吃黑枸杞的正确方法

吃黑枸杞的正确方法

　　很多人都喜欢养生，比如枸杞，那么枸杞的正确食用方法是什么呢？本文是小编精心编辑的，如何吃黑枸杞的正确方法希望能帮助到你！

　　吃黑枸杞的正确方法篇一

　　1。入药

　　按照医生的处方酌情入药。

　　2。泡酒

　　可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜。

　　3。直接嚼食

　　会有淡淡的.香甜感，像平时吃的葡萄干一样。

　　4。泡水喝

　　用冷水或温水（温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温）冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色）。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜。

　　5。煮汤

　　（1）与榛仁一起煮可以补肾益精，养肝明目。

　　（2）用黑果枸杞煮鸡蛋可以养肝肾，益精血，补气血，适用于神经衰弱，贫血，慢性肝炎，视力减退等症状。（做法：枸杞洗净，控干。鸡蛋连壳洗净，擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中，加入适量清水，置火上煮10分钟，取出鸡蛋剥去蛋壳，放入锅中，在烧煮片刻即可服用）。

　　（3）皮蛋枸杞冻豆腐汤可以清热健胃，养肝明目，宽中益气（做法：皮蛋剥去皮，切成瓣。冻豆腐解冻，切成块花生米下热油锅炸熟，捞出搓去皮，热油锅中在放入松仁炸香，捞出。锅中加入猪骨高汤，放入皮蛋，冻豆腐，枸杞，调入味精，盐煮10分钟，撒花生米，松仁，香菜即可）。

　　吃黑枸杞的正确方法篇二

　　1、直接嚼食

　　这种是最为简单的吃法，放入口中直接嚼食即可，细嚼营养吸收更佳。黑枸杞的含糖量极小，即使是糖尿病患者也是可以食用的，所以吃起来只有淡淡的甜味，像平时吃的葡萄干，果皮和果柄有点微微的苦。

　　2、泡水

　　综合来讲，泡水是黑枸杞最好的吃法。黑枸杞泡水要用60度以下的温水或者是冷水，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温，高温会破坏黑枸杞中的花青素。可以冲泡一次然后把水喝清，把黑枸杞吃掉，也可以多次冲泡，每次水剩1/3时再加水冲泡，直至没有颜色为止(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会变白)。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜等。

　　黑枸杞泡水会呈现不同的颜色，因为黑枸杞中的花青素是水溶性的，会根据酸碱度的不同呈现不同的颜色，在酸性水中呈紫色，在碱性水中呈蓝色。中乾堂黑枸杞是正宗的青海野生黑枸杞，花青素含量比较高，泡水颜色十分漂亮。

　　在这里，给大家，尤其是女性朋友们一个很好的建议，就是黑枸杞可以和花茶一起泡。因为对于爱美的女性来讲，用黑枸杞配其他的花茶，来一杯黑枸杞花果茶吧，长期饮用可以美容养颜，延缓衰老哦。

　　3、泡酒

　　黑枸杞泡酒一斤酒放20-30g的黑枸杞即可，可以即泡即饮，也可储藏后再饮用（一般半个月为宜），一天两次，不宜多饮。

　　很多人在冬天喜欢选择这种吃法，不仅养生还能温热身体，一举两得。黑枸杞泡酒最适合肾虚者或者中老年人喝，年轻人喝着也可以，但不要喝太多，因为其滋补壮阳的功效比较强。

　　4、入药

　　这个是因为黑枸杞不仅有滋补保健的作用，还可以用来辅助治疗一些疾病，不过要根据医生的建议酌情入药，自己不可乱吃。

　　温馨提示：

　　(1)中乾堂黑枸杞是正宗青海野生黑枸杞，纯天然无污染，适合5岁以上的所有人食用；黑枸杞属于温补性的`，处于发烧、腹泻和发热状态的人可以暂停食用。

　　(2)中乾堂黑枸杞花青素和营养物质含量丰富，滋补效果显著，因此成人一天食用3-5g左右(中乾堂顶级黑枸杞1g为11粒左右，特级1g是15粒左右，高级是20粒左右)即可，孕妇、小孩、月经期间的女性每天2g即可，也可以根据自己的情况增减数量。

　　(3)和所有的滋补品一样，黑枸杞适合每天吃一点，长期坚持，效果会越来越好。

　　(4)黑枸杞需要防水防潮，尤其是夏天和秋季雨水较多，黑枸杞容易返潮，因此每次食用过后，将黑枸杞密封，并置于冰箱中冷藏最好。

　　中乾堂野生黑枸杞介绍：高海拔、原生态、健康品

　　1、产地正宗：青海柴达木盆地

　　中乾堂黑枸杞采摘自最正宗的野生黑枸杞产地青海柴达木盆地，这里高海拔、高盐碱、高温差、降水少，独特的环境能促进黑枸杞内花青素的生成和堆积，因此这个地方生长的黑枸杞颗粒大，花青素含量高，营养更丰富。

　　2、品质上乘：手工采摘，精挑细选

　　中乾堂黑枸杞，主要分布于高山沙林，生长条件艰苦，都是人工采摘，择十为一，而且在采摘之后还会进行二次挑选，因为采摘的里面难免有个头较小的、破损的及其他杂质，所以我们必须要进行二次甄选，挑选出优质的野生黑枸杞，确保您所买下的黑枸杞没有任何杂质和坏果。

　　3、值得信赖：货到付款，安全放心

　　中乾堂始终坚持“正宗正品”为公司的生存之根本，直通青海原产地，保证黑枸杞的新鲜和正宗；同时中乾堂与全国各大快递强强联合，提供货到付款的购物方式，方便快捷。

　　俗话说“四季常食黑枸杞，人寿可与天地齐”，了解了黑枸杞的正确吃法，我们再看一下黑枸杞都有什么作用。黑枸杞属于枸杞的一种，其主要作用之一就是滋补养生、强身健体，被誉为“滋补软黄金”；另外黑枸杞最引人注目的是它含有丰富的花青素，是目前自然界花青素含量最高的植被，而花青素被称为“口服皮肤化妆品”，女性经常食用黑枸杞，能够美容养颜抗衰老，让肌肤白里透红，青春永驻！可以说，黑枸杞是集“滋补、美容、养生”于一体的佳品。