个人培训总结

时间:2023-07-12 09:13:54 培训总结 我要投稿

个人培训总结(集合15篇)

  总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行分析研究,做出带有规律性结论的书面材料,通过它可以正确认识以往学习和工作中的优缺点,不如我们来制定一份总结吧。你所见过的总结应该是什么样的?下面是小编为大家收集的个人培训总结,欢迎大家分享。

个人培训总结(集合15篇)

个人培训总结1

  住院医师的培训是医学生毕业后教育的重要组成部分,对于培训临床医师,提高医疗质量极为重要,是医学临床专家形成过程的关键所在。我院20xx年在刘院长的领导下,结合我院的实际情况,对住院医师进行了比较规范的一系列培训。

  一、高尚医德及责任意识的培养:医德观念模糊影响医生的进步及行业发展,即损害了卫生行业的形象,还造成了恶劣的社会影响问题。而医生的技术水平与其责任心呈正比,没有责任心的医生不可能用心观察病人、处理病人,故其技术水平也不会很高,甚至引发医疗纠纷。我院在住院医生培训中强化职业道德和责任意识的培养,督促带教老师以身作则树榜样,潜移默化感染规范化培训医师,同时带教老师需结合工作中所遇到的具体情况有针对性的进行分析、讨论,抓住典型,深入剖析,培养规范化培训医师抵制非道德行为的坚决性和长期性。

  二、强化医患沟通能力的培养:融洽的医患关系能有效地预防和减少医疗纠纷的发生,而沟通障碍是导致患者及其家属对医院和医务人员信任度下降的重要因素,也是引发医疗纠纷的潜在危险因素。因此,我们在培训过程中提倡“多作换位思考,真诚关心患者”。一些看起来微不足道的动作可以换来病人高度的信任,比如查房时与病人握握手,晚上查房时帮病人掖一下被角等。规范化培训医师要从细微之处体现“以人为本”的服务理念,这对提高医患沟通能力有着巨大的推动作用。

  三、基础理论培训以集中授课为主,每季度定期召开住院医师例会,并请医院外出进修回来的医、技师授课一次。临床实践培训,住院医师深入科室后由科主任指定主治医师、副高或以上职称的'指导教师负责,实行指导教师与上级医师集体指导相结合的培训方式。

  四、加强评估和考核:建立、实施考核制度,包括培训质量及组织管理水平等方面的评估、检查,认真组织出科考核。评估、考核的目的是对临床医师参加培训的情况进行检验,同时也能发现培训中存在的不足,使之在今后的工作中不断完善。

  取得成绩的同时我们也发现存在的问题:住院医师轮转不能达到要求、指导老师的数量不能满足培训要求。临床技能考核中普遍认为尽量利用真实病人或标准化病人、模拟病人或虚拟病人,尽量客观设计考核方案、内容,流程和时间,并应增加了人文、伦理、法律等方面的内容。在新的一年里,我们会对以上的问题加以持续改进。

  住院医师培训正在从无到有走向逐渐规范的过程之中,带教老师对住院医师培养工作要高度重视,这是我们的责任更是我们的使命,我们要用十二分的热情,为社会培养优秀的医学人才而努力!

个人培训总结2

  1、 教学设计和教学方法的转变

  以前我们的教学虽然有前辈的指导,有可借鉴的方法、经验,但是与他人的切磋交流较少,因而教学方法也是较传统,保守。通过新课程培训我们认识到了新教学教法和设计的新理念。

  (1),要创新。

  教学是一种技术,更是一种艺术,在把握好教学目标的前提下,对教材,对知识点,内容设计,教学评价等,做到有效的创新,才能赋予教学充实而富有个性的生命力。只有教师的教法新颖,学生也才会更有创新意识,学生的兴趣也会更浓厚。

  (2)、要清晰。

  教学思路、线索、过程清晰。这首先取决于老师的基本功,基本功扎实了,教学自然也就成功了一半。另外还要在备课时进行大量充分的准备,理清教学脉络。

  (3)、要贴近生活、社会、学生。

  枯燥乏味,难于理解的教学是课堂大忌,以致学生对课堂失望,老师对学生失望,形成恶性循环。学生的兴趣爱好广泛,当我们俯下身来,去了解他们的生活,学习,从中取材,与自己的教学有效结合起来,这将大大有益于教学。

  (4)、要灵活。

  教学内容、过程、教学评价灵活。我们美术老师带的班都很多,若每班的教学都是一种模式,一成不变,讲到最后,自己都会感到味同嚼蜡。对学生的发展和老师的教学,都是谈不上有所促进。但是课堂教学也不能够花哨过头。新课程里讲的分层教学,主题教学,自主探究式、分组协作的等的方式以及多种教学评价给我们以很大的启发。学习之后感到获交益良多。最终我们教学要达到的是:授人以渔而不是授人以鱼。

  2、回顾培训期间的点点滴滴,纵观本次培训活动安排,既有发人深省、启迪智慧的专题讲座

  又有专家视频答疑活动、浏览简报、学习同伴优秀作品等收获,也有观摩课堂、体验名师风采的实践锻炼。一段时间的培训学习,让我重新接受了一次系统的理论和实践提升的机会,对我既有观念上的洗礼,也有理论上的提高;既有知识上的积淀,也有教学教研技艺的增长。

  3、通过了这次的培训,让我能以更宽阔的视野去看待我的教育工作,让我学到了更多提高自身素质和教育教学水平的方法和捷径。

  这次远程培训,很辛苦、很累、很充实、很愉快。“爱”是教育永恒的主题,我知道了怎样更好地去爱我的'学生,怎样让我的学生在更好的环境下健康的成长。也更加坚定了我的信念:作为一名一线教师,我会透过历史教学去影响我的学生.让他们思维变得更灵活,心理更健康,让了解历史、学习历史!我愿在国培的指引下茁壮成长。我们希望能够多进行这样的培训!以助于自己专业水平的提高。

  4、通过学习提高了专业知识水平

  通过这几天的集中理论与实践的学习,了解了先进的教育科学基本理论,学会了怎样进行教学设计,怎样把传统性的教育方式摒弃掉,换上更适合学生发展的教育方法,使我在以后教学活动中更能如鱼得水、调整自身的角色和教学方式、方法,把素质教育贯穿到学科教学过程中,贯穿到班级管理中。在培训期间,老师们组织我们分小组研讨优秀的教育教学课例、教学设计、课题研究等,使我们能够理论联系实际,切实提高教育教学的能力和水平。也使我们发现了自己在教育教学中需解决的根本的问题,发现了各自在教育教学中的差距与不足。让我认识到学无止尽,自己的专业知识、学科理论等水平还有待于提高。

