大龄女要如何保养皮肤

大龄女要如何保养皮肤

　　导读：大龄女如何保养皮肤？女性一旦到了三十岁大关，皮肤就开始渐渐出现衰老现象，此时的保养对于保持皮肤的年轻态有着非常重要的作用。那么大龄女如何保养皮肤呢？

　　随着无情岁月的增加，是很多年轻漂亮的女性朋友们变得人老珠黄，尤其是年过40的女性，肌肤一年不如一年，今天我们一起看看：大龄女美容护肤要注重预防。

　　深层清洁

　　清洁是很关键的一步，很多30岁女人会出现蜡黄就是因为清洁不到位。建议大家除了每天正常的清洁外，每周要有1-2次的去角质工作。帮助肌肤快速代谢掉老废角质，这样毛孔才不会堵塞，肌肤才能更好的吸收保养品。有化妆习惯的女人，更要重视起清洁这个步骤，否则彩妆的色彩会都会跑进肌肤。

　　重视美白

　　20岁女生的肌肤都比较亮白，这也是青春给予的。想要重回年轻，美白功课少不了。强烈建议平时搭配使用美白保湿都很赞的精华，每周保持1-2次的美白面膜，让肌肤补充水分的同时还能调节肤色暗黄和不均的问题。

　　坚持泡养颜澡

　　泡澡是排毒养颜很好的一个方法，排毒也是肌肤很需要的一个疗程。只有将平时停留在肌肤里的垃圾排出来，毛孔才能畅通。泡完之后，再用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用，再加上适度的降温，能帮助收缩毛孔。当然，她还会配合全身按摩来舒缓身心，让体态更纤细柔和。

　　隔离防护不能少

　　隔离除了隔离彩妆和空气的尘埃，还能隔离紫外线的伤害，所以隔离这步很关键。只要你出门，隔离就少不了。现在市面上的隔离霜通常都有很多功效，比如修饰、防晒等附加功能，所以一瓶就能搞定多个问题，很方便。

　　滋润眼霜请挑对

　　首先，挑选质地滋润的眼霜，保养成分不易散发，可深入肌肤，发挥功效；第二，注意眼周防晒，挑选防晒系数SpF15-30的眼周专用防晒品，减缓老化速度；并且使用以紧肤保湿为诉求的眼膜，一周2-3次，强化眼周密集养护；第三，每日按摩绝对不可少，睡觉前以指头沾取适量产品，采取轻弹方式，先从顺着眼周轻 弹6趟，再针对眼尾纹路与眼袋，以同样方式与次数进行，每次保养约3-5分钟。

　　大龄卸妆需上心

　　由于油脂对于40岁女性肌肤非常重要，在卸妆清洁上不得不多加留心。为避免过度清洁导致皮脂膜破坏，除非是大浓妆，否则不建议使用清洁力强大的卸妆油。

　　一般淡妆者，以眼唇专用卸妆液卸除眼妆后，使用一般洗脸产品清洁2次即可，而且避免以热水洗脸，造成皮脂膜破坏，以维持适当的油脂量。

　　深层滋养是关键

　　缺水、缺油成为40岁肌肤的特点，要让肌肤细胞充满水分，更要以足够的滋润度，也就是油脂，才能将所有养分精华锁进肌肤底层。

　　肌肤外围需要一层完整的皮脂膜作为防护，避免肌肤底下的水分散失，使用滋润度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，将保湿成分包裹其中，在进 入肌肤后发挥作用。所以在挑选产品上，必须着重在滋润度而非保湿度上，加上身体代谢速度减缓，必须搭配按摩手法，促进循环与产品吸收，才可保持肌肤的丰润 水亮感，面膜。

　　为了维持肌肤白嫩，排毒很有必要。含维生素的食物和粗纤维五谷杂粮，都有助排毒。定期蒸桑拿也能帮助肌肤出汗、养颜。下班后，定期做简单的有氧运动，可以加速血液循环和身体代谢，不仅让你睡得更好，还有净化肤色的神奇效果。

　　特别提醒，因为电脑辐射造成的“菜脸OL”，上班前，一定要涂抹抗氧化防晒隔离霜，如果能每隔3至4个小时补涂一次，效果更好。在容易黯沉的区域，也可局部涂抹。另外，在电脑前放一盆绿色小盆栽，也可以养颜抗辐射。

　　大龄女性保养皮肤多吃这些食物

　　樱桃

　　樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　石榴

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

　　橄榄

　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分--酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

　　黄瓜

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

　　葡萄

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　我们都知道要想美容养颜，就一定要在平日的饮食中多多注意了，而水果和蔬菜都是可以帮助我们美容的哦，上面的一些食物朋友们在冬天就可以多吃，针对肌肤的各种问题哦。

　　大龄女美容护肤要注重预防，就为朋友们介绍到这里，希望朋友们能认真的对待自己的肌肤，也真心的希望朋友们的皮肤越来越好。