防疫防控心得体会15篇
当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，往往会写一篇心得体会，这样我们就可以提高对思维的训练。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？下面是小编收集整理的防疫防控心得体会，希望能够帮助到大家。
防疫防控心得体会1
当前，新型冠状病毒感染导致的肺炎疫情牵动国人的心。朋友见面、微信聊天、朋友圈分享，几乎三句不离最新疫情的进展。讨论的背后是人们对疫情的关注，也是对自身、家人健康的担忧。自疫情发生以来，一些人为了个人利益，在网络上制造传播散布谣言营造恐怖氛围，利用消费者焦虑哄抬物价获取暴利，不仅加剧了人们的焦虑，更影响社会秩序。疫情面前任何人无法置身事外，所有人唯有放下私利才能打赢这场战役。
每一个人都应当成为谣言的止者。朋友间传递信息，相互提醒本无可非议，疫情面前相互提醒值得提倡，但故意造谣严重事态危言耸听，则超出应有的范围。这种为博取观众眼球而消费大众焦虑的行为，将对社会秩序带来严重危害。
在互联网时代，谣言的.危害会被成倍放大，尤其现在抗击疫情的紧急时刻，对社会的危害难以估量。因此，制止谣言的捏造，终止谣言的传播，是我们每一个人的责任。
疫情面前所有人应当承担起应有的社会责任。近日，专家呼吁，没有必要的事情不要去武汉，武汉人没有必要的事情也不要离开武汉。虽然每个人都拥有行动的自由，但疫情当前还应当以大局为重。
疫情的防治考验着我们，这不仅是一场医疗人员的战斗，更是一场全民的战斗。对抗疫情，我们不能心存侥幸，但必须清醒冷静。唯有众志成城，才能形成战胜疫情的合力。
武汉难关的钟声依然，英雄的武汉儿女，传承着辛亥首义的精神，攻坚克难勇往直前，黄鹤楼下的梅花，依旧傲雪迎香!中国的进步和发展奔腾向前，浩浩荡荡，势不可挡，勤劳勇敢智慧的中国人民，在抗击疫情中一定能够万众一心，武汉你不曾独行，在灾难面前我们同呼吸共命运，祖国与你们同在，我们一直都在!
防疫防控心得体会2
疫情相比于刚开始的让人恐慌，大家现在逐渐适应了疫情之下的生活，但反复爆发的小规模疫情也让人忧心忡忡。尤其过年期间多地爆发疫情，并且传播迅速，又让大家对疫情解除的幻想添上了担忧。惟愿平安。
当前情况下，疫情形式十分严峻，我们要从自己做起，不给国家添麻烦，严格遵守各项纪律条例。密切关注身边人是否有发热干咳的情况出现，对待周围出现的疑以病例，我们应关心关怀他人，劝导及时就医。最后我们要不信谣、不传谣、不恐慌，看到谣言及时阻止，不随意发表负面或未经考证的信息。作为一名入党积极分子更是要严格要求自己，要发挥入党积极分子的先锋带头作用。
只有我们每个人都严格遵守规章制度，做好疫情防范，才能早日将疫情彻底清除，才能早日让人们的`生活恢复到往日的自由与繁盛，才能有时间，有安全感的去祖国各地，游历山水，看看祖国的大好山河风景。所以从我做起，遵守学校规定，非必要不离校，不离茂，特殊情况及时申请报备，行程信息如实上报，每日认真填报健康打卡，完成自我健康检测。
防疫防控心得体会3
新冠肺炎疫情自开始至今，已经三年多了，国家高度重视疫情的防控工作，一直都是出现苗头就全面核酸，切断传播链。防止疫情进一步扩散。我们作为国家中的一员，我们要积极配合国家工作人员的安排，响应国家的政策。不给国家添乱，积极做好自身的防护工作。不去人流密集的场所。在学校，我们要服从学校的`安排，遵守学校的疫情防控要求。认真学习学校疫情防控期间学生管理规定。
一、我们学生本人要做好个人卫生和个人防护，在教室和饭堂的公共场合自觉佩戴好口罩。
二、做到非必要不出行，非必要不出校门，不聚集。出现发热、乏力、干咳等症状，及时就医。并报告辅导员、班主任。
三、我们要严格实行节假日管理，如实填报去向、健康状况等信息，未经审批，不得擅自离校。做到去哪，都要报告。
