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舞蹈心得体会

时间：2023-09-30 11:05:40 心得体会我要投稿

舞蹈心得体会[经典14篇]

　　当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，写心得体会是一个不错的选择，这样有利于培养我们思考的习惯。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？以下是小编精心整理的舞蹈心得体会，希望能够帮助到大家。

舞蹈心得体会[经典14篇]

　　舞蹈心得体会篇1

　　首先，我非常感谢园领导给我机会让我参加为期一周的培训，我也非常珍惜这次机会。

　　一直以来对舞蹈的爱好和学习带给我很多的感触，也的确学到了不少的东西。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一分自信，让我忘掉烦恼，每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染周围每个人。在刚开始的学习中，我体会到舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形”到，更要“神”到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。

　　在刚开始学习舞蹈的时候，我只是照着老师的'样子，没有加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来在老师的悉心指导和自己的不断摸索中，才逐渐领悟到学习舞蹈时要注意动作的规范标准，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，，要熔铸感情，绝不能“邯郸学步”。这样才可以表达出舞之神韵。都说早期艺术教育要从娃娃抓起，一点也没错。幼儿的兴趣培养不可忽视。

　　现在社会生活水平质量的提高，使很多家长注重从小培养孩子的艺术修养。现在很多幼儿园也开始普及舞蹈艺术教育。而中国舞蹈家协会的这套考级教材就很有潜力也很有发展市场，它在针对社会舞蹈类考级发展规律的创新上和对不同年龄段孩子对舞蹈兴趣潜能的开发上使教材的音乐和编排组织不断更新、创新；才几年的时间就已经改编到第三版教材。

　　家长们往往抱着以培养孩子兴趣爱好为主少练基本功的想法报名参加业余班的培训，而中国舞这套教材又恰恰适合业余培训班的需求。生动鲜明且具有训练价值的小组和，可以让孩子们在跳组合的同时训练到了基本功，快乐的同时忘却了痛苦；教材中每个组合的音乐和编排都可以当成一个小剧目完成，可以让孩子门在任何一个属于自己的舞台上施展自己的才艺，释放自己的快乐。跟以往的其他教材相比少了单一、枯燥、乏味；孩子们不再是为了考级而来学习舞蹈。

　　这次出去学习虽然每天很累但很充实，也是对自己的一种提升！

　　舞蹈心得体会篇2

　　学习舞蹈是一件很不容易的事情，是很多人童年很深的记忆，你的这段经历回忆起来的体会是什么呢？学习舞蹈心得体会经验一起欣赏一下！

　　首先要记清楚动作，看清教练的每一个细节。不光课堂上，下来还要捋一捋，捋着捋着回想起老师跳时候的韵味，自己会有很多心得。不要怕一跟音乐动作就掉了，这个可以熟能生巧的。

　　二是要熟悉音乐。好的舞者都是闻乐起舞的，多跟音乐跳，不但能熟悉动作，慢慢地，你自然知道一度让你茫然的动作该踩在哪个点。国外音乐一定要先了解歌词，因为编舞者除了根据音乐节奏，也会结合歌词来设计动作和舞蹈的气质。

　　第三，要强调的是基本功真的很重要。开胸、开肩、下腰、拉韧带、劈叉，要想跳好舞，这些是避不开的。我曾经在专业演艺院团呆过（当然，我不是演员），演员们花的最多的时间不是排新节目，而是反复锤炼基本功，他们吃的苦是我们难以想象的。如果有一天，你不怕上软功课了，那么恭喜你，你已经拥有作为一个舞者的'基本身体要求。

　　四是一定要练体能。一位专业舞蹈演员曾经告诉我，想要充分演绎一支舞蹈，前提是拥有足够驾驭它的体能。如果你没有时间到健身房撸铁，那么就请坚持上体能课。

　　五是要明确自己学舞的目的。如果是想学成达到教练水准，那么你是不是应该思考一下，如果是你在上课的话，练习基本功要花多少时间，动作组合需要多少个，每个动作的要点要强调哪些以及音乐怎么选。针对不同程度的学员，要教授哪些新舞蹈，如何和学员互动。

　　如果只是想要跳舞健康美丽的话，可忽略第五点。不过据我不多的人生经验而言，学习任何一项技能，除非天赋异禀，对大多数人而言都没有捷径。

　　大家一起共勉，勤学苦练吧！

　　舞蹈心得体会篇3

　　本学期的形体礼仪除了在身体素质以及形体的塑造外，还设计了舞蹈方面的训练——华尔兹。

　　在身体素质方面的锻炼有很多种，除了将踏板垫高进行的各种踩踏板、踢腿等节奏性很强的活动以外，还有许多垫上运动，和瑜伽有点相似。看似做起来很安静闲适实则不然，这些动作都需要很强的身体素质与一定的毅力。比如侧卧在垫子上进行的抬腿运动，老师做起来看似很容易很简单，但自己真正实践时才感觉到它所要求很强测腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，绝非两三日可以练成，而是需要长的期持之以恒才能达到。这也让我明白了坚持锻炼的意义，罗马不是一日建成的，想要取得成绩必然少不了坚定的付出。

