教你做适合一岁以下宝宝的营养粥

时间:2022-05-06 23:12:56 母婴 我要投稿
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教你做适合一岁以下宝宝的营养粥

  适合一岁以下宝宝的营养粥,很多养生学中都将粥作为重点,而且粥真的是比较好的饮食,那对于尚不满一岁的宝宝,都有哪些粥是比较适合这个月龄段宝宝的呢?

教你做适合一岁以下宝宝的营养粥

  一、鱼肉松粥

  原料:

  大米一两,鱼肉松半两,菠菜半两,精盐少许,清水适量

  做法:

  1、先将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水后先用旺火煮开,在改用微火熬至粘稠待用;

  2、将菠菜洗净后用开水烫一下,然后切成碎末,放入粥内,在放入适量的鱼肉松、精盐,根据自己的口味调配好,用微火熬几分钟即可;

  特点:

  富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等,是蛋白质和钙质的良好来源;

  二、蛋黄粥

  原料:

  准备适量的米,肉汤适量

  做法:

  1、当煮饭时,用汤勺在放了米及水在煲内中心处挖一个洞,使中心的米可以多些水,煮熟后中间部分便成软饭,然后捡起搓成糊状;

  2、将适量的汤隔去渣,除去汤面的油;

  3、将汤及饭糊放入小煲内煲滚,在用慢火煲成稀糊状,放入极少量的盐等调味,然后在放入1/4只的熟鸡蛋黄搅匀煮滚,待温度适合时,便可喂宝宝;

  三、豆腐蛋黄粥

  材料:

  豆腐1小块、蛋黄1/2个、粥半小碗

  做法:

  1、先将豆腐压成碎泥状,等鸡蛋煮熟后,取出1/2个蛋黄同样压碎;

  2、然后将粥放入锅中,在加上豆腐泥,等到煮开后在撒下蛋黄,用勺搅匀,等到粥再开时熄火即可;

  四、牛奶面包粥

  材料:

  牛奶可以根据宝宝食量而定、土司面包1片

  做法:

  1、将牛奶放入锅中,土司面包去边,撕成碎片放入牛奶中;

  2、牛奶开后即可熄火,用勺子将面包搅碎;

  上面的营养粥都是根据此时宝宝的营养需求而制定的,也比较简单,各位妈妈门不妨试试。

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