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学习计划小学

时间：2023-05-11 10:31:32 学习计划我要投稿

【推荐】学习计划小学模板集合十篇

　　时间过得真快，总在不经意间流逝，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，让我们一起来学习写计划吧。好的计划是什么样的呢？以下是小编为大家收集的学习计划小学10篇，希望对大家有所帮助。

【推荐】学习计划小学模板集合十篇

学习计划小学篇1

　　我们每一天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。

　　1、分析自己的学习特点，同学们能够仔细回顾一下自己的学习状况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的`善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢;有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你能够全面分析。

　　2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去状况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

　　确定学习目标学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

　　确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可思考一些社会因素家庭状况。

　　学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤到达什么学习目标。短时间内到达一个小目标。长时间到达一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。

　　恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划能够把自己的学习管理好。到必须时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。

　　对培养良好的学习习惯大有帮忙。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照必须的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，到达规定的学习目标。

　　提高计划观念和计划潜力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划潜力，学生都就应学习和具备，这对一生都有好处。

学习计划小学篇2

　　转眼间小学的学习生活即将过去，这一个寒假是我们小学学习阶段的最后一个寒假了，为了能够在下一个学期开一个好头，在小学升初中的考试上取得一个好成绩，我为接下来的寒假生活制定了一个计划：

　　1、每天利用一到两个小时的时间写好各个科目的寒假作业。

　　2、每天利用一个小时练习英语，半个小时听英语听力，练习口语，半个小时做一些英语题目，练习语法。

　　3、每天利用一到两个小时来运动，无论是球类还是田径，在征求父母的意见后可以和小伙伴一起玩耍。

　　4、每天利用一个小时来和父母进行亲子交流，谈话；帮助爸爸妈妈做家务；或者一起出去做运动都可以。

　　5、每天利用一到两个小时进行课外阅读，古今中外的'书籍将其看完之后，做一些批注黏贴在书上，摘抄一些好句在笔记本上，写下自己的感想，假期结束后对看过的东西整理好。

　　6、每天在很好的执行上述计划之后，可以有两个小时的放松时间，可以玩一下电脑，或者看一下电视。

　　7、保证每天的好睡眠，早睡早起身体好。

　　新的一年即将到来，寒假假期里还有过年这一重大活动，我要在完成寒假学习计划的前提下自由活动，过一个充实而美好的假期，等到来年开学更进一步！

学习计划小学篇3

　　一、读初中前的我在想的事儿

　　我想要我的初中能够如我期望的那样发展！不得不说，小学的六年，是我懵懵懂懂的六年，这还有一个学期就结束了的小学，我真是不想留下什么遗憾，或者说带去我将要升去的初中。我的爸爸妈妈都是优秀的学霸，我不允许自己变成一个拖他们后腿的猪队友。在这即将结束的小学最后一个寒假，我给自己制定了一个变好计划，也就是我要按照这个计划来打造一个理想的我，让这个我顺利的结束我的小学生活，让我进入初中的时候没有任何学习上的思想包袱。

　　二、具体作息时间表

　　07：00—08：00 起床洗漱，吃早餐。如果可以的话，学着自己做早餐，也为爸爸妈妈做一下早餐，让他们也吃到孩子为他们做的早餐。

　　08：00—10：00 做寒假作业。以往常常到了寒假快结束的时候才做寒假作业，这个坏习惯，这个寒假要彻底改变过来！

　　10：00—12：00 帮妈妈做家务。如果可以的话，陪妈妈去买菜，给妈妈拎东西，帮妈妈洗菜，如果有机会的话，可以学着做饭。独立生活的.能力是一个六年级的孩子完全可以努力去学会的事情了。

　　12：00—14：00 和家人吃午饭，洗碗。吃饭的时候不要看电视，要认真吃干净碗里的米饭，不能剩米、洒米。吃完了饭，去洗碗。家务活其实不能说是帮妈妈做，我也是家里的一员，要主动去承担。