  5、对培训的建议

  个人更希望,国培这个平台能给我们提供更好的教学资源。并将这个平台开放时间长些,这样那些好的视频课我们可以再反复的看看,学习学习。

个人培训总结3

  转眼间来到xx已经一年了。很幸运的参加了这次储干培训。在培训期间确实受益匪浅,我学到了好多以前不知道的东西。非常感谢教员们,他们教给我的东西会让我在以后的学习,工作中得心应手。

  首先,新的课程标准要求在课堂教学之中建立新型的师生关系,及建立一种互动、和谐、教学相长的师生关系。在课堂教学中,教师必须做到让学生自由的想、大胆的想、给予他们以思想的自由、感情的自由、创新的自由,给他们一片自由的蓝天;彻底改变以往的“填鸭式”教学,以学生的自我发展为中心让学生在课堂教学中真正“活”起来,把以教师为主的“一言堂”变为学生积极参与的“多言堂”。首先,要全面把握新教材的特点。教师的任务是引导学生更深入的进入到教材中去,去“感悟”和“品味”教材的内容,通过教师的“引”和“导”使学生形成能力而提高他们的综合素质。因此我们要正确处理好课程标准与教材的关系:课程标准是一个要求贯穿于教学中的“纲”;而教材是教学的具体内容,是课堂教学的具体依据。

  通过这次培训,让我更清楚的认识了在一个团队里团结的重要性。尤其是我们做的几个有特殊含义的游戏,让我感触颇深。

  在集中培训的二十天中,我认真地聆听了黄建国、喻金水、谭少虞、邱伟华、王金瑞、胡银泉、黄宗仑等十多位专家的讲座,听取了李保伟等多位优秀教师的经验介绍以及观摩了多节优质课等等。在内容丰富,形式多样的集中培训中我掌握了许多先进的教育理念与方法。

  当今社会,随着知识经济时代的.到来,各种知识、技术不断推陈出新,竞争日趋紧张激烈,社会需求越来越多样化,使人们在工作学习中所面临的情况和环境极其复杂。在很多情况下,单靠个人能力已很难完全处理各种错综复杂的问题并采取切实高效的行动。所有这些都需要人们组成团体,并要求组织成员之间进一步相互依赖、相互关联、共同合作,建立合作团队来解决错综复杂的问题,并进行必要的行动协调,开发团队应变能力和持续的创新能力依靠团队合作的力量创造奇迹。

  参加了这次省级骨干教师培训,意味着我们将带着新课程理念、新课程方法率先走进课堂,同时也意味着带着新课程理念、新课程方法率先和影响周围的其他教师。虽然我们有时也会充满困难、挫折或困惑,但是在实践中我们会有更多的新经验、新发现以及新的飞跃。

  在储干培训这段时间,我不仅增长了专业知识,更重要的是让我更加热爱现在所从事的职业,能在这个集体里工作,实在是一件很愉快的事。我已经适应了自己的工作,并且希望在不久的将来,迅速提高自己工作水平,得到更大的发展空间,更希望能为公司发挥更大的作用,与公司共同发展。我也很感谢在这个阶段里,领导和同事对我帮助和关怀。决心以更努力的工作,回报大家对我的信任和帮助。

  XXXX年是我区企业管理培训工作加大力度,提高深化的一年,也是为“十五”期间加速企业经营管理者和经济管理干部培训打好基础的一年。

  和各个学校的老师进行的交流中,发现他们每个学校都有特色专业,这些专业学校重视、老师重视、学校重视,是他们招生的主要方向。比较我们的学校,我们缺少的就是特色专业这个打出去的专业,缺少的就是让我们全县人民津津乐道的话题,缺少的就是这个学生愿意选择、愿意就读的专业。

  我和同事们一起接受了为期三天的有关商业银行各方面业务的全面培训,包括:商业银行信贷管理、票据业务、零售业务、国际业务等。作为一个不太了解银行业务的新手,我非常感谢公司给我提供的这个宝贵的学习机会。因此,在这三天时间里,我尽自己所能努力的吸收老师们教授的内容,并主动向老师提问,以更好的理解和掌握相关知识。现将我对本次银行业务培训的感受和体会总结如下:

  学生干部要加强团结,做好分内工作的同时,协助其他部门开展工作,主动承担责任,建设好经管系团总支学生会,把经管系的学生工作推向一个新台阶。

  在此次培训中,不仅使我更新了教育观念,还掌握了一些现代教育技术。在现代教育技术、计算机应用的学习中,自己已具有了运用计算机进行辅助教学、开展教育教学活动的能力、会制作适用学科的简单教学课件。自己还在学校给其他的老师上网络知识的课,并且在学校里创建了教师交流平台,使大多数老师都会运用网络,提高了课堂教学效率。

个人培训总结4

  住院医师的培训是医学生毕业后教育的重要组成部分,对于培训临床医师,提高医疗质量极为重要,是医学临床专家形成过程的关键所在。我科在20xx年上半年院长的领导下,结合科内的实际情况,对科内的住院医师进行了比较规范的一系列培训。

  一、高尚医德及责任意识的培养

  医德观念模糊影响医生的进步及行业发展,即损害了卫生行业的形象,还造成了恶劣的社会影响问题。而医生的.技术水平与其责任心呈正比,没有责任心的医生不可能用心观察病人、处理病人,故其技术水平也不会很高,甚至引发医疗纠纷。我科在住院医生培训中强化职业道德和责任意识的培养,督促带教老师以身作则树榜样,潜移默化感染规范化培训医师,同时带教老师需结合工作中所遇到的具体情况有针对性的进行分析、讨论,抓住典型,深入剖析,培养规范化培训医师抵制非道德行为的坚决性和长期性。

  二、强化医患沟通能力的培养

  融洽的医患关系能有效地预防和减少医疗纠纷的发生,而沟通障碍是导致患者及其家属对医院和医务人员信任度下降的重要因素,也是引发医疗纠纷的潜在危险因素。因此,我们在培训过程中提倡“多作换位思考,真诚关心患者”。一些看起来微不足道的动作可以换来病人高度的信任,比如查房时与病人握握手,晚上查房时帮病人掖一下被角等。规范化培训医师要从细微之处体现“以人为本”的服务理念,这对提高医患沟通能力有着巨大的推动作用。

