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夏天宝宝怎么晒太阳
很多人都知道晒太阳有补钙的效果，不管对大人还是小孩都有帮助。但毕竟现在太阳的紫外线非常的高辐射非常大，所以晒太阳还是要注意，防止被灼伤了。特别是宝宝的肌肤是比较娇嫩的，所以平时要带宝宝出去晒太阳还是要多做下防晒措施防止不小心晒伤了。所以在晒太阳的时候，一定不要在大中午。
所需要具备的条件：
1.上午九点以前，下午五点以后
2.有树荫的地方
3.能够遮住头部的婴儿车或一把遮阳伞
详细方法：
1.夏天天气炎热，阳光也非常充足，如果让宝宝在阳光下直晒，那么就很容易伤害到宝宝的皮肤，所以宝宝晒太阳最好的地方是树荫下，树叶遮挡住部分太阳光后，太阳光强度正好适合宝宝。
2.由于夏季日照太强烈，带宝宝晒太阳的时间最好选择在上午9点以前，下午5点以后，阳光会弱很多；
3.每天宝宝应该晒多长时间的太阳应该由宝宝的年龄来决定。宝宝刚出生后一天只能晒几分钟的太阳。慢慢的增长；10几分钟，20分钟，逐渐延长到2小时，有一个渐进的过程。
4.室外阴凉处太阳折射紫外线亦可为孩子吸收，紫外线穿透玻璃能力较弱，故不应隔着玻璃.
5.应避免阳光直射头部，夏天阳光过强不可让孩子在太阳下暴晒，可在树荫下利用太阳的一些散射光线照射；用遮阳伞遮挡宝宝头部；亦可采用散步、做游戏的方式晒太阳。
6.晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息，并给予清凉饮料或淡盐水饮用，或用温水给小儿擦身。
但凡是也是有利有弊，晒太阳在让宝宝获得维生素D的同时，如果紫外线太强也会对皮肤带来伤害。所以尽量不要带宝宝在太阳底下暴晒，要出门最好给宝宝涂点防晒产品。晒太阳的时间也不宜过长，大概差不多半小时就可以了。在晒太阳的时候如果太热衣服就不要给宝宝穿太多了，防止中暑。
晒太阳的益处
1、屁股晒太阳黄疸退得快
假设是黄疸不重的宝宝，多晒晒太阳，能起到退黄的效果。
2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
日光的红外线可以扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适外地接受阳光照射，可以促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体的抗病才干。
3、可以取得充足的维生素D
晒太阳可以协助人体取得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以协助人体摄取和吸收钙、磷，使小冤家的骨骼长得强健结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
4、增强免疫力
晒太阳还能增强宝宝的免疫功用、添加吞噬细胞生机。日光在调停人体生命节律以及心思方面也有一定的作用。
怎样晒太阳：三个“NO”不要做！
1、晒太阳时不要给宝宝穿得太多
冬天里，寒风瑟瑟，即使是到外面晒太阳，我也会给欣欣多穿些衣服，生怕她着凉、感冒。记得有一次，户外阳黑暗丽，于是就带着欣欣出去晒一晒太阳，出门前还特别让欣欣多穿了衣服。在空旷的草地上，欣欣和几个小孩子玩得兴致勃勃，可游玩完回到家后，欣欣就感冒了。
冬天，很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难到达晒太阳的目的。由于夏季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服抵达皮肤。所以尽量不要捂得太凶猛，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。由于年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗才干较差;另外，带帽檐的帽子还可以维护宝宝的眼睛。
2、不要隔着玻璃晒太阳
我知道晒太阳对宝宝是有益处的，可有时分觉得外面真实太冷了，我也不忍心让我的孩子在外面吹着冷风，于是我时常让珊珊在室内隔着玻璃晒太阳，心想这跟在户外晒太阳应该没多大区别吧。玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，故而降低了日光浴的成效。有些家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大局部的紫外线基本都会被玻璃阻挠，实践没起什么作用。如要避风，可选择背风地带，如宽阔的阳台等。
3、晒太阳前不要给宝宝洗澡
记得有一次，我见外面天气阴沉，阳黑暗丽，心想这么好的天气别糜费，给宝宝晒晒太阳，来个日光浴也挺不错的。在出门的时分，我给宝宝洗了个澡，想着香喷喷地出去晒着暖和的太阳，应该会更舒适、更享用。到了公园的草地上，我碰到了其他妈妈们，她们也正带着自己的孩子晒太阳。自然的，我与她们聊起天来，她们得知我出门前给宝宝洗了澡，都通知我这样对宝宝不好，事先我还真有点莫明其妙。
夏天宝宝怎么晒太阳
1、晒太阳时，阳光要与宝宝的皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线照射效果会减少30%以上。
2、空腹以及早餐后1小时内不宜晒太阳。
3、夏季阳光比较强烈，晒太阳的时间可以选在早上7—9点不可以在正午时晒太阳，防止宝宝发生中暑。不要在傍晚的时候让宝宝晒太阳。一方面，地表气温依然很高，宝宝容易中暑，另一方面，傍晚时候，废气比较多，不利于宝宝呼吸。
4、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。
5、宝宝由于皮肤干燥、花粉刺激等原因，在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物，如芥菜、马齿苋、无花果后晒太阳，也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。
6、晒太阳的时候，不要暴晒，应该间断性的进行。家长可以让宝宝的背部、小屁股晒晒太阳。有条件的家长，可以选择在树荫下让宝宝晒晒太阳，阳光透光树叶的缝隙减轻了光线的强度，宝宝晒起太阳来，不会感到刺眼。
7、 未满月的宝宝一般不建议晒太阳，此时宝宝的机能还是比较脆弱，需要多睡眠休息。3个月前的宝宝可适当进行日光浴，但时间不宜超过半小时。3个月到1岁的宝宝，晒太阳的时间可以延长到1个小时。1岁到三岁的小孩，可以在户外运动2小时，记得给宝宝补充水分。宝宝晒太阳可以从刚开始的5—10分钟起逐渐增加，夏季每次日光浴尽量不要超过30分钟。
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