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如何对待嫉妒心

时间：2022-10-25 13:22:45 珩琦情感我要投稿

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如何对待嫉妒心

　　导语：人性，是人类与生俱来的本质属性。人性中，有很多美好的东西，当然也有很多缺陷。如果我们能够充分发挥自己的聪明才智，很好的掌控和把握自己，正确认识人性，管理好自己的人性，就能将各种复杂的人际关系，处理得融洽、和谐，既能感受到人间的温暖和温情，又能让自己活得快乐而轻松。

　　如何对待嫉妒心1

　　人性中的美好，能带来良性的心理感受，在人际交往中产生积极的效果。而人性中的缺陷，却会带来不良的心理反应，在人际交往中导致消极结果的产生。其中，嫉妒就属于人性中的一种缺陷。

　　嫉妒的产生，是以自己和他人比较为前提。一旦认为自己在才能、地位、天赋、经济状况等等方面不如比较对象时，内心便会产生失落、沮丧、痛苦、甚至仇视、憎恶的不良情绪反应。

　　生活中的修炼，首先是要最大限度的减少嫉妒心理的产生。

　　嫉妒虽然属于人性中的一种，具有先天性。但如果能有一个智慧的心念，能有一个如大海般宽广的心胸，就能大大减少嫉妒心理的产生。

　　我们要清醒的意识到，嫉妒的本质，其实是在向上天奢求偏爱，祈求受宠。“天道无亲”，天理最公。上天造人无数，我们每一个人，都不过是上天信手拈来、不经意间制造的普通人。因此，凭什么要上天特别关照你，处处对你偏心?人人都各有自己的福分，如果拿了你的偏得去与别人比较，你才会发现自己的命运是如此侥幸。比如，有人失去了双脚，你却可以双脚周游天下，有人眼前漆黑一片，你却可以用双眼处处看到光明。

　　做人要有无限开阔的视野和一颗宽广豁达的心。仔细观察嫉妒的特征，其嫉妒对象往往是伸手可触、视线可及的身边人。因为近在眼前，就认为和自己有可比性。其实，聪明的人会意识到，山外有山，天外有天，世界上能引起你更大嫉妒的人，何止成千上万?你熟知的人群里，能有如此让你嫉妒的人，是你的造化，因为你身居狭小的空间，能有缘结识超出你之上的优秀人物，应该感到无比荣幸。

　　虽然，最高的精神境界，是减少嫉妒心理的产生。但在很多时候，嫉妒的产生又往往不由自主，不在随心所欲的控制中。因为嫉妒既然是人性中一种天然存在，它的出现就具有相当的普遍性。

　　如果理解了嫉妒是人类天生的特质，那么，即使你是一个严于律己的人，对自己内心产生的嫉妒也不要过分自责，纠结于其中。产生嫉妒并不可怕，关键是能否立即将它化解，不让它作祟，不让它化为伤害性的行动。若能用理性扼制嫉妒于产生的一瞬间，能有效的对它严加管理和控制，你仍不失为一个有高度修养的人。

　　最可怕的是将嫉妒心理直指嫉妒对象，带来破坏性的行动。

　　嫉妒带来的'破坏性行动，且不说给被嫉妒的对方造成多大的伤害，单从善待自己的自我角度出发，就是一种莫大的愚蠢。

　　首先，嫉妒人的人，其内心并不是不懂善恶。所以，会清楚知道嫉妒行为是一种见不得人的阴暗和可耻。在行动时，本能的良心固然会跳出来谴责，因此，首先要面对自己矛盾纠结的内心。这种内心的矛盾冲突，在对方尚未受到伤害时，首先就惩罚了自己，搅乱了自己内心的平静。

　　其次，破坏性的嫉妒行为，要讲究技巧，不能像不明事理的孩子，拿着棍子那样直接伤人。单就绞脑汁使计谋这一点，就足以让人头痛。

　　最后，往往是机关算尽太聪明，虽自觉巧妙，但别人也不是阿斗。一旦被他人看穿，落得弄巧成拙，伤人不成，却降低了自己的人格，这个代价最沉重。

　　所以，一个聪明人，之所以不将嫉妒心化为行动，是因为更多算计的，是得不偿失的成本。

　　控制和管理嫉妒的最佳办法，是提高自我的自信心。与其临渊羡鱼，不如退而结网。相信自己是最棒的，自己想要实现的目标，不能坐享其成，只有靠自己一步步艰苦努力，最后终能心想事成。

　　再从相反的角度，谈谈被嫉妒的人。当你不知不觉成为被嫉妒的目标，首先要反省自己，为人是否过于高调?是否将自己的优势和命运对自己的一时眷顾，过度张扬，给别人带来压力，让别人感到自卑，给别人提供了滋生嫉妒的土壤?