　　在身体姿态方面的训练也让我体会颇深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正确的走姿可以体现一个的风度和优雅，更能显示出一个人的活力与魅力。而坐姿与蹲姿则在不同环境、不同场合有所不同。比如在面试或工作场合要更正式、显出对对方的尊重，而同时也是对自己的尊重。正确而优雅的坐姿既能体现一个人的形态美，又能体现行为美，正如古语中所说：“坐如钟”。正确的身体姿态让我更有自信也更有气质。

　　而华尔兹的训练除了要求自身熟练掌握舞步外，还要求与舞伴的配合：标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性，以及重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等，并不容易。若想达到两个人配合得心有灵犀，还需要平时大量的练习。

　　我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。

　　后来长大了，有了属于自己的`家庭。在一次机缘巧合中，我又接触到了舞蹈，内心潜藏的激情重新迸发出来，我投入其中，开始进行一些业余的舞蹈训练。可能是天生就和舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。

　　舞蹈心得体会篇4

　　我学过爵士舞，不是很全面，老师只是教要领。以下是同学讲过的，我用手机录下老师讲的，然后回家听录音，这些都是我听录音整理的，希望帮助能对帅靓姨妈咪有一点点帮助----

　　爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是美洲舞蹈伸展的延伸，由殖民者带到美国本土。爵士舞主要包括是追求愉快、活泼、有生气的某种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与固定的姿态，但和舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中中其仍存在一种规律。

　　舞蹈特色：爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，如此一来把内心的感受用身体的感受颠、抖、扭表达出来。就像我们响起喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感性内心，节奏身体就不由自主的随着音乐节奏而社交活动。爵士舞主要是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助借助或仿效其他街舞技巧：比如在步法和动作上才，软件系统芭蕾舞的动作位置现代舞和原则、踢踏舞技巧的灵敏性、舞蹈躯体的收缩与放松、拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。时而兴奋激烈，时而缓慢的溶入音乐中。

　　一、动作基本要领：

　　随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，要注意手的动作配合拧胯动作，以保持身体平衡与美感。

　　踢、踢、踢——踢腿组合

　　跳爵士舞要协调，除了手的手势要配合着身体的扭动，腿部动作很重要。

　　一起来摇摆——拧胯组合：

　　送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的次要特点。随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在相互配合之间释放激情。

　　也许你的性格比较内敛、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住

　　“openmind(开放思想)”的心态很重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。躯体中要蕴涵灵魂、性感和平衡二律背反：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出美感，但把它们的`动作衔接流畅，爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者一般性除了基本步子要正确之外，躯体中要蕴涵灵魂、性感和平衡二律背反。

　　二、学习哑剧的六大误区：

　　误区一、害羞、不敢跳，动作放不开。这是每个初学者第一道关也是学习舞蹈必须克服的最基础的问

　　题。

　　误区二、不喜欢看镜子照。有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感觉中自己的跳的好坏完全不管。其实再好的舞者也应该也不断的改进，所以要在镜子中发现自己的问题不断进步。所以跳舞一定跳舞要对着胸口跳，这样便可以及时的改进自己的不足。

　　误区三、混淆街舞和爵士。

　　很多人弄不清爵士和街舞，认为爵士就是街舞，其实不对。街舞和爵士还是有极大很大区别的。踢踏舞的种类主要分为技巧灵敏的踢踏舞、舞台式爵士、街头爵士、现代爵士等;而街舞最早起源于饶舌撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到90年代的产物。

　　误区四、只追求技术，不追求感觉。

　　这个是练到一定阶段之后，很多学员就容易犯的错误。不少学员练好了一个很难的动作会非常有成就感或者为了完整的成品舞，而忽视跳舞的感觉(也就是我们的说的舞感)。如果是这样的话，那我还是促请你去学强烈要求健美操吧。记住一点，你是在跳舞，不是在玩木偶或是跳舞健美操。

　　误区五、只求动作，忽视音乐。

　　舞蹈动作是既是音乐的。跳爵士就是应该听这音乐就能马上出的动作。身体应该随着音乐曼妙，没有音乐的舞蹈是没有感染力无法的。联系的时候要用70%的精力去听音乐，剩下的30%交给身体。

　　误区六、不坚持学习。

　　非常多初学这会常抱怨，学了动作，不是过多久就忘记了。或者抱怨自己记性不好，根本就没法学。

　　其实，这只能解释你练习的还不够比较多，光靠上课的1个多小时，是远远不够的。熟能生巧，练习多了，自然就会了。所以，一定要坚持练习。、

　　三、需注意跳爵士舞应当注意以下几点

　　如果从体能要素统计分析的角度去分析，跳爵士舞包括：

　　心肺耐力–一般爵士舞的一个跳跃组合之时间不是很长，但组合和组合之间休息的休息时间往往很短，所以如果学习者的程式设计心肺耐力较好时，一般在多次理论知识重覆动作组合后仍保持好的舞者技巧，不致有过早疲乏的现象。

