军训的心得体会

时间:2023-08-22 12:12:42 心得体会 我要投稿

[通用]军训的心得体会

  有了一些收获以后,可以通过写心得体会的方式将其记录下来,这样可以不断更新自己的想法。很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会,以下是小编为大家整理的军训的心得体会,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

[通用]军训的心得体会

军训的心得体会1

  站军姿、稍息、立正、向左转、向右转、齐步、正步、敬礼、蹲下……在平时看似那么简单的动作,在军训中,却是有那么多的规则。我们的教官是一个二十岁的小伙子,年龄和我们相仿,在他那稚气未脱的脸上写满了严肃跟认真。

  他还很爱笑,而且笑的`时候原本就不大的眼睛变得更小了。但是教官在军训的时候对我们要求还是很高的,我们不努力,他会批评我们,我们动作不规范,他就会一而再再而三的示范给我们看。

军训的心得体会2

  我们正式告别了小学生活,以一个中学生的身份来到师大南湖学校,中学生意味着我们要对自己负责了。进入初中,必不可少的就是军训,其实军训并没有我想象中的那么辛苦,只要我们以积极乐观的态度去对待,军训就会成为我们中学生活中的一段美好记忆。

  上午,教官带我们去训练场军训,我们头顶烈日,却依然坚持着。在齐步走时因为没有走好,我们还被教官训斥了。教官的严格让我们变得更加努力,更加优秀。

  军训非常累,但是我们会慢慢习惯这种生活。军训正在改变我们身上的缺点和不足,帮助我们适应接下来的学习生活。我希望在接下来的.日子里,在师大南湖学校,锻炼出一个全新的自己,能和同学们一起努力、学习进步!

军训的心得体会3

  在来清华附中之前,我一直以为军训是一件很没用很多余的事情,但是在开始军训后,我发现原来军训可以磨练人的.意志力,可以让一个人学会坚强,学会独立自主地生活。

  在军训开始后,我们每天早上起来晨跑,本应该跑两圈,但是我由于特殊原因不能跑步,我们老师也很体谅我。在军训期间,其他同学也都喊过苦,可他们还是咬牙坚持。

  我们每天有三顿饭,食堂里面的叔叔阿姨都很热情,如果菜没了,就给我们加。在这里我还学会了文明礼貌,那就是见到老师和工作人员以及教官要鞠躬问好。

  总之,军训生活让我受益匪浅,真期待往后的学习生活。

军训的心得体会4

  有人说,生活中的大多数相遇和思念,就像蒲公英一样,飘进来,一点痕迹也不留。但是,生活中有一些真诚的东西值得收藏。短暂的军训让我们洗去了许多喜怒哀乐。我愿意记住这段难忘的记忆。使他牢牢占据我的心。这些记忆将是我一生的财富。

  在军训的日子里,我把自己当成军队里的一名士兵。在这里,有一种纪律叫做绝对严格。虽然有规章制度,但人是被训练成正直的,就像汉字一样,横平竖直,坦荡有力。这里没有个人魅力,只有团结的力量,这里没有婉转的歌声,却有英姿飒爽的回肠。

  军训的日子虽然苦,却能尝到像咖啡一样浓烈的味道。我以为这是不可能的,但它考验了我,告诉我要坚持下去。胜利终将属于有信仰的人。每天以军人的姿态站着,感觉时间不再是时间,即使腿酸了,我还是直起身来。每坚持一次,就会超越自己的感受。我被斜风细雨淋过,却没有打湿我燃烧的心。在炎热的夏天,我一直暴露在阳光直射下,但我没有像晒黑皮肤一样晒出我的坚持。没有这种训练,我不仅会短暂休息,还会成为一种慈善。与平时的闲暇时间相比,它被称为真正的“奢侈品”。

  军姿展现的不仅仅是军人的风采,还有义愤、坚定的`心、坚硬的骨、傲人的天、傲人的风、霜、雪的从容之美,你会觉得有一种凛然的精神贯穿长虹。如果说青春是精品,那么军人的姿态就是美丽的。

