肥胖女性备孕须注意事项

　肥胖女性备孕须注意事项

　　肥胖女性合理饮食

　　吃饭的时候，要注意细嚼慢咽，这样才会有利于食物的消化和吸收。也要注意每餐不要吃的太过的饱，否则会加重肠胃的负担，导致消化不良。同时日常的饮食可以通过少食多餐来进行。

　　肥胖女性备孕之锻炼身体

　　备孕期间，锻炼身体是非常有必要的，因为这样不仅可以增强备孕女性自身的免疫力，从而使得怀孕后能更好的抵抗疾病的侵扰。而且坚持锻炼的话，可以提高减少身体脂肪量。

　　此外，不一定说肥胖的女性孕前的运动量一定就要加大，而是应该要结合自身的身体情况来制定锻炼计划，而且最好是要选择有养运动，比如快走步，慢跑，打羽毛等。

　　肥胖女性备孕之告别烟酒以及药物

　　肥胖本身就处在亚健康状态了，更要注意远离烟酒。因为，烟酒等里面所含的物质是会导致女性的输卵管和卵巢的功能下降，从而使的备孕女性在怀孕的过程中受到影响。

　　提醒备孕女性的是，在备孕期间还是尽量不要服用减肥药。因为现在市面上不少的减肥药都具有一定的刺激性，所以为了避免减肥或者是其他药物对日后胎宝宝造成影响，所以还是要远离这些药物的。

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