孕妇可以吃韭黄吗

孕妇可以吃韭黄吗

　　韭黄是生活中非常常见的一种蔬菜，富含丰富的蛋白质，韭黄炒蛋更是大家喜欢的菜肴，那么孕妇可以吃韭黄吗?下面就一起去了解一下吧。

　　孕妇可以吃韭黄。

　　孕妇吃韭黄的好处

　　韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等，具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲。准妈妈吃韭黄，可以促进孕妇的食欲，因为韭黄散发独特的辛香气味，有助于舒调肝气，增进食欲;而且韭黄含有大量维生素和粗纤维，有助于促进准妈妈的肠胃蠕动，可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，有"洗肠草"之称，治疗和预防便秘，预防肠癌。

　　韭黄的功效与作用

　　韭黄属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。

　　韭黄性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、早泄等病症。还具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，还能续筋骨，疗损伤。但阴虚内热及目疾之人忌食。

　　韭黄的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

　　韭黄含有大量维生素和粗纤维，可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，有“洗肠草”之称，治疗便秘，预防肠癌。

　　孕妇吃韭黄的注意事项

　　1、准妈妈吃韭黄需要注意的是不宜过量。

　　2、孕期饮食关键在于不要偏食，不过量，吃过量的韭黄容易出现上火燥热且消化不良等症状。

　　3、孕期饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

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