十种危险生活方式

十种危险生活方式

十种危险生活方式1

　　白领族最危险的生活方式

　　“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？

　　危险方式1：极度缺乏体育锻炼。

　　在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。“伸懒腰”是办公一族锻炼捷径。

　　危险方式2：有病不求医。

　　调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。

　　许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。有病不要硬扛。

　　危险方式2：有病不求医。

　　调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的.人则根本不理会任何表面的“小毛病”。

　　许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。有病不要硬扛。

　　危险方式4：不吃早餐。

　　随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

　　危险方式5：与家人缺少交流。

　　有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

　　危险方式6：长时间处在空调环境中。

　　在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

　　危险方式7：常坐不动。

　　被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

　　危险方式8：不能保证睡眠时间。

　　有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

　　危险方式9：面对电脑过久。

　　31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

　　危险方式10：三餐饮食无规律。

　　有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。

十种危险生活方式2

　　1．极度缺乏体育锻炼：及易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管等疾病。

　　2．有病不求医：不理会“小毛小病”，或者随便吃点药扛过去，常常导致疾病被拖延，错过了最佳治疗时机,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而延误成大病。

　　3．不参加体检：不能及时了解自身健康状况和危险因素，而延误了最佳预防治疗时机。

　　4．不吃早餐：不吃早餐可导致消化系统和代谢性性疾病。

　　5．.缺少交流：在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，人的'精神压力与日俱增。

　　6．.长时问处在空调环境中：调查显示，常年处在空调房中的“温室人”，自身机体调节和抗病能力明显下降。

　　7．久坐不动：长时间坐着，不利于血液循环，会引发很多代谢性和血管性疾病；坐姿长久固定，也可引发颈、腰椎疾病。

　　8．不能保证睡眠时间，睡眠不足是导致疾病的重要原因。

　　9．面对电脑过久：过度使用和依赖电脑，除了辐射会导致眼病，颈、腰椎病，精神心理性疾病的发生率增高。

　　10.饮食无规律：不能保证三餐定时适量，常常导致心脑血管和代谢性疾病。

【十种危险生活方式】相关文章：

白领的十种危险生活方式04-29

白领族有哪些危险生活方式04-29

这10大最危险的生活方式，你占了几个11-09

盘点上班族的十个危险生活方式04-29

快乐的生活方式04-29

所谓的生活方式04-29

绿色生活方式03-18

健康的生活方式04-29

多样的生活方式04-29

草根的生活方式04-29