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宝宝怎样度过入园焦虑期
焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。以下是小编精心整理的宝宝怎样度过入园焦虑期，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
宝宝怎样度过入园焦虑期
一、家园携手，帮幼儿顺利度过入园焦虑期
1、幼儿初次入园，面临陌生的环境，陌生的老师，陌生的小朋友，心理忐忑不安;如果家长离开，他会感到自己被抛弃了;同时，幼儿教师要照顾许多的小朋友，不可能只关注唯一的人，于是幼儿会产生一种失落感、不安全感与焦虑感。那么家长跟幼儿园老师应该怎么做?
2、家长是帮助宝宝克服入园焦虑的第一人。因为家长是孩子最最亲密的伙伴，也是最好的老师。孩子出现的许多问题都是因为家长在教育观念和教育方式上出现了问题。
3、更要治本，解决了孩子焦虑问题的根本，家长才能够帮助孩子一同克服焦虑。
家长的焦虑问题和应对策略
焦虑问题一：宝宝上幼儿园会哭闹吗?一直哭闹怎么办?
每个孩子上幼儿园都会表现出不同程度的焦虑，一般来说年龄越小的孩子焦虑状况会越严重。在3周岁的小班约20%的宝宝会有较严重的焦虑情绪(入园哭闹现象的时间持续较长，约在13周以上).其他的宝宝则是轻度焦虑(几天就好了或是基本没有哭闹现象)。
应对策略：首先，家长要做好心理准备，不要有恐惧心理，因为焦虑是孩子正常的反应和表现。其次，无论孩子的焦虑程度多严重，家长都要树立信心，相信老师、相信宝宝，帮助和鼓励宝宝逐渐适应幼儿园生活。上幼儿园一定要持之以恒，送到幼儿园以后不要流连忘返、不要在门口张望，家长的不曰曲会很大程度影响宝宝的情绪。有可能宝宝准备亲近老师和小朋友一起玩了，忽然间看见家长的身影，就会立刻回到非常不安的状态。
焦虑问题二：宝宝生活还不能自理，能适应幼儿园的集体生活吗?
宝宝进入托班之后，需要逐步完成独立进餐、盥洗、入睡等日常生活，许多宝宝还不具备这些能力。
应对策略：其实大多数孩子在上幼儿园之前部不具备这些能力，别担心，就从现在开始培养宝宝的自理能力，让孩子做力所能及的事情。积极配合老师的工作，幼儿园要求宝宝做的事情，家长在家里也要要求宝宝自己完成，孩子的能力就会从中显现出来。幼儿园托班段非常重要的教养目标就是培养宝宝良好的生活习惯和自立能力。
焦虑问题三：老师会不会像家长那样爱我们的孩子?要上幼儿园了，不知老师的态度好吗?会喜欢我的孩子吗?
应对策略：首先，请相信和支持老师。在一所合格的幼儿园里，小班老师有着丰富的教育经验，是有爱心的专业人士，请多给她们信任和鼓励。积极和老师沟通，交流宝宝的情况，在家园的共同配合下老师会尽快熟悉孩子的个性特点、兴趣爱好，会采取适应幼儿个性的方法教养孩子。
二、7个方法缓解情绪
1、提前使宝宝的心理有准备。宝宝对爸妈的依恋很强烈，让他们一下子离开爸妈，会使其依恋感受阻，产生分离焦虑症，引起不安全感。因而让宝宝对上幼儿园提前有个心理准备是非常必要的。爸妈可以在假期里或开学前带宝宝到即将要去的幼儿园门口或里面转一转，让宝宝熟悉一下环境。
2、在家中给宝宝一定独处的时间和空间。例如在客厅的一角，利用橱柜或桌椅隔出一个独立的空间，让宝宝体验在视线中感觉不到成人注视的情况，在那里游戏、看图书等，培养宝宝的独立能力，减轻宝宝对成人的依恋感。
3、让宝宝对幼儿园产生期待感，认为在幼儿园中老师是一个可以帮助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼儿园中快乐地学会本领的。
4、爸妈还可以培养宝宝一定的生活自理能力，如穿衣、上厕所、吃饭等;生活习惯，如午睡等，帮助宝宝增加入园后的心理自信。
5、爸妈要调整好心态，给宝宝以积极的暗示。当宝宝对爸妈产生依恋和依赖不想去幼儿园的时候，很多爸妈往往心软、动摇。须知，宝宝虽小，对爸妈的情感、心态却是十分敏感的，当宝宝察觉到爸妈的动摇心态时，会强化他不愿上幼儿园的想法。所以爸妈应把握好心态，保持愉悦的情绪状态，送宝宝进幼儿园，并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励，例如：“今天你只是到幼儿园门口时才哭了一次，真棒”、“你是笑着和妈妈说再见的，好乖”等。
6、引导宝宝和老师交往。由于是很多宝宝围绕几个带班的老师，有的时候，如果宝宝不能够阐述自己的需求，可能会被老师忽视。所以爸妈应教育宝宝学会和老师交往，有什么需求去跟老师说，相信老师就像妈妈一样能够帮助自己，爱自己。例如，想喝水了就要说：“老师，我想喝水”等。另外，爸妈也要告诉宝宝正确对待老师的批评，并与老师及时沟通，尽快消除宝宝由此产生的负面情绪。在与同伴交往方面，要告诉宝宝小朋友间要相互谦让、合作，有玩具要一起玩，与小朋友之间有了矛盾要找老师，不能打架。爸妈可以通过幼儿园老师了解班上有哪些小朋友是住在同一小区或邻近地区的，这样可以互相联系，彼此串串门或相约在双休日共同到郊外或游乐场玩耍。既可以增加与同伴交往的机会哦，同时宝宝有了熟悉的伙伴，大多就愿上幼儿园，从而缓解分离焦虑。
7、当宝宝从幼儿园回到家，爸妈可以问他在幼儿园里都学了写什么，今天最高兴的事情是什么等，了解宝宝的心理感受，及时帮助宝宝消除一些情绪问题。
入园焦虑是每一个宝宝都要经历的，度过了这一阶段，爸妈会发现，宝宝越来越活泼，他已经爱上去幼儿园了。
三、前辈妈妈经验谈
1、是不是所有的宝宝初次上幼儿园都会哭?
