不同年龄段宝宝每天眠时间

不同年龄段宝宝每天眠时间

　　幼儿的睡眠非常重要，不同的年龄段的宝宝有着各自的睡眠时间，父母把握好宝宝的睡眠能更好的养育宝宝的成长，下小编就来和大家说说不同年龄段宝宝每天眠时间吧！

　　不同年龄段宝宝每天眠时间

　　新生儿睡眠时间

　　新生宝宝实际上几乎都是睡帝转世，每天平均睡眠时间在20小时左右，而平均每个睡眠周期大概在40分钟左右，在每个睡眠周期当中浅睡期与深睡期时间比例大致在1:1左右。新生宝宝一天当中大多数时间都在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2~4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。随年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强，睡眠时间也逐渐缩短。

　　3到6个月宝宝睡眠时间

　　从宝宝第三个月开始睡眠质量会有所提高，睡眠周期延长，有的孩子甚至能够一觉到日出。三到六个月宝宝的睡眠时间一般在15-18小时左右，而白天睡眠时间会缩短，晚上睡觉时间会延长。但是不同的宝宝睡眠习惯也各有不同，多数宝宝早上、下午会分别睡1-2个小时，然后在夜间8点左右入睡。爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1~2小时，下午睡2~3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的.婴儿夜里就睡得很香。

　　9个月到12个月宝宝睡眠时间

　　随着宝宝渐渐长大，他的睡眠时间会缩短

　　9个月宝宝的夜间睡眠通常在11-12小时左右，如果宝宝习惯在你的怀抱或者是摇晃当中入睡，那么即使宝宝要在半夜醒来，他也希望有妈妈怀抱或者摇晃带给他安全感。是纵容宝宝这种睡前习惯还是让他学会自己乖乖入睡，完全由你决定。如果他哭闹的话，观察一段时间，让他有机会自己平静下来。如果他的哭闹升级了，尽可能安静平和地让他安静下来；如果你还是想要他今后定期睡在自己床上的话，尽量不要去抱起他。

　　1岁到3岁宝宝睡眠时间

　　随着宝宝渐渐长大，他的睡眠时间进一步缩短，1到3岁宝宝每天睡觉在12个小时左右。宝宝夜间能一夜睡到天亮，白天觉醒时间长，有固定的2～3次小睡时间。

　　宝宝睡眠时间的长短并非千人一面，也不宜硬性要求宝宝一定要按照上面时间入睡起床。只要宝宝白天活力百分、心情舒畅、活泼有食欲、生长发育良好的话，那么宝宝每日睡眠时间不满足上面所述时间也是正常的情况。假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实，白天有不明原因的烦躁、食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。

　　  注意

　　因为有个别差异的婴儿睡眠，它是不适合强制性的，上面说的睡眠时间是仅供参考。只要宝宝白天精力充沛，快乐，食欲旺盛，生长发育正常，睡眠也放心，即使每天的睡眠时间越少，这些时间都是正常的。如果宝宝睡觉，容易醒了，总是爱站起来，睡觉是不实际的，一天有不明原因的烦躁，食欲差，可能不睡觉，应找出原因，及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。

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