健康心理学心得体会

健康心理学心得体会（通用17篇）

　　某些事情让我们心里有了一些心得后，好好地写一份心得体会，这样能够培养人思考的习惯。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是小编为大家整理的健康心理学心得体会，欢迎阅读与收藏。

　　健康心理学心得体会 1

　　在这次单位组织的公需课程学习中，我选择了《专业技术人员心理健康与调适》及《创新驱动与知识产权》，这两本教材单看名字已经激起了我浓厚的学习兴趣。我参加工作20余年，深知健康教育尤其是心理健康教育的重要性。人的成长除了要有良好的身体素质，更要有健康健全的心理。只有心理强大了人才能够做到无所畏惧，工作学习中才能做到专心致志、有所建树。

　　这本书集科学性和实用性为一体，系统介绍心理健康与心理调适的专业知识，就专业技术人员如何了解和维护自己的心理健康，保持良好的精神状态投入工作和生活，积极预防心理疾病提供了一系列理论、策略和方法。它对当前我国公职人员的改革将产生重大而深远的影响。书中高屋建瓴，视角广阔，从社会发展、文化进步的高度来看待公职人员的心理问题。

　　通过本次学习和培训，使我更加明确了心理健康教育的重要性，掌握心理调适的基本方法，提高自身的心理健康水平；自觉树立正确的价值观，学会与公积金用户平等相处，建立新型的`关系，做公积金用户的朋友;调整心态，适应现实。与时俱进，不断更新价值观念，坦诚开放，正视自己，承认自身的不足与缺陷。接纳他人，以诚待人，建立良好的人际关系能使教师保持健康的身心。人的一生三分之一的时间都在工作中度过，那么健康的心理，积极乐观的心态是必不可少的。可是我们在工作中总是会遇到这样那样的问题或是压力，科学有效地调适自己的心理，让自己更加轻松、投入的工作显得尤为重要了。

　　通过学习《创新驱动与知识产权》，我学到了创新驱动发展战略是以实现科学发展、增强国家核心竞争力为目标，着眼于经济社会发展的全局，以科技创新为中心所做出的全面战略部署。而知识产权战略是国家为了实施创新驱动发展战略，从知识产权的创造、管理、保护和利用等方面做出的一系列配套政策和制度安排。

　　知识产权是指对智力劳动成果依法所享有的占有、使用、处分和收益的权利。知识产权是一种无形财产，它与房屋、汽车等有形财产一样，都受到国家法律的保护。知识产权可分为两大类：一类是工业产权，包括专利权（发明专利、实用新型专利和工业品外观设计）；商标权（商业商标、服务商标和制造商标）。工业产权是个广义的概念，它不仅包括工商业本身而且还包括农业、采掘业以及交通运输业等。另一类是著作权，亦称版权，主要包括作者对文学、艺术、音乐、摄影、电影、电视、计算机软件等方面的专有权，以及由此派生出来的邻接权。保护知识产权的法律主要是国内立法（专利法、商标法和著作权法），也有国际条约。

　　随着社会的发展和进步，心理健康已经成为现代健康概念中一个不可缺少的部分，一个人只有处于全面健康状态，才能维持身心平衡的协调稳定，消除各种精神压力，更好地适应现代社会，幸福、快乐工作和生活。

　　两本书看完意犹未尽，给人心灵的启示颇多，也为我的工作与生活做了一次全新的营养补给。快乐生活、快乐工作其实一直住在我们心里，不曾远离。

　　健康心理学心得体会 2

　　俗话说“玉不琢，不成器，人不学，不知义”，能够参加20xx年xx月份心理健康教育培训，我觉得非常的荣幸。自己先前对心理健康教育的知识不是很了解，通过这二十多天的学习和交流，在听了几位名师们独到的见解和讲座，受益匪浅，每天都能感受到思想火花的冲击，对自己在平时教学中遇到的种种问题，也找到了一些解决策略。尤其是听了李明军老师对《心理健康教育纲要》的分析之后，知道了心理健康教育是素质教育的重要内容，开展心理健康教育意义重大。对于问题频出的小学生来说，如何开展心理健康教育？我想就此浅谈自己从这次培训中获得的体会。

　　一、加强学生的心理健康教育

　　小学生处在儿童时期向青少年时期的转折，像我校中大部分学生是外来工，父母离异，家庭贫困，加强对这些学生的心理教育是非常必要的。因此，在我们平时的教学中，通过学科渗透心理健康教育使学生认识到健康不仅指身体上的，而且是能正确的认识自我，接纳自我，调整和感受与他人的关系，学习新的态度与行为方式，能平衡过去，最终在心理上产生安全感，归属感和自信心。作为一名小学教育工作者我们要做到：

　　（1）在教学中，为学生营造一个良好的心理健康成长的环境，一个和平，积极，温暖的学习环境，避免不利因素的出现。

　　（2）在教学中，有效的使用“成功教育”原则。使学生从被动教育走向自我教育，从他律走向自律，使学生由自卑自弃走向自强与自信，让学生参与活动，让学生感到学会，让学生今后用得上，让学生有成功的喜悦。

　　（3）在教学中，对学生进行心理教育辅导。让学生树立正确的学习态度。学好文化知识，长大了为国家和社会做出贡献。

　　二、作为教师也要加强自身的心理健康

　　教师心理是否健康，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。通过这次培训，丰富了我的实践经验，知道了要用一颗博爱的心去关爱每位学生，从关心学生身心健康发展出发，严格要求自己，促进学生良好行为习惯的养成，成为学生成长的指导者和引路人。通过对个别典型案例的分析学习，对识别心理异常现象有了认识，也了解了一些解决策略。所以我们自己要做到：

　　（1）尊重每个学生，要保持一个乐观的心态。教学活动是一个双向互动的过程，教师的情绪，言行都会潜移默化的影响学生，所以一个心理素质良好的教师，会使学生积极主动的学习，他们会在教师的感召下，表现出兴趣，体验到愉悦，充分的展现自我，并表现出对教师的爱戴和尊敬。教师也从而实现了“教书育人”的目标。

　　（2）乐于为工作奉献，培养自己的多种兴趣与爱好，建立良好的人际关系。

　　（3）要善于调节自身对工作的倦怠。在面对学生时要关爱学生，真诚自然，多听少说，不要无故打断学生的话，站在学生立场，舍身处地了解学生。在面对同事时，要给予别人真诚的赞美，重视互动关系，弹性处理问题，控制与疏导情绪。

