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宝宝厌食应该怎么办
很多家长抱怨孩子不爱吃饭，厌食，一到吃饭的点就像打仗一样，追着宝宝喂也喂不到嘴里去，担心孩子长此以往，会营养不良。然而改善孩子厌食的毛病，是需要耐心的找到原因的。那么，我们可以从哪几个方面去寻找呢？下面是小编整理的宝宝厌食应该怎么办？欢迎大家参考！
宝宝厌食怎么办
喂养不当导致厌食
明明的父母刻板地照书本喂养，不懂得根据自己孩子的生理特点和消化能力来定食量。他们只是每天盲目地按照所谓的标准，需要吃多少毫升的奶粉，就一定要喂下去。结果明明吃不了也硬塞，以致他腹胀烦躁，导致厌食症发生。
小儿厌食发病原因与喂养方法有十分密切的关系。年轻父母随意喂养孩子，给孩子吃香辣油炸食品或冰品冷饮，严重损害孩子脾胃。厌食儿童平时零食吃得很多，但每逢正常三餐饮食就想逃。对于大孩子来说，零食味浓、味辣、味香或吃得过多，直接影响其正常食欲；对于婴幼儿来说，他们的厌食情绪直接和年轻父母喂养方法不当有关，饮食不定时、不定量，人工喂养次数过于频繁，每次喂养量过多，再加上水果、鸡蛋、钙粉和鱼肝油等大量摄入都会导致幼儿厌食，造成孩子消化不良、肚胀、心情烦躁，结果吃东西也变成一种压力。
如今，市场上保健食品太多太复杂，有的'还有误导作用。家长盼望孩子聪明结实，盲目给孩子挑选营养保健品，一些原来消化能力差的孩子越补消化功能越弱，最后厌恶正常饮食。同时，环境变化、情绪不良，或者家长要求过高，学习压力过重，也会导致孩子饮食无味。
儿童需带三分饥寒
专家指出，幼儿务必培养正常的饮食习惯，均衡营养、合理饮食方能吃得香。
预防儿童厌食，首先要饮食有节，合理喂养。婴儿期喂养要定时定量，6月龄后要逐步减少奶量，及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品，使他不挑食。小儿肠胃柔弱，不宜食生硬油炸类食物，不可过饱。特别是夏天，冰饮食品易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。
其次，需要适量运动。按照年龄来增加活动量、选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲、身体健康。
俗话说：“若要小儿安，常带三分饥和寒。”这就是说，如果想要孩子健康平安，少生疾病，就不要喂得太饱，使肠胃消化正常就可以不生病，同时孩子也不能穿得太多，以免内热出汗，毛孔疏松，细菌侵犯孩子，以防感冒。夏季里，也需要根据气候适当及时加减衣被，使用空调、电扇时，温度不要太低，尤其是夜间温度要保持适中，一般以26或27度最佳，同时注意通风。
中医敷贴治疗厌食
一般来说，小儿厌食不需要吃药，只要敷贴就可以治疗了。医生只需把外敷药“开胃散”敷于小儿脐部，让药物经过皮肤穴位吸收，再结合挑刺“四缝”穴，就可治疗厌食，既避免了患儿服药之苦，又减轻了孩子的脾胃负担。同时，医生还会定期检查患儿的生长发育情况，指导家长正确合理喂养。
如果症状比较严重或有兼症的话，还需要加服中药汤剂调理。患儿经过1—3个月的治疗，普遍能够知饥索食，纠正厌食。6个月后随访，生长发育指标可以接近或达到正常儿童水平。
在饮食方面，主张多吃清淡、容易消化的食品，比如：绿豆百合米仁汤等，如果能够坚持夏季吃上两个月，可以减少其他疾病。在菜肴上也以清淡为主，如：冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等，这些食品营养丰富，饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时，也不要吃太多冷饮，可以适当吃些粗粮，如：玉米、麦片和小米粥。
宝宝厌食的原因
1、缺锌引起厌食。
唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲;锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退;缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。
2、出生后喂养不当而造成消化道功能紊乱。
在婴儿期，由于喂养单调，爸妈忽视了辅食的添加和补充，长期以奶制品及淀粉类饮食为主，造成纤维素、维生素及微量元素的缺乏，而使婴儿大便干结，舌体味蕾扁平，味觉呆钝，食欲不振。随着年龄的增长，又常常给宝宝吃泡饭、酱菜之类的饮食。长此以往，造成锌元素、必须氨基酸等营养物质的缺乏，致使生长发育迟缓，抵抗力下降，这是临床上最常见的原因。
3、育儿无方，进食不当。
有的爸妈希望宝宝长得健壮些，平时高蛋白、高糖、高级营养品不断，殊不知宝宝的消化功能有限，胃肠负担不了，结果事与愿违，造成宝宝食欲下降，有的出现疳膨食积，有的虽然成了胖子，但体质不好。这些爸妈不知古训：“贫家有育子之道。”经济条件好了，给宝宝吃得好些，这是理所当然的，但是应讲究科学育儿。中医有“贵流不贵滞”之说，那些高级食品，性腻，吃得太多，非但起不了营养作用，反而积滞内伤，倒了胃口。也有些爸妈把宝宝的吃放在第一位，采用充填式喂养的方法，即使宝宝实在吃不了，还要求再吃一口，结果弄巧成拙，出现呕吐;也有些宝宝平时零食不断，即使并不饥饿，没有食欲，也勉强进食，久而久之，使宝宝产生厌食心理。
不同年龄段厌食的病因有所不同。调查的厌食患儿中，1~3岁时以喂养方式不当引起的厌食为最多见，在这一年龄段，小儿的消化系统功能不很完善，加上喂养时强迫进食，不定时规律进食等，影响小儿食欲易发生厌食。在这一阶段，应注意养成良好的进食习惯，注意饮食色香味及营养搭配，以兴奋大脑的摄食中枢，使消化道和消化腺进入最佳状态，从减少厌食的发生。
4~6岁患儿中以偏食、多吃冷及高脂肪、高热量食物引起的.厌食多见。此期应意发挥成人的榜样作用，均衡膳食，避免以上不饮食习惯，以保证小儿正常发育。7~14岁患儿以心理因素引起的厌食占相当大的比例，可见随年龄的增长此因素致厌食有上升趋势，这可能与随着社会节奏的逐渐加快，由于家庭事件及来自社会、学校的各种竞争压力，某些儿童情绪产生变化，使饱食中枢兴奋性增高或相对增高，引起胃肠消化液减少胃肌张力低下而发生厌食。因此，家庭、学校及社会应注意儿童情绪变化、心理健康问题，给孩子创造一个和谐、舒适、健康的生存环境势在必行。
宝宝厌食调养食谱
婴幼儿的消化器官发育还不完善，消化液分泌不充足，酶的功能也较弱，胃及肠道内黏膜柔嫩，消化功能还比较差。如果父母不能正确地喂养，什么都给宝宝吃，使宝宝饮食的质和量不当，损伤了肠胃，宝宝就会出现肚子胀、吐奶、厌食、舌苔厚腻、上腹部饱胀、大便稀且有酸臭味等伤食的表现。
以下是小儿厌食的调养食谱，妈咪可以参考下。
1.橘皮山楂茶
材料：橘皮15克，焦山楂10克，莱菔子10克
做法：将橘皮晒干研末，焦山楂和莱菔子也研成粉末，一同放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每天1次，2岁以下幼儿用量减半。
2.蜂蜜萝卜汤
材料：白萝卜200克，蜂蜜60克，水适量
做法：将白萝卜洗净后，切成条状或丁状。锅内烧开水，放入萝卜，待煮沸后捞出萝卜，沥干水，晾晒半日。再把晾干的萝卜放入锅内，加清水，加蜂蜜，以小火炖煮，边煮边搅拌，调匀后，取出萝卜晾凉。饭后给宝宝喝汤吃萝卜，每次10-15克。
厌食症的宝宝本来就不爱吃东西，所以按摩在治疗宝宝厌食上有着非常重要的.作用。
1.按摩足三里、中脘和丹田穴。
按揉这三个穴位可以补大肠，健脾胃，消食导滞。
每天晚上可以在睡觉前，一边给宝宝讲故事，一边用大拇指推按足三里10-15分钟。一般2到3周就会起到明显效果。长期坚持的话，还有其他积极的保健效果。
2.按揉涌泉穴
厌食和肾功能也有关，涌泉穴是全身的肾水之源，按揉涌泉穴有辅助治疗的作用。每天晚上用拇指给宝宝推按涌泉穴100下。
涌泉穴：抬起脚，脚趾趾屈，足底最凹陷处，即为涌泉穴。
宝宝厌食应对办法
第一招：给宝宝制定一份简易用餐时间表。