  三、参与临床研究,开拓科研思维

  我科在住院医师全面素质训练中还增加了临床科研能力培训和专业外语阅读项目,要求培训人员在接受培训期间参加科里科研工作,从中培养研究思路和严谨的科学态度。目的是让其了解本学科的发展以及新知识、新技能,跟上时代的脚步。

  四、基础理论培训以集中授课为主

  每月定期召开住院医师例会,并请医院外出进修回来的医、技师授课一次。临床实践培训,住院医师深入科室后由科主任指定主治医师、副高或以上职称的指导教师负责,实行指导教师与上级医师集体指导相结合的培训方式。

  五、加强评估和考核

  建立、实施质量评估及考核制度,包括培训质量及组织管理水平等方面的评估、检查,认真组织出科考核。评估、考核的目的是对临床医师参加培训的情况进行检验,同时也能发现培训中存在的不足,使之在今后的工作中不断完善。

  取得成绩的同时我们也发现存在的问题:住院医师轮转不能达到要求、指导老师的质量和数量不能满足培训要求。临床技能考核中普遍认为尽量利用真实病人或标准化病人、模拟病人或虚拟病人,尽量客观设计考核方案、内容,流程和时间,并应增加了人文、伦理、法律等方面的内容。

  住院医师培训正在从无到有走向逐渐规范的过程之中,带教老师对住院医师培养工作要高度重视,这是我们的责任更是我们的使命,我们要用十二分的热情,为社会培养优秀的医学人才而努力!

  霍邱县第二人民医院

  xx年xx月xx日

个人培训总结5

  我很高兴作为青志部不的一份子参加了青年志愿者干部培训,在前期的准备里,部长们利用他们宝贵的课余时间,精心准备了这次的干部培训。在短短的几天里,我学会了好多以前没有接触过,甚至没有想过的事物,了解它们并熟练掌握会更好的指引我如何去成为一名合格的,为同学们做实事、好事的干部。

  通过这次的干部培训,我深刻地体会到:作为一名学生干部,最基本的是要以身作则,因为你的一举一动都会影响到他人。如果你时时刻刻都能进行良好的自我约束,展现学生干部的良好形象,那么就会带动周围的同学,在各个方面呈现相互一个好的环境和氛围。同时,这次培训的目的,也在于为提高青年志愿者工作部干部的整体素质,塑造一个积极向上的.学生干部形象,为成为一个杰出的青年志愿者提供一定的指引与方向。

  要成为一名合格的学生干部,就必须具备综合的能力,例如交际能力,领导策划组织能力,协调工作的能力等等,还有,时刻饱满的工作热情和认真负责的工作态度。而这次的培训目标也是要培训干部们具备各种工作、交往和学习的综合能力。作为一名青年志愿者的学生干部,首先,第一身份是一名志愿者,所以我们必须明确我们的工作态度和工作职责。因为工作态度决定工作效率,工作效率决定工作效果,而且工作职责也是每一名干部必须明确的。在一个协会里,作为一名干部,要更好的开展工作,就必须具备基本的礼仪和文明,同时,也要学会如何才能够很好地和别人沟通,这样才能够使工作能够顺利的展开。

  青年志愿者工作部是一个强大的集体,所以我们必须强调团队精神。我们是学生干部,我们是一个为大家服务的团体,而不是单独的一个领导者,这样我们才能更好的为周围人服务。

  通过此次培训,使我的知识得到了进一步的丰富和充实,不仅使我提高了知识水平,找到了自身差距与不足,明确了努力方向,更教会我深入思考。我决心在今后更加用心学习、细心思考,工作中立足本职、扎实工作、热心工作,用不懈的努力来争取更大的进步。

  最后,我还要再一次感谢我们的老师、学姐和学长们,通过培训,我清楚的认识到了自身的不足,不少不足方面都还需要自己积极去改变,所以在今后的工作和学习中,我要不断严格的要求自己,锻炼自己,希望自己今后能更好的为工作部做出贡献,并努力帮助周围需要帮助的同学,履行一名合格的学生干部应有的责任。

个人培训总结6

  20xx年8月起,我正式的成为了芜湖市弋矶山医院住院医师规范化培训中的一员,在这一年的时间里,不论在思想上,技术上还是个人方面,我都有了长足的进步,并努力朝着一个合格的医学工作者而努力。

  我在住院医师培训的这一年里,能自觉的遵守医院的各项规章制度,做到不迟到不早退,以一个医学工作者的身份要求自己,在工作中,时刻为病人着想,千方百计为病人解除病痛;救死扶伤,实行社会主义的人道主义。尊重病人的人格与权利,对待病人不分民族、性别、职业、地位、财产状况,都应一视同仁;文明礼貌服务。举止端庄,语言文明,态度和蔼,同情、关心和体贴病人;廉洁奉公。

  自觉遵纪守法,不接受患者红包、宴请,不向患者或家属借钱、借物不泄露病人隐私与秘密;正确处理同行同事间的关系,相互学习,团结协作; 严谨求实,奋发进取,钻研医术,精益求精。不断更新知识,提高技术水平。誓将自己打造成一个合格的医务工作者。

  这一年的麻醉科轮转期间我有了长足的进步,麻醉医生又被称作手术室里的内科医生,不但要熟练各种麻醉操作技术,确保病人手术无痛、手术顺利进行,而且还要利用先进的仪器随时监测病人的生命功能,如发现由于手术、麻醉或病人的原有疾病产生威胁病人生命的问题,就采取各种治疗措施,维持病人生命功能的稳定,保证病人的安全。

  在麻醉科的这一年里,我主动学习麻醉的各种基本操作方法和先进的麻醉理念,学习了临床麻醉学、急救复苏的基础理论,并和实际工作结合,积极参加术前病情评估,同时严格掌控术中生命功能的调控,并对常见麻醉并发症和术中危急症的正确处理有了进一步的认识,先后完成了近1000例的全麻气管插管,近150例的椎管内麻醉,同时对于麻醉特殊技能,如深静脉穿刺、动脉穿刺、纤维支气管镜、麻醉喉罩、双腔支气管插管有了更熟练的掌握,能在上级医生的指导下,独立完成此类操作,并将此用于特殊病人的手术麻醉与危重抢救,在新技术新方法的掌握上,也做到会一门,精一门,司可林纤维硬镜,可视喉镜技术的引进,都使自己的视野不断的开阔,于此同时,不断的完善自己的专科业务水平,同时在麻醉复苏室轮转期间,对于全麻病人的手术拔管指针以及病人苏醒的评估都有了进一步的认识,为自己未来的工作打下更夯实的基础,使自己成为一个更加成熟的.麻醉医生。

