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军训心得体会

时间：2023-11-11 12:42:39 心得体会我要投稿

【优】军训心得体会14篇

　　当我们对人生或者事物有了新的思考时，可以记录在心得体会中，这样有利于我们不断提升自我。应该怎么写才合适呢？以下是小编帮大家整理的军训心得体会，希望对大家有所帮助。

【优】军训心得体会14篇

　　军训心得体会篇1

　　在今天的军训中，最深刻的便是敬军礼这一动作。本以为能轻松胜任的我们，却在各个环节漏洞百出。艳阳的照耀下，豆大的汗珠也随着时间推移流过我的脸颊，似乎能感受到汗水的苦涩，我几度想放弃，右手手臂的灼热感也让我烦躁起来，但教官那严肃的表情和炯炯有神的眼睛似乎让我感受到了那份属于军人的坚定与执着，我潜藏着的`坚强也似乎被挖掘了出来。一种对军人的敬佩感油然而生，这时我才认识到：军训不仅是对身体的锻炼，更是对精神思想的深化，“不积跬步，无以致千里”，我们重复的动作便是思想升格的一大良药，也为成功做好了铺垫。

　　军训心得体会篇2

　　11月5日，是我们赤沙小学五年级两天一夜的军训。

　　早上7：45分，五年一班与五年二班集合在小礼堂，吃完早餐后，集队去篮球场授队旗，同学们都很兴奋，一手一手接着前面同学派发下来的小黄帽。我拿到小黄帽后，一手拿过老师递过来同学们的决心本，走向老师办公室。一路上，那一二年级投过来的羡慕眼光，我到现在还耿耿于怀，放好决心本，我又冲向篮球场。上车了，我刚刚坐好，就听见同学们在叫：“吴梓芸!你妈妈!”我坐的位置在对面，又准备开车了，我努力地伸长脖子，只看到妈妈的半个头，就不得不坐好。

　　一路颠簸，终于来到了珠海实践基地，升好校旗后，舍长们(包括我)排队去廖老师那儿拿宿舍钥匙(四人一室)，老师不断的叮嘱我们把背包放在电视机旁的台面上。我拿到的钥匙是515号房的，我就带着我的舍友一个一个房间的找，终于找到了房间。走进房间，我们不禁惊呼：“好华丽啊!”屋内有电视机、图书角、空调、洗手间等等。我安排好舍友们上好洗手间，把拖鞋(洗澡用的)放进鞋柜里后，就集队去看关于基地的录像。

　　终于可以吃午饭了，我们排队洗好手，走进饭厅，说完感恩词，就开饭了。吃饭时，我们尽量拿餐具时小心点，好不容易吃完一顿非常安静的饭后，就去睡午觉。我没有睡午觉的习惯，这不是为难我吗?我只好硬着头皮闭上眼睛，可不一会儿我就觉得无聊，起身看见谌婷婷她们的'被子掉了，就说：“谌婷婷，你们那边的被子怎么搞的，都掉地下了。”睡在她旁边的黄美婷大叫：“关你什么事?”老师闻迅而来，骂了黄美婷，黄美婷委屈极了，偷偷躲在被窝里哭(谌婷婷告诉我的)，我知道了很内疚。

　　军训心得体会篇3

　　这是我的第一次军训，这次军训使我永生难忘。

　　记得在军训之前，我认为军训是一件不仅苦而且乏味的事。可没想到的是，军训其实是一件非常有意义的事。它教会了我们许多书本上没有的知识，使我在军训后一下子成长了好多。

　　去那儿，就让我们自己套被罩、铺床单，这很锻炼我们的内务整理能力。然后开始午休，午休时因为还没了解这里教官的.脾气，所以我们寝室说话了，就被喊出去罚站了。叫我们站军姿，说起军姿，我更是深有体会：两脚脚后跟并拢，脚尖外分60度，双腿并拢，上体挺直，收腹挺胸，颈要直，头要正，下额微收，口微闭，目视前方，两手自然下垂，中指紧贴裤缝线，大拇指紧贴二指第二关节。这么复杂，我还练了好长时间呢！

