帮宝宝解决和预防便秘的方法

帮宝宝解决和预防便秘的方法

　　导语：如大家所知，宝宝的身体健康情况是可以根据大便的性状和频率来判断的。如果宝宝发生便秘，爸爸妈妈需要针对具体原因采取不同的护理措施。针对不同原因，这里介绍一些实用的小方法帮助宝宝解决和预防便秘问题。

　　正常情况下，大多数新生的小宝宝，都会在生后的24小时内排出墨绿色、粘稠的胎便。妈咪给宝宝喂奶后，宝宝会排出金黄色并较为稀薄的便，一天大约排便三四次;吃配方奶的宝宝，排出的便一般为淡黄色，比吃母乳的宝宝，大便要显得干燥一些，一天大约排便一二次，仅有少数宝宝两天排便一次，但也属于正常情况。

　　然而，宝宝自从出生后就一直便秘，很可能是身体内先天性疾病所致的器质性便秘，最为常见的有如下几种：

　　宝宝便秘的类型分析

　　1、先天性巨结肠。

　　2、先天性无肛门或肛门狭窄。

　　3、先天性甲状腺功能低下。

　　宝宝便秘多由于不良习惯导致

　　这一时期宝宝的便秘，主要是由不良的生活及饮食习惯引起的习惯性便秘，常见于以下几种原因：

　　1、所吃的食物中膳食纤维的含量太少。

　　2、妈咪平时未注意培养定时排便的良好习惯。

　　3、妈咪养育方法不当。

　　专家提示：有的宝宝可能会三四天才排便一次，但如果排便比较顺畅的话，则不能算是便秘;反之，宝宝即使每天都排便，然而排出的便又干又少，同时伴食欲不佳、腹胀，也可认定为便秘。

　　应对宝宝便秘的万全之策

　　由于便秘会使宝宝的消化吸收功能减弱，所以，对正在快速生长发育的宝宝身高、体重及组织器官的发育影响很大，宝宝出现便秘后，妈咪要及时带宝宝去看医生，并且在医生的指导下，采取有效的治疗策略。

　　万全之策一：密切观察排便实况

　　小宝宝出生后，妈咪应密切观察排便情况，如果在出生后24小时无胎便排出或延迟排出，则表明肠道存在某种疾患，如先天性巨结肠、直肠肛门畸形、肠闭锁、胎便性肠梗阻、胎粪堵塞综合症，妈咪应该及早带宝宝就医，使宝宝得到及时的诊治，以免影响体格和智力的发育。

　　万全之策二：及时调整不合理饮食

　　对由于饮食不合理引起的便秘进行饮食矫正。为使人工喂养宝宝的大便变软，可在饮食中添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等，促进肠道蠕动。

　　如果上述方法效果不佳，可酌情减少牛奶的量，增加离乳食品，如米粉、麦粉等。已经添加离乳食品的宝宝出现便秘，可增加纤维素含量较高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥;较大一些宝宝便秘时，可给吃一些粗谷类的食物或红薯，还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，多喝白开水，尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后，更要及时喝水及吃果蔬。

　　万全之策三：养成良好的排便习惯

　　从宝宝3个月起，即开始训练定时排便的习惯，1周岁后，可在每天早晨和饭后半小时让宝宝坐便盆，不论有无便意也要在便盆上坐上10分钟，一旦形成定时排便的时间，不要随意变动。

　　万全之策四：积极进行户外运动

　　让宝宝积极进行户外运动，如跑、爬、跳、骑小车、踢球等，以此增强腹肌的力量，并且可促进肠道蠕动。对于胆小的宝宝，尽量在家里排便，不要轻易改变排便环境。当宝宝出现类似情况时要及早做心理疏导。

　　特别呵护：如果宝宝便秘多日又出现腹胀、腹痛、呕吐并伴发烧，应及时去就医，以防肠梗阻发生。

　　饮食禁忌：便秘宝宝别吃五种食物

　　因为接触了新食物，很多宝宝在添加辅食后容易便秘，如果饮食不当的话，可能会使便秘加重。下面就介绍便秘期间不宜食用的食物。

　　1、 糖：糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重。

　　2、 柿子：柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。

　　3、 高梁、莲子：高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。

　　4、 糯米：食用糯米后易使人生热，大便干燥、坚硬。

　　5、 蛋白质或钙质过多的食物：此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

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