　　（4）了解心理健康教育的重要性，掌握心理调适的基本方法，提高自身的心理健康水平；自觉树立正确的`教育观，学会与学生平等相处，建立新型的师生关系，做学生的良师益友；了解和掌握青少年学生在认知、情感、意志、个性和社会交往等方面的主要特点，自觉维护学生的心理健康，培养学生的健全人格，开发学生的心理潜能，为提高班级学生的心理健康教育而努力奋斗。

　　总之，通过这次培训，我感受到的是情感，真实的自我，留下更多的是感悟与思考，只能在以后的工作中，边实践边总结边反思，不断巩固所学知识，真正做到学用结合，学以致用，使学生了解自我，欣赏自我，在自我赏识的环境下生活，成长。

　　健康心理学心得体会 3

　　现代的幼儿，是未来的社会的栋梁。现代的幼儿教育，是幼儿的素质教育，必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在首位。幼儿健康包含幼儿的身体健康和心理健康，在重视幼儿身体健康的同时，必须高度重视幼儿的心理健康，才能更好地促进幼儿身心和谐发展。下面就是对幼儿心理健康教育的心得体会：

　　一、加强卫生保健教育，促进幼儿健康人格的形成。

　　通常，将幼儿智力发育是否正常、能否会用适当的方式表达自己的情感、建立良好的人际关系、适应外界的各种环境，心理行为能否符合年龄特征等作为衡量其心理健康的重要指标。在心理健康教育方面，须重视教师转变教育观念，树立现代幼儿的教育观，才能促进幼儿健康人格的形成。现代科学的幼儿观和教育观是幼儿教师开展心理健康教育的前提。以健康的教师人格影响孩子，还善于设身处地地体验幼儿的言行，耐心细致地观察了解孩子的内心世界，以热爱、真诚、关怀的态度去对待每一位幼儿，促进幼儿健康人格的形成，取得了很好的成效。

　　二、创设和谐的心理环境，营造幼儿心理健康的氛围。

　　心理环境包括幼儿生活、学习和游戏的全部心理空间，特别是幼儿的学习、活动和生活的氛围。创设和谐的心理环境，营造幼儿心理健康的氛围，有助于培养幼儿努力进取、奋发向上的个性品质。大沥中心幼儿园注重更新设备和增设丰富多彩的材料，满足不同幼儿的不同需要和多种需要，优美整洁的环境能唤起幼儿对生活的热爱，充实幼儿的生活内容，陶冶幼儿的性情，培养幼儿的良好习惯，让幼儿在自由的探索中发现周围世界的奥妙。

　　三、开展心理辅导，提高幼儿的心理素质。

　　幼儿心理发展辅导主要包括人格、学习和生存辅导。在幼儿教育的实际工作中，对幼儿各种性质的行为保持敏感，善于从幼儿的具体行为和幼儿间发生的问题选择出恰当而重要的教育点进行辅导，提高幼儿的心理素质。例如，大沥中心幼儿园的的教师在组织幼儿玩小白兔采蘑菇的游戏中，班里有几个胖孩子因费劲而不愿玩，于是从情感入手，设法唤起幼儿的共鸣，开展心理辅导，鼓励全班幼儿共同完成，让幼儿互相帮助，在困难中坚持到底，体验到成功的.愉悦。

　　四、重视个体性的心理矫冶，培养幼儿良好的心理品质。

　　幼儿的心理健康问题主要是幼儿在身心发展过程中,由于其生理机能失调、环境适应不良或心理冲突等原因导致心理方面障碍及不适应行为,是幼儿在身心发展过程中特有问题和障碍。

　　五、家园教育同步，促进幼儿心理健康发展。

　　父母对孩子的教养态度，直接影响孩子的心理健康。充分利用家庭资源进行教育，家庭与幼儿园进行密切的配合，教师和家长创设幼儿心理发展的氛围，对幼儿实施同步的心理教育，教育的效果更好、更巩固。具体方法根据内容不同而有所不同，例如，要诱导孩子体验自己和他人的心理状态，大沥中心幼儿园教师指导家长多留些时间陪陪孩子，适当满足孩子的心理需求，经常与孩子“推心置腹”地交谈，交谈中家长要注意多些使用表示心理状态的词汇（如愉快、愿意、感激等），同时让孩子说说自己的心理感受，诱导孩子体验自己和他人的心理状态，促进幼儿心理健康发展。

　　健康心理学心得体会 4

　　心理健康教育的培训学习，让我了解了教师心理健康的重要性。我想我应该深入思考这几个问题了希望得到什么成就、做好哪些准备、如何循序渐进的行动!时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。对这次心理健康学习谈一点自己肤浅的体会。

　　我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者什么都懂;是能者什么都会;是圣者不会犯错;是权威者具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的`心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

　　在教师对学生众多的影响中，心理素质的影响是最重要的，好的影响会形成学生健全人格、健康心理，不好的影响可能就直接或间接地导致学生的心理问题。因此，教师要运用同样的东西对学生施加影响，首先教师自身得具备这些同样的东西，即常说的健康心理。如果教师自身都心理不健康，人格不健全，影响与培育就无从说起。甚至会产生一些不良影响，如教师情绪不好会影响学生心情;教师若惩罚、报复学生，学生会形成敌视和对抗的习惯等。因此，教师的心理健康是获得心理健康教育能力的关键。

　　教师良好的心理素质会对学生产生人格上的影响，有利于建立良好的师生关系，有利于学生学习成绩的提高。但是，如果教师能有意识地运用心理健康教育知识对学生进行心理健康教育，其影响会更加深远。因此，教师不仅要具有健康的心理，还应具有心理健康教育的意识。有些教师缺乏对中小学心理健康教育重要性的认识。比如，仍有不少教师把中小学生的心理问题看成是思想品德问题;有的教师虽然认识到了心理健康教育的重要性，却认为是专职心理健康教育教师的事，与自己无关，类似思想观念仍然普遍存在。因此，只有在对中小学生心理健康教育重要性有着充分认识的基础上，教师才会有意识地培养其心理健康教育能力。

　　在对学生教育管理时，我们要经常想到学生是一位受教育的人他应该享受到老师给他带来的，慈母般的爱，必要时给某个学生要有身体的接触，比如说学生扭扣掉了，在教室里帮他缝上，他会感到很幸福，在其他学生面前感到很骄傲。别看我学习不好，看老师多喜欢我。