我们作为油校的一份子，我们要为学校的疫情防控出一份力。我们要正确认识学校疫情管理政策，明白学校的初衷，确保学生们生命安全和身体健康，为了维护我们学习的秩序，创造更好的学习环境。疫情防控从你我做起，从小事做起，让我们一起努力，同心协力打赢这场防疫战争，加油！！！
防疫防控心得体会4
疫情就是命令，防控就是责任。防控阻击新型冠状病毒肺炎疫情，全国上下，犹如战场。这是一场“人民战争”，是为人民群众生命健康而战的严峻斗争。党的初心、使命和宗旨决定了，只要人民需要，党员干部就应当冲在最前面，显出真本事，展现好作风。
在此紧要关头，方显担当本色。不久前，从中央到地方，刚刚对持续半年多的“不忘初心、牢记使命”主题教育进行总结。初心使命，不是口号，不是空话，是每一个党员干部融汇于日常的自觉，是关键时刻随时能经受历练、接受检验的品质。如今，考验来了，每一名党员，都没有理由退缩，没有理由懈怠。
风雨如磐的党史无数次证明，无论何时何地，只要人民被置于至高无上的地位，党就能赢得民心，享有威望。而人民对党的理解与认同、亲近与拥护，往往来自点滴之间的尊重与关爱，来自特别关头的守护与担当。
这些天，我看到无数身穿白大褂的“逆行者”从全国各地奔赴一线，他们中有很多是共产党员，他们不计回报、不计报酬的自愿投入一线，不就是为了早日让人民群众的`生活回归正轨，不就是为了在这紧要关头中奉献自己的一份力量吗。
作为一名学生党员，虽然我还没有步入工作岗位，但我也愿意奉献自己的一份力量，在此我郑重承诺承诺：
1.招必来，来必战，战必胜
2.勇于冲锋在前，当好疫情的“排头兵”
3.处处正待表率，当好疫情防控“急先锋”
4.及时报告情况，当好疫情防控的“守门者”
5.引导发动群众，当好疫情防控“宣传员”
6.积极志愿服务，当好疫情防控“搬砖人”
防疫防控心得体会5
“疫情就是命令，防控就是责任”作为一名xx学子，在长达两个月的战役关键时期，我选择贡献自己的一份力量，参与这场战役之中。志愿者服务既能够锻炼自己各方面的工作能力，又是一个很好的xxx台，作为大学生更应充分利用各种可以学习的资源，不断完善自己，回馈社会，反哺母校的精心培养。
什么是初心使命?什么是责任担当?网络上流传的很火的例子如是说，十七年前被保护的'那批90后，如今备上装备来保护世界。疫情防控是对国家治理体系和治理能力的一次实战检验，也是广大青年践行初心使命、体现责任担当的试金石和磨刀石。
在我们当地的团市委进行志愿者报名，首先安排在家所在的社区卡点，每天工作是卡点值班，进行非必要不外出劝返工作，严防进入进出，严格做好登记测温工作。每天早出晚归和居委会工作人员一起对小区住户入户排查情况、宣传疫情防控知识。
我们耐心进行劝导，尤其是中老年群众，劝其待在家中，有生活必需品可随时向社区反应，尽可能满足社区群众的需求。还有一项重要工作是社区每天的全面消毒，穿戴上简单的“塑料雨衣”，戴上一次性手套，背上消毒箱，每栋每层进行消毒。偶尔会听到社区邻居几句夸赞，辛苦你们志愿者了!一股暖流涌上心头。就如同加入少先队时，能参加党课学习时的心境一般。
参与此次疫情防控，几位年长的共产党员更是我学习榜样，他们是最美逆行者，凡事冲锋在前，积极解决社区群众困难之处，积极向上级领导请示，协调群众需求工作。切实响应共产党“为人民服务”号召，彰显党的光辉，温暖党的力量。
防疫防控心得体会6
岁末年初，一场突如其来的疫情肆虐神州大地，严重威胁人民群众生命健康安全。连日来，从中央到地方，从医院到社区，全国上下多方力量投入到这场疫情防控阻击战中;也唯有人人行动起来，守责尽责，才能在没有硝烟的战场上赢得主动，获得最终胜利。
病毒横行，党群有情。一个支部就是一座堡垒，一名党员就是一面旗帜，能不能带领人民、依靠人民打赢疫情防控阻击战，关键在于党组织力量硬不硬、党员本领强不强。在危机和困难面前，我们党始终把维护人民利益放在最高位置。面对疫情，党组织应将人民生命安全和身体健康看得高于一切，把疫情防控作为当前最重要的工作抓实抓好，压实工作责任，不让老实人吃亏;广大党员特别是领导干部要干在前、冲在前，拿出敢于牺牲、甘于奉献的顽强品质，不“讨价还价”，将疫情防控阻击战作为检验“不忘初心、牢记使命”主题教育成果的“试金石”。