　　肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需须要的。另外，因为姿势学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求非常是比较高。

　　柔软度–不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的美感，爵士舞也不例外。用静态这种方式伸展较安全，不过也较需要耐性。

　　身体组合–绝多数出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。较低的脂肪量也避免避免乐手负担不必要的体重，使舞蹈动作来得更潇洒使到轻盈。

　　舞蹈心得体会篇5

　　我有幸参加了浙江省农村幼儿园骨干教师培训，在这一个周的培训中，我聆听了多位专家的精彩讲座，如：特级教师xx等，她们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，给了我们强烈的感染与深深的理论引领对于幼儿教育工作者来说，观察既是重要的教育技能，又是应掌握的教育研究方法，观察的'重要性毋庸置疑。纪教授围绕观察、记录儿童方法的基本问题进行阐述：为什么要观察儿童?什么是观察?怎样才是有意义的观察?观察有哪些具体的方法?怎样记录观察的过程和结果?每一种观察记录方法的要求是什么?等等。对幼儿园教师来说，纪教授的讲座具有十分重要的指导意义和实践价值。

一、幼儿园教研活动组织实施

　　义乌市实验幼儿园特级教师吴丽娟老师为我们讲述了开展幼儿园教研活动的意义和任务等，让我们认识到：

　　1、开展教研活动是有利于教育质量，2、师资的业务水平直接影响着幼儿园的教育质量，3、可以激发教师的敬业精神。

　　任务：

　　1、组织教师的业务学习，2、组织交流活动，3、集体备课，4、研究教育实践中遇到的热点、难点问题，5、创造、编写教材，设计教学活动。教研活动策略中存在的问题等。

　　二、谈谈对幼儿园区域活动的认识

　　杭州幼儿师范学院朱丽丽教授的精彩阐述，使我了解到区域活动的重要性，因为这是幼儿自由、自主和个性化的活动，我们需要提供一个宽松的环境，让幼儿有更多按自己兴趣和能力选择活动的机会，在玩玩、做做、游戏中生动、活泼、主动地学习。之后朱教授与我们共同交流、探讨如何克服在活动区常发生的困扰问题，在大家的共同探讨下，克服了一个个让老师们头疼的问题。

　　三、幼儿园发展能力课程策略

　　湖州实验幼儿园特级教师朱静怡老师为我们讲述了“一日活动链的简介”，她认为一日活动链应为自选活动—早锻炼—生活活动—教学活动—课间操、生活活动—教学活动—自选活动—餐前准备、进餐—自选活动—午睡、起床、苏醒操、点心—户外活动—教学活动—放学准备、离园。然后，一一为我们讲解一日活动链的含义、背景、依据与形态展示等。

　　在这一周的学习中，专家们从各种角度、形式上给我们留下了一笔宝贵的财富，和深深的回忆。这些财富为我今后的教育教学奠定了良好的基础，缩短了探索真理的路途。

　　舞蹈心得体会篇6

　　岁月匆匆，转眼半个学年过去了, 一学期的工作已圆满结束。在这一学期年里,我觉得自己在思想、工作、学习以及个人素质能力等各方面都进步,提高了许多。学期初，承蒙校领导和老师们的信任，作为一位本学期刚来的聘用教师的我在对校情完全陌生和经验不足的情况下去作带教工作深感责任重大，甚有几分惭愧。我回顾本学期来的带教工作应是遗憾与收获并存。带教双赢，使我得到的是更多的收获。下面就从几方面简单谈谈一学年来本人在各方面的表现情况。

　　一、重视自身建设,努力提高教学水平

　　学高为师,身正为范,教师职业要成个人永久职业,人必须永远保持学高这一范畴，逆水行舟不进则退，再学习终身教育就成了它的注解。半年来，我始终如一热爱教育事业,关心热爱每一位学生,热心为每一位学生排忧解难，遵纪守法,遵守学校的各项规章制度,在各个方面从严要求自己,努力提高自己的政治思想觉悟。这半年来，我负责现代礼仪这门课的教学工作，我认真备课、上

　　课、听课、评课，及时批改作业、讲评作业，做好课后辅导工作，广泛涉猎各种知识，形成比较完整的知识结构，严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，从而不断提高自己的教学水平和思想觉悟，并顺利完成教育教学任务。除此之外，我还负

　　责了学校的舞蹈队选拔工作，仔细而又心细的挑选了一批具有一定舞蹈基本功的学生作为舞蹈队的新成员，为学校的舞蹈队注入了新鲜的血液，带来新的活力。半年以来,我还积极参加各类政治业务学习,努力提高自己的政治水平和业务水平。在日常工作中我服从学校的工作安排,配合领导和老师们做好校内外的各项工作。

