生活习惯小常识

生活习惯小常识精选

　　1、每天用凉水洗脸。（凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。）

　　2、入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动。（起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。）

　　3、三个半分钟，三个半小时。（醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。）

　　4、善用晚上七至十时。（想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？）

　　5、睡觉时向右侧卧，保护心脏。（侧卧养心，宜朝东而眠。）

　　6、睡前一个小时停下手头的工作。（要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。）

　　7、随身携带纸巾。（看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。）

　　8、随时随地找机会锻炼。（怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！）

　　9、锁门后再确认一次。（许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。）

　　10、用过的东西放回原处。（不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！）

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