　　中午吃饭的时候，教官让我们排队去打饭，可是我们一直嘈嘈杂杂的，教官就警告我们，我们几个都识相的闭上嘴了，可是有几个调皮的男生，还在说个不停。教官就让他们站起来吃饭了，看他们的窘样，我就想笑，可是因为害怕教官，所以没笑出声来，只能憋着笑吃饭。

　　那天晚上，不知道哪个寝室晚上唱歌，第二天晚上教官就让我们整个x楼的人出来罚站，从那以后我们寝室每天都出来罚站。但我们从来没说话。

　　难熬的军训终于结束了，回去的路上老师和我们坐在同一辆车上。老师问我们：“军训的日子开心么”。我们一起回答：“开心”！虽然军训的日子苦，但是能和大家在一起，我们就很开心。

　　军训心得体会篇4

　　习惯了军训中严格的生活作息时间，现在重新回到学生的生活作息里竟然有了一些不适应，这让刚刚结束军训的我有些哑然，但想起军训中的种。种经历，我又觉得这是非常的符合事情逻辑，也是非常平常的一件事情。

　　这次军训不像初小学那样甚至军训服都不穿的小打小闹，在这次军训中我们不仅仅是领了全套的军训服装，在训练中更是严格的执行的种。种要求和条例，让我们体会到了正轨中训练的经历，也向我们揭开了神秘的生活之中的一个小角。

　　虽然在训练开始前我并不怎么喜欢军训，抱着既不想吃苦也不想让自己晒黑的可笑想法，我甚至思考着如何逃避这次军训。幸好我之前的妄想没有成功的实现，才让我有机会体验着珍贵的军训体验。甚至于我现在都觉得我们高中的军训时间实在是太短了，只有区区的一个星期而已，我还觉得我们连队有着更大的进步空间，结果训练居然就结束了，这让我一度愤愤不平。

　　在这次训练当中，我结识了好些伙伴，都是一起吃过苦，一起哭过笑过打闹过的好伙伴。虽然认识的`时间不长，但是在军训的促进下我们已经不比交往了一年差了。所以军训不止是训练了我的思想和体魄，还让我在交友上得到了进步，让我在这个陌生的学校里有了熟悉的朋友同学。

　　当然，跟军训之中真正获得大大头比起来，交友这方面只能说是普普通通的添头了。这次军训我真正获得的收获是精神和生活习惯的变化，这种变化让我的精神更加坚韧，让我更加有勇气面对未知的考验，特别是高中生活。

　　要知道高中的学习和生活跟初中可完全不是一个等级，在刚刚来到xx高中的时候看着那么多成绩比我优秀的学生，我的心里是犯怵的。完全没有把握能够在这个新的环境中取得跟初中一样甚至更好的成绩成就。

　　然而这次训练下来，我却有了把握。这种把握并不是说我成绩的提升，而是心中有了一口气，一口不服输的拼搏之气，一口面对困难时迎难而上的勇气。

　　我相信在经过这次训练后的我纵然比不过其他的天才，也能够在这个舞台上闪现出我的光，更相信凭借着我现在的心气纵然没有超越也不会落后，而是会默默地学习发展积累自己，在恰当的时候一鸣惊人！在高考中为我这三年的学习画下一个代表圆满的句号。

　　军训心得体会篇5

　　漫长的中午终于过去了，我们去孙中山故居参观，回来后就玩起了游戏，有二人三组啊、彩虹伞啊、呼啦圈接力啊、水果拼盘啊都很好玩，我们回宿舍后拿了水就去参加联欢晚会了，那的老师很幽默，还教我们降蚊十八掌。洗完澡后，我们进入了晚睡。

　　当我睁开眼睛后，我还以为我在家呢，可眼前却是一个陌生的世界，我一转身，磕到了一个东西，一看才知道是旁边陈泽萍，我这才知道在基地呢。

　　当早操与早饭都过去了，我们就去军训了，那个教官很凶，把我们个个都吓得牙齿打架。这个难熬的军训终于过完了，可最后却已欢笑收场，因为我们知道了我们的教官的'名字叫——小小飞!!!把我们笑的肚子都痛了，可教官呢?脸气得半黑半红的。

