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出生宝宝晒太阳多久
晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。下面为大家带来了出生宝宝晒太阳多久，欢迎大家参考阅读！
出生宝宝晒太阳多久
为什么要给宝宝晒太阳：幼儿体内的维生素D除来自食物（如蛋黄、土豆、黄豆粉、胡萝卜，动物肝脏及新鲜蔬菜和水果等）外，主要靠紫外线照射皮肤时体内产生而得，宝宝如何晒太阳？宝宝多晒太阳能增强机体抗病能力，有效预防感冒，还能预防佝偻病、孩子从2个月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳。总的来说，在一天中是晒太阳的第一个黄金时段；上午9—10时，下午4—7时，阳光中紫外线A光束增多，是储备体内“阳光荷尔蒙”——维生素D的大好时间。
晒太阳要选择黄金时段：
带孩子经常晒太阳是对的，但是要掌握正确的方法，幼儿教育《宝宝如何晒太阳？》。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11—12点左右；春、秋季节一般在10点—11点；夏季一般在9点—10点。晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。晒后注意补水。特别强调的是，照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。
晒太阳要晒哪？
不直射眼睛即可，后脑勺，屁股，双手双脚都可。几条温馨提醒：
1、晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30%以上。
2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。
3、、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。
4、晒太阳有时会引起日光性皮炎。宝宝由于皮肤干燥、花粉刺激等原因，在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时，也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。
5、宝宝晒太阳时，可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部，保护眼睛。不要长时间曝晒，容易灼伤宝宝的皮肤，产生不良后果。
6、宝宝晒太阳可以从刚开始的5～10分钟起逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟。日光浴应每天进行，长期坚持，才能起到良好的健身防病效果。
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