夏季防暑须知生活小妙招

夏季防暑须知生活小妙招

　　夏季防暑小妙招有哪些呢?紫外线在一年四季都存在，虽然冬季太阳光显得比较温和且北方多雾，但紫外线仅仅比夏天弱约20%，仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成很大危害，所以即使是在寒冷的冬天，户外活动时仍需避免紫外线照射，也应涂抹隔离霜或防晒霜。下面我们来分享几点生活防晒须知：

　　远离强紫外线

　　正午的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上lO点到下午2点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此最好能够避开这段时问外出。

　　2013-6-7 16:57 上传 (27.65 KB)

　　选择防晒霜的SPF值和PA

　　一般夏天的早晚、阴雨天，SPF指数低于8的产品即叮中等强度阳光照射下，指数达8一15较好在强烈阳光直射下，指数应大于15。除了SPF指数，还要注重能阻挡肌肤晒黑的PA，一般选择PA++就可以。

　　正确使用防晒霜

　　出门前10 min涂抹防晒霜，并达到每平方厘米2 mg的涂抹量，效果最好。使用防晒霜前先清洁皮肤如果是干性皮肤.适当抹一点润肤液。涂防晒霜时，阳光容易晒到的部位如耳朵、鼻子、颈背和肩膀要多涂一些。在阳光猛、暴晒时间长的日子里，每2 h时补擦一次防晒霜。即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里最好还要使用晒后护理品。

　　穿戴要注意

　　外出时穿着可以防御紫外线的衣物，最好穿着浅色的棉、麻质地服装。选择宽沿帽或使用遮阳伞，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。给自己选择一款具有能防紫外线功能的墨镜。墨镜以中性玻璃、灰色镜片最佳。

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