　　军训过去了，我们又开始环保游，我第一次看到海岛和珠海鱼女，好美啊，虽然我们没有下过车，可是还是看得很开心。

　　吃过午饭后，我们踏上了返回的旅程。

　　军训心得体会篇6

　　在经历小学六年的风霜雨露后，我将进入新的学校林州七中。在这次艰苦的军训结束后，我的感慨是不能用语言表达出来的……

　　军训就结束了，留给我们的是辛，酸，苦，辣和我们永恒的记忆，在这几天的.奋斗中，我们学会了军姿，立正，跨立，左右转身向后转，报数和口号还有齐步走和跑步走，在教官的指导下，我们学会了很多基本的训练。

　　军训中，同学们觉到最苦最累的便是站军姿了，太阳当顶，我们抬头挺胸，两眼目视前方，像棵笔直的树一样站立不动……

　　军训虽然只是简简单单的动作，让我们反复的重复了很多遍，但主要反复的过程磨练了我们的意志……

　　军训期间我还体会到了团结的力量，你听那一首首军歌是那样的动听，那样的悦耳，你看那豪迈而整齐的步伐，伴着那“121”嘹亮的口号，一排排一列列是那样的赏心悦目，那样的振奋人心，这便是团结的力量，它让我在训练中坚持了下来，更让我懂得了集体的荣誉感。

　　军训心得体会篇7

　　军训体会：经过了初一的军训，我懂得了什么才叫做铁一般的纪律，什么叫做团结的力量，什么才是真正的忍耐。

　　在一个团体中，我们每个人所代表的不仅仅是我们个体，更重要的是代表这个集体，我们一个步伐踏错，就会影响整个队伍的整齐，一个动作的缓慢，就会影响整个队伍的美观，所以，我们除了不怕苦，不怕累之外，更应该发扬一种协作的精神，互相帮助，共同进步，为我们的集体多争一分荣誉。由此，我又想到我们日后的班级、年级乃至整个学校，如果我们每个人都能发挥这样一种集体主义精神，我们还有什么困难不能克服，什么难关不能度过呢？

　　我深深地体会到“团结就是力量”！没有吃过苦是不知道什么才是甜的，没有经历过辛苦劳累，是不知道什么才是幸福享受的，没有品味过军人的朴素生活，是不知道什么才是荣华富贵的……每当我站立不稳，想要倒下时，我就握紧拳头，告诉自己：坚持到底，就是胜利！

　　军训心得：经过了初一的军训，我懂得了什么才叫做铁一般的纪律，什么叫做团结的力量，什么才是真正的忍耐。

　　在一个团体中，我们每个人所代表的不仅仅是我们个体，更重要的是代表这个集体，我们一个步伐踏错，就会影响整个队伍的`整齐，一个动作的缓慢，就会影响整个队伍的美观，所以，我们除了不怕苦，不怕累之外，更应该发扬一种协作的精神，互相帮助，共同进步，为我们的集体多争一分荣誉。由此，我又想到我们日后的班级、年级乃至整个学校，如果我们每个人都能发挥这样一种集体主义精神，我们还有什么困难不能克服，什么难关不能度过呢？

　　我深深地体会到“团结就是力量”！

　　没有吃过苦是不知道什么才是甜的，没有经历过辛苦劳累，是不知道什么才是幸福享受的，没有品味过军人的朴素生活，是不知道什么才是荣华富贵的……

　　每当我站立不稳，想要倒下时，我就握紧拳头，告诉自己：坚持到底，就是胜利！

　　军训感悟：一所学校，三、四百人，为期10天，组成了一次难忘的军旅生活。在陌生的环境下，我们白天一起认真的训练，天黑一起忘情的歌唱。在这片训练场中，我们挥洒汗水，我们昂首阔步。在8个人的宿舍中，我们一起谈论今天的付出与收获，一起畅想明天。

　　在10天里，我们互相认识彼此，互相走进彼此的世界，一起踢正步，一起呼军号。在这里的每一个地方，每一个人，在每一个角落，都留下我们的足迹。感谢教官、感谢食堂的官兵，我们无以回报，唯有用最后的闭营式展演向你们证明这十天的存在、肯定一起的付出！

　　军训心得体会篇8

　　在,一个阳光明媚的早晨，学校组织我们四年级和五年级的学生去远山青年活动基地参加为期三天的军训。我们喊着：“沐浴阳光，快乐成长！接受磨练，永远坚强！”走出心爱的校园。