一般都会哭的，因为离开爸爸妈妈，离开熟悉的环境，宝宝有些难适应。不哭的宝宝也有，但只占少数。
2、要哭的宝宝，一般是哭多久，最长的是多久，有没有连续哭上两三个星期的?
这主要看宝宝的适应能力，还有爸妈的态度，一般一个星期左右宝宝就会停止哭的，但有极个别的宝宝会哭上一个月。爸妈不要因为宝宝哭就不送宝宝进幼儿园，除非宝宝病了。
3、老师一般是如何对待这些宝宝的，如何哄他们的?
老师通常都会仔细观察宝宝，用引开注意力等方法来平息宝宝的情绪。
4、多久才会让宝宝喜欢上幼儿园，和幼儿园的环境关系大不大，软件环境(小朋友、老师等)重要还是硬件环境(设施、饭菜)更重要?
这要看宝宝的性格来定，一般来说，外向型的宝宝更容易在较短的时间内适应幼儿园的生活，而内向型的宝宝则需要外部环境来帮忙了。通常，软件环境比硬件环境更重要，如果老师很会哄宝宝，那宝宝适应起来就会快些。爸妈也要带给宝宝积极的情绪，让宝宝认为爸妈选择的是个很好的幼儿园，培养起他的道德感和归属感，宝宝也会很快喜欢上幼儿园的。
如何帮助宝宝顺利度过分离焦虑期
度过分离焦虑期之过分依赖的宝宝
这类的宝宝一般独立性会比较差，不会愿意离开家人，通常都会把“妈妈”挂在嘴边，而且经常要是有任何不满的话，就会大声哭闹等等。
因此，应对这类的宝宝来说，解决的方法是，送宝宝去幼儿园的时候，最好是不要让宝宝最依恋的人送，因此这样反而会加重宝宝不肯去入园的情况。另外，家人在送宝宝去幼儿园之后，要就算是再有不舍，担忧的话，也要表现出表情平淡的样子，果断的离开。
度过分离焦虑期之性格内向的宝宝
对于性格内向的宝宝来说，虽然不会表现的大哭大闹，而且在幼儿园也能对老师的语言做出反应，但是却会常常自己多在一边玩或者是想心事什么的。
应对这类的宝宝来说，家长们其实不用做太多，只需要经常的表扬宝宝，比如可以说“宝宝离开妈妈没有哭，真棒”等等什么的，就可以了。
度过分离焦虑期之胆小的宝宝
胆子小的宝宝，接触的外人也会比较的小，因此对于外界的环境来说，适应的能力是比较差的。所以在刚进到幼儿园的时候，会比较怕生，看到老师也会十分的紧张。
那么，对于这类的宝宝来说，最好的解决方法，就是建议家长们可以事先提前一段时间多带着宝宝去幼儿园，多看看多玩玩，让宝宝先熟悉这下幼儿园的老师和小朋友。
度过分离焦虑期之情绪容易波动的宝宝
情绪容易波动，想必有些家长会比较不理解。其实所谓的情绪比较容易波动，就是说，宝宝刚到一个新的环境的时候，会被新的环境所吸引，不抗拒，不会有哭闹的行为。但是，当过了几天，新鲜感逐渐消失之后，便会开始哭闹。
因此，对于这这类的宝宝来说，家长们要对宝宝入园时的表现进行表扬，要经常夸他勇敢，懂事，并且也要鼓励宝宝保持“不哭”的好行为。
度过分离焦虑期之脾气爆燥的宝宝
脾气爆燥的宝宝，在早晨准备进幼儿园的时候，会对爸爸妈妈又踢又打，但是当爸爸妈妈离开之后就会平静，并且也很容易会接受老师的劝说。
因此，对于此类的宝宝来说，家长们尽可能要多做的是，就是当宝宝出现踢，打现象的时候，要对他进行冷处理，等到宝宝平静后，要跟他讲道理，同时也要对宝宝的优点多鼓励，多表扬。
青春期焦虑症的表现
无明显原因的恐惧、紧张发作，并伴有植物神经功能障碍和运动性紧张。临床上可分为急性焦虑发作和广泛性焦虑症两种类型。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。
焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。而精神专家张晶指出焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床表现的情绪障碍，往往包含三组症状：
1、躯体症状：患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。
2、情绪症状：患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕
3、神经运动性不安。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。
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