　　老师大部分，都有偏向心，有的学生的成绩不好，我们要用正常的眼光，去对待他，去挖掘该学生身上其它方面的长处，比如劳动，体育，画画等，要用赞扬的语气跟他说话，鼓励他把学习成绩搞上去。

　　作为教师要努力使教育适合学生的个别特点，教师要懂得的他的学生来自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的价值观，因此在教育中要灵活运用，各种教育策略这样才能取得良好的效果。

　　在今后的教育教学中我一定会保持一颗健康，公平的心态，关注每个学生，善待每一个学生，关心爱护自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长。

　　健康心理学心得体会 5

　　在这次培训中，xxx教授主要给我们讲述了心理健康与维护中的这些内容：心理健康的界定与简析；教师心理健康的特质；教师心理健康的价值；当前教师心理健康状况与成因；维护和增强教师心理健康的主要对策。学习了这些内容以后我将我的心得体会总结如下：教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系――既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的.压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。教师应该如何维护自身的心理健康呢？

　　一、端正认知：

　　1、树立正确的自我概念；

　　2、正确认识和对待失败，自我维护心理健康的能力包括很多，如角色调整的能力，从职业中获得满足和乐趣的能力，免于患上神经过敏性焦虑的能力。而教师对失败的看法是自我维护心理健康能力的中心因素。

　　3、换个角度想问题，教师有时可以改变思维方式，换个角度考虑问题，也可以说是适时当一下阿Q。比如许多教师或许都有过这样的经历：因为班上某个学生的品行不良而受到了学校的处分。其实，教师不必因此而过分内疚自责，正如教育心理学者张春兴所言，有些学生问题的“病因根植于家庭，病象显现于学校，病情恶化于社会”，并非仅仅是教育失当那么简单的事，而是有多方面的原因的，教师只要尽到了责任，就可以问心无愧。

　　二、调适情感：

　　1、控制情绪；

　　2、合理宣泄；

　　3、从其他地方寻求满足感；如果教师觉得在学校中无法获得心理上的成就感和满足感，可以试着在教室以外寻求成就感。培养一项有创造性的爱好，比如集邮、写作等等，是一个好方法。个体能够随这些爱好的深入而体验到满足。

　　三、改变行为：

　　1、角色学习，角色学习是预防焦虑的途径之一。

　　2、个别或集体讨论，与其他众多的教师进行讨论是寻求解决问题的方法的有效途径，也是减轻压力和烦恼的好办法。

　　3、坚持锻炼，身体健康能促进心理健康，因此，坚持体育锻炼，增强体质，预防生理疾病也是维护心理健康的好方法。不过，教师在体育锻炼时应注意量的问题，不要适得其反，因疲劳而影响了正常的工作和学习。

　　4、寻求专业帮助，寻求专业帮助在这里主要是指教师在有心理障碍或心理疾病时应寻求心理咨询或心理治疗。

　　5、积极参与继续教育，积极的参加继续教育也是教师维护自身心理健康的一项重要措施。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

　　6、寻求新的工作体验，新的工作体

　　验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

　　健康心理学心得体会 6

　　我很荣幸能够在20xx年的9月22日至9月28日参加海南省中小学生心理健康教育教师培训班。这是一个为期7天的培训班，地点在海南万宁兴隆。在这个培训班中，我有机会聆听了肖少北院长、刘海燕教授等6位专家的精彩讲座。在这些讲座中，专家们通过丰富的事例阐述了心理健康教育的重要性，并让我们意识到心理健康教育是提高学生心理素质的基础教育。他们通过理论学习和自我剖析等方式，让我们深刻认识到加强对学生心理教育的必要性，只有这样才能减少甚至杜绝学生心理问题的发生。我们明白了要实现提高学生素质、促进学生人格健全发展的目标，教师的作用是不可替代的，尤其是班主任。这使我更加深入地了解了心理健康教育的意义和重要性，意识到教师的任务不仅仅是传授知识，更重要的是培养学生全面发展。这次培训也让我深刻感受到，现代社会对健康理念的重视是我们不能忽视的。健康的心理状态对个人的成长和发展起着至关重要的作用。因此，我们教师应该积极参与心理健康教育的工作，将其融入到我们的教学实践中。综上所述，我在这次培训中收获了很多。我深刻认识到心理健康教育的重要性，并明白了作为教师的责任和使命。我将会将所学所感运用到实际工作中，促进学生的全面发展和健康成长。

　　通过本次学习，我更加深刻地认识到教师心理健康学习的紧迫性。无论是从教师个体的角度，还是从学生的角度考虑，在教师必须学习心理健康方面的知识。实际上，每个人都存在不同程度的心理问题，只是有时候我们忽视了它的存在，或者有意识地否认它的存在。因此，每个正常的人都需要学习一些心理学方面的知识，尤其是作为被称为灵魂工程师的教师。教育是心与心之间的沟通，我们面对的不是静止不变的东西，而是具有情感、思想和复杂情绪的个体。正如一句名言所说，只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。从某种意义上说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，远远超过其教学能力低下对学生学业产生的影响。教师的心理健康直接关系到学生的心理健康、学业成就和人格发展。因此，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提，维护教师心理健康对于培养合格人才和促进教育和谐发展具有非常重要的意义。

　　心理健康和心理不健康之间没有明确的分界线。由于内外因素的影响，人们的心理功能可能会受到阻碍，导致出现一些不够健康的心理状态。许多天才人物在某种程度上都表现出心理不健康的症状。例如，荷兰画家凡高一直是个默默无闻的画家，大部分时间都孤独地生活着。他患有躁狂症，曾经割下自己的耳朵作为礼物送给他爱慕的女人，最终由于贫困和疾病的折磨无法忍受，选择了开枪自杀。苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，容易激动，感情用事，喜欢幻想，缺乏理智和自制力。因为他的恋人急着去工作，没有听从他留下来陪他谈话的意愿，他选择了开枪自杀。美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于无法忍受疾病和心理上的压力，他也选择了开枪自杀。这样的例子还有很多，充分说明了常态心理和变态心理之间没有绝对的差距。每个人或多或少都会有一些不健康的心理状态，只是严重程度和对学习生活的影响程度不同而已。教师也不例外。尤其是在现代高速发展、竞争激烈的社会中，对教师提出了更高的要求，给他们带来了更大的心理压力，更容易出现不健康的心理状态。

