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春季有哪些防病小常识
春天是一个万物复苏的季节,对于很多朋友来说,这个疾病就是一个享受的季节,但是实际生活中,由于春天是一个气温多变,干燥的季节,所以春天优势很多疾病多发的时候,所以我们一定要做好疾病的防护,那么在春天我们应该怎样去预防疾病呢?有哪些我们需要知道的小常识呢?一起来看看小编的介绍吧!
1、过敏体质的人不要过多地晒太阳,可用防晒霜保护。外出游玩要随身带风油精,抹后防虫。桃花等花类观赏就好,不要用手接触花粉,以免过敏。
2、注意保持室内空气流通,毛巾、被褥要常晒太阳,多吃蔬菜水果,补充维生素C和B,少吃辛辣刺激的东西。加强营养,加强运动,提高人体免疫力。儿童要按时进行预防接种。
3、保持良好的生活习惯和人际关系,充实生活。保证良好的睡眠,保持良好的心理状态,不可打乱生物钟。如生活习惯、心理状态发现异常及时找专科医生咨询。
4、有心血管疾病的人少参加剧烈和刺激的运动,控制饮食。根据天气变化适当保暖,平时生活要有一定规律。老年人如有心血管方面的疾病要经常测量血压、血脂,不可以参加激烈的运动。肉少吃,多响蔬菜水果,提倡低脂、低钠、低糖饮食。
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