  也是军训让我感受到了军人的情怀。当“说句心里话”在我身边响起时,我的眼里充满了泪水。我想士兵们日夜听到这首歌都会哭。他们放弃了家的温暖和亲人的拥抱。这是一个伟大的成就。他们和祖国的星星一起,照耀着我们头顶的云。我没有理由抱怨生活的无聊。每天过着充实有意义的生活,对别人对自己都有好处。因为有这样一个群体肩负着比我重10万倍的责任。因为有一种生活比我艰难十万倍。我也应该把诗人表现为一名士兵。

  军训只是我青春的一点点,但随着我逐渐成熟,我更渴望保持持久的军训体验。军训磨练了我的意志,把我们生活的一部分推向了极限,我的精神面貌焕然一新。它将延伸到我生命中的每一个春夏秋冬。军装最美,军歌最响,军人最骄傲,而军训的日子就像风雨过后的泥土,被先辈冲刷,再沉淀,直到溶进人生的谷底。

军训的心得体会5

  顶着初生的骄阳,我开始了曾经憧憬、期盼而又略带恐惧的军训时光。同时大学的生活也正式拉开了序幕。

  体能方面一直不是我所擅长的,因此最开始站军姿的时候,我身体的每个细胞几乎都在拒绝接收这项训练,我的腿很软,手很酸,大脑一片空白。但是,同一方阵的同学,以及散落在操场的每个方阵里的同学都在坚持着。当时的我想着,既然别人可以坚持下来,那么,我一定也可以。

  很多人认为军训只是一项磨人的训练,可有可无。在此之前,我也是如此认为的,当时的`我对于军训没有任何概念,只停留在他人的口耳相传中。

  这一天的训练后我明白,很多事只有你敢于尝试,才能做的更好。军训让我明白努力坚持可以发掘自己的潜能。并且在训练的过程中,慢慢认识了一些朋友。我相信,在未来的四年里我们一定可以相处得融洽。指导训练我们的教官是一个很好很优秀的教官,风趣幽默,待人和善;我觉得,我们可以在他身上学到除训练外更多的东西。

  军训很苦,很累,但在这过程中,我学到了东西、 认识了朋友,成功开始了一段新的生活,它给人一种未来可期的感党。

军训的心得体会6

  今年的x月x日至x月x日,学校给我们初一新生组织了一次集体军训。这个军训队伍一共分为x个中队,而我,是第x中队的一员。

  我们这个队的教官是一位女性,她姓x,我们都叫她x教官。集训时,x教官十分严肃,但也很亲切,我们不懂的东西她都会耐心地去教会我们。休息时,x教官就显得很幽默了,她还给一个戴着红色帽子,班上男生取名为“小红帽”,都得每个人都哈哈大笑。

  今天是军训的第一天,教官先教我们站军姿。站军姿,顾名思义,就是按照军人的`姿势去站。站的时候,脚尖张开60°,脚后跟要并拢,手指也要并拢,拇指尖紧贴着食指的第二节,然后把两手放在裤子两侧的裤缝上。站军姿时,还要抬头挺胸,并且身体还要微微向前倾。记得我在站军姿时累得汗流浃背,额头上的汗水到处流,可是站军姿时是不允许擦汗的。

  学会站军姿后,教官还叫我们稍息、跨立、拉歌、走军步。其中,我印象最深的是教官教我们唱《团结就是力量》这首歌,她先给我们唱一遍,然后再一句一句地教我们唱,等我们会唱一句后她才教下一句。她在教我们唱歌时很温柔,不像一些音乐老师那样,很暴躁,教了很久后,我们还是不会唱的时候就会很生气。x教官唱歌时的声音,有如太阳般温暖,又似春风般和煦,让我们每个人都很喜欢她、尊敬她。

  今天的军训,让我磨练了自己的毅力,也让我感受到了军人平时训练时的辛苦。从今天开始,我要以军人为榜样,按照军人的要求来规范自己。

军训的心得体会7

  如果说,初中的生活,是一本多姿多彩的书,那军训的生活,就是那书中最振奋人心的标题;如果说,初中的生活,是那天空中绚丽的彩虹,那军训的生活,就是彩虹衔接大地发出万丈光芒的那一点。