　　坐公交车到达目的地后，我们都换上了迷彩服，看起来都像小战士。教官又给我们安排了宿舍。我被分配到911房间，成了宿舍长。有13个人在睡觉。

　　中午，我们亲自做饭，切菜，生火.大家都很忙。但是因为没有经验，炒的很慢。更可笑的是，我的一个同学倒了一整瓶油(连同瓶子)。大约十五分钟后，蔬菜被油炸，有西红柿和炒鸡蛋，吃着自己油炸的蔬菜

　　，大家心里甜滋滋的。

　　在下午的训练中，教官教了我们一些队列训练，稍息、立正、跨立、向左转、向右转、向后转。在训练中，我们大声呐喊，喊得口干唇烈，个个都想喝口水，但我们还是忍了下来。教官说：“只要你们表现好，我可以让你们早点休息，要是表现不好，就一直训练，再表现不好，全部给我趴下去!”我们一听，吓坏了!我们马上老老实实地站好了，因为我们没人愿挨教官手上的虎尾皮带，更不愿意去品尝那几百个俯卧撑的滋味。

　　一直练到下午3点多，我们举行了“闪电报数”的.活动，不过因为比赛时太紧张，以至于名落孙山。

　　现在我来讲讲这么多项活动中，我认为最有意义的活动是领导力与责任心的活动。首先由教官选出两名“领导”，台上的长官喊口令下面的人做动作，只要有一人做错一个，首领(刚刚选的“领导”)就得绕大队伍外围跑一圈，一圈足有150米，第一次就有好几个人错了，他们错了只说“对不起，我错了”六个字，而首领则要为大家的错误而跑一圈，前后就有30多个同学做错，首领得跑30多圈，我心里暗暗地数了一下，30150=4500米!我看着看着，眼睛一不争气，泪竟如瀑布般流下，没想到我这“铁石心肠”，看了再多感人电影、事例都不会哭的竟哭了……

　　军训，总有苦。生活，总有挫折。但风雨过后必定是彩虹。

　　军训心得体会篇9

　　女教官一来就给了我们一个下马威，说在基地必须服从，即使你知道那是错的。然后下楼之后她给我们讲了军姿，坐姿是怎么样的。一共做了二十分钟左右，我们的手脚都麻了。

　　来到基地之后就差不多吃饭了，我们再来讲一下午饭。这里的'午饭比我们想象中的好多了，三菜一汤。

　　然后下午，是训练早上学的军姿和坐姿。我三生有幸，被教官派去打水。说道打水，我们也来说一下水壶。这水壶的确是烂的。而且，有时不漏水，有时漏很多水。教官看到李鹂歌不舒服，叫我给她去打半壶热水。所以我就可以有一会不用站着了，可以活动活动了，伸展一下筋骨了。

　　在下午我们还分了寝室。我们前面的人比较乖，所以，就和其他班的学生一个寝室。不过也好，才三个人。我和李鹂歌，张同欣，邱霖，张佳妮同一个寝室。我和张同欣一起，是两个小床拼在一起的，一人一个。邱霖和李鹂歌一起，张佳妮只有一个人。张佳妮使我们寝室的寝室长晚上，我们冲好凉，我是和黄佳钰一起冲的，因为“房源”有限。

　　晚上我一下子就睡着了，但在第二天早上，我很早就醒了，我是在4点醒的。我把张同欣叫起来，我们开始小声谈话。我们聊了一些家里的事，然后决定以后我们还是聊天，在午睡时也可以。当我往窗外望的时候，我看到了一个格外明亮的月亮，在山区里的月亮就是亮。一轮皎洁的月光，洒在我和张同欣的身上。

　　军训心得体会篇10

　　军训，一个熟悉又陌生的字眼，在开学之后，它注定不再陌生。

　　曾听师哥师姐说，大学军训十分辛苦，xx大学在这方面更是处于领先地位！他们说，军训时你能拿多少东西就都拿过去，什么防晒霜、花露水、藿香正气水、清凉油、蚊香、蚊帐、零食等等，都得拿，不然的话你军训就会过得异常苦！我却不那么想。军训有那么恐怖吗？军训难道就不该苦吗？我们大学生就不该吃苦吗？我们军训不是来享受的，为什么要带那么多与军训这个主题无关的东西？我们是来被蹂躏的就应当严格要求自我！正因为抱着这个信念，我轻装来到了此刻我们这个军训基地，准备大学生军事训练。