　　心理健康教育是现代社会对个体的重要需求。良好的心理素质是个人全面发展中不可或缺的一部分，也是未来素质提升的重要内容之一。《中小学心理健康教育指导纲要》确立了心理健康教育的总体目标：提高所有学生的心理素质，充分发掘他们的潜力，培养学生乐观向上的心态，并促进学生人格的健康发展。具体而言，心理健康教育的目标包括：帮助学生正确认识自我，增强自我调节、承受挫折和适应环境的能力；培养学生健全的人格和积极的个性心理品质；对于少数遭遇心理困扰的学生，提供科学有效的心理咨询和辅导，帮助他们调整自己，提高心理健康水平，增强自我教育能力。中小学开展心理健康教育是学生健康成长的必然需求，也是推进素质教育的必要条件。开展心理健康教育可以推动教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳等方面的教育成果；有利于学生心理疾病的预防和治疗，以及精神健康的维护。因此，开展学生心理健康教育具有重要意义。

　　一个优秀的教师应该注重学生的心理健康，同时关心自己的心理健康。他们能够在面临巨大压力时应对自如，但也不会让自己长时间处于压力之下，从而影响到工作和生活的正常进行。作为教师，只有不断提升自己的综合素质，不断学习和掌握新的知识，快速适应新的教学理念，掌握新的.教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。不断接受新知识、开阔视野，能够让教师站在更高的角度看待问题，以更平和的心态对待生活和工作中的不如意，减少焦虑和挫折的体验，对于维持心理健康至关重要。此外，教师的使命就是教书育人。为了培养学生健康的心理，教师需要不断完善自己的人格，提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及崇高的道德品质会对学生产生潜移默化的影响和教育作用，真正成为学生的榜样。只有建立起学校、家庭和社会的心理健康教育网络，共同努力，学生的心理素质和水平才能向着健康的方向发展。

　　此次心理健康培训的时间虽然仅仅7天，这次培训给予我的东西决不止心理学的理论知识，它会有一种延续性，影响着我的生活和工作…今后，我要从心理教育的层面上去教育我的学生，更多的关注学生的心理发展。为了让学生健康快乐的成长。

　　健康心理学心得体会 7

　　我有幸聆听了王加绵教授做的关于"中小学生的心理问题及纠正对策"的讲座。王教授结合自己多年的教学经验和研究成果就中小学生常见的心理问题进行了深入浅出的讲解。

　　教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪人才的重要环节。

　　学生心理问题形成于家庭，表现在学校。在青少年成长的过程中他们的心理问题表现的较为突出的是以下三个方面：

　　（一）厌学

　　小学生厌学的成因很复杂，它是家庭、社会、学校，还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。教师与家长要密切配合，认真分析，找出原因，才能有效的解决问题。要把尊重与爱撒给每一个学生，从他们的心理需要出发进行教育和帮助，切实解决他们学习的心理问题。

　　（二）说谎

　　孩子说谎的原因是多方面的，包括社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素以及社会发展等。由于孩子的认知能力尚未成熟，说谎不仅会严重影响他们自身的健康发展，还给正常的教育带来了巨大的困扰，直接影响了学生教育任务的完成和教育目标的实现。因此，在小学阶段，我们需要正确引导学生，教师要给予孩子心灵上的.安慰，给予他们改正错误的机会，创造出让孩子自我反思的空间，使他们能够真诚地面对生活中的每一个人和事物。只有这样，每个孩子才能够诚实、自信、健康地茁壮成长。

　　（三）早恋

　　小学生难以解决的心理问题除了上述两个问题之外，随着青少年的发育提前以及整个社会大环境的影响，早恋现象已经在小学的高年级出现萌芽。13、14岁的青少年正值情窦初开的时期，他们对异性充满着好奇、爱慕，又有着虚荣的心理在作祟，所以不可避免的会出现这种令人担忧的现象。实施温情教育。在班级开展一些有意义的班队会活动，对友谊进行正确的引导。家长要给予积极的配合，早恋既是一个教育问题，又是一个社会问题。

　　教育家夸美纽斯说：教师的职业是太阳底下最光辉的职业。教师的工作是一种艰巨、复杂的培养新人和创造精神财富的脑力劳动。作为教育战线的一员，我会不断地寻求现代教育的新路，切实以新理论、新方法、新理想来做好学校的德育工作，提高学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

　　健康心理学心得体会 8

　　学习了《幼儿教师的心理健康与心理调适》这一课程，本人受益匪浅。我觉得自己不仅学习到的是心理学的理论知识，而且让我更为自信更为坦然地接受一次次的挑战！

　　在这次学习中，我积极参与了教授和心理工作者的讲座，他们以真实的案例和丰富的知识传授了心理健康学科的魅力，深深地触动了我的内心，并为我指引了正确的理论方向。通过理论学习和自我反思，我认识到心理健康教育是提高学生心理素质的基础教育，并能有效减少学生心理问题的发生。此外，我也意识到要实现提高学生素质、促进其人格健全发展的目标，教师特别是班主任起着不可替代的作用。因此，在这几天的学习中，我认真阅读教材、倾听讲座，并做好笔记，力求掌握心理健康方面的知识，以便更好地帮助学生提升学业和生活的品质！

　　教师的心理健康对学生的心理健康产生重要影响。优秀的教师能够为学生提供一个良好的.心理成长环境。人们常说，办事不怕累，就怕心累。当我们感到心累时，需要具备自我控制和调适的能力，保持乐观积极的教育心态，不将生活中的不愉快情绪带入教育工作中，不把怒气发泄在孩子身上，克制偏爱情绪，公平对待每个孩子，并且不把工作中的不良情绪带回家。我还学会了一些缓解压力的方法：控制呼吸法、自我反思法、学习转移法、沉浸自然法、放松心情法以及肌肉放松法。这些方法对我产生了启发，使我正确认识自己。通过学习，我意识到在工作中要保持更加积极、乐观和向上的心态，同时认识到这种心态对每个人的工作和生活都至关重要。

　　这些经历将深刻地影响我，并激励我对未来工作态度的热情。这也将直接地影响到我的学生们，使他们能够在良好的心态下学习和进步。在培训学习的过程中，每一天都能感受到思想的火花碰撞；在不断的领悟中，我深感自己的责任重大，知识还有待提升。通过这次学习，我获益匪浅，思考问题的眼界开阔了，能够站在更高的境界上思考。许多疑问得到了解答或启发。对于教育的认识有了新的提高，同时也在心理健康和心理调适方面的素质上有了一定程度的提升。

