帮助幼儿宝宝控制自我情绪的方法

帮助幼儿宝宝控制自我情绪的方法

　　12-24个月

　　在这个阶段里，宝宝逐步有了自我意识。他对别人的情绪与自我情绪的认知产生了初步理解。因此，他常常会通过观察他人的情绪反应来调节自我情绪。例如：宝宝因为晚餐前妈妈不给他吃饼干而哭闹，他会一边观察妈妈的反应，一边从硬地板上爬起来，坐到软地毯上哭闹，继续观察妈妈的反应。可以说，妈妈的反应是决定他哭泣时间与程度的主要因素。

　　提示：

　　当宝宝夸大情绪时，妈妈爸爸冷静、理性的态度实际上能帮助宝宝学会抑制自己的愤怒情绪。

　　妈妈爸爸可以通过和宝宝一起看儿童图画书或游戏等形式，帮助宝宝学习情绪表达的社会规则。例如：通过在儿童故事中为人物添加“快乐的脸”与“生气的脸”来了解为什么宝宝会不开心;为什么妈妈爸爸会生气;为什么妈妈爸爸和宝宝会一起开心。

　　24-36个月

　　2岁以后，宝宝能从关注自己的情绪拓展到关心他人的情绪。他人的积极与消极情绪都能起到控制宝宝愤怒情绪的作用。例如宝宝也开始在看见家人不愉快的时候，试图去安慰别人，又如看见妈妈不开心，就乖乖地去一边自己玩玩具，不再为妈妈添乱。

　　提示：

　　妈妈爸爸更加需要以相对平等的方式来理解宝宝的忧伤与愤怒。例如：宝宝和小伙伴因为争抢玩具生气了，妈妈爸爸虽然不需要即时干涉，但可以通过和宝宝谈话，请他说出感受以及快乐的游戏等来帮助宝宝缓解不悦。

　　与宝宝约定几种表达或发泄不开心的特殊形式。例如：如果宝宝或者妈妈爸爸不开心，可以去捶打沙发垫子;到阳台上对着绿色的植物把不高兴的事情说出来，或者告诉自己最喜欢的玩具自己不开心的事情等。

　　豁达的妈妈爸爸是宝宝学会控制愤怒情绪的最好榜样。日常生活中，妈妈爸爸常常用玩笑来化解争吵与冲突，宝宝会认识到不开心原来不是什么大不了的事情，开心才是最重要的!

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