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老人玩手机需要注意什么
专家认为,老年人缺乏相应的护眼措施,往往眼睛受伤害的频率比年轻人还要高,长时间玩手机容易使血液流向眼睛,导致眼部结膜血管的轻度充血,睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等,如不加以注意,会诱发结膜组织的慢性炎性病变,也有可能导致青光眼或玻璃体混浊等症状。
老人玩手机需要注意以下几点:
1、不要在黑暗的环境下玩手机,因为在黑暗的环境下玩手机,会导致瞳孔扩大,使眼睛的房水回流减少,长时间在黑暗的环境中玩手机,会患上青光眼。
2、不要长时间躺着看手机,会增加患颈椎和腰椎疾病的可能性。
并且长时间躺着看手机,会导致眨眼次数减少,手机发出的紫外线更容易进入到眼睛中,对眼角膜造成损害,导致干眼病的发生。
3、在玩手机的时候,眼睛和手机最好保持在50厘米左右的距离,每次看手机的持续时间不能超过30分钟,当眼睛感到疲劳的时候,要休息一会儿,可以望远处,也可以做家务,来改善眼睛的疲劳状态,还可以滴用缓解视力疲劳的眼药水。
4、经常使用手机,由于手机中发出的紫外线会对眼角膜造成伤害,所以在日常生活中,我们要尽量多食用富含维生素A的食物,如胡萝卜,猪肝儿,青椒,猕猴桃儿等食物,这些食物中所含的维生素A,对损伤的眼角膜有修复作用。
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