  9月1日,我们背着背包乘车来到了军训地点――沈阳武警指挥学院,开始了军训的第一天。

  第一天,烈日高照,我们在阳光下训练,仅仅是站军姿,我的额头湿了,汗顺着头发流了下来,却不能用手擦,裤子也被汗水打湿了,但教官依然让我们站着,那一天,我们不知在心里骂了教官多少遍。

  第二天,最终下了雨,却是毛毛细雨,我们站在雨中训练,对于刚刚离开家的我们,极度缺乏默契,腿踢得不齐,手摆得不正,有人因体力不支下去休息了,我多想装病下去,可是教官说:“你们是一个班团体,你们每一个人都有义务去为这个团体的荣誉付出十倍的力量”。听到这句话时,我看到了教官眼中的`焦急,教师眼中的信任,我告诉自我,再苦再累,也必须为班级争荣誉,再疼再痛,也绝不掉一滴眼泪。

  踢腿不齐时,我感受到了同学们的焦急,有人晕倒时,我感受到了同学们眼中的鼓励,当雨水冲打肩膀时,我感受到了同学们的毅力。最终,步伐齐了,军姿挺拔了,排面成了一条线了。于是,有了月光下嘹亮的歌声,教官与教师满意的语句,有了同学们如出一致的身影。

  最终一天来了,听到阅兵式响起的那威武的音乐,震撼了我的心灵。“同学们好,校长好,同学们辛苦了,为校争光”,我听到了战士们的心声,听到了我们这些小战士的心声,那样豪迈。考核结束了,成绩出来了,那一刻,这五天来所有的劳累都被抛到九霄云外。

  当然,最不能忘记的,是我们的教师与教官,五天里,无论风雨教师与教官都如影随形地跟着我们、鼓励着我们。

  山没有悬崖峭壁,就不再险峻;海没有惊涛骇浪,就不再壮阔;河没有跌宕起伏就不再壮美;人生没有挫折磨炼,就不能学会坚强。

  感激军训,它都会了我团结、坚强、毅力,军训的生活,是初中这部大书中最华丽的扉页!

军训的心得体会8

  以前,我一直很仰慕军人,每当看见他们昂首挺胸、步调一致地走在马路上时,我都十分羡慕,她们身着绿色军装,头戴军帽,真是英姿飒爽,当一名军人是我从小的梦想。本学期,我升入五年级,学校开展了一项新的活动,解放军叔叔——曹教官为我们上军训的课程。

  梦寐以求的一天终于来了。天空上一片碧蓝,没有一丝杂色,不时地有几朵白胖胖的云朵从天空中飘过,操场旁边的柳树向我点头微笑,小草在一边笑弯了腰,此时此刻我也非常激动,激动的是我自己也马上成为了一名最美的女兵。曹教官严肃的说:“首先,我们要站好军姿。”我骄傲地心想:不就是军姿吗!这么简单的动作,还用得着一学?可是,还没等我站上一分钟,我就这痒、那痒,再加上腰酸、腿疼,就在我马上要挺不住的时候,教官下令让我们休息一下,我才不禁感叹,说:“要想当一名女兵,那得付出多少艰辛啊!”同时,教官也教导我们,说:“站军姿的时候不要垂头丧气,一定要昂首挺胸。”因为低头的时候看起来不自信,当教官再下口令的时候,按照教官的指引,我都尽力去照办,可我最终还是站得东倒西歪。这时,世界仿佛一下子就阴暗了下来,操场旁的柳树讥笑我说:“哈哈,我都比你站得直,我天天站在这里。一点儿也没摇晃,而你却好像一个不倒翁。”这时候,谦虚的小草妹妹也开始嘲笑我了我非常苦恼,抬头一望,看见十几名同学都站得非常好,还受到老师的表扬了呢。我气愤地说:“他们都能站得这么好,我为什么不可以?”这时候,一阵清风吹了过来,好似要吹走我的一切烦恼,太阳露出小半边脸,好像在微笑地对我点着头鼓励着我说:“你可以的。”小花也把希望的目光寄托在我的身上。我对自己说:“嗯,我一定要超过他们,要比他们站得更好,也能受到老师的表扬。”我正在努力捕捉着自己的不足之处,也努力的改正自己的错误。在又一次的训练中,又大又圆的大太阳出来了,它火辣辣地炙烤着大地,好似在给我又一次更大的.考验,我站在那一动都不动,此时此刻,我的头上像顶着一个大火球,别人也已经选择了左摇右晃了,而我却一动不动,因此,我也受到了表扬。经过十天的艰苦训练,让我成长了很多。也懂得了它就像攀登高峰,那吃过的苦就变成了快乐。军训让我体会到了军人的感受,军人肩负着保卫人民的责任,军人生活有多么的艰辛。军训让我学会了思考,锻炼了我的意志。