  在努力增加医学技术水平的同时,不断加强业务理论学习,积极参加各种医学及麻醉学的学术会议、讲座,学习新的医疗知识和医疗技术以及管理方法,积极参加科室及医院组织的各种学术讲座,在科室主持病例分析,坚持特殊病例报告制度,并坚持早交班时间的业务

  学习,从一点一滴开始提升自己,从而开阔了视野,扩大了知识面。在此期间还参加了科室课题的研究工作,利用空闲时间参与部分课题的数据采集,逐步学会对数据的专业分析,对专业课题以及医学论文的基本方法有了一定认识,对医学研究的方式方法有了更全面的感官认知,为自己今后在教学和科研方面打下坚实的基础,同时争取在规范化培训期间,在一些优秀期刊上发表文章,使自身的学术理论更上一步。

  在今后的2年里,第一目标是取得执业医师资格证,同时更好的完成其它科室的学习和轮转工作,使各学科的知识总结串联在一起,对于疾病有更加明确的第一认知,并努力使得相关知道知道专科麻醉的实施,对于危重合并症的病人以及疑难病例,处理的更加得当,进一步做好自己的本职工作。

  最后,对于住院医师规范化培训有以下几点建议:

  1、落实人事和待遇保障措施,加强人员管理。参加规范化培训的住院医师既是培训对象,也是从事临床诊疗活动的工作人员,应当享有相应的工资待遇和社会保障。是否可以考虑购买相应的社会保障,同时享受医院的基础保障如员工体检等。

  2、执行医师执业注册规定,保障临床实践活动,培训基地按照国家规定组织参加规范化培训的住院医师参加国家医师资格考试取得《医师资格证书》的,应当及时申请执业注册。并在取得执业医师资格注册后算入工作年限。

  3、统一标准,促进培训与学位教育相互衔接,逐步统一住院医师规范化培训和临床医学硕士专业学位研究生的培养内容和学位授予标准。住院医师在参加规范化培训期间,可自愿申请参加在职研究生教育,取得《住院医师规范化培训合格证书》、达到国家学位要求后,经学位授予单位的学位评定委员会批准,授予临床医学硕士专业学位并颁发学位证书。按照住院医师规范化培训要求进行培养并考核合格的临床医学专业学位研究生,可取得住院医师规范化培训合格证书。

  4、考虑给予住院医师考核优秀者以一定奖励,同事自愿培训者,可申请住院医师规范化培训年限满足后在相应培训医院工作,优先录取合格者。

  XX

个人培训总结7

  这次我有幸参加了基层幼儿园教师培训班,在这三天的培训中,我们聆听了县幼儿园领导的精彩讲座。县幼儿园的领导以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述,给了我们强烈的感染与深深的理论引领。在一次次的感悟中,我更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标,观摩了许多幼儿园骨干教师的课,并进行交流与研讨,拓宽了学习的视野,更新了教育观念,理论的应用水平与教学的创新能力得到提升。

  社会在发展,科技在进步,也就要求教育的不断更新,走可持续性发展之路。我们乡镇中心幼儿园教师之路该如何走?作为教师又该如何做?面对这场深刻而全方位的教育改革,我们需要不断学习与创新,这是我们教师教育教学的生命力所在。面对21世纪飞速发展的教育,要使自己在专业道路上不断成长,就应努力走教学与科研相结合的学术道路。这一点对我的启发很深。的确,面对不断更新的教育观念,面对发展的时代,面对变化的孩子,教育需要不断更新,教育需要研究型的教师,只有不断地研究教育教学中的问题,才能提高工作效益,才能提升自身的教育教学素养。

  这次基层幼儿园教师培训,我们更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标,使我的教育教学观念进一步得到更新,真是受益匪浅。下面是我通过培训获得的几个方面的体会:

  一、广泛学习科学的教育理论。

  县幼儿园园长张梅霞在幼儿教育科学理论方面的阐述简要精辟,为我们的教学实践起了提纲挈领的作用,为我们的教育科学理论注入了源头活水,他们又结合幼儿园实际工作让我们了解如何在幼儿园进行教学工作。

  幼儿园教育工作应该坚持体、智、德、美诸方面的教育互相渗透,有机结合。遵循幼儿身心发展的规律,符合幼儿的年龄特点,注重个体差异,因人施教,引导幼儿个性健康发展。幼儿教育要面向全体幼儿,热爱幼儿,坚持积极鼓励,启发诱导。合理地综合组织各方面的教育内容,并渗透于幼儿一日生活的各项活动中,充分发挥各种教育手段的交互作用。创设与教育相适应的.良好环境,为幼儿提供活动和表现能力的机会与条件。以游戏为基本活动,寓教育于各项活动中。

  教师的职业是相通的,热爱事业,热爱孩子是第一位的。幼儿不同于小学,孩子的自我保护能力差,是一生品德行为形成的最佳时期,好模仿,是非观念在萌芽时期等特点要求我们幼儿教师要有更高尚的人格魅力,要正直,和善,温柔,可爱,要因可爱而美丽动人。我们既要做到母亲般的关爱,又要做到高于母亲的教育,从思想上、品质上给予渗透影响,教育他们使他们是非概念清晰,引导他们能关爱别人,带动他们积极乐观开朗,实事求是使他们诚实,幼儿教师要有“敬业、乐业、专业、创业”的精神,要公正地爱每一个孩子,我们带给他们的应该是最美好,最公正,最无私的爱。

  二、学习技能技巧,提高个人能力。

  这次的培训还给我们安排了县幼儿园部分骨干教师的示范课,跟着县幼儿园领导和骨干教师学习,我们获得了很大帮助。

  康东芳老师的体育教育示范课让我们目不暇接。在她手里,简单的一张报纸摇身一变就成了很好的教育资源,成了孩子们游戏的体育用品。一会儿让孩子们把报纸穿在身上跑,和报纸比赛,一会儿把报纸揉成小纸团投掷。孩子们玩的乐此不彼。整个教学都在活动中完成,遵循幼儿的身心发展规律,符合幼儿的心理特点,值得我们去认真研究与学习。

