解决宝宝上火的方法

解决宝宝上火的方法

　　导语：最近的天气冷暖无常，并且气候也比较干燥， 这时对于身体各个方面都发育不太完全的小宝宝来说是个容易上火的季节。春天宝宝上火了该怎么办呢？

　　宝宝上火5种表现

　　1.口舌生疮 宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

　　2.皮肤干燥 由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

　　3.眼屎增多 宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

　　4.大便干结 有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

　　5.腹泻 宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

　　而且，上火宝宝还容易引发以下疾病：

　　1、上火易引发上呼吸道感染

　　2、上火易引发口角炎

　　3、上火易引发鹅口疮

　　4、上火易引发急性中耳炎

　　5、上火易引发急性喉炎

　　6、上火易引发百日咳

　　7、上火易引发鼻出血

　　10方法让宝宝不再火气冲天

　　1.选好配方奶 人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。

　　2.培养良好饮食习惯 在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素C，可增强呼吸道免疫力，防止上火。

　　3.合理添加辅食 对4个月的小宝宝要适时添加辅食，如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后，除母乳喂养外，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。

　　4.坚持母乳喂养 母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。妈妈要注意膳食合理，以保证充足的奶量。

　　5.控制宝宝的零食 尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

　　6.保持合适温度和湿度 室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

　　7.春捂要适度 宝宝穿衣服不可过厚，以免影响体内热量散发而上火。

　　8.保证睡眠 宝宝睡眠好，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

　　9.自制药茶 家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。

　　10.多活动 春天是"阳气升发"的季节，在风和日丽的天气，要带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

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