冬季如何预防晚上出现的疾病

冬季如何预防晚上出现的疾病

　　冬季虽然全天都会寒冷但是在早晚也还是有温差的，尤其太阳落山之后气温更是快速下降。所以，冬季我们的身体也会随着气温的变化而出现改变，一些隐疾也会迸发出来，造成人体的不适甚至会威胁我们的生命安全。

　　今天，我们就一同了解一下一些容易在晚上出现的疾病，又该如何预防这些疾病?

　　容易在冬季晚上出现的疾病

　　1.呼吸道疾病

　　冬季晚上气温降低比较快，冷空气的刺激非常容易引起呼吸道疾病，如哮喘、老慢支等都会因为寒冷的刺激而出现。

　　除此之外，呼吸道疾病本就容易在冬季发生，而干燥的室内环境会诱发疾病。尤其是干冷的空气刺激，会导致支气管的痉挛，从而出现咳嗽不止的现象。

　　这也是为什么很多儿童在晚上咳嗽越发厉害的原因。

　　解决方法

　　有哮喘或呼吸道疾病的人群最好在入睡前喝一杯白开水或蜂蜜水，同时改变室内环境，增加空气湿度。

　　2.关节类疾病

　　很多人一天忙下来没有感觉，一到晚上就会出现手脚关键酸痛的现象。

　　晚上是休息时间，人体运动量减少，身体血液循环降低。加之气温降低，自然会出现气滞血瘀的现象。

　　尤其对于之前就患有关节痛、关节炎等疾病的人群而言，冬季的夜晚寒冷刺激更是容易诱发疾病。

　　解决方法

　　冬季夜晚的关节痛多是由于寒冷和血液循环差造成，所以解决的办法要从这两方面解决。

　　首先，做好保暖工作，如开空调，加衣物等。改善血液循环，从而肌肉酸痛自然得到减缓。

　　其次，通过按摩、热敷等手法促进血液循环，变相的促进身体运动。可以在睡前进行热毛巾敷酸痛部位，也可以采取热盐敷或泡脚。

　　再有，可以利用外用药物治疗。膏药和涂抹的酊剂，这些都是缓解冬季关节痛的方法。

　　3.皮肤类疾病

　　很多人在冬季都会发现一旦晚上皮肤就出现瘙痒的显现，而且越挠越痒。其实造成冬季皮肤瘙痒的原因有两方面。

　　首先，冬季过度洗澡、水温过高等都是造成皮肤瘙痒的原因。冬季新陈代谢慢，皮肤的皮脂分泌减少，加之洗澡频繁和水温高，导致皮肤失去油脂的滋润，自然会出现瘙痒现象。

　　其次，冬季的贴身衣物如果是化纤的容易导致静电和瘙痒。化纤衣物中的添加剂高达8000多种，布料上的添加剂容易被皮肤吸收，产生刺激，引起湿疹、皮炎、荨麻疹等现象。

　　化纤衣物在冬季还非常容易产生静电，诱发瘙痒。尤其是对中老年人而言，容易引起皮脂腺和汗腺的萎缩，使其分泌功能降低，出现瘙痒、干燥、掉落皮屑等现象。

　　解决方法

　　更换贴身衣物，选着纯棉衣物。并且冬季洗澡不要过于频繁，可以适量的使用润肤露。

　　4.胃肠道疾病

　　冬季很多人会出现胃肠道问题，尤其是在晚上容易出现口中泛酸的现象。

　　寒冷的刺激导致胃黏膜收缩，分泌胃酸，从而导致口中泛酸。而同时，还会引起消化不良和腹痛等现象。

　　解决方法

　　冬季针对胃肠道应当注意保暖，在晚上不适宜食用过于甜、辣和酸的食物，避免对胃肠道的刺激。

　　5.心脑血管疾病

　　冬季天气寒冷，很多人容易会出现胸闷、头晕等现象，而这些现象多发生在三高人群身上。

　　首先，冬季寒冷引起血液粘度高，血液循环慢，加之患有三高，容易出现血栓。尤其在气温下降快的时候，更容易出现中老年人的血栓。

　　其次，寒冷造成的血液循环差，血液对心脏和大脑的供血、供氧量也会下降，从而出现胸闷、头晕等现象。

　　另外，冬季的夜晚还容易出现感冒，气温降低、人为的疏忽等都会造成冬季感冒的发生。所以，冬季防寒防冻非常重要。

　　解决方法

　　患有三高的人群在冬季的夜晚不宜再外出，防止意外发生。并且，有心脏病的人群要随时携带药物。另外还可以吃一些活血食物，加速身体血液循环，减少疾病的发生。

【冬季如何预防晚上出现的疾病】相关文章：

孩子冬季如何预防疾病!05-22

如何预防夏季疾病04-29

如何预防乳房疾病04-29

冬季疾病预防小常识12-06

冬季预防疾病小常识11-18

如何预防妇科疾病06-03

春季幼儿如何预防疾病04-27

春季应该如何预防疾病04-25

预防冬季疾病广播稿12-03

冬季预防疾病广播稿12-07