个人培训总结8

  上周末非常荣幸参加了为期两天的全县小学体育教师培训,通过两天的学习使我收获很多。下面是我两天学习的一点体会:

  第一天上午培训老师为我们分好组,让我们各组成员通过制作本组名片(包括组名、组徽、小组口号)增进了我们小组成员之间的进一步了解与合作默契,为下一步一起学习打下了基础,之后度假村朱老庄联校的马昌勇老师为我们讲解了如何上好一节体育课,通过学习使我更加明确了上好一节体育课的要领,体会到上好一节课要的重要性。

  下午东阿县高集联校的张付寨老师,对体育与健康课程标准的主要特点进行了阐述。面对社会的发展,我们体育课堂教学改革与创新必须遵循体育教学的规律,坚持"健康第一"的指导思想。对我今后的学习、教学有了更大的`帮助。

  第二天上午在茌平乐平联校孙丽惠老师的带领下我们通过多媒体观摩了孙鑫老师的一节优质课——肩肘倒立,之后我们一起进行了评课,从听课到评课我都收获了很多自己平时没有关注过的细节。下午我们学员展示,一名老师就立定跳远这节课进行了试讲,之后通过大家评课后,另外一名老师就试讲思路上了一节立定跳远的外堂课,大家在学习中收获了很多。

  通过学习使我感到自己要学习的知识还很多,特别是第二天的学习对我在今后的教学中有着很大的帮助,通过学习重新认识了"健康第一"的指导思想的深刻内涵,对新课程理念下的课堂教学的方法与组织,有了重新的认识和理解。我深刻认识到,只有我们体育教师的观念转变,把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中,才能使我们的学生在体育课堂中快乐学习,健康成长。达到我们追求的"让学生在乐中求学,在学中取乐"。

  短暂的学习,虽然身体很累,但留给我的收获却是无穷的,头脑是充实。我收获了很多平时很难了解到的经验和教学方法,让我更深的认识了体育与健康课程标准与体育课的乐趣,也对上好体育课充满信心。

个人培训总结9

  20xx年xx月xx日,我在x学院初等教育学院参加了省省级小学美术骨干教师的培训,感到十分荣幸。虽然仅有一个月的培训时间,但每天的感觉是幸福而又充实的,因为每一天都要面对不同风格的讲师,每一天都能听到不同类型的讲座,每一天都能感受到思想火花的冲击。在这一个月的培训期间,我始终热情高涨,积极学习,聆听专家讲座;用心去领悟他们观点,吸取精华,真心探讨。带着累累的硕果,踏上新的教育征程之际,回首培训历程的足迹,发现自己不仅在美术专业方面得到了很大的提高,而且教育观念也得到了洗礼,教育科学理论的学习得到了升华。总之这次的培训经历使我受益匪浅,只字片语难以尽述,以下是我的一些此次培训总结:

  一、转变角色,认真进入学习状态

  这次的培训内容包括美术素描和色彩的教学技巧,人物画的创作,书法欣赏与创作,写意山水创作,写意花鸟创作,美术史论与欣赏,小学美术教育理论,儿童教育学和心理学,信息技术,电脑艺术设计,班主任的工作专题,教学的测量与评价,外出写生等。在开班仪式上,省继续教育处x处长对全体学员寄予了“树大气,立大志,做实践家,理论家,教育家”的殷切希望。x市教育学院x院长对学员提出了要转换角色(从骨干教师到骨干班学员),认真服从学院管理的要求。这一切都深深鼓舞着我要做一个认真的学员,把握机遇,努力学习。

  在培训期间,我严格遵守培训时间,认真听课,做了大量学习笔记。我们与专家对话,与同伴交流。这些都让我深切地感受到自己教给学生的那点知识,只是沧海一粟。我们要学的东西太多了,而自己知道的东西又太少。教师的“那桶水”,已成为杯水车薪,满足不了学生的需求。因此,要想真正提高自己的教育水平,就要持之以恒地学习,不断的给自己的知识海洋注入新的生命,不断的提升自己的文化素养。

  二、聆听讲座,提升自己

  在培训中,我聆听了许多专家关于教育理论、科研、师德方面的讲座。他们睿智的观点、精辟的论述、缜密的思维、幽默诙谐的语言,无不透露出大家风范。他们结合自身的心得体会,以丰富的知识内涵对现代教育科学理论进行精辟的阐述,拨开了我在教育教学中遇到的重重迷雾,使我的眼前豁然开朗。

  师范大学硕士生导师x教授利用两天时间给我们讲授了素描教学技巧和色彩教学技巧,画色彩要先重后浅,先色后粉,先湿后干,先整体后局部,先暗后明,先主体后空间,后边虚主体实,表现主体大关系要重点突出特点,短短几句话说明了色彩画的技法技巧,x教授以生动的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述,使我对于绘画的理解发生了很大的变化;更重要的是我从他的身上学到了做学问和做人的道理。他的讲座折射出一种责任,表现出了一种大师的风范。另外x教授还近距离地和参加培训的教师进行交流,了解一线教师工作中的困惑并帮助指点迷津,他平易近人的态度使人倍感温暖,兢兢业业、严谨治学的敬业精神着实令我敬佩。

