不良的生活方式更易得癌症

不良的生活方式更易得癌症

　　不良的生活方式会让你的身体更易得癌症，以下为你几种生活方式导致癌症多发的原因：

　　吸烟　吸烟者患癌的几率要比不吸烟者高近10倍。与吸烟密切相关的癌症主要有肺癌、喉癌、食管癌。

　　每日运动少于半小时　久坐的生活会增加患癌症的危险。每天进行有规律、持续的身体锻炼有助于预防某些部位的癌症。

　　饮酒　无论是含酒精的饮料还是啤酒、白酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、烟癌及喉癌的几率明显升高。

　　蔬果摄入过少　蔬果可降低各类癌症的发生几率。应每天吃400克不同的蔬果。

　　盐摄入超量　过理的摄入食盐及盐腌制品会增加胃癌的发生率。每天盐的摄入总量应低于6克。

　　此外，常喝含糖饮料、红肉（猪内、牛肉等）摄入过多、缺乏母乳喂养也会增加罹患癌症的风险。

　　俗话说“小药保平安。现代的家庭都会买一些常用的药，以备不时之需。但那些常用药真的能随便吃吗？以下为你介绍夏季不可随便吃的三类药物。

　　夏季，许多人时不时地吃清热降火的药，对此，医生表示，清热降火药会加重肾脏的负担，对胃肠道也会有刺激，严重地会导致肾脏受损。多喝水及保证睡眠是降火最好途径。

　　夏季也是腹泻高发期，很多人都自己买止泻药来吃。但专家提醒，在未查明腹泻的原因服用吸附性的泻药容易导致毒素淤积于体内，不能及时排出的话，反而会中毒。

　　降压等作用的利尿剂也不能随意服用。因为夏季人体排汗量增多，身体本身就容易缺水，而利尿剂会加速钾和钠的排出，导致心脏功能紊乱。

　　此外，无论是哪类药，应在购买时仔细阅读说明书；不管多常见的药物，也应遵医嘱，这样才能确保服药安全。

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