　　健康心理学心得体会 9

　　作为教师，我们的工作是教育和培养下一代，因此压力是不可避免的。然而，我们必须认识到，保持良好的心理健康对于我们个人和教育工作的成功都至关重要。在我长期的教育生涯中，我积累了一些关于如何维护健康心理的经验和心得，希望能与大家分享并为教师队伍带来积极的影响。

　　首先，保持积极心态是维护健康心理的关键。教育工作中难免遇到各种挑战和障碍，但我们需要看到其中的'机会和乐趣。我们应该以激情和乐观的态度对待每一天的工作，把困难变为动力，努力为学生带来更好的教育。同时，我们也要学会把负面情绪转化为积极的思考方式，保持自己的情绪稳定，以应对压力和挫折。

　　其次，寻求支持与平衡是保持健康心理的另一个重要方面。教师职业是一个高度要求的工作，有时会感到孤独和压力。因此，与同事和家人建立良好的支持系统是非常必要的。通过与同事交流分享心得，互相支持和鼓励，可以帮助我们更好地应对挑战。此外，合理安排工作与生活的平衡也是至关重要的。我们需要认识到，时间与精力的平衡对于我们的健康和工作效率具有重要影响，因此要学会合理规划、安排和处理工作与娱乐之间的关系。

　　此外，培养自我关爱与调节能力也是重要的。作为教师，我们时常关注学生和工作的需要，但我们也不能忽视自己的需求。适时休息和放松，进行一些健康的娱乐活动，可以帮助我们缓解紧张和疲劳。同时，良好的调节能力也能让我们更好地应对压力和挫折。通过练习冥想、运动或者其他放松的方法，我们可以改善自己的心理状态，提高应对困难的能力。

　　最后，持续学习和自我提升有助于保持健康心理。教育是一个不断进步和更新的领域，我们需要不断学习新知识、研究新教育理念、提高自身的专业素质。通过继续深化自己的知识储备并积极参与教育研究和学术交流，我们可以更好地适应教育的变革和发展，并提高自己的教育实践水平。同时，不断学习也能增加我们的自信与满足感，有助于保持积极的心态和健康的心理状态。

　　教师健康心理维护需要我们的努力和坚持。保持积极心态、寻求支持与平衡、培养自我关爱与调节能力以及持续学习与自我提升都是很重要的方面。希望我的经验和心得能够对广大教师朋友们提供一些启示和帮助，让我们共同追求健康快乐的教育事业。

　　健康心理学心得体会 10

　　通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的好处以及它的重要性，现谈谈自我本次学习的心得体会：

　　小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。不可有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学物质环境，给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设优美、安全、舒适的物质环境。整洁优美的`物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神与生活情趣。

　　要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前务必展示真实的自我，用真挚的关爱对待每一位学生，才能使学生感受到真实可信赖的师生关系。这种基础是建立在情感上的互动和投入。教师应该特别关注那些有各种缺点的学生，并给予更多的关心。因为这些学生常常因为某种原因而受到心理压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事情时，就会产生消极情绪，对学习和生活造成负面影响。如何将这种消极影响降到最低？我认为教师应该深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生内心的感受，感知学生的内心世界，以真挚的爱关心和呵护每个学生，让学生的心灵得到寄托，让学生的情感得到宣泄，精神得到支持。当学生需要关心和帮助时，老师应及时伸出援手，帮助学生，让学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己能够做到，逐步培养良好的心理品质。

　　总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要关心、帮忙时，教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更用心地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。

　　健康心理学心得体会 11

　　在杨老师的专题讲座中，我受益良多。我了解到心理健康教育应该面向全体学生，培养他们良好的心理素质，促进身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动。现今社会不仅要求我们保持健康的身体，还需要拥有健康的心理状态和良好的社会适应能力。通过参与这次心理健康教育的学习，我获益匪浅。我不仅学到了许多专业的心理知识，以前的疑问也得到了解答，我真正意识到了心理健康的重要性。以下是我学习后的一些心得体会：

　　一、教师自己必须是心理健康的人

　　通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的`心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。

　　教师的心理健康是由教师自己维护的重要方面。一位出色的教师应该能够平衡关注学生的心理健康和重视自身的心理健康。优秀的教师能在需要时承受压力，但不应让自己长时间处于压力之下，以免对身心造成伤害，影响正常的工作和生活。作为教师，只有不断提升自身综合素质，不断学习和掌握新知识，尽快适应新的教学理念，掌握新的教学方法，满足新的教学要求，才能谋求新的发展，真正拥有心理上的安全感。通过持续接受新知识，开阔自己的视野，我们也能从更高的角度看待问题，以更平和的心态应对生活和工作中的不尽如人意之处，减少焦虑和挫折的体验，对维护心理健康具有重要意义。

　　二、经常关注特殊学生的心理辅导

　　教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢?一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。

　　以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态!

　　健康心理学心得体会 12

　　20xx年10月，在学生活动中心举办了一个心理健康讲座，由心理学硕士鲁丹凤老师演讲，为我们做了一次心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。现谈谈自己的体会。进入大学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是大学生成才的必备条件之一，大学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自我心理调适能力，不断增进心理健康水平。

　　现代大学生面临着日新月异的学习环境，需要积极适应并科学确定新的目标，逐步树立新的自我。保持正常的心态和稳定的情绪对于拥有健康心理的人来说是非常重要的，因为他们能够正确地审视和认识自己，并以坦然的态度接受自我。我们每个人都没有十全十美之处，也没有在每个方面都很差劲的地方。作为大学生，我们应该正确地认识到这一点，思想上要独立自强，用积极健康的态度对待客观现实，寻求解决问题的对策，赢得主动权。

　　我不知道怎么样的心理才是正常，怎么样的心理才是健康，我想说每个人的心理想法都是不一样的，内心里想的东西要是不通过语言、行为动作等表现出来，我们也是无法知道的，每个人心里都有一个恶魔与天使，有各种各样好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行动，谁的内心深处没有动过邪恶的念头，但是我们是一个善良的人，即使不是每一件事都为别人着想，舍己为人，也不会想说要做伤害别人的事。所以，心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。我认为这是正常现象，毕竟，人无完人。

