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宝宝入园时分离焦虑的应对方法
适龄儿童进入到幼儿园生活，进而迈出其社会化进程中的重要一步。第一次上幼儿园对孩子们来说确实是一个前所未有的大挑战，而处理好入园时的分离焦虑，对家长来说亦是个难题。下面是小编帮大家整理的宝宝入园时分离焦虑的应对方法，欢迎大家分享。
首先我们来看看孩子入园的分离焦虑可能会有哪些表现， 以下这些需要引起家长的注意：
1、情绪变化。部分孩子入园的分离焦虑会表现为从听话懂事的小孩突然变得脾气暴躁不容易沟通；一部分孩子表现为从活泼开朗的小孩突然变得安静内向不愿意说话；小部分孩子还会表现出一些顽固性习惯，比如，吮吸手指、吮吸衣被、啃咬指甲、抚摸生殖器等等。
2、生理变化。主要表现在饮食、睡眠等健康方面。孩子可能会出现睡眠不好、做噩梦、讲梦话、食欲不振、大便习惯改变等情况。甚至有的孩子一（提）到幼儿园就会肚子痛。
入园的分离焦虑其实挺普遍的现象，不过我们还是有很多方法帮助孩子平稳地度过：
在入园之前家长可以做的
1、在入园几个月之前，带孩子到附近幼儿园多看看。观看幼儿园里小朋友们开心地集体上课集体游戏，让孩子了解幼儿园的生活，熟悉幼儿园的环境，让孩子感觉到幼儿园是个美好愉快的地方， 充满欢乐和爱的地方，逐渐建立起“上幼儿园”的概念。
2、如果家长无法带孩子直接去幼儿园感受生活，那么可以通过绘本让孩子了解幼儿园的生活，孩子了解入园后的生活安排，并且掌握一些新状况的应对办法，他的担忧焦虑就会减少，等待入园的过程也会充满乐趣。
3、让孩子掌握一些基本的生活自理能力， 帮助孩子做好生活准备， 例如，自己吃饭、睡觉、上厕所、穿脱衣物等等。
4、让孩子掌握一些沟通交往能力，以便他能尽快与小朋友们融洽相处，例如，怎么打招呼、表示友好、征得允许、寻求帮助等等。
5、与孩子玩幼儿园游戏，模拟幼儿园生活，让孩子体验幼儿园小朋友的角色，让孩子了解将在幼儿园里面对的规则，帮助他快速适应。
在入园之后家长可以做的
1、要让孩子感受到你的爱和想念。其实，爱和想念是彼此的，当我们第一次离开孩子去上班，当孩子第一次离开我们去上学。我们和孩子一样，都会经历一次又一次难熬的心理断乳期。
2、给孩子带上一个他最喜欢的安抚之物。可能是孩子最喜欢的一件玩具或者一条毯子，能让他在新环境中感受到家和家人的气息，得到安慰和温暖。（老师可能在后期慢慢的帮助孩子戒掉这些依赖）
3、带孩子熟悉新的环境，结识新的朋友。如果能够找到住得比较近的小朋友，一起上学放学，周末一起玩耍，这样也能增加孩子上学的兴趣。
4、当面告别，把笑容和鼓励留给孩子，并约定再见面的确切时间。千万不要不告而别，也不要表现得很难过很担忧，让孩子误以为是被遗弃了。
5、遵守和孩子约定的时间，体验再相聚的幸福。满足孩子对爱的需要，让他充分释放压抑了一天的情绪，并帮助他调整好情绪，让他体会到你的爱。
6、放学之后可以陪着孩子继续在幼儿园玩一会儿，强化孩子在幼儿园里快乐的感受，增加第二天入园的积极性。
7、避免不良暗示。当孩子顽皮或不听话时，千万别说：你再不听话，就把你送到幼儿园去。诸如此类的话会让孩子对幼儿园产生恐惧心理，会加重入园时的分离焦虑。
8、及时有效沟通。刚入园阶段每天和幼儿园老师保持沟通，交换孩子的表现，关注孩子的细微变化，积极寻求老师的支持和帮助，尽量给孩子更多的关爱。
最后
孩子的成长过程，也是我们的成长过程，所有孩子与我们一起遇到的问题，都需要坦然地面对，耐心地一起解决。第一次上幼儿园，无论是对孩子还是对家长来说都是前所未有的大挑战——“当我想念你的时候，我知道你就会回来！”——其实不是孩子离不开我们，而是我们也习惯了离不开孩子！最后，祝孩子们入园顺利！入园快乐！
