冬季老人如何选择帽子的呢

时间:2023-02-14 10:14:38 安媚 生活 我要投稿
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冬季老人如何选择帽子的呢

  冬天到了,保暖工作需要做到位,除了身体的保暖头部的保暖也特别重要,以下就是小编收集的冬季老人如何选择帽子的呢,欢迎鉴赏。

冬季老人如何选择帽子的呢

  1、帽子应选择透气、宽松型

  专家指出,长时间戴帽子,会导致头皮毛孔呼吸不畅,皮脂堆积于头皮,容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症,进而造成脱发。头皮不耐闷热,紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头皮长时间得不到呼吸,尤其是受帽边压迫的发际、发根处,更容易因皮肤松弛脱发。

  因此,天冷戴帽子,首先要选择比头略大一点的,戴上不会紧压头发,让头皮有透气的余地。其次要注意材质,头皮爱出油的人,要戴透气、轻薄的帽子,体质较弱易感冒的人,要戴呢料或毛线帽子。再次是时间,早晚外出时戴,进入室内就该拿掉,正午阳光好的时候,也要让头发出来透透气。

  2、帽子要以保暖性能为宜

  为了防寒,人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋,但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知,人体的头部也是很需要保暖的。更何况,多数老年人的头发比较稀少(容易散热),更需要帽子来保暖。冬帽的材质,可以是毛线、呢绒,或者羽绒服的连衣帽,反正质地要厚一些,保暖效果才好。

  3、不同老人选择帽子不同

  帽子的材料应以柔软、轻便、保暖性能好为宜。北方冬季很冷,可用皮帽。皮脂腺功能旺盛,头发油脂较多的人,要戴透气、轻薄的帽子,而且要经常刷洗,及时去掉油污和汗渍。体质较弱易感冒的人,要用呢料或毛线制成的帽子。患高血压的人,帽子不要太重,更不要箍得太紧,以防引起头痛。新买来的帽子,戴上后若皮肤出现荨麻疹或支气管哮喘症状,应考虑是否由帽子里的皮毛或羽绒所引起。无论什么帽子,都不要互相借用,以防头癣的传播。

  冬季头部保健的方法

  进入冬季人体散发的热量,头部要占50%以上。天气越冷,头部散发热的比例还要加大。老年朋友千万不要像年轻人那样随便不戴帽子。如何呵护头部,提高其抗寒能力呢?

  1、抓梳头。手指沿大脑中线,经过百会,再散开十指大面积抓梳整个头部。顺、逆时针各36次。让头皮有热感。头部有很多穴位,百会穴居中,百会穴是百穴之汇,激活百会,一通百通。大面积抓梳,疏通头部经络,气血畅通,增强头部御寒功能。

  2、揉按面部。两手搓热,用手掌揉按面部。由下而上外旋36次,再从上到下内旋36次。眼、鼻、口整个面部都得到按摩,满面红光,精神焕发,抗寒功能大增。

  3、捏搓双耳。双耳有全息功能,捏搓双耳在全身对应部分都有反映,搓双耳相当于按摩全身。用拇指、食指沿耳廓从上到下捏搓,搓红、搓热为度:或用两手掌按住两耳把两耳推过去,再拉回来。来回36次。

  4、冷水洗脸。要养成用冷水洗脸的习惯,不仅增强面部功能,也是抗寒妙法。

  冬季老人养生要注意什么

  1、手脚受冻是不能烤的,冬天手脚长期暴露在外,血管收缩、血流量减少,如果受冻后马上用火烘烤会使血管麻痹,失去收缩能力,所以说,受冻的手脚只能轻轻的揉擦慢慢恢复正常的温度。

  2、天冷的时候是不能不出屋的,冬天一到,许多人都不愿意动了,特别是老年人,但是如果总是呆在紧闭的室内,污浊的空气容易使人患病。

  3、皮肤痒了是不能挠的,冬天因为干燥感到浑身发痒的时候是不能用手抓挠的,否则容易抓破皮肤引起季发的感染,防治方法是多喝水,多吃些新鲜的蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少喝酒,勤洗澡,勤换内衣。

  4、嘴唇干了是不能舔的,嘴唇干了不能用舌头来舔来增加水分,因为唾液是由唾液腺分泌,里面含有淀粉酶等物质,比较粘稠,舔在嘴唇上就好像摸上一层浆糊一样,因而会显得更加的干燥,嘴唇干裂的时候呢可以用热水洗净,抹上一层香脂。

  戴帽7不宜

  (1)不宜过松过紧:帽子的大小,要同自己的头部相称。帽子太小,戴在头上过紧,不舒服,影响头部血液循环。帽子过大,不保暖,又容易脱落。一般选择帽子时,应考虑到头围的大小、头发所占的体积以及帽子洗刷后的缩水变化。青少年正处于发育时期,帽子选用时宜稍宽大些;老年人选帽子应注重实用;冬帽宜选用柔软舒适、轻便保暧的;夏天则选用轻巧、通风、色淡的。

  (2)不宜久戴不洗:人的头皮富有皮脂腺,尤其是青壮年人,皮脂分泌旺盛,加上出汗灰尘沾附,可使帽檐内或衬里油腻污秽,有臭味,这是嗜脂性的腐生真菌的良好繁殖环境。这种不洁的帽子压在头上,很容易因与头皮摩擦引起毛囊炎。而且,汗液挥发后具有腐蚀性,易使帽子变质褪色和损坏。所以,帽子戴一段时间后,就应用温热的肥皂水及软刷洗刷,最后再用温水或热水漂洗干净。为了便于清洗,也可在帽子内垫一块薄棉布块,这样经常洗换就方便了。但是,决不可用不吸水、不透气的塑料布做衬里,因为这是不利于头部保健的。

  (3)不宜随意脱帽:冬天戴帽子时,应注意不可随意脱帽。例如长跑出汗后,或刚进温度较高的室内,如果随便将帽子摘掉,很容易因身体热量迅速从头部扩散,而导致伤风感冒。

  (4)不宜随便借用别人的帽子:有的人长有头癣或患有其他传染性疾病,帽子上往往沾有病菌。随便借用别人的帽子戴,很可能会不知不觉地就受到传染。

  (5)患头疾病者不宜四季常戴帽子:患有头疾病(黄癣)的人,因为怕别人看到了不雅,常常会一年四季都戴上一顶帽子,把患病的头部盖得严严实实的。其实,这是很不科学的。一是这样做会使头部长期缺少日光照射,使日光中紫外线不能发挥对头皮癣菌的杀伤、抑制作用;二是不能使头部空气流通,反而会给病菌的孳生创造了有利条件,不利于头病的康复。

  (6)不宜拿帽子作他用:帽子是戴在头上的保暖、保健用品,不可作为他用。有的人随便拿帽子当坐垫,或当擦布拂灰尘,然后又立即戴在头上,这是很不科学的。

  (7)不宜头发不干就戴帽子:从浴室出来或理完发之后,不少人往往不等头发干透,就将帽子戴在头上,意在防止风吹伤风感冒,其实这样做是不当的。中医学认为,头是人体阳气会聚的地方,脑为沉海,是发挥才智的部位,故有“诸阳之会”、“精阳之府”之称。它容不得“邪气”入侵,尤其不能容“湿邪”侵犯。由于湿为“阴邪”,最易伤人阳气,凝滞血脉。湿邪上侵头目,每致昏蒙沉重,精神不振。头湿未干,若即戴帽子,则湿邪无所散发,次数多了,便会产生上述症状。所以,头湿时不要急于戴帽子,待头发干后,再戴帽子为宜,以免“湿邪”之害。

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