　　但是，作为一名在校大学生，我们必须重视身心健康，因为我们是祖国的未来希望，也是社会的接班人。我们应该努力成为一个全面发展的大学生，不仅要有良好的德育和智育，还要注重身体健康。至少我们的人生观、价值观和世界观应该是正确的。身心健康是成长和成功的基石，所以每位大学生都应该关注自己的健康。在当代社会，这不仅包括身体健康，还应该对心理健康负责。大学生心理健康是理想状态的一种尺度，它反映了个体适应社会所必需的心理状况，但并不代表最完美或最优秀的`状态。因此，我们需要调整和修正自己的心态，以达到心理健康的标准，更好地平衡学习、生活和工作。同时，我们也要不断提升自身的心理健康水平，追求更高层次的心理发展，完善自我，并充分发挥自己的潜能。

　　我们大学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。大学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。

　　老师在说的时候，是围绕我们的大学生活说的，从以前的学习模式，生活模式过渡到现在的大学生活，我们总有一种自由的感觉，其实不是这样的，我们还是受约束的，我们还是要认真学习，学好专业知识，起码要对得起自己，不要浪费我们的青春，尤其是我们学校的学费比其他学校要高几倍，我们更要努力，不能让父母失望，让父母和自己的付出付诸东流。同时，我们当中绝大部分人都是成年人了，要以成年人思维方式思考做事，这是老师在会上强调的，在为人处世方面，在情感问题方面，我想有很多方面需要我们去学习，有很多问题需要我们去思考，这也是我们在大学所学习到的社会知识，因为大学本身就是一个小社会。

　　我对我的大学生活有着无限憧憬。我希望在大学里可以真正学到对自己的将来有用的知识，虽然这样说的很空泛，何为有用的知识，除了专业知识，除了技术，除了实验，除了理论，还有一系列的人文知识，还有为人处世的社交知识，我希望四年后我有一身的本领和一堆的好朋友，希望我会变得更自信，更美好，这次心理讲座与其说是讲座，不如说是大学的导语，新的导航与启迪。

　　健康心理学心得体会 13

　　教师肩负着培养下一代人才的重要任务，因此需要具备良好的心理素质。而教师心理素质的一个重要方面就是心理健康状况。然而，由于各种原因，现如今教师心理健康的情况并不乐观。从学校管理的角度来看，我们需要进一步推动人性化管理的进程，以促进教师和学生的健康成长，同时也为学校的持续健康发展提供支持。

　　要实施人性化管理，学校管理者应当积极转变观念，更加注重教师心理的健康成长，并创造一个良好的工作环境。在这种宽松愉悦的氛围中激发教师的工作热情，使教师的心理健康与学校管理相互促进、相互制约、相辅相承、辨证统一，并推动教育事业的良性发展。

　　教育教学活动的理想状态是师生之间实现真正的互动，双向的沟通和影响，以达到目标的一致性。心理健康的教师会用真挚的情感与学生建立密切的关系，通过爱心传递爱心，以情感激励激发学生的兴趣，再通过理性的解释让学生明白其中的道理，并通过自身的行为树立榜样，持之以恒地引导学生前进，最终形成一种习惯。这种用心教育的方式将创造平等、愉悦、和谐的学习氛围。

　　从工作或职业认同角度来看，教师的心理健康也是至关重要的。教师的`价值观应与社会的核心价值观相统一，工作或职业认同在工作中表现出敬业爱岗的精神。教师职业认同即教师在内心里对教育职业的价值与意义的认定，从中体验到乐趣与幸福，体会到对个人价值的肯定，这既是一种过程，教师对职业的认同感越强、心理层次越高。

　　教师心理健康受到多方面因素的影响，包括社会、职业和个人等方面。随着社会的进步，对教师的要求不断提高，他们承受的压力也越来越沉重。然而，社会关注的往往只是教师这一职业，忽视了教师个体本身，还没有形成尊重教师的社会氛围。目前，教师评价体系依然存在一些不完善之处。评价标准过程过于程序化，强调数量化，采取"一刀切"的方式，缺乏公开性和发展性。机械、简单的评价方法很难全面考虑到教师的个体差异和教学背景，对教师的心理健康造成负面影响。同时，教师的个人因素也是影响其心理健康的重要因素。

　　学校人性化管理的提出符合现代人的心理需求。将人的管理放在首位，加强思想政治工作，提高教师的思想政治和业务素质成为学校工作的重要任务。政治思想工作是保证学校社会主义方向实现的关键支撑，因此，在学校工作中需要把加强思想政治工作置于首位。同时，严密的制度和严格的管理需要靠人来执行，只有自觉、科学地去做才能取得好的效果。思想对行动起着决定性的作用，所以我们要努力在各个方面做好工作。公平是管好人的关键，我们要坚持一视同仁，根据每个教师的具体情况进行合理的安排，充分发挥他们的能力，以达到最佳效果。民主化管理和注重细节、过程管理也是重要的，能够取得一定的成效。同时，树立典型、鼓励多数也是必要的，要以大多数人的观点为依据，调动群众的积极性，为学校管理工作提供可靠的基础。

　　面对种种影响教师心理素质的因素，学校管理者在教师管理工作中应加倍关注教师心理的健康发展，不仅要树立现代教育观念和现代管理意识，并能够针对实际情况和具体原因采取有力措施，努力提高教师的心理健康水平。在制定规章制度、拟订教学规划过程中，都要重视考虑教师心理，给予教师更多、更广的灵活度和自主权，给予足够的尊重和信任，从人的需要去经营和发展学校。创建教师学习型组织，构建丰富的教师文化体系，通过培养弥漫于整个教师团队的学习气氛，充分发挥教师的创造性思维能力，形成一种有机的高度柔性的、扁平化的、符合人性的、能持续发展的格局。教师评价，即根据一定的教育目标，运用可行的科学手段，通过系统地搜集信息、统计分析，对教师工作和结果以及与此相关的人文素养等进行的价值判断，从而为不断优化教育和教育决策提供依据的过程。学校应实施发展性评价机制，以促进教师发展为最终目的。

　　加强培养教师心理健康自我维护意识，使教师能够正确认知市场经济并明白眼泪是无法改变现实的。大浪淘沙和优胜劣汰是社会发展不可避免的趋势。我们鼓励教师在教育体制改革中，面对现实，不断进取，实现自身的价值。学校应该创造条件和机会，让教师参与各种形式的学习，以提高他们的综合素质。同时，我们也要鼓励教师增强心理健康意识，加强学习和积累心理健康知识，及时有效地解决工作和生活中的不良情绪，保持良好的心态。