减少出行，防护知情。疫情防控阻击战是一场人民战争，广大人民群众都应是一名英勇无畏的战士，而减少外出、做好防护就是普通人对最终战胜疫情做出的最大贡献。此次疫情发生正值春节假期，人员流动性大，走亲访友、聚会聚餐等聚集性场合多，还有一些农村地区群众防疫认识不足、防护本领不强，无疑给遏止疫情蔓延带来了更大的困难和挑战。要加强对群众的教育引导，增强措施的`针对性、有效性，精准化、人性化综合施策，劝导群众减少外出、非必需不外出，避免在人员密集的场合逗留，隔离病毒而不隔离“爱”;帮助群众提高防护本领，让戴口罩、勤洗手成为群众的自觉行动，在人民群众中筑起一道坚固的安全防线。
明辨言行，善察实情。面对突发疫情，群众产生恐惧心理本是情理之中，但如果此时谣言满天飞，不仅会加剧群众的恐慌，更对疫情防控带来巨大的消极影响。“抽烟喝酒能杀灭病毒”“钟南山院士建议用盐水漱口”……如此种.种谣言，一度在网上疯传，消费着大家的感情和信任，以致“乱花渐欲迷人眼”。主流媒体要及时站出来发声亮剑，坚持人民群众在哪里，舆论宣传就覆盖到哪里，让科学和事实“跑”在前面，驳斥谣言，以正视听;广大群众要提高信息鉴别能力，多从官方渠道获得权威信息，不听小道消息、不“转发”未经证实的消息，善于在铺天盖地的疫情信息中辨真伪，达到“柳暗花明又一村”;有关部门要加强信息发布特别是互联网内容监管，对造谣、传谣的行为坚决依法予以打击。
携手同行，共抗疫情。非常时期需要采取非常措施。延长春节假期、稳定市场秩序、加强交通管制、调配人员物资，从一线到后方，一连串的务实举措，迅速编织起一张防护大网“围追堵截”，力求将疫情尽快控制。当今社会，各方面高度交融，牵一发而动全身。消灭疫情，不是哪一个部门、哪一个群体的事，需要全社会、全要素密切配合、共同参与。要调动一切有利资源，全力保障前方需要，让一线战斗人员有信心、有力量，以更加饱满的状态和精力投入到紧张斗争之中;要加强各部门之间的协调配合，充实后方保障，“十个指头弹钢琴”，形成战斗“梯队”态势，各方面恪尽职守、各尽其责，形成战胜疫情的强大合力。
我们完全相信，胜利只是时间问题，前进道路上的挫折只会让中国人民更加团结，更加能够掌握自己的命运，实现我们的奋斗目标。
防疫防控心得体会7
疫情就是命令，“逆行者”无所畏惧。随着新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作全面展开，广大党员干部、医护人员等奋战在防控疫情斗争第一线，全国各地医务工作者成为这个春节最可敬的“白衣战士”。曾奉命赴北京小汤山抗击非典的南方医院医疗队主动请战，誓言“若有战，召必回，战必胜”，这不仅仅是一句口号，更是中国人民的责任与担当。社会各界积极响应国家号召，各行各业都有人放弃与家人团聚的机会坚守岗位，他们为防控疫情提供保障，为万家团圆守护希望。这些最美“逆行者”，为人们筑起一道健康防线，展现出坚守与奉献的力量。
防控就是责任，全中国万众一心。疫情防控不只是医药卫生问题，而是全方位的工作，各项工作都要为打赢疫情防控阻击战提供支持。目前，全国31个省、市、自治区启动重大突发公共卫生事件一级响应，制定落实社区的防控措施，各地各部门令行禁止、协调联动、步调一致，社会各界聚合力量，联防联控，形成强大合力。在基层，群防群治的.力量被充分调动起来，普及防控知识、劝导聚会人员、硬核标语等等，无一不展现出中国人民万众一心，攻克艰难的决心。上下同欲者胜，同舟共济者赢。在防控疫情这一项系统工程中，始终坚持全国一盘棋，中国人民定能在疫情防控中抢占先机。
全员战“疫”，在这场没有硝烟的战争中，没有谁是“局外人”，没有事是“分外事”。“同时间赛跑、与病魔较量，坚决遏制疫情蔓延势头，坚决打赢疫情防控阻击战！”战以勇为主，以气为决。每个人都勇毅前行、奋力而战，就能为全国打赢疫情阻击战担一责、尽一份力。