　　14：00—17：00 读课外书。这个时间完全属于自由时间，可以好好的读读近期想看的课外书了。

　　17：00—19：00 晚饭时间和散步时间。

　　19：00—21：00 看会儿动画片或者和爸爸下会儿围棋

　　21：00—22：00 和妈妈一起读故事书

　　22：00—07：00 喝一杯牛奶，睡一个好觉。

　　三、坚持改变自己

　　是我的爸爸告诉我的，要想变得优秀起来，要想变得像他一样厉害，那就得勤奋的去生活。虽然我还不知道如何变得非常勤奋，但我记下了爸爸告诉我的“天道酬勤”，这个词让我明白我作为一个小学生也是可以养成良好的习惯，改变自己的人生的。嗯，主要是我觉得我离爸爸妈妈的距离好像有点遥远，我不想在初中的时候继续这样下去，所以我这个寒假得认真一点，改变自己的行为习惯，至少要帮妈妈做一些家务，体现我也是这个家的一员，这样我长大了就不会有自己没有为这个家做一点什么事儿的坏感觉了。

学习计划小学篇4

　　一、制定寒假活动计划

　　首先就是要把咱们寒假刚开始的各种寒假安排的想法落实到纸面上，自己制定一个寒假生活安排计划表。这样，就能把咱们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于咱们对寒假活动安排的条理性和次序性。

　　咱们可把自己这个寒假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动；安排两个星期的外出旅游；看完两本伟人自传。咱们可把咱们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，由于咱们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可让自己每天练字半个小时，然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。

　　你可做每天的活动时间安排，你也可做寒假活动的计划表，最后你可在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，然而我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样咱们才能对自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

　　二、安排好寒假的学习活动

　　寒假期间，老师要求同学们完成寒假作业，按章节复习课本知识。这是咱们寒假里必须要完成的，咱们要在活动计划时首先考虑进去，比如咱们可每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着寒假剩下的时间可没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，咱们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，咱们最好每天都留有一段学习的时间。

　　三、做一些自己想做的事情

　　每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有非常多同学想利用寒假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，咱们可每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物，比如养小兔子。寒假应该是轻松愉快的，咱们可把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

　　四、睡眠、运动和饮食

　　寒假期间，由于是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以寒假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒假生活计划的后果。另外提醒同学的一点是，不要觉得是寒假了，就可熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以咱们要养成早睡的'习惯和午睡的习惯。

　　当然寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要寒假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。

　　饮食也是咱们要注意的，要按时吃饭。咱们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。开学的时候，咱们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个原因。

　　五、旅游外出

　　有的同学要在寒假期间安排旅游外出。其实旅游外出咱们可学到非常多书本上学不到的东西，所以咱们旅游外出的时候要做个有心人。由于是旅游，咱们一般可看到平时看不到的自然风貌，可了解到中国甚至世界各国的文明和文化，了解到各地的风土民俗。在旅游的过程中，咱们要细心观察，亲身感受。旅游回来后，也可写写此行的感受，这同样可锻炼自己的写作能力。非常多同学总是写作文时不知道写什么，其实，这些写作的素材是源于咱们的日常生活中，平时多想多写，积攒多了，就不会为无事无人可写而发愁了。

学习计划小学篇5

　　在这个美丽的季节里，我们又迎了新的一学期。对六年级的我说，这一学期将是我在小学阶段中最紧张而又忙碌的一段时间。因为度过了这一年，我将告别我的小学生活，开始我中学阶段的生活。所以我们更应该好好珍惜这段宝贵的时光充实自己。大家知道，没有学习和生活的目标，就没有追求，所以，我相信大家在学期的开始也都满怀憧憬地在作好新学期的打算。我也不例外，下面我简单说说我的想法!

　　先谈谈学习方面吧!

　　在语文的学习上，不仅要学好课本知识，还要增加课外阅读量，学习好的写作方法以及好的词组、句子，提高自己的写作水平。在数学方面，我要做到：课前认真预习，课堂上认真听讲，课后认真复习。熟练掌握课本知识，另外还需要做一些课外练习，例如与课本知识有关的灵活题目、有难度的题目等等，奥数也应当坚持学习!英语是我的'强项，主要是多读、多听，在课堂上要有做笔记的好习惯，以便课后复习。为提高自己的听力，还要花一定的时间听一听课外读物。

　　要想自己能够全面发展，那么所有科目都应该认真学，锻炼好体质，多出去走走，看看展览，掌握好社会及自然知识，扩大知识面，提高自己的综合素质。再谈谈参加集体活动的方面吧。

　　正因为学习比较紧张，所以更应该注意张弛结合。在学习之余，我也要积极参加学校及班级组织的各项集体活动。我准备参加手拉手互助活动，以彼之长，补己之短。与同学互相帮助，共同进步。作为一个班干部，我会组织一些有意义的活动，学文明、讲礼貌、保护环境等辩论知识竞赛。让我们从小塑造一个良好的品德，让班级体充满活力，创造良好的班风。

　　书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。让我们共同探索未知世界，向着自己的目标，奋力前进!

