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如何跟负能量的人相处技巧
导语：你是否有些负能量的朋友或者同事呢?如果有的话，你就知道，他们是身边那些经常闷闷不乐的人。负能量的人在任何聊天中都可能是真正扫兴的人。不管怎样，他们总会把事情依照负面的方式进行扭曲。一些人的负能量非常强大以至于只要你在他们身边就会感到很累。
如何跟负能量的人相处技巧 篇1
我遇到过一些负能量的人。在我大一的时候，我周围基本都是负能量的同学和老师。我的学校不咋地，因此，校内的人会因为身在那里而感觉不开心。一开始我很惊讶，逐渐地，我学会了处理这种事情，并使之成为有意识的行为。
现在我在个人发展生涯中时而会与负能量打交道，特别是在当读者或者教练的客户情绪低迷的时候。我不会被别人的负能量所影响，反而现在我能有意识地去面对。在此，我将与诸位分享9种与负能量的人相处的技巧。
1.不要争论
很重要的一点就是我学会了不与负能量的人争执。一个负能量的人很可能有非常固执的观点，一时半会儿也不会因为你的劝说而改变的。无论你说什么，他都会找到10条理由来支持他的观点。讨论将会变得更加负面，在这过程中你会变得精疲力竭。你可以给出建设性的意见，如果对方反驳且没有任何退让的迹象，就别再较劲了。
2.同情他们
你以前有没有被激怒过，然后有人告诉你说“放松一下”?你感觉如何?是否真的如别人所建议的那样放松了还是更加恼怒?
从我自己的经历来说，负能量(或者因此而变得烦躁)的人通常会受益于富于同情而聆听的耳朵而不是告诉他如何做的意见或者建议。通过帮助他们表达他们的情感，解决方案自然会出来的(总之，他们内在是有办法的)。
3.帮助他们
一些人是通过抱怨来寻求帮助的。然而，他们可能是无意识的，因此，他们的意见通常是抱怨而不是请求。出于责任心向他们伸出援助之手吧。只需简单一句：“你怎么样了?”或者“有什么需要我帮忙吗?”就可以化腐朽为神奇。
4.坚持轻松话题
负能量的人会被一些话题所激怒。比如：我的一个朋友就陷入了一种自己是受害者的模式，只要我们一聊到他的工作。无论我说(或者不说)，只要我们讨论工作，他就会一直抱怨。
我们对待负能量人的第一本能应该是引导他们到正能量较多的地方(如第2步和第3步)。但是如果他很显然对他的负能量无法自拔，罕见的对话将会在深深的不满中进行下去，要不然你去帮他打开那个心结。引入一个新话题来使情绪变得轻松。简单的，如新影片、日常事件、一般朋友，都可以成为轻松话题。并使这个话题一直沿正面方向展开。
5.忽略负面意见
一种帮助负能量的人“明白”的方法是忽略负面意见。如果他绕进了负面话题，忽略或者仅回答“我知道”或者“嗯”。另一方面，当他在正面状态，非常肯定或者非常热情地回应他。经常这样，他很快就会知道正面的好处。他会相应地调整到更加正面的状态。
6.赞扬负能量人正面的表现
负能量的人并不只是对别人负面。他们也对自己很负面。如果你在他们身边都感觉负面，可想而知，他们又如何整天面对自己呢。负能量的人的有什么优点?你喜欢他们的哪些方面?发现那些正面的并加以表扬。一开始他会很惊讶，并且还会拒绝被赞扬，但是另一方面他们会在内心感觉很好的。那是你给他种下正能量种子的第一步，时间长了就会开花结果的。
7.3人或者多人闲逛
聊天中有新人加入会出奇制胜，负担会减轻。在1对1的沟通中，所有的.负面的内容会直接冲着你来。如果聊天中有他人加入，你就不必独自忍受负能量的冲击。这种方法可以把注意力更集中于第1步(同情)和第2步(帮助负能量的人)。
8.对你的反应负责
无论这个人是不是负面的，最终你是那个感觉到这个人负面的人。你会意识到，实际上负面是你折射出来的。对你的知觉负责吧。对于每一个特质，你都可以以正面和负面的方式去解读。学会去看这个人的优点而不是缺点。这在一开始可能很难，但是当你培养了这个技巧，它就会变成第二本能。
9.与他们少接触
如果上面的建议都无效，就只好减少与他们接触或者避免跟他们在一起了。如果是好朋友，让他知道问题的严重性并尽可能去解决问题。把太多的时间用在榨干你能量的人身上是不健康的。你的时间是宝贵的，因此，多和正能量的人一起吧。
如何跟负能量的人相处技巧 篇2