中国人民携手铸就了抗击疫情的英雄群像，伟大的民族精神得到了又一次淬炼和升华。
防疫防控心得体会8
为加强在家学生心理疏导和教育服务，配合防疫工作的要求，指导学生在家期间的学习和生活，北京市委教育工委、北京市教委联合北京电视台推出了《老师请回答》大中小学生同上一堂课特别节目。目前节目最高收视率已达到0.64，全网视频播放量接近一亿，微博相关话题累计阅读量达四亿。
北京电视台节目中心副主任，《老师请回答》监制、总制片人邵晶介绍，目前《老师请回答》系列节目已就延期开学、儿童防疫、疫情下的逆行者、疫情中的心理疏导四个方面进行科普。
2月10日晚，由中共北京市委教育工委、北京市教委、北京电视台录制的.《老师请回答》大中小学生同上一堂课第三期节目“疫情当前谁在逆行”播出。节目中，中央民族大学历史系教授蒙曼、北京大学医学部医院管理处处长张骞、北京大学第一医院副院长李海潮、北师大二附中高三班主任何杰和首都医科大学附属北京地坛医院护理部主任张志云等专家围绕“疫情中的逆行者”展开讨论，为大中小学生上了一堂生动的“班会课”。
北京市委教工委副书记狄涛介绍，大中小学生同上一堂课活动也是北京市委教育工委、北京市教委开展的“众志成城、共克时艰——大学生在行动”网络主题教育活动的一部分。
活动开展以来，北京市各高校师生通过微信小程序、H5、网络直播、群聊等形式，开展“众志成城、共克时艰”主题班会、党团日活动，积极传播正确防护方式、身边正能量等。有专业背景的学生直接参与到疫情防控工作，部分学生立足当地防疫工作，通过志愿服务、献血、募集物资等贡献自己的力量，更多的学生积极响应“不离家、不返校”的要求，在家中用自己的切身体会，创作了大量原创歌曲、动漫、书画等艺术作品，普及科学防疫知识，传播疫情防控感人故事，为抗击疫情贡献自己的力量。
防疫防控心得体会9
通过了这次班会，我深刻的认识到疫情严重威胁着人民，它无情的剥夺了健康，抗击疫情就是一场人与病毒的战争，防控疫情与病毒传播的较量，医学救治与病毒威胁的比拼。如今，每一日的疫情都时时刻刻牵动着我们，每一日的.数据变化都深深的引起人们的担忧。然而，现在只有我们众志成城，听从安排，才能打赢这场战役。
防护疫情，从自身做起。只有我们人人遵守，时时防御，才能够有效的阻止疫情向我们扩散，保护好自己，便是对防控疫情的最大帮助。减少集聚，加强卫生，有的限制出校门次数和时间，并定时消毒，保证卫生清洁。
严重的疫情环境，给社会生活带来不便，失去了短暂的自由，丢掉了暂时的安宁，随之而来的是心里的恐惧与不安，然而，也只有信心这个光亮的火把，在这个时候才能够显示出它安抚社会情绪的重要作用。我们可以看到，冲锋在前的白衣天使、共产党员。他们无所畏惧的与病毒做斗争，保障后方人民群众的安全。我们应该有必胜的信心，因为我们不是一个人在的斗争，而是一个国家的所有人在和病毒做斗争，拥有必胜的信念！
战胜疫情，唯有众志成城，才能克服艰难。疫情肆虐，唯有全民一心，才能获得胜利。
防疫防控心得体会10
大疫面前，暂时无法回到家乡的武汉人该如何安身?长沙伸出了温暖的手，给出了“不抛弃，不放弃”的妥善安置方案：对湖北来长沙人员，在排查无发热、咳嗽等疑似症状后，各区县市给予适当帮助，统一征用酒店，统一进行医学观察和隔离。
当前，全国各地都在执行严格的防疫措施，来自疫源地的武汉同胞、湖北同胞正承受着之前难以想象的压力，历经漂泊辗转，身心俱疲。他们也是疫情的受害者，不是“罪人”，公众不应该也没必要“谈鄂色变”。
科学防疫不是冷漠、歧视和以邻为壑的借口。目前，很多出门在外又暂时无法回乡的湖北人成为了“漂泊的湖北人”，给他们安排符合防疫标准的'集中安置场所，体现的是人性的温度，也是对疫情控制负责任的态度。
要警惕，不能把群防群控概念偷换成极端狭隘的“地方主义”。
我们的共同敌人是病毒，不是具体哪个地方的人;我们战胜疫情的武器是科学和团结，而不是自乱阵脚。
从最功利的角度来说，也应该给来自疫源地的民众安排适当的住宿、饮食，方便集中管理、集中隔离，否则，只会把他们逼到躲避防疫措施的路上去，造成更大的社会风险。
