情绪不好怎么自我调节

情绪不好怎么自我调节

　　导语：有人问过我这样一个问题，说，你认为生活中什么东西、或什么样的事情、什么样的地方是最难改变和最难控制的。我说，我认为人生之中，以性格和一个人的心情在平时的生活中，是最难把握好、最难控制好的。是呀，我认为这是一个人最难控制的两样事情。不是有一句话吗?品性难移，可见一个人的性格确确实实是难以把握的。同样地，一个人心情的起伏也经常是飘忽不定的，时常让人、让自己难以把握。

　　那么，从命理、从太极、从易学的思维角度出发，如何才能正确调整一个人的性格和心情呢?有没有一些方法是有用、凑效的呢?所谓一理通、百理融，归结起来，也确实是有一些方法可以调整自己的性格和心情的。

　　情绪不好怎么自我调节

　　(一)看书、读书，可以调整自己的性格和心情

　　有些人觉得看书、读书是一件很苦闷的事情，其实，那是还没有真正发现看书、读书的乐趣、奥妙之处。古人说的好，书中自有黄金屋、书中自有颜如玉，说明你人生中所追求的东西，大多数都能从书中追求而来、学习而来。为什么看书、读书可以调整一个人的性格与心情呢?从易理上来说，看书、读书，是一个由外往里吸收知识的过程，这如同于命理里面的“正印”，正印者，生我者，为印，就是由外往内的一个过程。而印星最大的特点，就是包容、接纳、调节、兼蓄、吸收、冷静、稳重、得体、条理性强等等。所以，看书、读书多的人，就无形中慢慢会受到印星本身特点的影响，比如，整个人的性格会慢慢变得冷静、包容性强、不再那么急躁，然后，心情可以平稳、调节能力强很多。特别是对于那些命里面，印星为用神、喜神的朋友，多看书、多读书，绝对是有利于调整自己的性格与心情的。

　　(二)多聊天，也可以使自己的性格和心情变化起来

　　有人会奇怪，聊天也有作用吗?是的，世界之大，很多东西存在都有它本身的价值，在于你能否运用正确与利用好而已。为什么聊天也能使一个人的性格和心情变化起来?聊天，从命理学十神的定义来说，属于一个食神、伤官的过程，正所谓，我生者，食伤也，就是食神、伤官。就是说，这是一个由里往外的过程、是一个释放、泄放、排泄、由内到外的调节过程。比如对于那些整天心事重重、遇事犹豫不决、整天愁眉苦脸的朋友来说，聊天是一个最好的自我调节方法。千万不要少看了这一种方式，很多比如命时面印星太重、正官七杀太重、比肩劫财太重的人来说，这个聊天就是一个不断释放自己，使内心能得到正确循环的一种重要的方式方法。所以，当你感觉到内心悲观、烦心事很多，又无从、无法泄放的时候，不妨多和身边的人聊天、多和朋友聊天，也往往会有很大的益处的。

　　(三)多旅游，也是一个释放、调节自己性格与心情的好方法

　　为什么有些人通过多旅游、多走动、多忙碌起来，也可以达到释放、调节自己性格与心情的目的呢?是不是我乱说的呢?当然不是了。从命理组合来说，从性格的特点来说，很多人的八字带有驿马的、带有天克地冲的、带有地支相冲的、带有冲克很严重的、带有官杀很严重的，这种情形下，有什么方法能调节自己的性格与心情，使自己能静的下来、定的下来、能理性的下来呢?旅游绝对是一个很好的方法，为什么呢?因为八字里面的冲、八字里面的驿马，所代表的就是一种走动、远行的信息、标志。既然命里面有这一种趋势，我们又不妨顺着这一种趋势、顺着这一种强烈的信息去照着做、去顺着做，这样一来，通过旅游就等同化解和应了命里面这一些冲，那么，整个人就能得到一种相对平衡状态下的稳定、安稳的.。所以，旅游也常常是一个人调节身心的好方法。

　　(四)多总结，更是一个调节自身性格与心情的好方法之一

　　我们的生活之所以有时烦恼不断、挫折不断，并非自己不够聪明、也并非能力不足，而往往是因为自己对过于的人生少了一份总结。总结是什么?就如同命理学里面的正官、七杀，它是一种自我的约束力、自我的修正能力、自我的修复能力。不要以为正官、七杀只会给你带来压力、阻力，同时，你运用的好，正官七杀也可以带给你不断的总结，让你对自己的人生、性格、心情、处事方式不断有一个全新的认识、认知，而这些全新的认识、认知，往往能让你在接下来的生活中，事半功倍，至少可以在很多事情上避免重蹈覆辙，这是有百利而无一害的。所以，真正的人生，并不都是一味向前冲锋陷阵的，可以的话，也要不时地回头看一看，看看自己的优点与不足，这何尝不是一种好的方法之一呢?

　　(五)多思考，是认识自己性格与面对心情的正确方式

　　我想，这个方式应该是大家都颇有共鸣的方式之一。是呀，人生最重要的什么?就是要知道思考、要懂得思考、要有思考的习惯。这更是我们人类区别于别的自然的世界最独有的方式之一，所以，思考对于一个人来说，自然是弥足珍贵。可是，生活的忙碌、工作的压力，也往往让人时常忘记了这一种那么好的方式方法。思考就如同八字里面的华盖、也如同八字里面的食神伤官、也如同八字里面的印星，集各种十神于一身，因此，一个时常懂得思考的人，肯定是一个不断会取得进步的人。思考着为什么会这样、思考着还可以怎么样、思考着能够怎么样等等，这些都是能很好的调整自己的性格与烦躁的心情的。

　　(六)要有正确的寄托，这也是一个人调整性格、调节心情的必备良药

　　正确的寄托是什么?我认为就是，比如一个人一天下来工作虽然很累很累了，或是平时生活工作已经很苦很闷了，但还不会忘记抽出一点点时间来，然后，心甘情愿去做的一件事、一个习惯、一种爱好、一个兴趣。比如有些人的寄托是每天下来总要写一下日记，有些人的寄托是每个星期必须要有一次跑步，有些人的寄托是每个星期必须要去一次健身房，这些都是寄托。我认为，一个人什么都可以没有，但不能没有寄托。真正的正确的寄托，久而久之，也是可以让一个人的性格达到调整、得到理性的看待的，更是可以调节这个人的心情的。

　　所以，正确调整自己的性格与心情，还是有很多的方法的，只要你愿意，它总是能带给你不一样的触动、能带给你不一样的变化、能带给你不一样的收获的。

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