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让宝宝更聪明的胎教方法
1、妈妈的心跳是宝宝最熟悉的声音
从有听觉开始,胎宝宝每时每刻都有妈妈的心跳声伴随着,心理上对它产生了很强的依赖性。以至在他出世之后,每当遇到惊恐、不安、寒冷、疲劳等恶性刺激时,如果妈妈把宝宝抱近她的胸口,让这熟悉的心跳声传人宝宝的耳膜,就可以立即让他感到温暖的安全感,从而平静下来。可以说。妈妈的心跳声是伴随胎宝宝长大的安乐曲和背景音乐。
2、光照胎教
在黑暗的环境中,用有着较强光亮的手电照射孕妈妈的腹部,并有规律地缓慢移动,以锻炼胎宝宝睁眼辨别光线来源的能力:也可配合与胎宝宝的说话同时进行。
3、准爸爸怎样给胎宝宝做操
准爸爸可用手轻抚孕妈妈的腹部同宝宝细语,告诉宝宝这是爸爸在抚摩,并同妻子变换感受。这样有助于准爸爸更早地与未见面的小宝宝建立联系,加深感情。
4、胎宝宝的记忆
新生宝宝哭闹的时候,给他听妈妈的心跳或者胎教时候放的音乐,宝宝很快就会安静下来。所以说,宝宝的记忆是从胎儿时期就开始的。胎教的宝宝比别人在起跑线上就早了一步。
怀孕0至10个月胎教法
1、0～1月胎教
刚得知怀孕的准妈妈们为了宝宝,最重要的是就是让自己的身体更棒!准妈妈要经常散步,听舒心乐曲,调节早孕反应,避免繁重劳动和不良环境。居室环境要干净整洁,无吵闹现象,不抽烟不喝酒,节制性生活。
2、1～2月胎教
准妈妈要散步、听音乐,做孕妇体操,避免剧烈运动,不接触狗猫等宠物,净化环境,排除噪音,保持情绪稳定,制怒节哀,无忧无虑。准爸爸需停止房事,以防流产。
3、2～3月胎教
准妈妈要听欢快的乐曲,还要为胎儿做体操:早晚平躺在床上,放松腹部,手指轻按腹部后拿起,每次5～10分钟即可。这段时间最容易流产。因此,准妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等,日常生活中要避免过度劳动,注意安静。
4、3～4月胎教
准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲,还需要做胎儿体操。准爸爸可将报纸卷成筒状,与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时,丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍,以活跃家庭气氛,增进夫妻情趣。这个时期,孕妇身心愉快,胎内环境安定,食欲会突然旺盛。此时,胎儿进入急速生长时期,因此需要充分的营养,要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。
5、4～5月胎教
准妈妈要做胎儿体操:主动轻抚腹部,将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼:“宝宝,早上好!”“宝宝,晚安!”如此等等。这个期间准妈妈要少食多餐,多吃富含铁的食物,如海藻,绿色蔬菜,猪、牛、鸡等的肝脏。同时,准妈妈要注意补血,防止发生贫血。从这时起,开始乳头的保养,为授乳做准备,也可以开始安排一些育儿用品和产妇用品。
6、 5～6月胎教
准妈妈帮助胎儿做运动:晚8时左右孕妇仰卧在床上放松,双手轻轻抚摸腹部10分钟左右,增加与胎儿的谈话次数,给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前,叫胎儿的乳名,时间1分钟。这个月孕妇要充分休息,睡眠充足,最好中午睡1～2小时。
7、7～8月胎教
准妈妈要持续帮助胎儿运动,要多与宝宝沟通,随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情,并告诉宝宝:“你快要出生了!”“你将降生在一个和谐、幸福的家庭。”
8、8～9月胎教
准爸爸准妈妈要帮助胎儿运动,与胎儿一起欣赏音乐,较前几个月胎教时间可适当延长,胎教内容可适当增加。另外,孕妇要少吃多餐,以多营养、高蛋白为主,限制动物脂肪和盐的过量摄入,多吃富含微量元素和维生素的食物,少饮水。
9、9～10月胎教
在各种胎教活动正常进行的同时,孕妇应适当了解一些分娩知识,消除恐惧心理,保持愉快的心态。要养精畜锐,避免劳累,早晚仰卧,练习用力、松弛的方法,为分娩做准备。
过度胎教不可取
1、过强刺激影响胎儿健康
在音乐胎教方面,研究表明,胎儿所听的音乐强度一般不宜超过 60 分贝(大概是正常交谈的音量),音乐频率不应超过 2 000 赫兹。但普通家庭一般没有测量工具,因此很难控制音乐强度。国内外均有因过量声音刺激造成新生儿听力受损的报告。
2、过久刺激影响胎儿发育
有的胎教要求孕妇随时随地都抚摸肚子、对胎儿说话,长时间聆听音乐。这种长时间的刺激其实反而对胎儿大脑发育有害。已出生的新生儿尚且有 70% 的时间在睡觉,更别提胎儿所需要的睡眠时间。实际上,睡眠对胎儿来说,是一种大脑、身体和心理发育的积极过程。而过久的胎教刺激,打乱了胎儿正常的生产发育规律,更可能造成危害。
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