- 相关推荐
如何轻松熬过军训
军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。下面是小编整理的如何轻松熬过军训，欢迎大家分享。
如何轻松熬过军训
不要生病
军训期间一定不要生病，特别是感冒，因为这将使你在接下来的军训中异常的艰难，如果不小心感冒了，请个假先治好休息好，然后才能继续军训，否则将会越拖越严重 ，甚至造成无法继续军训的后果。
多吃饭
多吃饭，特别是多吃水果蔬菜，一定要吃好早餐，军训是体力活，你得保持足够的体力。
多喝水
军训前多喝水，带上水，预防中暑，军训中你肯定会汗流浃背的，多带点水非常有必要。
利用好休息时间
利用好休息时间，恢复体力。一般连续训练四五十分钟后，教练会让你们休息一会，这时就找个阴凉的地方，多喝水休息好。
少犯错误
少犯错误，一般如果表现好，教官会给你们更多的时间休息，但如果表现实在看不过去，教官则会一直训练，直到训练效果让他满意为此，他才给你们多休息。
与团队协调
与团队协调，注意排面。军训不是一个人的军训，而是一个团队的军训，你必须融入团队，使团队表现效果最佳。
拓展：蹲下起立动作要领
当听到蹲下的口令时，左脚不动，右脚后撤小半步，脚掌着地，左脚弯曲、蹲下，屁股做到右脚脚跟上，两脚分开约60度，上体保持正直，双手放在膝盖上。当听到起立的口令时，迅速起立，收脚，右脚后跟迅速贴紧左后跟，成立正姿势。
蹲下：
右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直，两眼向前平视；左大臂夹紧左肋，右大臂伸直。
起立：
全身协力迅速起立，成立正姿势。
健身时下蹲动作要领：预备时两手插腰、双脚开立与肩等宽，双目平视，然后松腰屈膝慢慢下蹲。下蹲时脚跟离地，重心落在前脚掌上，上身尽量保持正直，避免前倾。起立时，咬紧牙关，气引丹田，随着吸气，站直身子。
军训时蹲下起立动作要领：蹲下时，左脚不动，右脚后撤小半步，脚掌着地；左脚弯曲、蹲下，屁股做到右脚脚跟上，上体保持正直，双手放在膝盖上。起立时，迅速起立，收脚，右脚后跟迅速贴紧左后跟，全身协力迅速起立，成立正姿势。
易犯毛病：
1、下蹲时不能一次性到位。
2、弯腰驼背。
3、起立时重心不稳。
【如何轻松熬过军训】相关文章：
如何轻松地过周末09-20
教你如何轻松团购09-15
教你如何轻松制造浪漫08-04
考生如何轻松应对高考?02-07
父母该如何轻松挖掘孩子的潜力09-21
谁没有熬过03-20
如何巧妙利用顾客的好奇来轻松赚钱11-17
面对涨薪压力HR如何轻松面对10-21
如何度过军训08-04