　　新学期的脚步已然来临。回首来时路，才发现上学期的帷幕早已落下，来时那风雨侵蚀的泥泞小路也早已蒙上了一层浓厚的面纱。再多的悔恨亦不能回到过去，那就放下悔恨吧!重新站在起跑线上，迎接挑战，永不言弃。因为失败只能用成功来洗刷耻辱。

　　新的学期，新的开始，我正努力编织着梦的蓝图，朝希望的彼岸乘风破浪。但来时的旅途，我走得那样艰辛，一次又一次的跌倒使我身心俱疲，但这并不足以让我退缩。只会让我看清自己的弱点，贝多芬说：“卓越人的一大优点是在不利与艰辛的遭遇里百折不挠。”我并不是一个卓越的人，但我会努力使自己成为一个卓越的人。

　　我相信“世上无难事，只怕有心人。”“精诚所致，金石为开。”只要不懈努力，我一定会攻克那些障碍，我坚信成功是属于有梦想的人。放飞我的梦想，我相信它正展翅遨翔冲向去霄……

　　六年级开学第一天，一进学校，看到洁净如新的校园，看到崭新的桌椅，和蔼可亲的老师，我暗暗下定决心，要发奋学习，考上理想的中学。

　　俗话说：“逆水行舟，不进则退。”这句话说得不错。在六年级乃至今后的学习中，我一定要做到以下几点：

　　一、做好“三定”。

　　一定学习目标，语文97分，数学100分，英语98分以上;二定竞赛对手，树立我要超越对手的信念;三定帮扶对象，做好老师的助手，辅导好下层生，努力提高我们班的整体质量。

　　二、课前做好预习，找出疑难，不能解决的问题在堂上多留意老师的讲解，并能做到“不耻下问。”

　　三、上课专心听讲，认真做好笔记，积极发言，力争堂上知识堂上过关。

　　四、课后认真完成作业，温故知新，睡觉前将老师堂上所讲的内容在脑海中放一次“电影”。

　　五、虚心学习别人的长处与优点，不妒忌别人，遇到挫折和失败，不灰心、不气馁。

　　六、合理安排好休息时间与娱乐时间，每天完成作业后听听音乐，翻翻课外书，看看电视新闻。星期六、日适当看看少儿频道台电视或参加一些有益的课外活动。

　　今后，我一定要以“宝剑锋来磨砺出，梅花香自苦寒来”为座右铭，超越自我，力争考取好成绩，为班争光，为校争光。

学习计划小学篇6

　　1．成立课题组，健全课题研究的组织机构，确立子课题单位；

　　2．研究制定《实验方案》；

　　3．组织课题组成员开展理论学习，搜集文献资料；

　　4．完成课题项目申请，召开"开题会"。

　　（二）实施阶段（20xx年12月----20xx年2月）

　　1．制定小学生英语学习评价方案；

　　2．子课题单位开展等组对比实验；

　　3．验证子课题，开展中期评估；

　　4．构建促进学生发展的评价体系框架。

　　（三）总结阶段（20xx年2月----20xx年6月）

　　1．收集、整理研究成果；

　　2．分析、总结实验成果，撰写《实验报告》；

　　3．课题鉴定、实验推广。

　　七、研究对象

　　1．三门峡市外国语小学

　　2．三门峡市崤函小学

　　3. 三门峡市第二实验小学

　　4．三门峡市第一小学

　　5.义马市外国语小学

　　八、成果形式

　　通过观察不同类型的学生在评价方式改革后学习情况的'变化以及向教师、家长、学生发放问卷等形式了解研究的成果，形成研究报告。课题研究预期达到的成果形式如下：

　　1、教师学习材料汇编；

　　2、《新课程理念下小学生英语评价研究》实验报告；

　　3、新课程理念下小学生英语各年级学业评价方案和操作办法；

　　4、建立新课标小学生英语评价题库；

　　5、新课标小学生英语学习成长记录手册；

　　6、教学论文。课题研究过程中，课题组将鼓励研究人员积极撰写研究论文，参加评选和交流，并有多篇论文发表。

　　九、题组成员分工

　　（一）组长：金锐, 主持课题研究，负责指导、协调课题组成员的研究过程。

　　（二）副组长：雷卫国，孟秋红负责制定促进小学生英语学习评价体系方案。联系、指导教师开展实验。研究资料的收集，档案管理。

　　（三）课题组成员：乔少敏、强苏鸿、张丽丽、李秋霞、张双保等负责各子课题的研究、方案拟定、具体操作及实施指导。

　　十、课题研究的管理

　　（一）本课题将在全市范围内展开试点实验研究，有义马市、湖滨区及市直部分学校参加。

　　（二）本课题研究将由市教育局、教研室负责，区、县教研室及学校参与并深度介入实验研究子课题组，各实验学校成立以主管领导及骨干教师为主的子课题研究小组，确保本项课题研究的前瞻性、科学性、针对性和实效性。