  爱因斯坦曾经说过“成功等于1%的天赋和99%的汗水。”只有付出才能有收获,学习并没有捷径,只有靠不断地努力才能成功。

  军训结束了,我们高昂的口号声依然荡漾在操场上;军训结束了,可敬的教官的面孔也依然清晰的印在我们的脑海;军训结束了,我们都舍不得那段时光,因为这十天让我们拥有了很多美好的回忆。

军训的心得体会9

  我第一天来到这个学校,心情非常激动,又有一点点紧张。军训开始,教官就带领我们做了很多体能训练,这样坚持一天后总感觉很累,不过到了第二天就感觉轻松多了。

  每天的训练都是从站军姿开始的,之后还要进行更多、更复杂的`动作,想想就非常紧张。不过我坚信,只要把所有的动作都尽量做好才能休息更长时间。

  每当我累的时候,我就想到我的父母,所以我一定要更加努力,不能让爸爸妈妈失望,总之我一定要更加认真,练好每一个动作,加油!

军训的心得体会10

  在军训中,很苦很累。但这是一种人生体验,是一次提升自我,锻炼意志的良机。

  山没有悬崖峭壁就不再险峻,海没有惊涛骇浪就不再壮阔,河没有跌宕起伏就不再壮美,人生没有挫折磨难就不再坚强。樱花如果没有百花争艳我先开的气魄,就不会成为美丽春天里的一枝秀丽茶花如果没有出淤泥而不染的意志;梅花若没有经受住寒霜的洗礼,就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景;人如果没有坚持到底的毅力,就不会成为紧张军训中的一颗亮星。

  进入大学,就意味着必须接受军训考验。对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说,无疑是一种挑战,一种自我挑战。在这不长不短的军训期间,我们要与原本不认识的同学一起训练,并且要做到互帮互助,团结一致,我们要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来,参加严格训练,接受阳光的洗礼,面对种种的.考验。我们的教官是一个二十多岁的年经人,他身材不高,在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真,他让我们学会许多。

  在军训中,我知道在每件事情成功的背后要有怎样的辛酸,汗水也让我知道要做成一件事,坚持有多重要,所以人要吃苦中苦,方能成人上人。

  军训真的很累,却即将与我们告别。留在我们心底的,有痛苦,有欢乐,而更多的是感激。感谢学校给与锻炼的机会,感谢教官不知疲倦的教导,感谢老师同学的关怀,感谢五彩斑斓的跌宕人生...

军训的心得体会11

  军训不但培养人有吃苦耐劳的精神,而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话:古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的,甚至可以说是只向意志坚强的人敞开的。

  心目中的军训充满教官的训斥;心目中的军训是紧张与艰苦的合奏;心目中的军训更是无常地响起集合的口哨声;心目中的军训时光成百上千次地浮现在我的脑海,闪现在我的'眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。

  在军训中,很苦很累,但这是一种人生体验,战胜自我,锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝晒,皮肤变成黑黝黝的,但这何尝不是一种快乐,一种更好地朝人生目标前进的勇气,一份完善自我的信心。

  我满怀信心地开始了真正的训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥,训练场上不但有我们整齐的步伐,也有我们阵阵洪亮的口号声,更有我们那嘹亮的军歌。

  站军姿的身体,给了你龙之传人无穷的毅力。练转身,体现了人类活跃敏捷的思维,更体现了集体主义的伟大。不积滴水,无以成江海。没有我们每个人的努力,就不可能有一个完整的、高质量的方队。训练的每一个动作,都让我深深地体会到了团结的力量,合作的力量,以及团队精神的重要,我相信,它将使我终身受益。

