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2017年三伏从哪一天开始
三伏天来临的日子已经进入了倒计时,那么2017年三伏从哪一天开始的呢,下面我们一起来看看吧。
2017年三伏从哪一天开始
阳历2017年6月21日是夏至,但是数伏并不在夏至开始,而是从2017年7月12日开始数伏,三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏,第四个庚日到第五个庚日为中伏,立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。
2017年7月12日~2017年7月21日 为初伏 10 天
2017年7月22日~2017年8月10日 为中伏 20 天
2017年8月11日~2017年8月20日 为末伏 10 天
2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏),中伏从7月22日开始,8月10日结束,中伏20天,三伏天共计40天,8月21日出伏。
初伏吃什么养生
1、多吃清热解暑、健脾利湿的`食物
炎炎夏日容易导致人火气上升,表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日去火的食物,上佳选择有西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。
2、多吃苦味食物
苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可预防中暑,可谓一举两得,最重要的是,还能减肥哦。
夏季防暑贴士
1、出门要做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
2、穿透气性好的棉质或真丝面料衣服,外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫,或者使用披肩,戴遮阳帽。另外,红色是最防晒的衣服颜色,大家可适当选择。
3、进行长时间的户外运动时,要准备好防暑药品,包括:藿香正气、十滴水、仁丹等等。
4、中午至下午14时,阳光最充足的.时候,尽量不要呆在户外,有条件的可适当进行午休。
5、经常洗澡,或利用身边条件适当降低体温,防止身体的水分过分蒸发。
6、空调温度不要开设过低,如果室内外温差太大,也会导致中暑的发生。
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