如何摆脱空虚感

如何摆脱空虚感

　　导语：你可曾对你的生活产生厌倦?发呆一整天也好，终日忙碌也好，只是觉得无聊。不知道自己在干些什么，也不知道自己应该干些什么。如此，便应注意了，不要让自己被空虚感所侵袭。

　　如何摆脱空虚感

　　从心理学的角度看，空虚是一种消极情绪，你可能会对生活迷茫，无谓地消磨大好时光。时常不知道自己要干什么，或是应该干什么。起床后觉得今天也不过如此，明天也不过如此，也许以后都会如此。我们按部就班的上着课，可能总熬夜，总赖床，可能拿着手机放不下，却又不知道自己在干什么。 为了逃避空虚，有人一圈圈孤独地散步，有人拖着鼠标在网络里游荡。空虚带给人的， 只有百害而无一利。

　　那么我们在生活中该怎样摆脱空虚感呢?从下面的寓言中我们或许能感悟到真谛。

　　神孜孜不倦地造人，一个又一个地造出来又一个一个的被魔吃掉。有一天，魔终于忍不住了，暴怒地对神吼道：“你不要再造人了，再造人，我连你一起吃了!”神的眼里淌出了泪，说：“可我总得有事做呀!否则我会很寂寞的。”魔沮丧地垂下了头，低声说：“我也是。”

　　我们每天重复地做着许多事其实就是为了逃避空虚。

　　摆脱空虚感的五种方法

　　(1)调整需求目标。空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志;二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。

　　(2)求得社会支持。当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给予力量和支持，予以同情和理解。

　　(3)博览群书、读书是填补空虚的良方。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。

　　(4)忘我地工作。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦和烦恼，并从工作中看到自身的'社会价值。

　　(5)目标转移。当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自已的业余爱好，使心情平静下来。

　　我们不应让空虚感蚕食了自己的生活，让自己的热情在日复一日的无聊中消退。当你和空虚顽强斗争的时候，请记住普希金的这句诗：“生活不会使我厌倦。”

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