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婴儿晚上睡觉不踏实应该怎么办好
无论是在学校还是在社会中，大家都了解宝宝，肯定对婴儿晚上睡觉不踏实都很熟悉吧。相信婴儿晚上睡觉不踏实是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编帮大家整理的婴儿晚上睡觉不踏实应该怎么办好，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
婴儿晚上睡觉不踏实应该怎么办？
1、婴儿睡觉不踏实怎么办之培养规律睡眠
大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。
2、婴儿睡觉不踏实怎么办之养成午睡习惯
宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。
3、婴儿睡觉不踏实怎么办之营造睡眠环境
宝宝睡得不踏实，从外部环境找原因。宝宝的卧室光线要柔和、氛围要宁静，从小不要养成抱着哄睡的习惯，最好独立睡小床。冬季睡觉时在内衣外穿一件小背心，以免踢被子而着凉。夜间不要频繁检查或更换纸尿裤，否则会干扰宝宝睡眠，最好选择可以保证整夜干爽的纸尿裤。新手妈妈如果要判断宝宝是否被尿湿打扰，只需要早上更换纸尿裤时，摸摸宝宝的屁屁。如果娇嫩的肌肤又湿又粘，就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服。理想状况是，经过一个晚上，宝宝的屁股摸上去和睡前差不多的干爽。
婴儿睡觉不踏实的原因
正常情况下，宝宝在白天玩闹的一天，晚上应该是安安稳稳的睡觉的。但是，实际的情况是很多宝宝在夜里睡觉很不踏实，很容易醒来，由于不知道因素，让家人非常的担心。那么，宝宝夜里睡觉不踏实是什么原因？下面咱们就来详细了解一下吧。
1、检查一下宝宝身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使宝宝皮肤瘙痒难受，尤其晚上安静的时候较为明显。宝宝不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。
2、吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。
3、微量元素不足，缺钙也可以出现这样的症状。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况哦。
4、没有及时更换纸尿裤，或衣服过紧、被子太厚，让宝宝感到不舒服，他也会通过哭闹不睡来表示“抗议”。
婴儿睡觉的误区有哪些
1、只要宝宝睡眠时间充足就够了。睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的，这是由于生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。因此，应该让宝宝早点入睡，而不是睡眠时间够就好了。
2、抱着宝宝睡能使宝宝睡得更好。抱着孩子睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。而且，当宝宝夜间醒来，父母如果不能及时给予相应的安慰，他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。
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