  其实在自己的人生路上,也应该印满一条自己脚步的路,即使那路到处布满了荆棘,即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷,也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!参加军训后让我明白自己处于社会中,已经不再是娇生惯养的小公主,小皇帝了,没有人可以去依赖,只有靠自己。

  一个月的军训生活,既枯燥乏味,又丰富多彩,尽管我很疲倦,但我明白了很多很多……

军训的心得体会12

  古之成大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。本次军训虽然只有十四天,但太阳每一天给足了理工学子的面子,独得太阳恩宠,而雨天只是短暂的爱了我一下就再也没出现。军训中同学们经历风雨的洗礼,身体得到了锤炼,意志得到了磨砺。

  我常常在想,军训的意义到底是什么?

  当看到我们服从一切命令时,我明白了;当看到礼仪礼貌被接受时鞠躬说谢谢时,我明白了;当同学们为了集体荣誉坚强拼搏时,我明白。军训是苦的,但更是塑造人格自信的一次重要机会。军训,正如我在漆黑的夜中为我们照亮道路,让我们摸索前行的一盏明灯;是我们筑建万丈高楼的重要基底;是能使我们在天空自由翱翔,飞出无尽深渊的圣洁翅膀。军训,让我们新迎来的大一生活丰富而充实,同时也帮助我们调理我们的休息作息和日常行为规范以及生活习惯,反观那.些每日浑浑噩噩,糜烂潦倒的人们,他们才是沉陷自己的漆黑,混沌深远的可悲之人。一次次的小碎步,跺地踏出的声响,我觉得并不简单的是整齐划一的声音,而是如同沉寂于古刹的斑驳古钟发出的悠悠钟鸣,在我心房重重的沉击,让我从攀比亦或是其它在这个年纪所有的其,它的.负面情绪之中逃脱出来,让其心更加明亮。-次次的踢正步,大腿所带来的酸痛感,脚跟所带来的触地感,如同一丝丝电流刺进我的脑海之中,在我脑海之中掀起一-阵阵波涛汹涌,猛烈的拍打撞击着我被禁锢的脑海,让我新的想法从腐朽的牢笼之中脱离,让其思想更加出尘。这也便是军训的必要性,它能将我们托向更.高更远的精神境地和梦想所在的彼岸。

  教官说一个连队要相互依靠我们每个人都是连队的骄傲;教官说完成动作不能将就将过且过的生活只会越将越就;教官说过他参军没有理由愿做螺丝钉做国家的中心轴;教官说过他会一直都在无论什么事情都在没有意外。在军训成果展示准备前,教官总是问我:“笑啥呢?这么开心?”为啥他不懂,我们是在用微笑掩饰悲伤。昨天还滴着汗水的迷彩服,今天却已被我整齐地放在衣柜里了如果我每天都把生活的当作军训,其中真正的严谨和认真,美好的回忆,相信在不久的将来我会回忆起一群白富美高富帅变成黑煤球的时光。

  正所谓少年智则国智,少年强则国强,此番军训中的坚定和刚毅将永伴我们左右,带着对梦想的执著,开启大学新生活。祝愿20xx届小萌新来日方长,前途似锦,不负青春,不负韶华,不负时代,不负你我,便不负这段时光。

军训的心得体会13

  7天艰苦的军训生活已经结束了。对于我们生活在“蜜罐”里的孩子来说,这是一次难得的锻炼机会,更是一个巨大的挑战。回忆起军训的生活,我感悟了许多。

  实话实说,军训真是又苦又累!站军姿,一站就是几十分钟,头顶着烈日,不一会儿就是满头满身的汗水,脑袋也晒得昏昏的;正步走,一个动作一个动作的`分解练习,保持着踢腿的动作一点儿也不能动,真是不容易;齐步走,为了巩固动作要领,我们绕着大大的训练场一圈圈儿走啊走……每天大部分的时间都是在训练场上度过,这么高强度的训练之后,到了晚上,两条腿如同灌了铅似的,身体更是疲惫不堪,一躺到床上马上就能进入梦乡。可我一直咬牙坚持着,训练时即使腿沉得都快要抬不起来了,我还是在心里对自己说要坚持下去,努力把每个动作做标准。一天又一天,我就这样坚持着、努力着。终于我的努力得到了回报,我被评上了“军训标兵”!当我走上高高的主席台,捧起这张奖状时,心情无比激动,我觉得再苦再累也值得!

  有付出就有收获,这次军训也让我收获到不少快乐。军训时我们全班女生生活在一起,一同训练,一起吃饭,一块儿聊天……我们大家从陌生到熟悉,并很快成为了好朋友。军训期间大家相互鼓励,互相帮助,让我感觉到军训不再那么枯燥,似乎也不那么累了。军训也让我懂得了珍惜,军训期间任何事情都需要自己做,这使我想到了温馨的家,想到了对我呵护备至的爸爸妈妈,平时大部分事情都由他们帮忙,即使我干些家务也是很少,现在我明白了他们上班也很辛苦,回来还要照顾我的衣食住行,真是很辛劳。现在我长大了,不能再处处依赖他们,应该自己的事情自己做,并要帮助他们做一些力所能及的家务活,做一个懂事的孩子。

  军训,磨练了我的意志。军训可不是白训的,往后,在军训中体会到的精神可以用在我的学习上,对待学习上的困难要不畏缩、不放弃,应该迎难而上,用坚持不懈的态度来克服它,从而使学习成绩“更上一层楼”。

  军训,我收获的不仅仅是种种本领,而是一种可贵的精神——吃苦耐劳,积极乐观,坚持到底。这次军训是我刚步入中学的一次难忘的经历,它独特而又耐人回味,我会一直珍藏着这份记忆!

军训的心得体会14

  每个人的信念与向往都不一样,有的人向往未来,憧憬明天;有的人靠信念支撑,靠希望生存;还有的人…… 而我的信念向往却是这样的…… 这两天军训,我有了不少收获,也有了不少进步,就好像老师说的那样,从一群残兵败将变成了一个个雄赳赳,气昂昂的小军人。而我的收获来源于点点滴滴,例如原本歪歪扭扭的队伍成了一条直线;不整齐的动作变得正确,变得同步;嘻嘻哈哈的同学变得正经严肃;交头接耳的我们变得服从教官命令。

  在短短的两天时间,我们都学会了服从命令,都学会了忍耐。 每当站军姿的'时候,虽然我们都很累,都想放弃,但一想到那么多解放军叔叔为了国家,为了我们,每天那么刻苦地练习,他们也累,但他们都坚持了,而我们的训练不知道比他们轻松多少,他们都能坚持,我们凭什么,又有什么理由不去坚持!不去努力呢?

  今天的努力就能成就明天更好的我们!塑造自己的过程虽然痛苦,但最终的结果一定是好的。支撑我的是信念,是希望拥有明天更好的自己的信念,支撑我的也是向往,向往拥有更美好的明天!而这种信念与向往会一直鞭策着我去往正确的方向!

军训的心得体会15

  学习军事理论知识是继我们军事训练之后的第二次国防教育。在我们进行军事训练之后,让我们更好的了解我国的国防,军事思想。世界军事,军事高科技,高技术战争,核武器,步兵分队技术和中国人民解放军共同条令等等,以便我们掌握基本军事理论与军事技能,达到增强国防观念和国家安全意识,强化爱国主义,集体主义观念,加强组织和纪律性,促进我们综合素质的提高。

  本来,我们的人生从高中到大学就是一个转变。从一个未成年人到成年人的转变,从一个不独立有依靠思想的.人向一个独立而必须自己面对自己,负责任的人这样一个转变。在这个转变中,对我们进行恰如其分的军事理论教育,有助于我们强化自我的思想意识,开始体会自我,民族和国家的关系。在这个教育中,我懂得了一些国防和军事知识,开始思考作为社会中的一个人,我应该怎样对自己的国家负责。让我不仅认识到自己对自己,或父母,朋友的价值,更认识到自己对社会和国家的价值。在这个过程中,我了解了些中国国防力量,增加了我的民族自尊心和自豪感,了解了一些军事思想,懂得了一些世界军事力量和战争,使自己的目光更加高远。

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