　　二,为教育事业,为培养人才做贡献

　　在教学工作方面,我主要担任现代礼仪这门课程的教学工作，另外还负责学校舞蹈队的训练工作。虽然工作任务繁重,但是我仍旧经常保持良好的状态,认认真真地上好每一节课,完成好学校领导交给我的各项工作。为了使自己的教学水平提高,我坚持经常翻阅《中国传统文化与舞蹈》，《舞蹈编导学》等书籍,还争取机会多出外听课,了解课改新动态,掌握先进的教育教学理念,努力将所学运用到本职工作中。在教学中我本着乐于奉献教育事业的精神,不计较个人得失，和同事友好相处,小事讲风格,大事讲原则。三人行必有我师,积极向每一位老师学习,努力形成自己的教学风格。在日常工作的每一节课,我都做好充分的准备,决不打无准备的仗，在备课过程中认真分析教材,根据教材的特点及学生的实际情况设计教案，使学生真正喜欢上我所教授的课程。

　　在我舞蹈队的教研工作中,我坚持以我校两年准备,三年跨越,五年成一流的目标为根本,以更新观念,提高舞蹈教

　　教育教学水平,科研意识为目的，以抓教学质量,提高队员的团队意识为方法,促使舞蹈队在各项工作在原有基础上不断完善,稳步提高,更能够促使舞蹈队每一位成员从思想,理念,有一个新的跨越。

　　在我校开展的师徒结对中,我荣幸的成为XX老师的徒弟。在日常的工作中X老师经常找时间与我沟通交流,并且针对我的专业和个人的特点为其进行辅导,在不断的听课评课中介绍一些优秀的教学经验让我学习,丰富我的的教学视野。在业余时间,她还向我介绍一些优秀的'教学教育案例,与我共同研究,使我找出适合自己的教学模式课中,尽快成长为自主型教师。

　　这学期我还在团委的组织下负责学校舞蹈队的训练工作。我们的舞蹈队队员都是才挑选的新队员,学生缺乏舞蹈专业上的基础和知识是我们训练中碰到的最大问题,为了在一月初的素质教育活动上取得好成绩,我们大家认真挑选歌曲舞蹈,加班加点的训练,冒着寒风，忍着严寒,我们和孩子们一同努力,为了让孩子们能更好的表现舞蹈,我们采取示范,模拟等多种方法,调动学生的学习积极性和参与意识.终于功夫不负有心人, 最终功夫不负有心人，舞蹈《XXX》表现内容丰富，感染力强，取得了良好的成绩。

　　教育是艺术,艺术的生命在于创新。教育是一项高难度的工作,要做好它,十分不易.但我相信,只要乐岗敬业,定会

　　有所收获。因为我深深地懂得，一名新世纪的人民教师,人类灵魂的工程师,肩负着重大的历史使命和对未来的历史责任感.为了不辱使命,为了无愧自己的良心,我只能在教学这片热土上,做到更加勤恳.用自己的心血去拼,去搏!我的理想是不做教书匠,而要做一个教育家，虽然这不一定能实现,但我相信,在我不断的探索和实践中,我会成功的！

　　舞蹈心得体会篇7

　　今天让我大脑中有一丝灵感闪现的话语是老师随机说的跳舞其实是一样的。其实在之前，我一直觉得跳舞是一个很宽泛的概念，挺复杂，不简单。原因是我把舞种的概念放在很重要的位置，每个舞种不同的法儿。其实这样的观念并没有错，但是我忽略了一件很重要的事情，就是不管是哪个种类的舞蹈，都是有方法的。而所谓的方法，既是经过提炼与总结的。如果可以找到一种触类旁通的方式，那么，跳舞就可以变得轻松很多。

　　在万素老师的课堂上，关键字就是呼吸与感受自己的身体。如果把这者结合到一块，就应该可以概括万老师教授的跳舞的方法。

　　暂且抛开舞种的概念不谈，因为那是有舞蹈文化背景的，把舞蹈作为一个集大统的整体来说。舞蹈的表现本体是肢体，肢体由意识支配，这点是无可厚非的。而意识是否真正能够感受到自己肢体的存在，我想，这并不是一个简单的问题。所谓真正的感受，是感受身体在某一个空间或者无限制的空间里的存在方式，那么，就会有很多的形容词。舒展、伸缩、高空、低空、静止、延伸每个词语都可以展开来细细说，但是总结为一种身体的形态，它与空间与时间的关系是能够用心灵感知与肉眼观察的。以上，是我把自己感受身体时刻的肢体感化作文字记录下来，确实要时刻做到，有点难度。

　　话说回来，感受与非感受有着本质的区别，我大胆尝试去找出这种区别的发源端，如果用万素老师的体系与观念去解释，那主要还是气的灵活运用。人都是会呼吸的，但是舞蹈的呼吸一定是高于人本能的生活呼吸，但是万变不离其宗，只要你用心体会，去感知，就不会出现所谓跳舞时不知道怎么呼吸的尴尬。这一点我深有体会，到底是我不会呼吸，还是我压根就没有意识感受过什么才是舞蹈的畅通呼吸？身体的部位那么多，要让气息流动到每一个部位，甚至是指尖、皮肤，每一个附着于身体上的部位都是有生命气息的。人没有气息的静止，所以舞蹈里也是一样的，动作静止了，气息还在运动。有气的带动，加上感受身体的意识，我们的身体就会显得松弛与质感许多。当然，至少我，也是渐渐初探到这样做的本质区别与感觉，有难度，身体的能力与大脑的意识毕竟有着一段时间差，不能每一次都很好地提醒与反应，但是，要每次绷紧那根弦还是需要很长一段时间的自我控制与身体感知的锻炼。

　　话说回来，为何这两个关键词可以构成一种跳舞的方法。原因是跳舞无非是用身体说话，那么真正会用身体的语言的前提就是呼吸与感觉肢体的存在。此刻，再把舞种的概念找出来加在每一个舞蹈的身上，除了本身赋予其的文化背景外，身体的本性是不会改变的。如果把身体放在文化的'前面，让自己的身体真正属于空间和时间的范围内，存在于一个舞蹈氛围中，再加上舞蹈的文化，那样，可能会成为一种好的跳舞的方法。

　　当然，不排除不同个体适合不同舞种的可能性，那和每个人性格有关，与此种触类旁通的舞蹈方法并没有关系。

　　另外，今天我仔细感受自己的身体以后，我还发现气息与质感有着直接的关系。所以，跳舞是有方法的，掌握好了一种方法，做任何事情都会变得有效率。包括在很多人心中很难的跳舞。而我要做的，首先就是关注自己的身体与调整自己的每时每刻的舞蹈呼吸，在以后的课上，我更加会认真注意。

　　至少我觉得这种方式有用，我会把它记录到我的脑海深处，在以后的日子里，时不时拿出来回味与咀嚼一下，必定受益匪浅

　　舞蹈心得体会篇8

　　首先，舞蹈需要大量的基本功和技巧。在学习舞蹈的过程中，我每天都要进行大量的基本功训练，如压腿、踢腿、耗腰等。这些训练虽然枯燥，但是它们为我在日后的舞蹈表演中打下了坚实的基础。同时，舞蹈中的技巧也是非常关键的，如旋转、跳跃、倒立等。这些技巧需要长时间的练习和坚持，但是它们让我的舞蹈表演更加生动和有力。

　　其次，舞蹈需要良好的团队协作能力。在舞蹈表演中，演员们需要相互配合，协调一致才能达到最佳的效果。在学习舞蹈的过程中，我学会了如何与其他队员进行沟通和协作，同时也学会了如何处理团队中的矛盾和分歧。这些经验让我更加懂得如何在团队中发挥作用，并且能够与他人共同完成一项任务。

　　最后，舞蹈是一种表达情感的艺术形式。在学习舞蹈的过程中，我不仅学会了如何通过动作来表达情感，还学会了如何通过舞蹈来传达文化信息和历史背景。例如，在学习中国舞蹈时，我了解到了中国文化的精髓和历史传承，同时也学会了如何通过舞蹈来表达中国文化的特色。这些文化信息的传递不仅让我更加深入地了解了舞蹈，也让我更加热爱这门艺术形式。

　　总之，学习舞蹈让我不仅提高了身体协调能力和艺术修养，也让我深入了解了舞蹈背后的'文化和历史。在学习的过程中，我不仅学会了如何与他人协作，还学会了如何通过舞蹈来表达情感和传达文化信息。我相信这些经验和收获将会对我未来的生活和工作产生积极的影响。同时，我也希望自己能够继续坚持学习舞蹈，不断提高自己的技能水平，成为一名更加优秀的舞者。

　　舞蹈心得体会篇9

　　学习舞蹈是一件很不简单的事情，是许多人童年很深的记忆，你的这段经验回忆起来的体会是什么呢？一起观赏一下！首先要记清晰动作，看清教练的每一个细微环节。不光课堂上，下来还要捋一捋，捋着捋着回想起老师跳时候的韵味，自己会有许多心得。不要怕一跟音乐动作就掉了，这个可以熟能生巧的。

　　二是要熟识音乐。好的舞者都是闻乐起舞的，多跟音乐跳，不但能熟识动作，渐渐地，你自然知道一度让你茫然的动作该踩在哪个点。国外音乐肯定要先了解歌词，因为编舞者除了依据音乐节奏，也会结合歌词来设计动作和舞蹈的气质。第三，要强调的是基本功真的.很重要。开胸、开肩、下腰、拉韧带、劈叉，要想跳好舞，这些是避不开的。我曾经在专业演艺院团呆过（当然，我不是演员），演员们花的最多的时间不是排新节目，而是反复锤炼基本功，他们吃的苦是我们不可思议的。假如有一天，你不怕上软功课了，那么恭喜你，你已经拥有作为一个舞者的基本身体要求。

　　四是肯定要练体能。一位专业舞蹈演员曾经告知我，想要充分演绎一支舞蹈，前提是拥有足够驾驭它的体能。假如你没有时间到健身房撸铁，那么就请坚持上体能课。

　　五是要明确自己学舞的目的。假如是想学成达到教练水准，那么你是不是应当思索一下，假如是你在上课的话，练习基本功要花多少时间，动作组合须要多少个，每个动作的要点要强调哪些以及音乐怎么选。针对不同程度的学员，要教授哪些新舞蹈，如何和学员互动。

　　假如只是想要跳舞健康漂亮的话，可忽视第五点。不过据我不多的人生阅历而言，学习任何一项技能，除非天赋异禀，对大多数人而言都没有捷径。大家一起共勉，勤学苦练吧！

　　舞蹈心得体会篇10

　　20xx年10月开始，我有幸参加了玉门少儿美育工程的教师舞蹈培训培训。在这里，我由衷的感谢学校领导给了我们这样一个难得的培训学习机会，也感谢金老师和小白杨学校其他老师为我们不辞辛劳的付出。在大半年为期六次的舞蹈培训学习过程中使我受益匪浅，学习到了许多在正常的工作和生活当中难以学习到的东西，同时也认识了许多的老师，从他们身上也学习到了许多难能可贵的东西。

　　此次美育工程舞蹈培训到目前进行了大半年，老师们的舞蹈培训形式多样，内容丰富，整个培训下来，感觉与以往了解到的培训有很大不同，即开阔了视野，又提高了我很薄弱的舞蹈素质，还提升了我对生活的积极态度，对于和队友之间的团结、互助、相互学习也有了更深刻的体会。

　　在培训学习中我深感自己的不足，要学的知识和技能太多，通过这次培训，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到了舞蹈的美。在学习舞蹈时多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。我在培训中，看到金老师和其他老师们的优美动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。应该说，舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的.想象空间。金老老师热情洋溢的讲解和演示令我大开眼界，耳目一新，舞蹈是一门综合艺术，它是用人体语言来表现情感世界的动态艺术。它可以丰富人的情感，发展人的想象力，增强人的自信心和自豪感。舞蹈训练要讲究科学，让人在兴趣中学习基本功。这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美，追求美的一个广阔天地，我更有了一种把这种美的体验传播给学生的愿望。当然，在培训中也有些老师把舞蹈的培训当成是一种负担，却忽略了在舞蹈的集体训练中能给我们带来什么，金老师告诉我们，舞蹈训练的目的不是为了比赛，而应该把舞蹈教学当成一种方式，一种途径，把育人作为目标，让学生在一个集体中学会怎样与人相处，怎样敢于面对困难，提升自己综合素质，缩小乡村孩子和城市孩子之间的差距。

　　通过这几次的培训，我接触到了东北秧歌、蒙族舞、藏族舞、新疆舞、小苹果等几个舞蹈组合。本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。而这次培训学习犹如为我们打开了一扇窗，拨云见日，使我在一次次的感悟中豁然开朗。对于一向热爱生活的我来说，能参加这次培训非常高兴和激动。但对于舞蹈水平一般的我，要学好并能够教授学生，还真是有一定困难和严峻的考验。这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美、追求美的一个广阔的天地。在舞蹈学习中，我感受到了它的美更激发了我热爱舞蹈的热情，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。虽然舞蹈培训有累有幸苦，但陶冶了我们的情操，真是美在其中，乐在其中。

　　舞蹈教育是一种美育。正如德国美学家席勒所说“有促进健康的教育，有促进认识的教育，还有促进鉴赏力和美的教育。这最后一种教育的目的在于培养我们感性和精神力量的整体达到尽可能的和谐。”正如金老师所开展的这个美育工程活动，对参加舞蹈培训的老师们是一个很难能可贵的机会，对接受老师们进行舞蹈美育培训的学生也是一个宝贵的机会。

　　通过这几次的培训，我觉得我不仅学到了专业的舞蹈知识和技能，还从许多老师身上学到了教育教学的很多方法，今后，我将把在培训中所学的知识和技能运用到这项美育工程学生舞蹈培训当中去，为进一步提高学生的综合素质而努力奋进！

　　舞蹈心得体会篇11

　　后来长大了，有了属于自己的家庭。在一次机缘巧合中，我又接触到了舞蹈，内心潜藏的激情重新迸发出来，我投入其中，开始进行一些业余的舞蹈训练。可能是天生就和舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。

　　很庆幸，我来到了现在的学校--力绅健身学院。我们的老师都非常好，他们优秀，专业，认真，和蔼。他们手把手的指导我们，耐心的帮助我们。在学习的时候，他们是我们的老师；在私底下，他们是我们的朋友。在参加舞蹈培训的学生当中，我的年纪属于比拟大的了，我也知道这是自己的一个劣势，但我并不灰心，我懂得“笨鸟先飞”的道理。我要比别人付出更多的努力，更多的时间，更加刻苦的训练，来弥补自己很多缺乏的地方。我也有训练的很疲惫很憔悴的时候，这个时候，老师总是抚慰我鼓励我，让我产生更大的动力，更坚持的训练下去。做人就应该勇往直前，不能够半途而废。可以被打败，不能被打倒。