  师范大学美术系主任x教授给我们系统的.讲授了中国画——写意山水创作,也让我学到了许多新的知识。x教授讲到“艺术创作离不开自我,它是自然课题的基础,是自身素质的体现”这让我深深的感觉到了自己需要学习的内容还有很多,要“活到老,学到老”,不断给自己充电,加强自身的素质,以期创作出更多好的作品。

  x学院的x教授讲、授了写意花鸟画创作,x教授边讲边示范,他用娴熟的笔墨以及在对构图形式灵活应用的基础上,率性而为,随时而动。他对色彩的把握及画面整体的掌握游刃有余,畅尽胸中逸气,具有很鲜明的浪漫主义色彩。另外x教授还让学员们尽情作画,现场一对一的指导,让我们在佩服x教授绘画技法的同时,更被他平易近人、认真教学的态度所折服。

  x教育学院的x副教授讲授了“儿童教育心理学”,x学院讲师x讲授了“教师心理健康”,使我在进一步了解儿童心理学的同时,也明白了教师应该了解自己的心理是否健康,否则会严重影响师生关系,直接导致学生的心理障碍。所以教师学会心理调控很重要,要“知足长乐”,要“换一个角度看问题”,要“心理换位”,要“合理宣泄”。借用x教授的一句话吧“我们无法改变生命的长度,但可以拓展它的宽度;我们无法改变自己的容貌,但可以显示自己的微笑;我们无法样样顺利,但可以无怨无悔。”这两位教授用生动的语言、鲜活的实例博得了我们所有听课老师的阵阵掌声。她们的讲座时而紧张严肃,时而诙谐幽默,逗的我们哈哈大笑。听了两位专家的讲座,真有种“听君一席话,胜读十年书”的感觉,对我而言,不仅是教学知识的扩充、教学理念的提升,更是一次心灵的洗涤。

  x学院教务处的x主任给我们讲授了“班主任工作专题(做个智慧快乐守法的小学班主任),不仅让我了解到了关于教师的法律法规,还知道了班主任需要达到以下三个目标,即“做个富于智慧的班主任”“做个快乐幸福的班主任”“做个知法守法的班主任”。其实不仅仅是班主任应该做到这三点,做为美术教师的我又何尝不应该做到这几点呢?

个人培训总结10

  在丹桂飘香、硕果累累的季节到来时,我怀着忐忑、期待、激动的心情来到了美丽的xx湖畔,参加xx大学医学院附属妇产科医院主办的为期四个月的母婴专科护士培训班。xx医学院附属妇产科医院是全国爱婴医院,三级甲等专科医院,全国规模最大的妇产科专科医院,其妇科、产科是首批国家临床重点专科。这次学习使我开拓了视野,改变了观念,重新定位自己的角色,它将持续影响我今后的整个职业生涯。

  第一个月为理论学习阶段,在课程设置上省妇保院的老师们为我们制订了详细周密的学习计划,邀请来自各大医院的医生和护理精英,从母婴专科护理理论、母婴专科护理管理、母婴保健、病理产科护理、产科技术、产科服务、新生儿管理、科研八个方面为我们讲授较新的专业理论知识。通过理论培训学习,我了解了有关产科护理的新模式、新理论和现代产科护理发展新趋势,学习了现代护理管理的理论、方法、QCC的基本方法和应用。针对我们临床护士科研方面的不足,特别进行了资料获取、护理研究开题报告、综述、论文撰写的培训课程,这些知识让我受益匪浅。xxx主任向我们分享了参加国际助产联盟大会的感受和体会,使我第一次了解到,国外助产士们的工作情况以及国外助产事业的发展动态。在那一幅幅图片和文字里,我感受到国外助产士们对自己的工作充满热情和自豪,看到了国际社会对助产专业价值的尊重和认可,也体会到了目前国内助产事业发展的滞后。徐主任鼓励我们,护士不要只知道埋头苦干,也要适当的抬头看看。我们护理事业要得到社会的认可和尊重,就要把握一切有利条件,勇于展现自己的专业价值,在做好本职工作的同时,也要不断地学习,充实自己。坚持每天进步一点点,人生的价值才会逐渐得到体现。

  理论学习结束后开始为期三个月的临床实践学习,分娩室、产科病房、新生儿科各一个月。

  第一站分娩室。分娩室和手术室位于同一楼层,通道直接连接,缩短了急诊手术时所需的转运时间。科内人员分为6组,每组7人,采用8—4排班制,分工明确的同时团结协作,遇抢救病人时沉着冷静,有序高效。护工人员充足,保障了环境整洁,并负责产妇的转运工作,减轻助产士工作量的同时降低了助产士转送产妇时离开分娩室所造成的安全隐患。开展的“百例优质接生”活动在科室里形成了良性的竞争氛围,提高了自然分娩质量和病人满意度。在这一个月里我接触了自由体位分娩、全拆台接生、会阴无保护接生、减少产程干预等新的技术及理念,充分感受了导乐陪伴分娩开展的良好氛围。

  第二站产科病房。众所周知,医疗离不开护理,任何一个出色的医疗团队都离不开一支优秀的护理队伍。在产六科,我看到一群辛勤可爱的白衣天使,完成日常工作的同时,重视对孕产妇的`入院宣教;积极促进母乳喂养的实施,拒绝奶瓶奶粉进入科室,责任护士对每位产妇进行泌乳量的评估,以此决定是否添加配方奶;对转入病人严格交接班制度;科室配备若干助理护士,主要负责科室的基础护理,如清洁护理、协助翻身、母乳喂养、会阴护理,减轻临床护士工作量的同时提高了病人满意度;保安负责安全保卫工作,非探视时间,禁止无关人员进入,这不仅保护了孕产妇的隐私,也给孕产妇提供了一个安静舒适的休息环境,保证病区工作有序进行。病区所有标本送检由先进的物流系统完成,既缩短了标本送检时间,又减少了人为操作可能造成的差错。

  第三站新生儿科。对于没有新生儿科工作经验的我来说既新奇又紧张,是护士长李秋芳老师温暖真诚的微笑及各位带教老师耐心、细微的指导消除了我最初在此起彼伏的婴儿哭闹声,各种监护仪报警声中的不知所措,并了解了新生儿PICC穿刺术、早产儿护理常规、新生儿用药注意事项及高危儿的护理和观察。每位老师严谨负责、细致入微的工作态度深深感染了我,面对体重只有几百克的早产儿、危重儿她们小心翼翼的如同呵护稀世珍宝,是她们不轻视不放弃的坚持及辛苦付出,才使每位宝宝有了飞翔的翅膀,生命的尊严在她们手中有了最好的诠释。新生儿科三个病区均属于层流病房病区,科室常态重视院感和消毒隔离措施执行。推行“早产儿发展性照顾”理念,各区域设置噪音分贝控制仪减少噪音刺激,减少一切可能的噪音;根据病儿的活动规律、睡眠周期、治疗安排、喂养需要等制定一天的工作计划,(夜间灯光的调整),最少干预原则,为患儿提供完整的睡眠时间段;提供鸟巢式体位支持,肢体采取手傍中心体位。开展“百日零缺陷”竞赛活动,以此为载体,提升护理质量和水平、增强团队凝聚力,提高早产儿生存质量。

  四个月的培训学习让我充分感受到了作为母婴专科护士培训基地,这里有健全的规章制度,统一标准化的护理流程,详细到位的健康宣教,家庭化的产科监护新模式,孕妇学校课程的巧妙设计以及各种母婴健康项目的开展和延伸,如导乐陪伴、分娩镇痛、新生儿智护、抚触、游泳等,获得病人的一致好评。面对高要求的病人,开展VIP病房,一体化门诊、一日门诊,维护了病人的隐私,方便就诊,提高了病人满意度。与此同时注重梯队建设,着重加强年轻员工的培养,这些都让我们开阔了视野,拓展了思维方式,也看到了前进的方向!