目前，长沙市已经公布了对疫源地人员开放的定点服务场所，拿出了妥善的解决方案。上海也在落实对重点人员隔离医学观察，其中集中隔离了1098人(截至1月27日)。防疫大战才开始不久，集中安排疫源地人员的食宿，应该成为各地政府防疫措施中的标配。这是各地政府必须履行的责任，也是防疫系统工作的应有之义。按科学的防疫原理，进行统一登记、统一隔离，这既可以避免不必要的社会恐慌，也是城市应有的温度。
没有一个冬天是不可逾越的，我们相信，大地回春，隔离结束，疫情消散就在不远的明天。
防疫防控心得体会11
通过学习学校的疫情防控通知，我深刻体会到国内防控压力巨大，作为个人来说我觉得戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段，出门必须戴口罩，别给他人添烦恼，洗手通风戴口罩，健康意识最重要，佩戴口罩，定点丢弃，不传病毒，保持良好卫生习惯，远离新型冠状病毒，绝不可掉以轻心，绝不可置身事外，发热不要慌，前往发热门诊尽快就诊，打喷嚏，捂口鼻;喷嚏后，慎揉眼。疫情就是命令，防控就是责任，生命重于泰山。每个人是自身健康的第一责任人，务必做好自我防护，拒绝扎堆：不图一时热闹，但求平安健康!重科学，听官宣，谣言消息莫去传。希望我们能群防群治，联防联控，坚决打赢疫情防控阻击战。
疫情就是命令，防控就是责任。防控疫情，是一场人民群众为生命健康而战的`严峻斗争，但是国家在疫情防控期间始终秉承着“不放过一个，不漏掉一个”的原则。这个世界上从来没有什么岁月静好，只不过是有些人替我们负重前行，能为人民群众生命安全和身体健康做一份绵薄之力，内心感到特别温暖和有意义。
身为当代青年，我们深入践行社会主义核心价值观，在国家面临困难之时，需要积极贡献自身的力量，无私奉献，为打赢疫情防控阻击战而努力！
防疫防控心得体会12
作为一名中阳县大学生志愿者，在这个寒假满怀热情地参加了疫情防控志愿服务活动。在得到假期社会实践磨练的同时，收获志愿工作者的是满满的自豪感和幸福感，留下了一份美好又难忘的回忆。
新型冠状病毒肺炎疫情发生以来，各级党委和政府及有关部门，将人民群众生命安全和身体健康放在首位，社会各界积极响应，联合行动，打起了戮力一心的配合战。在这次疫情防控攻坚战中，作为一名基层工作者，同样是重任在肩、义不容辞，志愿者伙伴们首先做到了利用三微一体的信息网络，向周边的朋友们普及了本次疫情的严重性、防控工作的重要性、自身防护的.必要性。作为志愿者，在加强自身防护的情况下，我们还参与了街道、社区、小区的宣传工作，以各种实际行动向周围的群众普及健康防疫的知识。虽然没能奋战在抗疫的第一线，但是我们所有志愿者都竭尽所能，从维护人民群众的利益出发，全心全意为人民服务的态度。凝聚起众志成城、全力以赴、共克时艰的强大力量，为打赢这场疫情防控阻击战贡献出了自己的力量。
上下同欲者胜，风雨同舟者兴。面对抗击疫情这场人民战争，希望我们共同坚定信心迎难而上。让我们携手共创，打赢疫情防控这场无硝烟的战争，满怀信心静待春暖花开！
防疫防控心得体会13
2020，是一个多么美好的年份，在人们还沉浸在2020年2月2日对称日的浪漫时，却传来武汉新型冠状病毒感染肺炎疫情的消息。
安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。从武汉到全国，疫情的最新信息时时刻刻拨动着我们的心弦。在这场没有硝烟的疫情阻击战中，我们看到了最美逆行的背影。
84岁的.钟南山院士再次挂帅出征，在第一时间奔赴武汉;全国各地医务工作者立下请战书，按下手印，紧急驰援;要将人民群众的身体健康和生命安全放在第一位，我们再一次见证了祖国的强大与中国速度。他们是夜空中最亮的星，用自己的身体力行、全力以赴，将希望传递给每一个中国人。
这不禁让我想到，在2019年，四川省凉山州木里县境内发生的森林火灾。凉山州消防支队指战员和地方扑火队员共689人在海拔4000余米的原始森林展开扑救，却未曾料到受风力风向突变影响，林火爆燃，熊熊大火迅速席卷整个山林，27名森林消防指战员和3名地方扑火人员失联。
