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哺乳期能吃减肥药吗

时间：2022-04-28 19:59:36 母婴我要投稿

哺乳期能吃减肥药吗

　　导语：对于哺乳期的妈妈来说，节食是不可行的，锻炼也很辛苦，所以有些妈妈自然就打起减肥药的主意。那么哺乳期能吃减肥药吗?下面就由jy135小编带大家一起去了解一下吧。

　　哺乳期不能吃减肥药。

　　哺乳期不能吃减肥药的原因：

　　1、减肥药对分泌乳汁有影响

　　2、减肥药对宝宝有不良影响

　　3、对产后身体的恢复有影响。

　　如果想减肥，可以在哺乳停止后再进行。产后体形和体态的恢复，大约需要半年至一年的时间。所以，妈妈们不要心急，建议采用科学无副作用的减肥方法。

　　您可以尝试以下几种方法:

　　1、每天早晚一杯蜂蜜水。

　　2、每天早晚做产后恢复操。

　　3、每次大便后带收腹带一到半小时;饭后一小时之后带收腹带一到半小时。

　　4、每天饮食要少吃多餐;饭前先吃半个或一个苹果;不要吃过油腻的`食物;八成饱最佳。

　　5、出外活动时要适当运动;但不要太剧烈;比如做些压腿、提臀收腹的动作;呼啦圈要经常用;用到腰部发热柔软。

　　6、外出时候最好穿稍微有高跟的鞋子;可以有提臀的效果;自然反映就会腰直收腹挺胸。

　　7、穿合适自己身材的裤子;因胖瘦而定;有一点瘦下来就要赶快更换。

　　哺乳期减肥注意事项

　　1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的'状态，最容易形成腹部脂肪。

　　2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

　　3. 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

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