- 相关推荐
宝宝应该怎么正确的喝牛奶
宝宝最好用母乳喂养，这个大家都知道。但由于各种因素不能母乳喂养的家庭也很多。那就需要用母乳化奶粉喂养，新生儿5—6个月以前不适宜喝牛奶，但5—6个月后，随着婴儿消化功能的提高和对营养需要的增加，父母应该给婴儿添加其他辅食，而牛奶就是必不可少的首选。下面是小编精心整理的宝宝应该怎么正确的喝牛奶，欢迎阅读与收藏。
宝宝应该如何正确喝牛奶
1、婴儿喝牛奶要循序渐进，刚开始喂牛奶要少量，慢慢的增加，因为牛奶和母乳的成分有差异，要宝宝逐渐适应，刚开始不要给宝宝喝大量的牛奶，那样会增加宝宝的代谢负担。
2、宝宝喝牛奶的时间要和正餐错开，这样不影响其他食物的摄取。一般在10：00、14：00、16：00、20：00左右为宜。
3、应该给宝宝喂纯牛奶（如果有羊奶就更好了，但现在羊奶不是很好买，如果是散装的就更要小心购买，可能带有致病菌！），强烈建议不要给宝宝喝乳饮料（虽然宝宝更容易接受饮料的味道）！因为那和纯奶的营养价值相差大！ 酸 奶和牛奶的营养大体相同，细说起来酸奶更好一些、但晚间最好喝牛奶，牛奶有一定的促进睡眠的作用、晚间喝酸奶可能会使孩子胃酸过多不利睡眠、而且现在市场上很多＂酸奶＂并不是真正的酸奶，其实是乳酸饮料或含乳饮料，它们的营养还不如牛奶的三分之一，如果是小企业的产品那就更没保障，国内乳饮料合格率在70%以下，甜味剂防腐剂细菌总数超标很普遍、请各位家长认真选则信的过的牌子。
4、牛奶的质量参差不齐，要选择有信誉的产品、国内乳制品的质量合格率一直不高，每年牛奶的质量问题都层出不穷，其间更多的是小厂商，但大厂商的负面消息也不少、去年阜阳奶粉事件，只是一个小小的反映、但相对比较大厂商的产品更让人放心一些。
5、条件允许尽量不要买散奶，散奶的质量就更没保障、牛可能患有的常见人畜共患疾病就有十几种，可能经过牛奶传染给人的也很多，散奶未经过杀毒灭菌是一种健康的隐患！
酸奶
以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
让宝宝喝酸奶有四个理由：
1、酸奶营养素、能量密度高，一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
2、酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。
3、腹泻是婴幼儿夏季常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能预防腹泻或缩短馒性腹泻持续的时间。
4、酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。
牛奶怎么喝营养吸收好？
牛奶可以说是老少皆宜的营养食品，牛奶中的蛋白质非常丰富，以酪蛋白、乳白蛋和乳球蛋白为主，都含有人体全部必须的氨基酸，所以非常容易被人体吸收，蛋白质的消化率可以达到96.1%。
另外，鲜牛奶中还有一种重要的营养成分就是钙，每100克鲜牛奶中约含104毫克钙，在英国，牛奶和乳制品为居民提供饮食中50-60%的钙。
所以说，没有乳糖不耐受的朋友，每天喝牛奶对于营养的补充是十分重要的。不过，在这里要提醒大家，要想让牛奶中的营养得到最充分的吸收利用，最好将牛奶分几次喝。
实验证明，每天少量多次饮奶比一次直接饮用，钙的吸收率要更高，因此建议每天将500毫升牛奶分2次到3次饮用。
首先，早餐的时候将牛奶与鸡蛋、面包或杂粮粥等其他主食一起吃，再加上适量的果蔬，就组成了一顿营养丰富、全面的早餐。早餐的牛奶大概在200到250 毫升为宜，为身体提供充足的能量，给一天的学习生活开一个好头。
其次，在下午感到精神不振、有些犯困的时候喝一杯100毫升的牛奶或者酸奶，同时吃一些坚果，可以起到补充营养，振奋精神的作用。
最后就是晚上睡觉前喝一杯100毫升左右的牛奶，可以起到安神助眠的作用。因为牛奶中含有的色氨酸成分对于安抚人的情绪有重要作用。不过睡前一个小时就不要再吃其他东西了。否则会让自己消化系统一直处于工作状态中，让大脑皮层感到兴奋，容易产生多梦的现象，从而影响睡眠质量。
还要提醒大家，要是肠胃比较脆弱的这种老年朋友，可能肠胃会因为寒冷的刺激，出现胃胀、腹泻、消化不良的现象，所以大家可以把牛奶加热一下再喝，但是要提醒大家，热牛奶也是有讲究的。
新鲜消毒奶无须煮沸，温热后就可以喝了，千万不要反复煮沸，因为这样会破坏牛奶中所含的维生素和蛋白质等营养物质，降低牛奶的营养价值。
如果直接放在锅里煮沸，温度太高，很容易使牛奶中的蛋白质变性、维生素损失，造成营养的浪费，牛奶中的乳糖经过长时间加热，也会产生焦化的现象，可以隔着牛奶盒用热水浸泡，或者用微波炉稍微热一会。
给婴儿喝牛奶的禁忌有哪些？
(1)浓度要适中。婴幼儿饮奶注意事项养生消化不了，而且还可能损伤消化器官。
(2)加糖要适量。在牛奶中加糖是为了调味和增加热量供应，B毫升奶中加5-6克糖果为宜。过多的糖会使水分测体内，造成肌肉和皮下组织松软无力，抵抗力下降，食糖过多还会成为齿、近视和动脉硬化等疾病的糖素。
(3)在饮奶后不要立即给孩子喂橘汁 婴儿喝牛奶有时会发生便秘，有人喜欢在孩子t期马上再喂橘汁、果子露，认为可以刺激肠蠕动，使大便畅。
其实，这样做会缩短牛奶在胃肠中的停留时间，不易消化吸收，使营养物质很快排出体外，结果是婴儿越来趣瘦。
正确的做法应该是：在给婴儿饮奶后间隔1小时再给酸性饮料。这样既有利于营养物质的吸收，又能预防便秘。
(4)不要和米汤、稀饭混喂 牛奶中含维生素A,而米汤和稀饭中含脂肪氧化酶，对维生素A会起破坏作用。
婴幼儿摄取维生素A主要靠饮奶或吃其他乳制品，所以最好在喂牛奶1小时后，再喂米汤或稀饭。
(5)不要在牛奶中随意加钙粉 在牛奶中随意加钙粉，过量的钙离子会和牛奶中蛋白质相结合，使牛奶出现凝固、沉淀等现象，特别在加热时更加明显，影响牛奶中营养成分的消化吸收。
【宝宝应该怎么正确的喝牛奶】相关文章：
应该怎么给宝宝量体温才正确呢11-16
怎么给宝宝正确洗澡08-21
怎么正确的给宝宝洗澡05-31
宝宝喝牛奶过敏怎么办06-03
小孩偷钱应该怎么正确教育09-09
教你怎么正确喂养宝宝06-02
宝宝哭应该怎么哄05-31
怎么正确应对宝宝情绪06-04
怎么正确的给周岁内的宝宝健身06-02
宝宝坐车怎么选择正确位置05-31