　　作为心理健康教师，除了具备专业知识和技能外，还应该拥有以下素质：首先，对教育事业充满热爱和投入。内心深处要有对教育事业的热情，积极主动地迎接挑战，持续不断地开拓创新，无私奉献，尽心尽力完成每一项教学工作。其次，要加强政治学习，提高政治素养，恪守法纪和职责，遵守社会公德，忠诚于人民的教育事业，成为学生的楷模。第三，培养对学生的关爱，并提高自身的师德修养。作为教师，应该对每位学生一视同仁，用爱心、耐心和细心关怀他们，培养他们健康的人格，树立学生学习的自信心，重视培养他们的学习兴趣。第四，要不懈努力，积极进取。这意味着教师必须不断提升自身素质，不断完善自己，与时俱进，勤奋学习，积极探索新的教学方法，同时要严谨治学，对待学生富有耐心和责任心，不断追求卓越，以适应不同学生的培养需求。最后，要以身作则，率先垂范。教师应该时刻严格要求自己，成为学生的榜样，成为他们的良师益友。

　　教师心理素质，已经成为当前世界教育发展中的一个关键要素。当今的教育事业面临着巨大挑战，其中最重要的是教师的思想观念、思维方式和人文修养。未来的教师应该具备健康而全面的心理素质。要实现这一目标，需要全社会的关注，需要教师们自己的努力，更需要学校在人性化管理和教师心理健康方面的完美结合。人性化管理是以规范的制度管理和先进的科学管理为基础的一个系统工程，需要我们在构建和谐校园的实践中不断探索，使教师们对事业保持忠诚，对学校持敬业态度，对工作勤奋尽责，对同事友善合作，对自己充满自信，对学生关心爱护。通过这样的方式，能够促进学校的发展、学生的成长，以及教师专业能力和个人生命历程的多样化发展。

　　健康心理学心得体会 14

　　通过这次学习，作为一名班主任，我深深感到做学生心理工作的重要性，不能把学生的任何问题都定位在表面处理上，而且应该通过现象看学生行为的心理因素，从根本上指导学生心理健康地发展。

　　在这里，我谈一下自己这次学习的感受和想法。

　　这次培训帮助我认识了小学心理健康教育学科的重要。真正的心育确实是进行德育、智育等教育的基础，而心理健康教师只有通过自己的努力、发挥自己的作用，赢得学生、家长、学校的认同，才能更好的发挥中学心理健康教育的作用。

　　这次培训帮助我重新认识了学生、认识了自己、认识了教育。可以说每一位教师都是爱学生的，正是有了这份爱，我们才对学生付出了很多，可结果却是我们常常感慨：学生怎么会是这样？而我现在真正体味到：没有教不会的学生，只有不会教的老师这一句话的内在含义，那就是我们没有真正了解学生、没有把握学生的心理需要，我们的爱再多却都偏离了我们的预期，简言之我们的爱不是学生所需要的，这样怎能谈到教育的效果？教师也无法体味到自己工作的乐趣，沉重的`负担压得教师没有也不可能体味到应属于自己的快乐，这也许就是不懂心理教育、不会运用心理教育的必然结果吧！

　　每一名教师都应该成为一名合格的心理健康教师。作为一名正规师范院校的毕业生，每一个人都接触、学习过心理学，但一走上工作岗位之后却没有感到心理学的用途，虽然有时也会装模作样的应用一两个心理学的术语，可以说那是真的不懂心理学，更没有想到如何正确在教育教学上运用心理学的知识，所以在工作上产生了许多的困惑。正是这次学习它帮我才开始认识到心理学的重要，更帮我认识到心理健康的重要。原来我们在不经意之中虽运用着心理学，我们的困惑也正是源于不了解学生、不了解心理学啊！

　　通过参加培训，我受益匪浅，学到了更多关于心理健康教育的方法。以前，我对心理健康课抱有一种神秘的看法，原因在于我没有真正理解小学心理健康教育的本质，并且忽视了学生的心理感受和需求。但是，通过培训，我现在明白了小学心理健康教育的本质，即以学生为中心，服务学生；引导学生，帮助他们掌握人生的要领！

　　这次培训让我深刻领悟到学习永无止境的道理。人并非天生具备知识，如果不持续学习、不及时更新自己的知识结构，我们将被时代所淘汰。

　　有太多的感受，溢于言表；有太多的工作，等着我们去做。作为班主任，我们始终应该把心理和德育工作放在首位，以其来促进智育的发展，使得学校能培养出健康的学生。

　　健康心理学心得体会 15

　　在现代社会中，我们每一个人都需要维护良好的心理健康。随着日常生活的繁忙，我们往往会感到疲惫和无助。然而，我们有很多方法可以采取去保持我们的身心健康。本文将分享我个人的一些维护心理健康的心得和体会。

　　心理健康是一个人生活中至关重要的组成部分。它涉及到我们的情绪、思想和行为。如果我们不能摆脱压力、焦虑和忧郁等负面情绪，我们就会对日常工作和生活感到困难和失去信心。要想过上健康的生活，我们应该努力保持心理健康。以我的经验来说，我会首先去认识自己的思维和情感，这样我才能更好地去调节自己的状态。

　　我的第二个经验是保持积极的想法和态度。积极的心态可以让我们更加有动力去完成我们的目标，并且让我们在人际关系中更加自信。我们不应该让消极的想法占据我们的思维，以免影响我们的情绪和个人格局。我喜欢在工作之余发掘自己的爱好，这样可以让我保持更加积极阳光的心态。

　　我们需要充足的休息和良好的饮食习惯来保持身体和心理健康。一个人如果缺乏睡眠和营养，容易导致身体的疲劳以及情绪上的负面影响。我的经验是尽量保持规律的睡眠，避免过度熬夜和消极的生活习惯。此外，我们也应该保持良好的饮食习惯，多吃水果和蔬菜，并避免摄入过多的糖和油脂。

　　有时候我们可能会感到压力特别大，令我们觉得难以去独立地解决问题。这时候最好的方法是寻求专业人士的帮助，他们可以为我们提供专业的意见和建议。这样可以有助于我们更好地理解和掌控自己的'情绪，从而提升我们的心理健康。

　　通过积极参与社交活动可以促进我们的个人和心理健康。与他人交流和沟通可以帮助我们打开心扉，对心理紧张和忧虑情绪进行缓解。同时，交往也可以帮助我们建立和维持良好的人际关系，这是一个积极和健康人格的重要组成部分。我的经验是积极地加入团队和社交圈子，与他人分享我的经历和想法。