　　从刚来这里的不适应，到此刻的轻车熟路，从最初的娇气稚嫩，到此刻的阳刚成熟，军训让我成长了很多。

　　军训的苦，是天气炎热之苦——九月的太阳是火辣的，尤其在万里无云的那里，这种热被无限放大了。xx度的高温持续了好几天，吸热的水泥地到傍晚都还透着热气，汗水如廉价的自来水般不要钱地涌出，衣服湿了又干，干了又湿，每一天都如同在火炉中度过。军训的.苦，是严格训练之苦——稍息立正、行进间转法、站军姿、俯卧撑、深蹲、齐步走、跑步走、正步走，各种训练严格而枯燥。一遍不好来两遍，两遍不好再三遍，重复重复再重复，标准标准再标准，十天如一日的训练，一日似十天的漫长。这样高强度的训练是从未有过的，它必将牢记于我的记忆之中。

　　军训的苦，是整理内务之苦——床单要平整、脸盆里只能放毛巾和牙具、牙刷在左牙膏再右、床下物品成一条线、床上除被子之外什么也不能放、被子叠成“豆腐块”……一系列的硬性规定让你没有自己的个性空间，在那里，整洁统一才是王道！被子没叠好，掀了重叠，每次叠军被不亚于一次训练，叠好之后都是气喘吁吁、大汗淋漓。

　　军训的苦，是早晨起床之苦——再也不能睡懒觉了，再也不能享受被窝里的安逸了，每一天早上不到6点就得起床整理内务，之后饭也不吃就马不停蹄地集合去出操。最惨的是拉练那一次，早上4点多就被迫起床，强忍着睡意，最终撑了过去。

　　通过这次军训我学会了很多东西，这些东西是用多少钱都买不到的。以后，我会将这次军训学到的东西用到我的工作和生活中，让我一生受用。

　　军训心得体会篇11

　　五天的军训过得很漫长，五天前，我们抱着激动的心情来到西丽麻磡军训基地；五天后，我们同样抱着激动的心情回学校。军训的累，只有我们知道，那便是所谓的“度日如年”。

　　五天前，我只是一名小学生；五天后，我便变成了一名小军人。我们的纪律得到了很大的改善。我懂得吃苦耐劳、做错事情及时改、不对事实有不切幻想。谢教官教了我们交警指挥操、武术操、军姿、原地项目等；同时，我们学习了铺床单、叠被子等内务。教官的一句话令我印象深刻：有奖就有罚。做得好可以休息，做的不好就得站着练军姿。

　　这次的军训让我懂得艰苦、朴素、勇敢地面对现实。谢教官为了能让我们能在最后的汇报表演中表现出色，他费劲了心思。即使他对我们有点凶，可是他对我们的.关爱还是不少的，从那天他给我们刚洗过头，头发乱哄哄的女生梳头可以看出来。虽然惩罚对一些同学的印象是可怕的,可是惩罚的目的是让我们长记性。

　　五天的军训说漫长就漫，长说快就快。

　　在军训基地，我们也有很多活动，令我回味的是烧烤，每个同学两根火腿、一个馒头和一个鸡翅。我们耐心地烤着，一会儿便熟了。当可爱的鸡翅变得金黄金黄的时候，便意味着可以吃了，我着急的将鸡翅取下，真是“手到擒来”啊。干掉鸡翅、火腿后，我慢悠悠的烤馒头，一面烤了很长时间，结果烤焦了。

　　令我感到快乐的事还有学农，我们跟随教官来到农民伯伯种菜的地方，教官问我们这些菜的名字，我却只知道几个。我们我们一个接一个的耕地，就数马惠耕的最好。一字排开的地摊开在我们面前，只不过是东一排西一排的。比起在旁边笑的伯伯简直是天壤之别啊。

　　虽说军训是度日如年的，可是还是很怀念。

　　第二天辛苦一天的训练后，晚上，我们看了电影《冲出亚马逊》。这部电影令我印象深刻，虽然看到一半停住了，却可以让我们掉眼泪。我很敬佩王晖、小龙，他们让中国走出国内，走向国际！再想一想我们的训练比起他们的特种兵训练简直是九牛一毛。