　　一开始训练的时候，我总想很快的学习舞蹈，想快速的学习很多舞蹈，有一种急功近利的感觉。老师也看出了我们的一些这样的心情，会不厌其烦的告诉我们，打好根底的重要性。开始锻炼体能的时候，我很疲惫，累的想要放弃。后来在学习一些难度大的舞蹈的时候，我才感觉到体能的重要性，没有良好的体能储藏，不可能准确又完整的`跳完一支舞蹈。如果我们以后出去教别人了，一节课没上完，我们自己都累趴下了，我们怎么能去当教练，怎么能去很好的教别人呢？“高楼万丈平地起”所以说根底很重要，根本功是作为一个舞蹈教练所必备的。我现在可以体会到老师们的良苦用心了，我们以后学习的路还很长，可以说是活到老，学到老。现在打好了根底，以后我们才能更好的学习新的技能和知识。

　　学习舞蹈也有两三个月了，因为老师们认真负责的教导，我已经取得了一些进步，当然这一切只是开始，我们需要学习的还有很多很多。最近我们又学习了操课类的舞蹈，看似很简单的程式化的动作，但真正的融入其中，真正的跳的标准标准，并不是容易的事情。很多动作要做得到位，做的准确，是很需要琢磨和反复练习的。这个时候又能表达出体能的重要性了。有了好的体能，就可以反复的去练习，让动作更熟练，熟能生巧，自然而然的就会更标准更标准。

　　我现在还处在专业舞蹈培训的初级阶段，以后需要学习的还很多很多。以后的路还很漫长，还需要更加的努力和坚持。“路漫漫其修远兮吾将上下而求索”。舞蹈是最美好的运动，舞者就像精灵一样可以在人间自由穿行。我因为爱好舞蹈而自豪，我因为可以跳舞而幸福。我愿意一辈子快乐的跳下去。

　　舞蹈心得体会篇12

　　小时候，我一直对舞蹈有一种神秘感。家里的父母经常提起某位亲戚的孩子学了舞蹈，最后成为了一名优秀的舞蹈演员。那时候，我对舞蹈充满了向往。在我十岁那年，我第一次去了舞蹈培训班。当时，我对舞蹈的认识仅仅停留在表面，认为舞蹈就是扭动身体，摆出各种姿势。然而，随着时间的推移，我对舞蹈的认识逐渐深入。

　　在舞蹈培训班里，我遇到了很多优秀的老师。他们用独特的方式教我们跳舞，让我们在跳舞的同时，也学会了如何用身体表达情感。每次跳舞时，我都感觉自己仿佛置身于另一个世界，那个世界里充满了神秘和未知。通过跳舞，我学会了如何控制自己的身体，也学会了如何用心去感受音乐。

　　学习舞蹈的.过程并不容易。每次练习舞蹈，都需要付出大量的汗水和努力。有时候，我练了一整天，却仍然无法达到老师的要求。但是，正是这些努力和付出，让我逐渐成长为了一个优秀的舞者。

　　学习舞蹈也让我学会了如何坚持。有时候，我会遇到一些挫折，但是只要我坚持下去，最终总能克服它们。这种坚持不仅让我在跳舞方面取得了不错的成绩，也让我在生活中变得更加坚强和自信。

　　回顾自己的舞蹈之路，我深感舞蹈对我的影响深远。通过学习舞蹈，我学会了如何用身体表达情感，也学会了如何用心去感受音乐。同时，学习舞蹈也让我学会了如何坚持，让我在面对困难时，始终保持积极向上的心态。

　　总之，舞蹈是一门深邃的艺术，它不仅仅是一种身体语言，更是一种文化表达。通过学习舞蹈，我不仅学会了如何用身体表达情感，还学会了如何用心去感受音乐和生活中的美好。未来，我将继续努力，争取在舞蹈领域取得更好的成绩。

　　舞蹈心得体会篇13

　　首先，我要谈一下对舞蹈的认识。在我看来，舞蹈是一种极具表现力的艺术形式。它通过舞者的动作和表情来表达情感和意义，让观众感受到舞者想要传达的内心世界。在我的舞蹈经历中，我曾经看过一些舞蹈表演，如《天鹅湖》和《千手观音》。这些表演不仅让我感受到了舞蹈的美妙之处，也让我深刻地认识到了舞蹈作为一种艺术形式所具有的独特魅力。

　　接下来，我想分享一下学习舞蹈的感受。在我开始学习舞蹈的时候，我感到非常兴奋和紧张。我从小就喜欢跳舞，但一直没有机会学习。当我第一次走进舞蹈教室时，我感到自己仿佛置身于一个神奇的世界。在舞蹈教室里，我学会了如何控制自己的身体，如何随着音乐摆动身体，如何与舞伴配合默契。在学习舞蹈的过程中，我也遇到了很多挑战，如柔韧性不足、力量不够等。但是，在老师的指导和自己的.努力下，我逐渐克服了这些困难，并感受到了舞蹈带给我的快乐和成就感。