　　保持心理健康是每个人都需要关注的问题。通过认识自己、培养积极的想法、保持充足的休息和良好的饮食习惯、积极寻求专家帮助、积极参与社交活动，我们可以有效地提升自己的心理健康水平。我们应当每天关注自己的心理健康，让自己成为一个更加健康、积极和开朗的人。

　　健康心理学心得体会 16

　　大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：

　　大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言。

　　心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

　　那么，如何预防或者消除大学生的心理障碍呢？我总结了以下几种途径和方法：

　　第一，养成科学的生活方式对心理健康有着重要的影响，这已经通过科学研究得到证实。健康的生活方式包括有规律的生活、合理安排劳逸结合、科学使用大脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟以及注重卫生等方面。对于大学生来说，他们承受着较重的学业压力，因此为了长期保持高效的学习状态，必须科学地安排每天的学习时间、合理进行锻炼和休息，以让生活更加有规律。而学会科学地使用大脑则意味着要勤于思考、合理运用大脑，并避免过度使用导致神经衰弱，从而保持正常的思维和记忆能力。

　　第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

　　第三，积极参与各种业余活动，并主动发展社交圈子是大学生生活中的重要部分。除了丰富大学生的生活，多样的'业余活动也为他们提供了不同于课堂的机会，促进他们健康全面的发展。因此，大学生应该培养多种兴趣爱好，广泛参与各类课外活动，以充分发挥自己的潜力，舒缓压力并维护身心健康。通过参与社会交往，大学生可以实现思想交流和信息共享。积极参与社交活动能够不断丰富和激发个人内心世界，对心理保健非常有益。因为一个良好的心态是取得成功的先决条件。

　　第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。作为一名新世纪的大学生，我们没必要感到不好意思或者羞愧什么的，每个人都或多或少会有一点心理疾病，当我们心理呈现亚健康时，要尽早去看下心理医生，尽早解决，不要带着包袱上路。

　　心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我在学习了大学生心理健康教育这门课程后，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观。

　　以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，教室、宿舍、食堂“三点一线”日复一日无限循环。

　　学培养目标的“使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。刚开始面对这一切，后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题。

　　人的灵魂是由思想构成的，而思想的根基是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，照亮了我前进的道路。孔子曾说过：“有才无德，小人也；有德无才，君子也；然而德与才兼备者，才是圣人。”大学生心理教育不仅关系到我们个人的成长，也关系到国家和民族的未来。学好大学生心理健康教育这门课，不仅涉及我们个人的品德，也与我们的前途息息相关。从现在开始，培养健康有益的心理。

　　健康心理学心得体会 17

　　健康，人们永久的话题，请用你健康的眼睛，去发现健康的心灵！面对日益激烈的竞争，今天的学生不但需要掌握现代科学技术，具备强健的体魄，而且必须具备健全的人格、健康的心理素质。在这日新月异的社会中，科学给我们带来了享之不尽的好处，当然，科学的成就也有一部分被一些十恶不赦的人给利用，他们用不健康的科学来侵入我们风华正茂的中学生的心灵。

　　那天，我正在像以往那样上网、聊天。突然电脑蹦出一个网站，上面说：无论谁都必须要树立正确的三观。我一下来了兴趣：哪三观呢？于是我接着往下看：

　　①正确的世界观。世界观是对这个物质世界的总的根本的看法。有不少同学有些迷信：比如根据所谓的星座八字、血型等确定自己的幸运数字、幸运颜色，有的甚至用这些东西来推算自己次考试是否顺利，有的同学认为考试前洗头是不吉利的，会使自己什么也想不起来，这些想法有的同学也表现在作文中，并且表现出一种确信的态度，这就不恰当。

　　②正确的人生观。人到底应该为什么活着？不同的人会有不同的答案。古代儒家有一种观点：穷则独善其身，达则兼济天下。还有很多种关于人生的说法，但不外乎这样两点：一是使自己的人生更充实、更美好，二是使他人的生活更美好。人生观符合真善美标准的.，就应该是健康的，而一味地强调自己的利益，一味强调自己的索取，如人生的最大目的就是赚大钱等都是不健康的思想。

　　③正确的价值观。价值观就是什么是对的，什么是错的，什么是重要的，什么是不重要的。具有不同价值观的人，对同一件事会有不同的评价。作为考场作文，思想和感情应该符合真、善、美的标准，所表现的思想感情应该不违背道德规范，要尊重历史。看完这短短三段话，我不禁感到无比欣慰，因为，许多人还是向往健康，崇尚健康的。想必大家一定还记得八荣八耻吧！

　　八荣八耻以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻以服务人民为荣，以背离人民为耻以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻以团结互助为荣，以损人利己为耻以诚实守信为荣，以见利忘义为耻以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻以我个人认为还应加一条：以传播健康为荣，以散发不良为耻。现在大部分外来务工人员都在散发危害我们学生的信息，他们靠着以崇尚科学为荣为所欲为，以为发几条不良的信息就是崇尚科学了，我看他们就是十足的不知廉耻的东西！

　　危害我们学生的身心健康，还以次为荣，我想社会定然容不下他们！他们一定还不知道不知荣辱乃不能成人这句话！有了自控能力的我们就应该知道要以文育心，所谓的以文育心就是多看健康的历史的有鼓舞能力的文章。我们在学习语文这门学科时就已经在以文育心了。

　　当然，以美育心也是十分的重要。美，不指人，而指事。电视里，社会上有许许多多的写美的事，这无疑给我们加了一道坚固的防御门。

　　社会上，有许多人玷污神圣的文学作品，可每当有人去看这些垃圾的不良作品时，定是狂笑不已。我弄不懂，也猜不透，为什么这些没素质的人的垃圾作品能给人一种鄙视的感觉呢？他们毕竟是人啊！也有自尊，可是他们为什么不惜放弃自尊也要写呢？难道他们心理早已有了疾病？还是，他们的心里住着一些让人望而生怯的病毒？花开花落，是自然界中最不让人为之惊讶的现象。人，生而老，老而病，病而死，也是最不让人为之惊讶的事。可是，当一个又一个的人被不良的信息而摧残，那就是上帝也想不通。同学们，亲友们，放下屠刀，立地成佛，不要为一时的贪图享乐而悔憾终生！不要为了享一时之快而还了自己和家人！为了自己和自己的亲友们，三思啊！

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