也许我们无法将这些最美逆行者的名字一一诉说，但不管是医务工作者还是消防官兵，他们本同我们一样，也为人子、为人母，有着自己的家庭和幸福。但当他们穿上隔离服的那一刻，他们代表的就不仅仅是自己，更代表了祖国赋予的使命。他们有的与我们年龄相仿，但危险降临时，他们没有丝毫的犹豫与退缩，把生的希望留给别人，他们舍小家顾大家的为民情怀无不令我们为之动容。
防疫防控心得体会14
疫情就是命令，防控就是责任。正当人们还在迎接新的一年到来，期盼疫情结束之际，新一轮疫情在呼和浩特爆发，随着疫情形势愈发严峻，防控工作也越来越难，全市进入备战状态。在这困难时刻，身为一名当代青年大学生和团员干部的我非常荣幸能够参与到志愿者工作之中，为本次疫情防控贡献自己的一份力量。
作为大学生，在防疫的道路上就应要有坚定的信心，做好长久的防疫准备。连续14天的工作每天从早上6点到下午5点的工作时间。我也有了自己的感悟。首先就是医务工作人的艰辛，她们在严冷的环境下依然坚持着核酸采集工作，正是他们的坚守付出，为我们阻断病毒侵袭，守卫健康筑起了一道坚固的屏障。其次就是广大信息员和社区工作者们。在疫情下，每一个人都在认真落实防疫规定，佩戴口罩，坚持一米间隔，不仅是在对自己负责，也是在对他人负责。最后就是疫情下人们积极乐观的心态。在疫情侵扰下，我听到的不是抱怨，叹气。而是同学们之间的`相互加油打气。虽然疫情很严峻，但只要我们相信，我们坚持，胜利终将会是我们的。
这一次的志愿者活动让我感触很多，也让我从中学到了很多在书本上学不到的东西，同时我也理解了“从群众中来，到群众中去”的真正涵义。在此次志愿活动中我找到了自己作为新时代青年的价值，也认识到只有把个人的命运同社会、同国家的命运联系起来，才是青年成长成才的正确之路。身为一名大学生，在疫情危急时刻，我更应积极贡献自身的力量，无私奉献，为打赢疫情防控阻击战贡献绵薄之力。
防疫防控心得体会15
正所谓“此情无计可消除，才下眉头，却上心头”。每个人都会有感受到烦闷，愁苦的时候，现又恰逢新冠疫情，心理不免有些沉重。所以，在听过方舟老师的讲解与疏导之后，感觉收获颇多：
一、正确认识自己的心境反应。
首先我们需要确认的是，传染病暴发的确会给我们带来巨大的压力，甚至造成心灵的创伤，产生一定的消极情绪是十分正常的。即使发现自己出现了一些平时不常出现的心情，也不必视之为洪水猛兽，不必对此有过多的心理负担。我们会发生这些改变都是正常的。接纳这些情绪有助于我们更好地生活、应对疫情。
不过，这并不意味着我们就可以对可能有的负面心态听之任之，要对自己的心理状况有一定的监控。我们可以关注自己是否沉浸于某种消极情绪中、难以自拔，自己对于疫情的'看法、信念是否有不合理之处，自己的生活习惯、行为轨迹是否出现了不必要的过大波动。总之，将自己的状况和最有利于抗击疫情的行为模式进行比较，并及时调整。
二、学习到了压力管理的一些基础知识，对压力管理有了更清晰的认识。
使我能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的关系。
三、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法
学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策。提高了自己处理人际关系的能力。
四、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。
在以后的生活中，我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，建立良好的生活、工作习惯。
总之，真是收益多多啊!
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