让宝宝易上火的3大食物

让宝宝易上火的3大食物

　　概述

　　宝宝上火是很多的妈妈很纠心的问题，看着宝宝便秘的样子，真的很心疼，因此，健康饮食专家提醒广大妈妈，最好少给孩子吃上火的东西。那么，哪些食物容易让宝宝上火呢？一起来看看下面的内容吧。

　　让宝宝容易上火的3大食物

　　1 第一：父母都很重视给宝宝吃多水果，但是龙眼、荔枝、桂圆、芒果、榴莲、杏这6类水果属于温热性水果，给宝宝吃多了容易引起上火，出现牙龈肿痛、口腔溃疡、消化不良等症状。但也不是绝对地不能吃，在水果正应季的时候也可以给宝宝少吃一些。

　　2 第二：炒制的花生易上火 花生营养丰富，食用方法多样，对于宝宝而言是不错的零食选择。可是选择什么样的花生可是有讲究的，建议妈妈选择水煮的花生给宝宝吃，这样可以大大降低上火的概率。这是因为花生本身就含有大量的油脂成分，再经过炒制的话就容易上火。

　　3 第三：羊肉的热性大 肉松、饺子、肉碎、肉丸子，宝宝1岁之后，餐桌上自然少不了这些用肉制作的辅食来补充营养。不过要提醒妈妈，牛肉和羊肉可是热性食物，冬天给宝宝吃能起到温补的作用，在其他季节不宜吃的过多，否则可是容易引起上火的哦。这是因为热性食物吃过了，容易使体内的血液酸化，新陈代谢速度就会减慢，体内的代谢垃圾就不能有效的随着汗液、尿液等排出体外，宝宝自然就容易上火了。

　　注意事项

　　让宝宝容易上火的四大食物，通过本文的介绍，希望广大朋友引起高度的重视。健康饮食专家提醒广大家长，要让孩子养成健康的饮食习惯，多吃一些瓜果蔬菜，上火的食物最好是少吃，以免影响到孩子的身体健康。

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