这个问题讲真我还真不知道该怎么去相处，但是我身边有个超级负能量的朋友，现在我的感觉就是我再也不要主动找她了，因为每次和她相处，也不说全是不开心，但是十次至少有七八次是不开心的，真的整个人要疯掉啊。
我自己是个活泼开朗的人，平时也没心没肺天天哈哈哈哈笑的，但是那段时间跟她相处特别多的时候，我感觉自己都快抑郁了。她就是那种超级敏感，所有事都往坏的方面想，不管看事情还是看人，角度都是悲观的，还爱哭，一点点事动不动就哭，以前我还会心疼，好好安慰她，后来发现这样的安慰是没完没了的，她总是哭哭哭，眼泪就廉价了，我后面真的就心疼不起来了。
而且每次她因为一些莫名其妙的甚至我都没意识到的小事，突然就不高兴，突然就生气的时候，我都要安慰她好久好久，和她说好久好久，在那里跟哄奶奶一样的哄她。而且只要她生气或者因为敏感而难过的事是晚上发生的，我他妈没得两三点就别想睡觉了，要一直在那里和她讲，和她聊，说好多好多，她才能好，才能去睡，关键是也有很多时候她的不开心，敏感不是我带来的，是别人，就是不管是因为我她多想了还是因为别人她多想了，最后都是我要和她讲很久很久。
就讲一个小例子，有一次一起去玩，坐火车坐了四五个小时，中午没吃，就很累了，然后我本身也坐车很严重，只是火车就还好，但也有点昏昏沉沉没力气，她也晕车，然后我们的箱子都在上面嘛，我就想着她肯定也很不舒服，我就脱了鞋子，跳到座位上，把箱子拿下来，她在下面接，然后两个人还笑嘻嘻乐呵呵的，终于到目的地了，第一次两个人一起玩，开心。后来我拿箱子的时候，第一个拿的我自己的，在前面，拿得很稳，她也接得很稳，第二个拿她的，她箱子比我的大蛮多，我是最小尺寸的，又很重，我本来就没力气了，就失手滑了一下，然后没拿稳，箱子砸在桌子上了，我也差点摔下来了，她本能反应退后了一步，别的旅客帮着扶了一下箱子。是不是看到这里，没有人能想到后来会发生什么，她突然脸上表情就变了，我以为她是坐车累了，然后跟她讲话她也没怎么搭理，一句话也不说，板着脸，我就想好吧待会休息一下就好了。谁知道后来她一下午都没说话，然后自己睡着了，嗯，去的是她家，她一个人不吭声的跑去她房间睡觉了，放我一个人尴尬的坐在她们家客厅沙发，后来慢慢的就天黑了，那时候她爸爸在家里准备要去上班，她妈妈可能马上要回家了，我一个人在黑暗中很凌乱，她妈妈要是回来了我第一句话该说什么，她妈妈知不知道我要来，想了好多，心里很慌，这种感觉应该很多人懂。后来我也管不了那么多了，就去找她在哪间房，然后躺在她旁边，（这个时候我都还没搞懂她到底怎么了）本来我也坐车很累很困了，可是这会我真是睡不着，冬天，身体也冷，心里也莫名其妙。终于她醒了，她告诉我她下午这样，是因为我们下车的时候，拿箱子的时候，我砸到她了，她觉得我是故意的，她还觉得我拿自己的箱子就很用心，拿她的就不用心。疯了哦，这样的想法是谁教她的，我他妈。然后我跟她解释了怕有一个多小时，她还是一直在那里纠结，我差点疯了。记得当时把两个箱子都拿下来了，我还觉得自己很厉害，因为我力气是真的没多大，平时和班上女生打闹用尽全力从来没打赢过，然后很高兴的`跟她说我们走吧，没想到哦，她居然是这么想的。
类似这种事大家可以想象，不管是在学校还是我们一起玩的这几天，反正我最难受的一次旅游，恨不得马上回家的一次旅游。
真的和负能量太多的人相处久了，自己可能都要变成神经病。所以我现在和她相处的方式就是，几乎不主动找她（其实我之前是会主动找她，偶尔聊聊天，毕竟也是好朋友，可是后来又发生了一个让我要疯掉的事，我再也没主动找她了，不要觉得我这是不重朋友感情，我只是害怕），她有事找我，需要我，我能帮她的就会帮，她约我我没有特殊情况也会出现。
现在她也比以前好一些了，可能也是经历过太多事了，不光是跟我的事，也很少像以前那样，我他妈三天一大哄，一天一小哄了，可能也是怕真的一直那样子会又失去一个朋友，也可能是知道我真的累了。只是说实话，和她相处中发生的很多事都要变成我的阴影了，怕了，所以就都忘不了。
我的回答和问题可能不是完全符合，但是我想说，比起我这个闹心的，你那些都不算什么了吧，自己心里有阳光，不理他们，和优秀的人去交往就好了。
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