  这次培训不仅增加了我在今后工作中的自信,更为重要的是改变了很多以往我对于工作的消极心态,树立了积极、进取、崇学、互助的正确态度,是我人生中十分宝贵的一次经历。在此,非常感谢医院领导和护理部给了我这次学习机会,让我可以接触到更多的新知识新理念。在今后的工作中我将以实际行动作为答谢,为医院这个属于我们自己的大家庭尽一份自己的责任,和医院一起成长,见证我们的每一次进步及辉煌。

个人培训总结11

  20xx年的春天,我加入进了xxxx公司,成为了xxxx公司里的一名前台礼仪。虽然前台的工作比较简单,但是为了培养我们的专业能力,为了让我们能够更好的了解公司,也为了减少我们工作中的失误,所以xxxx公司的主管亲自给我们上了一节岗前培训课。

  一、前台礼仪手册

在这次的培训课上,主管很用心的为我们每人准备了一本前台礼仪手册,上面写的都是关于前台礼仪需要注意的工作事项。我觉得这个小册子对我们这些新人来讲是很有用的,因为作为一名新人,我们在自己的岗位上肯定会有很多不懂的地方,也会有很多出错的时候,所以有了这本小册子,我们就可以提前了解到在这个岗位上有哪些比较容易出错的地方。感到有一点不足的就是它上面没有写到遇到工作中的种种困难该怎么去解决的问题。但是这个也没有太多的.关系,因为在培训课上,xxxx主管就为我们讲到了这一点。我都把它们认真的记录了下来。

  二、礼仪培训

  另外就是关于礼仪方面的培训,在培训课上,xxxx主管为我们做了很多礼仪方面的培训,讲了很多礼仪方面的知识。她亲自给我们示范作为一名礼仪在工作中该有的坐姿和站姿,亲自给我们示范接待客户的礼仪,包括手势,包括语言神态。并且她还让我们自告奋勇的上台演示,她会帮我们纠正错误。我不想错过这次机会,所以我鼓起勇气上了台,但是我发现并没有之前想的那么紧张,反而感觉到很轻松,可能还是因为xxxx主管很亲切的原因。xxxx主管指出了我很多的错误,并帮我进行了纠正,所以我很感激她让我知道了自己身上还有这么多的不足,我也会在以后的工作中做到改正。在经过了这次培训后,我才知道作为了一名前台需要注意这么多的礼仪技巧。但是也多多少少增加了我见识。

  三、服务意识培训

  作为一名公司的前台,除了形象好和气质佳外,还有很重要的一点就是需要有一个良好的服务意识和服务态度。在培训过程里,xxxx主管告诉我们在工作岗位上要时刻保持着微笑,时刻保持着热情的服务态度。接待客户的时候,我们要做到牢记三要点:耐心,细心,贴心。

  这次岗前培训,让我学到了很多东西,也让我对前台礼仪这个岗位有了重新的认识。感谢xxxx主管为我们亲自进行的培训,我会带着在这次的培训课上所学到了知识和技巧来用心对待我今后的工作。

个人培训总结12

  随着移动互联网时代的到来,电信3G业务如何在社会渠道拓展,将是我们渠道方面下一步的工作重点。我在11月12日至11月13日参加了盟公司营销技能培训,收获和感想总结如下:

  一、3G智能手机销售理念的转变与确立。

  以前我个人认为,3G智能手机,在渠道上发展,困难的客观因素太多,普通业务尚未全面开展的时候,发展3G智能手机是不现实的;智能终端的销售,是应该以普通2G手机销售量为基础,只有普通手机销售上量后,才能有条件销售3G智能终端。但是经过培训,使我懂得,3G智能手机的销售,不能以销售普通手机的形式进行,因为3G智能手机给人们带来的不仅仅是通讯功能,而更多的是3G网络下的具体应用,而这些应用又会改变人们的工作生活学习,会为客户带来巨大利益的,而我们销售3G智能终端的本质应该是深挖用户需求,让用户把需要的终端买回去,而不是单纯的推销。

  3G智能终端在渠道销售,将是一场革命性的工作。先入为主,渠道先销售先得利,会先在社会渠道中树立自己领先的位置,如同手机刚刚问世一样,绝对会产生这样的效果。20xx年智能手机的销售量将会达到全部手机的30%,而这块蛋糕将是所有社会渠道所销青睐的。这些信息要全部传达给社会渠道。

  二、销售理念的提升

  以前我们销售3G智能手机,以销售手机为目的,很少有考虑用户的`实际需求,而智能终端恰恰是能够展现大量实际应用的手机,我们在销售智能终端的时候,应该充分了解3G智能终端的各项应用,以销售“应用”为主打,时刻体现“智能”二字,只有这样的差异化销售,才能有利于推进3G智能手机的销售。

  三、销售技能的提升

  通过培训,学习到了大量的3G智能终端的销售技能,比如FABE客户需求挖掘法,SPIN产品推介法等等,这些技能将会对个人销售3G智能手机起到很大的帮助,这些方法专业地,系统的、充分的把客户的需求充分地挖掘出来;通过产品推介,让客户把需求的终端买下;在销售细节上,应该注重引导、入室、协销、促成交易等方面的问题。

  将此次培训的内容对市区社会渠道经理进行转培将销售理念、销售技巧向卖场、合作厅进行培训,达到实际提升的目的。

个人培训总结13

  这次培训给我们小学英语教师带给了一次相当不错的学习机会。透过这次学习,我觉得在教育教学方面收获很多。有很多值得我学习借鉴的东西。下面谈一谈我听课的感受:在听完如何上好一节英语课的讲座中,我明白教与学这个双边关系中,教师要培养学生的学习兴趣和良好学习习惯。古人云:“温故而知新”。这就要求我们每一位教师要把“短时高频率”作为教学的一个注意事项。英语教师要合理利用有限的时间帮忙学生预习新知和巩固复习,不断提高课堂教学的有效性。