拓展：宝宝初入园要做什么准备
预习1-作息
不同幼儿园的作息规定大同小异，都是根据幼儿的身心发展规律制定的。对于作息散漫、随意的宝宝，家长应有针对性地改变孩子的作息规律。孩子的生物钟与幼儿园的作息时间安排相适应，才能帮助孩子较快适应幼儿园的集体生活。
做法：家长应该提早了解自己孩子将要进的幼儿园的作息时间表，并在入园前的一段时间内与之同步，这样就可以避免孩子早上起不了床，闹情绪不上幼儿园;中午在幼儿园不愿睡觉;晚上赖着不肯睡的情况。例如八点钟要到幼儿园，家长就要根据自己家到幼儿园的距离，每天提早相应的时间让孩子起床;参照幼儿园午睡的时间，一般是十二点半左右，安排孩子睡觉，就算一开始睡不着也要营造好的环境，让孩子躺上床，并知道在午睡时要安静;晚上约九点左右上床，确保孩子有足够的睡眠，第二天能准时起床。
预习2-自理
在幼儿园里，老师对孩子的照顾不可能像在家里那样无微不至。入园前，孩子最好学会独立吃饭、喝水、睡觉、穿鞋、洗脸、大小便等。如果您的孩子还有哪项没有掌握，抓紧这一个月来练习。黄红玲表示，如果孩子自理能力不强，上幼儿园后处处要老师帮忙，可能会因此产生挫折感、无助感。
做法：家长可以通过游戏的形式，循序渐进引导孩子自己为自己服务，例如尝试用杯子而不是用奶瓶喝水，自己握勺子吃饭、用餐巾擦嘴巴等等。家长应该注意每次孩子有一点点进步就及时表扬，让孩子喜欢自己做，相信自己能做得好，自信心也会随之增强。
预习3-语言
孩子在家庭里，一般会有多个家长高度重视和关注，有时孩子不用说话，一个动作、一个眼神，家长就知道孩子想要什么、想做什么，基本都能及时给予帮助。而在幼儿园，孩子多，老师少，这就需要孩子具备用语言清楚表达自己需求的能力。广东省精神卫生研究所儿童心理行为研究室主任儿童心理专家戚元丽博士提出，进入幼儿园就是孩子社会化的过程，而社会化意味着更多地跟人交流。
做法：首先对于孩子的需求，妈妈不要立即会意，装作没有及时领会，鼓励他自己用清晰、简短的句子表达出来，例如“我想尿尿”、“我想喝水”。另外，家长要经常教育孩子敢于表达。比如说当商场促销员送了一个气球给宝宝，可是宝宝面露迟疑，不愿意接。妈妈可以问他:“你是不是不喜欢这个颜色的，那告诉阿姨你喜欢什么颜色的!”家长可以在孩子面前多次不经意地提起幼儿园老师，以此让孩子对老师产生信任，在往后的相处中孩子能更容易对老师表达出自己的想法。
预习4-心理
尽管距离入园还有一个月的时间，但是戚元丽表示，一般孩子在三岁上幼儿园，由于环境的变化，都会有一个比较明显的心理反应，大多数孩子都会慢慢适应，但有的孩子哭闹，不愿意家长离开，或者出现饮食减少、睡眠不安、情绪不稳、少言寡语甚至是拒绝进食等，并且长时间得不到好转。这些现象在心理学上称为“分离焦虑”。基本上刚入园每个孩子都会有分离焦虑，只是轻重程度不同。如果孩子长时间不能适应，说明家长没有做好准备工作。
做法：首先是提高孩子对新环境的认识，例如积极参加幼儿园举办的开学前亲子活动，多带孩子到幼儿园或幼儿园外转转，提高孩子对新环境的认识与熟悉。其次家长可以通过角色扮演、讲故事的方式，把孩子能在幼儿园得到的快乐告诉孩子。再次，把孩子带到小区孩子聚集的场所，让他与其他孩子一起玩，能帮助孩子更快融入集体中去。知道哪个小朋友会是宝宝未来的同班同学，不妨先带宝宝和这个小朋友多在一起玩，让他们彼此熟悉，成为朋友。这样进入幼儿园后，有一个好朋友在其中，会给孩子更多安全感，有利于两个孩子顺利度过“入园焦虑期”。
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