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如何克制自己的感情
导语：感情这东西，那真的是本身者清，旁观者拙，但往往有时候自己很清楚该怎样去对待感情时，又不清楚了。今天，jy135小编为您介绍的是如何克制自己的感情，让我们认清自己的情感，才能去很好的克制!
一、坦然接受生活。
生活本来就是不公平的，但生活也不是一塌糊涂;生活还不错，但也不是处处是彩虹;这就是生活。没有花团锦簇的浪漫，也没有不堪入目的黑暗，这是你需要调整心态去接受的。没什么事是大不了的，也没什么事是意义非凡的，当你这么想的时候，情感就不能再困扰你了。
二、要把眼光放在整体上，不要拘泥于自身。
一旦你把注意力转移到别人身上，就不太容易被自己的情感所困。在一个人人都以自我为中心的集体中，对自身全方位关注的代价就成了人与人之间联系的缺失。这就进而导致人们完全陷于自己的情感中，因为他们全部的注意力都在自己身上。
三、创造全新思维模式。
神经学的领军人物大卫.洛克说，改变神经通路是非常困难的，但创造新的神经通路却很容易。而且，新的思维模式通常会因为新鲜而更加活跃。
四、关注你的积极情感也很重要。
你想要摆脱情感的控制，那么就算是积极的情感你也要加以遏制。所以即使你妈给你买了演唱会门票，或者好朋友来你家玩，你要认可这些人及这些友善的行为，但仅此而已，不必欣喜若狂，只要保持微笑，保持感激，这就够了。
五、放下你不能改变的事情。
当你发现无法改变一件事时，你可能会觉得愤怒，但这时，你必须承认这种愤怒，然后适当地释放出来。要想摆脱痛苦的泥潭，就要把精力集中在你能改变的事情上，这样你的思维才能指向积极的方向。
六、从情境中脱离出来。
把自己的生活想象成一部电影，从一个旁人的角度，以一种居高临下的姿态去审视正在发生的事情。这样做能够使你不夹杂感情地、客观地去诠释一种情景。
七、情感也有其用途。
情感偶尔也是有用处的，它有它存在的原因，否则，人根本就不会产生情感。研究显示，事实上，跟着感觉走有时(尤其是当我们精力不够充沛时)会使我们做出更好的决策。所以，如果你有种感觉非常强烈，而你又确信这种感情不是无来由的，就跟着它走吧。
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