不必太具体，主要是制定出一周内宝宝要吃的主食。不是餐餐都制定，在这一周内保证宝宝必须能吃到的菜谱就行。比如，这一周内要给宝宝做两次排骨汤；还要给他炖土鸡；保证天天都能吃到蔬菜。然后简要列出蔬菜的名称。具体哪一天吃什么那就根据实际情况而定。
第二招：不要连续喂孩子时间太常，尊重孩子的饥饱意识。
一岁半以前大人可以帮助孩子进食，吃饭的时间要控制好。千万不要养成孩子边吃饭边玩的习惯。喂养孩子的时候不要隔三差五冷不丁给孩子嘴里塞上一口，还为此沾沾自喜。吃饱了就是吃饱了，吃多了对他的胃也是负担。等孩子能独自吃饭了，就尽量让孩子自己吃。虽然开始弄得满桌饭粒，脸上身上都异常狼狈，但是这是必须有的一个开始，一个良好习惯的开始。而且孩子在吃饭的时候，你要问他：“吃饱了吗？”即使孩子那顿饭吃得不多，但是他说：“吃饱了。”你就不能再强制他吃了。这样，他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念。
第三招：不要威逼利诱早早教宝贝用筷子。
千万不要许下“宝贝吃下这一勺，妈妈给你买什么”之类的诺言，这样的承诺何时才是尽头呢？要让他熟悉到吃饭和睡觉一样正常和重要；也不要说假如吃饭就让他玩电脑游戏，养成习惯，不玩电脑游戏就不吃饭，这正好给了他一个不吃饭的理由。也不要大声呵斥，这样反而会使宝贝产生逆反心理，对饭菜更加反抗。中国菜还是用筷子得多，筷子文化也是我们应该提倡和发扬的。早早教宝贝用筷子，我觉得好处很多。儿子在不到两岁的时候就会用筷子来，现在用的非常熟练了，不论夹什么菜都难不倒他。这样，也给宝贝自己吃饭增加了信心。
第四招：经常搞点小花样。
有段时间，儿子对早餐没有爱好，只喝一杯奶就不吃了，还说到了学校老师会发东西吃。我知道学校的点心是到10点钟才发，那么这么长时间一杯奶的营养是不能维持的，而且经过一个晚上的消化，胃里基本空了。平时吃鸡蛋面条和面包蛋糕之类的可能腻了，我就给他炸了汤圆。好久没吃汤圆了，我也正馋了呢。冰箱里有现成的。有黑芝麻陷的，有五仁陷的，还有花生陷的和豆沙馅的，不信没有合他胃口的。果然，当我把炸的松松软软的汤圆端上去时，他开始没什么大的反应，吃了一个后连说好吃好吃，那一顿他吃得非凡香，也吃得很多。
第五招：赋予食物一个漂亮的故事。
给宝贝介绍一种新食物时，可以试着给这种新食物披上一件漂亮的外衣。就是给孩子讲讲这食物背后的故事。比如，洋葱，儿子初次接触洋葱的时候曾问我：“洋葱和羊有什么关系？”我先告诉他洋葱和羊没有关系，它的故乡在西方国家。有一次，一个小姑娘意外的发现了它，她拿着洋葱给别人看，问别人能不能吃。别人都没吃过，都不敢尝。只有勇敢的小姑娘品尝了。虽然被辣出了眼泪，但是从此以后人们就知道了洋葱可以吃，生吃辣，熟吃不辣，而且非常有营养。这个故事是儿子对洋葱有了感性的熟悉，也喜欢上了洋葱，因为他喜欢别人说他勇敢。当然了，这个故事是我杜撰的，顺口说来的。
第六招：严格控制零食的数量。
其实一些零食根本没有什么营养，像一些膨化食品，营养不多，还挺油腻，且有过多的味精之类，宝贝吃多了就觉得胃里不饿，直接影响到了正餐。家里预备些饼干之类的是必需的，有时宝贝饿了，有没有做饭，可以暂时充充饥。
第七招：让宝宝参与进来，尝尝做家庭小管家的感觉。
当宝宝有了意识后，要尊重他的'意识。可以问问他想吃什么菜，这样有的放矢。去菜市场买菜时让他跟着，选一些他爱吃的菜。回来后让他帮着择菜，也可适当的让他做点力所能及的事情，这样，他对自己的劳动成果有一种成就感。
第八招：做到以身作则，给宝贝一个好的榜样。
要记住，父母是孩子的一任老师。不要在要求孩子的同时，疏忽了自己的责任。假如有一个挑食的妈妈，那就不要责怪宝贝挑食了。孩子很轻易被家庭环境影响，而且假如妈妈挑食，做饭时不自觉的就做了自己爱吃的，自己不爱吃的恐怕连买都不买。所以，我们首先要给宝贝一个健康的环境，从自身做起，严格要求。
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