女人每天要清洗哪些部位

女人每天要清洗哪些部位

　　女人如果想要让自己变得健健康的，那么在平时的生活中有些部位是你们一定要注意每天都清洗的，长时间坚持就能够让自己健康少生病。因此小编今天就给大家介绍下健康的方法以及洗鼻子的方法。

　　1、鼻子

　　鼻子是每个人的呼吸器官，但很多人在日常往往不注意对这个部位进行清洁，还有就是在日常不正确的生活习惯，就会让鼻子的抵抗能力变弱，最为明显的表现就是有些人的鼻子比较的敏感，在日常一旦受到一些刺激，鼻子就会变得非常难受。

　　因此大家在每天的生活中一定要养成用清水冲洗鼻子的好习惯。具体的方法就是，先用手捧着一些清水，紧接着用鼻子吸进去一些，之后再呼吸出去，来回三次就可以了。

　　这样做不仅能够有效的把鼻子中存在的分泌物冲洗出去，而且还能够让鼻子的抵抗力变强，长时间坚持你会发现自己的鼻子健康状况有了明显的改善。

　　刚开始这么做的时候，大家会因为不习惯而受不了，这时大家可以每天冲洗一次就就可以了，等时间长了之后，你就会慢慢的习惯。

　　2、脚

　　第二个要清洗的部位就是大家的脚，白天大家都会穿着鞋去上下班，而脚一直被包裹在温暖的环境中，很容易出脚汗，这样就滋生细菌，而这些细菌因为在鞋子中无法被释放出来，因此就会沾在脚上。

　　如果大家在晚上回到家中之后不注意对脚部进行清洁的话，就会严重危害脚部的健康，容易出现脚臭以甚至是一些脚部疾病。

　　除此以外，在脚底分布着人体众多的反射区以及经脉，当大家用热水进行泡脚的时候，就会充分的刺激到这些部位，从而让身体中的经脉都被打通，那么在这样的情况之下，就会有助于大家释放自己紧张的神经，而且还能够有促进睡眠的功效。

　　在此提醒一点，大家在泡脚的时候不妨根据自己的需求在水中加入一些材料，让泡脚的功效扩大，比如说你是一个有脚气的人，那么你在泡脚的时候就可以在水中加入食盐，这样就会有利于把脚部的细菌清除掉，维护好脚部的健康。

　　如果你是一个睡眠不好的人，那么你就可以在水中滴入几滴薰衣草精油，通过这样的方式来促进自己的睡眠，而且还能够让脚部的肌肤得到滋养。

　　3、手

　　手是一个整天都要接触外物的部位，而外界物品所存在的细菌含量是很多人肉眼都无法看见的，如果你在平时不注意对手部进行清洁，那么你在吃一些食物的时候就容易吧细菌吃到身体中，从而对自己的身体健康造成影响。

　　在通常的饭前便后要洗手是常识，这样才能够维护健康。但大家在洗手的时候不是说你把手直接放在水下冲洗一会儿就可以的，而是要求大家在清洗的时候用香皂来清洗。

　　注意把自己指甲中所隐匿的细菌去除，手心手背以及手指缝中要来回进行搓洗，这样洗手才干净。在你洗完手之后，要用手捧一些清水把水龙头上面的泡沫冲掉，防止细菌滞留在水龙头上面，。

　　如果你在洗手的时候没有香皂，那么就用清水多冲洗一会儿，等洗好之后把双手的水用纸巾擦干净就可以了。

　　4、头

　　头发中所藏有的细菌含量完全不比手部少，这主要就是因为头发经常暴露在外，那么灰尘以及一些细菌就会隐匿在发丝中，而且头皮本身会分泌出比较多的油脂，更加有利于细菌在发丝中的滋生，因此在日常做好清洗头发的工作是必不可少的。

　　虽然说要注意对头部进行清洁，但这部代表大家每天也都要去洗头，这样会把头皮上存在的油脂去除的比较多，从而不利于滋养头发。

　　大家洗头要根据自己的发质来，如果你头部的油脂分泌比较旺盛，那么你可以一两天洗一次，如果是正常的头部油脂分泌，那么三天洗一次就可以了，如果头部的油脂分泌比较少的话，可以再延长一两天，这样就能够有效的呵护秀发的健康，而且还能够把细菌清除掉。

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