　　令我感到度日如年特别是在抬水瓶、吃饭、冲凉、训练的时候。抬水瓶真累，我多想在家里悠闲地看书啊；饭只是几道菜，没有什么花样，我多想在家里、在饭店品尝美味啊；冲凉时，水必须自己调，我多想在家里泡澡啊；训练真苦啊，我多想在家里画画啊，可是我没有当逃兵，因为我学会了面对现实！

　　军训心得体会篇12

　　我们站立，跨步，蹲下，几乎把昨天教过的动作都练了一遍，才开始教新动作——齐步走。刚开始我以为齐步走就是像初中军训一样闹着玩玩，但分步动作简直又累又硬。我们迈开双腿，将右手伸出，左手向后，背上的肌肉绷紧，努力维持左右手的位置。没过多久就汗流浃背，大汗淋漓，但动也不敢动，生怕一动就会招致教官的.“喊报告”惩罚，而且还会汗如雨下，滴得全身湿透，双眼如同蒙上一层厚雾，周围迷迷蒙蒙，加上太阳的毒晒，大脑犹如天花乱坠，差点摔倒。终于到了休息时间，我们盘腿而坐，在阴凉处吹着凉爽和谐的风。时不时有几位教官喊命令喊得嗓子破音，逗得我们哈哈大笑。

　　中午，我们填饱肚子，唱起了军歌。军歌的音调时而激昂，时而低沉。但大家的声音却是低迷，无奈的。教官无奈地也跟着我们一起唱，他唱的激情满满，但每一句都不在调上，却还是硬着头皮教导我们。大家似乎也被这种声音感染了，一次比一次更精神饱满，甚至沉浸在了歌词当中。这又让我想起了昨晚的那场电影，心里更加坚定要认真训练了。

　　今天的训练有苦有甜，却让我启发了一个道理：“我们既要在困难中前进，也要在众人与欢笑之中保持团队的团结。更重要的是勿忘国耻，爱恋家国，有一颗赤子丹心”在生活中，我们何尝不是在践行这一理念呢？在困难中不奋力会退后，在团体中不团结会挨打，身处一个地方却不能接受就会落伍。今天，在玉城，我也要践行这一理念，好好学习，培养道德品质，成为一个利己利国的国家栋梁。

　　军训心得体会篇13

　　军训有泪，有欢，有苦，真乃五味具全了。军训让我们洗涤去许多的酸甜苦辣，这些军训中的生活将是我生命中的美好回忆。

　　军训的日子就把自己当部队的军人看待了，在这里命令是绝对的服从，在这里有种纪律叫：绝对严明。虽然条条框框，却把人训练的堂堂正正，犹如中国的汉字，横平竖直，坦荡有力，在这里没有个人的魅力，只有团结的力量，在这里没有婉转的歌喉，却有荡气回肠的高歌。

　　军训的日子虽苦，却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为不行的，它却考验了我并告诉我要坚持到底，胜利终将属于有信念的人。每天的军姿站立，纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的'坚持到底都会让我有一种超越自己的感受。有过斜风细雨的洗淋却没有潮湿我火红的心，有过炎炎夏日的直射，却没有像晒黑皮肤一样，打击我的信心。如果没有这种训练，我都不知道片刻的休息也会成为一种施舍，与平时休闲时间相比，那叫做真正的“奢侈”。军姿展现的是军人的风采，也展现出的义愤从容之美，坚定之心，硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪，你会觉得有股浩然正气贯长虹。

　　也是军训让我体会到了军人的感受，当身边响起“说句心里话”的歌词时，我的眼中蓄满了泪水，我想当兵的人多少个日日夜夜听到这首歌也会黯然落泪吧。他们放弃了家的温暖，亲人的怀抱。这不能不说是伟大的业绩，他们是和祖国的星星一起，熠熠闪耀在我们上空的云层之上。我已经没有理由抱怨生活的枯燥与乏味。每天要过得充实有意义，有益于别人，有益于自己。因为有这样一个群体肩负着比我重十万倍的责任。因为有种生活比我艰苦十万倍，我也应该以军人的姿态展现在世人面前。

　　军训只是逝去了我青春年华的一点点，但逐渐长大成熟的我更加渴望保有持久的军训体验。军训磨练了我的意志，使我的精神随之焕然一新，它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬。