宝宝记忆力提高的方法

宝宝记忆力提高的方法

　　宝宝记忆力差怎么办，很多家长担心宝宝的记忆力差对以后的学习，会造成影响，因此，会想很多的办法去改善宝宝的记忆力，在吃的方面也给予宝宝充分的营养，但是记忆力提高要讲究科学方法，下面我们一起来看看吧！

　　1.酪氨酸蛋白：激发脑力

　　多吃富含酪氨酸蛋白的食物，可以提高大脑传递信息的能力。因为酪氨酸和色氨酸等重要神经传导物质不足会导致大脑工作失常，记忆力明显减退。因此父母要多给宝宝吃含此类营养的食物，比如，奶制品、鸡蛋、海鲜、大豆等。

　　2.抗氧化剂：保护大脑

　　想要保持记忆力，就得保护大脑，让大脑保持在最佳状态。富含抗氧化剂的食物可以补充大脑缺失的抗氧化剂，防止大脑记忆逐渐丧失。蓝莓浆果、西兰花、胡萝卜、大蒜、紫葡萄、菠菜、大豆、茶、西红柿和全谷物等都含有丰富的抗氧化剂。

　　3.维生素与微量元素：必需材料

　　若是缺乏维生素B6、维生素B12、维生素C、铁、钙等元素，会导致宝宝学习障碍。因此某些维生素和矿物质是大脑的必需元素，建立健康活跃大脑的必需元素，因此父母可以给宝宝多吃些燕麦、牛奶、猕猴桃等。

　　4.水：给大脑补液

　　水是生命之源，身体没有了水的运作，将会影响到大脑，让人体无法正常运作。专家建议，每天至少摄入1200毫升，相当于每天6杯。在夏天，父母更要采取一些方法防治宝宝脱水和中暑。

　　5.膳食纤维

　　膳食纤维具有加快新陈代谢的作用，对大脑有调节的作用，让大脑处于更新的状态。富含纤维的食物包括：葡萄干、西兰花、青豆、菠菜、杏仁、猕猴桃、橙子、梨、带皮苹果、大麦和糙米等。

　　6.给宝宝适时适量的补充营养物质，为宝宝一个健康的身体，提高宝宝记忆力是父母的一项长期的坚持工作哦。

【宝宝记忆力提高的方法】相关文章：

提高高宝宝记忆力的方法05-31

提高宝宝记忆力亲子游戏03-18

提高记忆力的10种方法08-02

提高儿童记忆力的十个方法02-03

提高记忆力06-03

提高学生记忆力的十种方法01-07

提高宝宝沟通能力的方法05-31

训练宝宝的观察力和记忆力的方法05-31

高考前大脑训练方法助你提高记忆力06-04

提高宝宝抵抗力的方法06-01