　　舞蹈对身心健康的影响也是我非常关注的。跳舞不仅可以锻炼身体的柔韧性和力量，还可以缓解压力和焦虑。在我学习舞蹈的过程中，我经常能够感受到自己的身体在随着音乐舞动，这种舞动不仅让我感到愉悦，还可以缓解我的压力和焦虑。此外，舞蹈还可以提高人的自信心和社交能力。在舞蹈教室里，舞者们需要相互配合和协作，这种合作和交流不仅可以提高我的自信心，还可以让我更好地融入集体和社会。

　　最后，我对舞蹈的未来展望是充满期待的。我相信，随着人们对舞蹈的认识和了解越来越深，舞蹈将会更加普及和流行。同时，我也希望舞蹈能够更加多元化和包容性，让更多不同背景和年龄段的人能够参与到舞蹈中来。此外，我希望舞蹈能够更多地与现代科技相结合，让观众能够更加深入地体验到舞蹈的美妙之处。

　　总之，舞蹈是一种非常有意义的艺术形式。它不仅具有独特的美感和表现力，还可以带给我们身心健康和愉悦的体验。我希望更多的人能够加入到舞蹈的行列中来，让舞蹈的魅力传递给更多的人。

　　舞蹈心得体会篇14

　　10月开始，我有幸参加了绵阳卡思特舞蹈学校的教师舞蹈培训培训。在这里，我由衷的感谢学校领导给了我们这样一个难得的培训学习机会，也感谢赵老师和其他老师为我们不辞辛劳的付出。在大半年为期六次的舞蹈培训学习过程中使我受益匪浅，学习到了许多在正常的工作和生活当中难以学习到的东西，同时也认识了许多的老师，从他们身上也学习到了许多难能可贵的东西。

　　此次卡思特舞蹈培训到目前进行了大半年，老师们的舞蹈培训形式多样，内容丰富，整个培训下来，感觉与以往了解到的培训有很大不同，即开阔了视野，又提高了我很薄弱的舞蹈素质，还提升了我对生活的积极态度，对于和队友之间的团结、互助、相互学习也有了更深刻的体会。

　　在培训学习中我深感自己的不足，要学的知识和技能太多，通过这次培训，更激发了我对舞蹈的热爱，更感受到了舞蹈的美。在学习舞蹈时多琢磨、多练习、多体会是找到感觉的关键。我在培训中，看到赵老师和其他老师们的优美动作，听着入耳的乐声，我的心为之陶醉。应该说，舞蹈作为一种艺术，它为我们提供了丰富的想象空间。赵老师热情洋溢的讲解和演示令我大开眼界，耳目一新，舞蹈是一门综合艺术，它是用人体语言来表现情感世界的动态艺术。它可以丰富人的情感，发展人的想象力，增强人的自信心和自豪感。舞蹈训练要讲究科学，让人在兴趣中学习基本功。这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美，追求美的一个广阔天地，我更有了一种把这种美的体验传播给学生的愿望。当然，在培训中也有些老师把舞蹈的培训当成是一种负担，却忽略了在舞蹈的集体训练中能给我们带来什么，赵老师告诉我们，舞蹈训练的目的不是为了比赛，而应该把舞蹈教学当成一种方式，一种途径，把育人作为目标，让学生在一个集体中学会怎样与人相处，怎样敢于面对困难，提升自己综合素质，缩小乡村孩子和城市孩子之间的差距。

　　本次培训，我深感自己的不足，觉得要学得东西太多。在舞蹈学习中，更激发了我对舞蹈的热爱。同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的愿望。而这次培训学习犹如为我们打开了一扇窗，拨云见日，使我在一次次的感悟中豁然开朗。对于一向热爱生活的我来说，能参加这次培训非常高兴和激动。但对于舞蹈水平一般的我，要学好并能够教授学生，还真是有一定困难和严峻的考验。这次舞蹈技能训练更是为我们提供了一个感受美、追求美的一个广阔的天地。在舞蹈学习中，我感受到了它的美更激发了我热爱舞蹈的热情，同时，我更有了一种把这种美的体验传播给学生们的'愿望。虽然舞蹈培训有累有幸苦，但陶冶了我们的情操，真是美在其中，乐在其中。

　　舞蹈教育是一种美育。正如德国美学家席勒所说“有促进健康的教育，有促进认识的教育，还有促进鉴赏力和美的教育。这最后一种教育的目的在于培养我们感性和精神力量的整体达到尽可能的和谐。”正如赵老师所开展的这个卡思特舞蹈教师培训活动，对参加舞蹈培训的老师们是一个很难能可贵的机会，对接受老师们进行舞蹈美育培训的学生也是一个宝贵的机会。

　　通过这几次的培训，我觉得我不仅学到了专业的舞蹈知识和技能，还从许多老师身上学到了教育教学的很多方法，今后，我将把在培训中所学的知识和技能运用到这项美育工程学生舞蹈培训当中去，为进一步提高学生的综合素质而努力奋进!

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舞蹈心得体会02-07