  我们不仅仅要加强提升自身的专业素养,提升个人魅力。还要不断反思,要想从工作中不断提高自己的教学水平就少不了这个环节;不断的反思、改善。教师职业没有最好,只有更好。在不断的反思与积累中获得属于自己的.经验与方法,并且能将这种方法深化为一种理论,这便是做一名教师的最高境界了。

  此次培训,更新了我的新课程教学理念,提高了我驾驭英语课堂的潜力,为我的英语新课堂教学打开新天地。在今后的工作中,我都会铭记这段培训的日子,在英语课堂教学中乘风破浪,扬帆远航。

个人培训总结14

  结束了为时三个多少时的培训汇报会议,我想了很多,虽然我的汇报不理想,但是我很兴奋,因为我获得很多有用的信息,同时也让我了解到自身的那些不足。本次的汇报我忽略了很多需要注意的地方:

  1、因为我没有足够的理由说服别人,所以导致大家对于衣帽间存在很多的看法,导致别人对我的方案存在质疑。寻找足够得理由,编制感人的'故事至关重要。

  2、因为我只注意到本次汇报的空间而忽略了配套的卫生间设计,导致主卫和整个空间的配比不协调。

  3、根据空间功能需求配备相应的设备(如:衣帽间增加饰品展示柜、梳妆台等)

  整个空间的建议:把原有主卫归入主人房,增加主人房的使用面积,把小孩房改为主卫,衣帽间做成独立式,衣柜柜门取消等等从而达到奢华的效果。针对以上得建议,我审视了我的汇报方案,首先,我应该根据这些建议修改好我的方案。再者在以后得培训汇报中,我应该避免类似的错误重复发生。本次得汇报会议,我发现了很多:

  1、其他的组员他们是什么设定汇报方案的,他们的表述形式各有不同,也有不合理的方面,但是,从他们汇报中,我能了解到他们跟我一样,都在寻求着适合自己的汇报方式,我应该更积极的参考成功的方案汇报,尽快的提升自己。

  2、寻找足够的理由至关重要,它能解释你的方案,让人认同。

  3、严谨的处理汇报空间及其他的配套空间,考虑到空间功能分区、动向、空间配套设施、配饰、灯光等等因素,通过细节的处理反映屋主对生活的态度,相信这样,你的方案更能与屋主产生共鸣,得到认同。

  4、应该多参与类似的汇报方案会议,更能让你吸纳别人的有点,规避不足,不断完善自己。

个人培训总结15

  随着新课程改革的实施,校本研修已成为教师可持续发展的有效平台,本学期,我从实际出发,把坚持校本研修作为专业化成长的必由之路,进行网络研修和校本研修,从实践困惑出发。本学期,我从自己的教学实际出发,树立以人为本,以校为本的理念,加强合作,相互切磋,取长补短,不断养成自我学习与自我反思的习惯。研修结合,不断提高自身素质和业务水平;增强研修意识,以研究的眼光审视、反思、分析和解决自己在教学实践中遇到的实际问题。为了更好的作好下学期的工作把这学期的个人研修工作做一下总结:

  1、师德修养

  为了全面贯彻国家教育方针,更好的开展各种教育教学活动,个人师德的修行是一个很重要的环节,结合学习教师职业道德素质的理论书籍,有关教育方面的各项法律法规,自身的理论和道德素质有了一定的提高,形成了热爱教育,爱岗敬业,脚踏实际的工作作风,严谨治学、钻研业务、尊重学生,一切为了学生的终身发展,相互协作,维护集体荣誉,为人师表,严于律己,树立教师新形象,期间,撰写有关学习心得与体会文章。教师个人个人师德修养与自我约束、自我完善的机制逐步形成。

  2、一般基本功

  教师的教育教学过程是与学生的相互配合中共同度过的,期间,他们的个人表现与思想观点是互相共享的,对教师来说,最易影响学生的便是板书和语言,所以,三笔字、普通话成为教师的门面,它是一种丰富的课程资源,按照学校的要求,我认真的进行了钢笔字,毛笔字和粉笔字的书写训练,练字帖,尽可能使自己的书写规范,使学生看了还过得去,在语言表述方面,潜心练习普通话,纠正自己的一些方言和土话,使学生的语言表达逐步标准化。

  3、学科基本功

  教学常规是教师实施教学的基本环节,也是影响教学效果的主要因素。我在教学中做到,节节有教案,节节有发展,针对教学中的生成资源,及时调整教学思路与策略,使教学实施及师生的共同发展得到了较好的协调。坚持进行反思教学,总结教学中的失误,警示自己时刻注意防范失误的再次发生。

  4、教学科研能力

  现代教育的特点是科学高效,只有对新课程的课程理论、课程思想、课程方法有深刻的理解,才能把握新课程教学的精髓,才能以新的理论、新的思想、新的行动去开展扎实有效的.教育科研活动,教育效率才可能提升。一学年中,自己始终以一名新手的姿态,不断向有经验、有开拓意识、有创新举措的同行虚心学习,听新课程研讨课二十多节,并参加评课交流,时时处处留心学习,对照自己的教学实践,反思自己的失误,吸收他们的好的做法和经验,改进自己的教学思路与弊病,使教学方式和组织学生的思路有了明显的改善。并注意积累和撰写教学心得与体会。这些文章分别从不同的角度总结和反思了自己教学中的点滴心得和收获,同时,对自己前面的教学实践也做了深刻的回顾与反思,对今后进一步开展教育教学活动,提高教学效率,都有很大的促进。

  5、几点思考

  校本培训是提升学校教育管理,推进学校高速发展,激励教师积极、进取、开拓、创新。培养高素质全面发展的基础教育人才的必然选择。在今后的工作中还需要几点花力气钻研:

  1、教育理念的更新与转变要做深层次反思与变革。

  2、自主学习、探究学习模式的研讨还需要继续深入。

  3、新课程与教学评价的探索与深化。

  最后引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想,不是消极的自我研究,不是情绪化的虔敬神明,只有行动才能决定人生价值”。我会在自己的工作中努力尝试,从能够改变的地方开始,不断探索,向着更高的目标迈出坚定的步伐。

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