　　其次，对嫉妒自己的人，切勿产生怨恨。其实，嫉妒你的人，首先就把你的位置高高定位于自己之上，这正是对你的肯定。你既然位居强势，对于弱势的对方，给予的就应该是理解和宽容。善待嫉妒你的人，不把弱者当成你的对手，你的人生才是强者的人生。

　　修心养性，就是要在生活中好好修炼，不断克服人性中消极的情绪和阴暗的心理，光明磊落的做人。这是快乐的源泉，这样的生活无比轻松。只有不断完善自我，利己利他，让阳光照射到内心每一个角落，我们的心灵才会沐浴在光明和温暖的世界中。

　　如何对待嫉妒心2

　　嫉妒心强的人往往是因为心里的不平衡才会产生这种心理。很多时候他们也是因为内心的自卑，而自己又没有办法改变才会转变为嫉妒心。

　　有一个耳熟能详的故事里面有一句话“吃不到葡萄还说葡萄酸”，这就是最典型的嫉妒心强的表现，自己没有也要想办法不让别人得到。这样的人难道不可悲吗？如果身边有这样的人，而且关系还可以的话，我们应该适当的给他们一些建议，希望他们能够摆正心态，毕竟光有身体健康也是不够的，我们也应该希望身边的朋友心理能够健康。

　　嫉妒心强的人有时候就是得失心太重了，得到了某些东西就会一下子骄傲的不行，相反的，他们失去某些东西的时候也不能调整好心态从而生气的不行。他们也会因为别人拥有某些东西，自己没有而变得十分的焦躁。在一定程度上，也可以说他们是靠别人而活着，别人的喜就是他的悲，别人的悲也很可能会转变成他的喜。生活中存在这样的人，如果自己能和他说上什么话，最好能够帮助他们改变一下心态，让他们的得失心不这么重，毕竟有些物质上的东西是生不带来死不带去的，看的太重反而给自己太多的压力。如果自己也说不上什么话，只能为这些人感到可悲，并且如果他们向自己发出了什么不好的言论，还要保持住自己的心态，不要被影响了，坚持做自己该做的就行了。

　　另外如果因为别人嫉妒心强，让自己受到了影响的话，我们最好能够屏蔽掉这种不健康心态的.影响，毕竟让这种消极的心态影响自己不太值得。我们要做的就是保持一颗平常心，不受别人的影响，自己该做什么做什么，该努力就努力，该休息就休息。

　　总而言之，虽说这是一种不健康的存在，真正身边有这样的人也应该做出自己的努力，让他们能够做出一点点改变，不仅仅是为了他好，也是为了让我们能够生活在一个健康的环境中。另外，对于嫉妒心强的人做出的某些行为我们也不能够特别较真的对待，他们说的话做的事有时候看过，听过就好了，不要太放在心上，否则自己的心态也会受到影响。当自己也无能为力的时候，说句不好听的话，我们也就只能“敬”而远之了。

　　如何对待嫉妒心3

　　克服嫉妒心理，关键是要对嫉妒心理有一种正确的态度，敢于直面嫉妒。嫉妒是不可避免的，这可能是人类的一个弱点，我们对此不必大惊小怪，因为这样有助于我们保持冷静的头脑，并通过努力来不断提升自我能力。

　　在具体做法上，首先，要有意识地提高自己的人际信任水平和自尊水平，在生活中多运用积极的应对方式，充分利用自己的社会支持系统功能，及时疏导或者降低这种消极情绪，这样可以让我们生活得更加轻松、快乐。

　　其次，可以求助于心理咨询。多参与一些心理调适的讲座或者进行心理咨询，也有助于帮我们认清嫉妒的原因，寻找消除嫉妒的方法，从而将注意力更多地放在提高自我能力以及人际关系的'和谐上。

　　把嫉妒变为羡慕，用宽阔胸怀接纳他人

　　羡慕和嫉妒是两种非常相似但又截然不同的复杂情感。它们都包括失望、悲伤、羞愧等多种成分。但羡慕往往指向更正向的情感以及更多的愉快体验，并希望自己也早日获得同样的成果，是成长和竞争的一种重要动力。而当羡慕一旦发展出攻击性，就会演变为嫉妒，最终可能会伤人伤己。

　　如果有了嫉妒心理，我们可以尝试是否能将嫉妒的程度“降低”一些，转用羡慕的眼光来看待周围的人和事，以宽阔的胸怀和谦虚的态度来接纳自己和他人。嫉妒对他人也许没什么影响，但对自己身心的损害可能无法估量。羡慕和嫉妒是每个人都会有的情感和体验，当它们袭来时，请不要刻意压制和回避，仔细分析这些情绪的来由，我们就会对自己多一份了解，多一个选择，心灵也多一份自由。

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