失恋了怎么办
俗话说失恋使人成熟，一般情感历劫过后，当事者的心态、人生观、价值观，以及看待感情的方式往往会从懵懂走向彻悟，进而能够了解到爱情和人生的全部意义。下面小编为您带来失恋了怎么办！
失恋了怎么办 1
心理专家表示，失恋是一种普遍的心理问题，多发生于年青人，也是人性情感的共同弱点，如处理不当易引发极端行为或精神崩溃。在心理门诊接受抑郁症、失眠症治疗的患者中，就存在不少这样的`例子。
心理治疗失恋的负面心理行为主要包括：悲痛愤怒与绝望，强烈的报复心、自卑感，以及对他人或事的迁怒。这些无端的行为常常会导致失恋者行为偏激，极大的影响了失恋者工作与学习情绪。
心理治疗失恋的方法
1、合理的释放郁闷的心情，如通过向好友或亲人，好友诉说悲伤烦恼，或者是奋笔疾书，让情感在笔端发泄等。
2、进行情感转移，换个角度想一想，再从自责，自恨到发誓改正缺点，以崭新的姿态去寻找新的爱情。
3、进行环境的转移，失恋后既刻换个环境，暂时与能触动恋爱痛苦回忆的情景，物，人，隔离，不失为聪明之举。
5、克服爱情至上的观点，爱情是重要，但其却不是你的生命中的全部，人生还有事业，亲情和友情。
失恋了怎么办 2
其实失恋是爱情的悲剧，对于失恋者来说，是一杯难以下咽的苦酒。大多数失恋者都能理智地看待并接受这一现实，但是，也有一些人因为把失恋看得太重，并在这种打击下，产生心理变态。失恋的痛苦，需要外界的帮助，但更重要的是提高自己心理承受力，增强心理的适应性，学会自我心理调节，从而达到新的.心理平衡。那么面对失恋，我们应该如何应对呢？
01.控制自己，不联系对方
不管是分手，还是被甩，前期都会痛苦不堪，甚至想要放下颜面求他回来，你要知道你这样做只是作贱自己，时间会抚平伤口，也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆，也可以一个星期不出门，但请不要联系他。
02.适度发泄帮你度过难关
分手的那段时间，你可以不顾体重大吃一顿，也可以畅快淋漓的痛哭一场，或者约上自己的好姐妹去唱唱歌，这样发泄出来才是最好的，但是你千万不能去找对方理论，这样只会让他更加讨厌你。
03.给自己一段时间好好伤心
要让自己好好伤心，让自己伤心的时候听着悲情的音乐应该会有效果。根据“同质原理”如果听和自己心情相符的音乐，痛苦得情绪就容易得到缓解。与之相反，如果听明快向上的音乐，因为与实际心情不相符，痛苦的情绪反而会难以消减，因而也会拖慢走出阴影的进程。虽然希望通过听明快的音乐来激励自己的心情可以理解，但还是尽量避免吧。
另外，希望大家能给自己设定一个严格的伤心期限，因为如果连续几天都郁郁寡欢，悲伤反而容易在心中逗留，难以消散，还有可能引发抑郁等精神问题。大不了就对自己说“不要再想着什么失恋了！”
04.做出不在乎的样子
虽然不可能真正不在乎，但行动上这麽说这麽做就会影响到内心。可以这样想：“他都不在乎了，我为什麽要在乎”或是“对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地”；或是“你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意”，这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
失恋了怎么办 4
面对失恋，很多人的反应可能就是不知所措，心情一下子降到冰点，以致很多人在经历失恋后都不敢再开始恋爱。这种处理失恋的方式和态度其实是很不积极的。我们恋爱，我们学习爱一个人，如同小孩子学走路，不摔几跤（失恋几次）怎么能独立行走呢？摔过之后，只要不断总结经验教训，只要敢于尝试，我们就一定能学会恋爱找到属于自己的幸福。不要因为畏惧失恋了怎么办的苦楚就放弃尝试，那才是最大的不幸。
怎么看待失恋这件事很重要
恋爱之前的你就应该明白这样一个道理，恋爱无非两种结局，第一种是结婚，第二种就是分手。第一种结局自然皆大欢喜，但也不意味着结完婚就能像白马王子和白雪公主那样从此过上了幸福的生活，相反分手也许是幸福的.开始，离开错的人，才能遇到对的人。所以无论是哪种结局，都让我们坦然的面对。失恋了怎么办？凉拌最好。
怎么处理失恋的痛苦
失恋是痛苦的，失恋后感觉不痛苦才不真实，只要是认真的对待过一段感情，失去后自然会痛苦，也说明你真的爱过。痛苦就发泄出来吧，可以哭，可以折磨自己，也可以折磨别人……
一个月内，别人会同情你、安慰你。两个月后如果你还那样，别人会说你痴情；三个月后如果你还那样，别人会说你傻得可爱；四个月后如果你还那样，别人会说你犯傻；五个月后如果你还那样，别人会说你脑袋让飞机膀子给刮了；半年后如果你还那样，别人会说你活该被甩！要是我，我也甩你。再往后，就没有人说你了，懒得理你了。记住，凡事有度，过犹不及，差不多就行了，别老把自己弄得人不人鬼不鬼的样吓人。曾经以为天长地久，其实不过就是萍水相逢。
失恋了感觉痛苦可以痛哭，但不要让自己长期沉浸在痛苦的泥淖里，你是男人你还有很多事情要做，还有很多东西要去征服，失恋了，像个男人那样去面对失恋了怎么办。
男人失恋了怎么办，让自己变得更优秀吧！让自己更出色一点，无论在外在或内在上，都要散发出一种可以勾动女人心的魅力，这样才有可能拥有另一段更美好的恋情。
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