　　（三）各级课题组除积极有效地依据方案有序开展实验研究工作外，每学年应开展一次公开性的交流研讨活动。

　　十一、保障措施

　　（一）课题组在组长领导下，明确分工和责任，建立课题研究网络，做到组织保证。

　　（二）健全课题研究制度，定期召开课题组会议学习、研究工作。建立交流制度及时交流和总结经验。

　　（三）建立课题档案管理制度，详细记录整个研究过程，收集、整理研究资料。

　　（四）提供必要的研究经费。

学习计划小学篇7

　　新一学期来临了，在这之际，新年的钟声也渐渐消逝，从过节的快乐中走出，投入紧张的学习。在这段过度期中，定制一个计划，也是对以后学习的一个目标。

　　首先，应该先纠正自己的学习态度。“态度决定一切!”心态是取得成功的一个非常关键的环节，拥有好的'心态，就会拥有好的成绩!

　　在这学期里，要加强自己不擅长的科目，在语文上，除了把课文中的内容、知识掌握好以外，还应多读一些课外书，如名人名著等。还要再想些办法提高自己的阅读、写作能力，不能只想课内不观课外了。数学，不能只明白课本上的习题应怎么做就够了，如果要学好它，就必须在课外再花一些时间来钻研和多做一些试题等。

　　上课仔细听讲，弄懂每一个问题，作业即使完成，追求质量和速度，回家做好预、复习工作。在空余期间多看一本好书，适当做些娱乐。做到“少在电脑前一会儿，多看一两本好书”，扩展知识面，提高阅读以及协作能力。早晚多听读外语，多积累一些单词，提高英语各方面的水平。从良好的基础上向着更高的目标出发。

　　“好记性不如烂笔头。”记好每一次的笔记，认真对待每一次的口头作业，只有基础扎实了，才可以累计更多。

　　最后，也是最关键的一点，就是要科学安排时间，没有合理的安排，再好的计划也会付之东流。所以，在新学期里，最要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间，要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。

　　新学期，新打算，也为新的目标努力。

　　伴随新学期的开始，我已步入小学阶段的最后一年。为了养成良好的生活、学习习惯，以便为初中紧张的学习生活打下扎实的基础。六年级为创造一个良好的开端，我为自己制定了以下学习计划:

　　周一至周五早晨6:30起床，读英语20~30分钟，随后，边吃饭边听英语;内容北京师范大学《英语》和新概念《初中英语》。

　　周一至周四首先完成学校的作业，然后周一、周二和周四读新概念《初中英语》，读英语20分钟，然后电话教学。周二和周五共做2篇英语阅读新版《小学英语100篇》，做阅读前先复习上一次阅读中遇到的生词，然后再做当天的阅读文章，遇到不会的生词，待做完阅读后查明词义，并记录到书上。

　　周五放学后做奥数作业，按照老师的要求写明思路，且力图多种方法。每天预习第二天所学内容:语文要求圈出文中生字，并组词至少两个;读课文，了解文中大意。数学了解第二天所学内容，找出自己不懂的地方。英语找出生词，查明词义及读音。

　　周六、周日睡到自然醒，然后周六上午10:10上奥数课，老师讲解后做奥数作业中不会的题，要求写清思路;下午3:30上舞蹈课，然后休闲活动,例如读名著等。周日写学校的周末作业和新概念初中英语作业(含复习本周的课堂笔记)，晚上6:30上新概念初中英语。

学习计划小学篇8

　　新学期开始了，我已经是一名三年级的小学生了，我要做一个德、智、体、美、劳全面发展的好学生：

　　1、不讲脏话，要懂礼貌、尊敬老师、爱护同学。

　　2、上课认真听讲，积极发言，做作业时不粗心，要细心。

　　3、多锻练身体，热爱体育运动。

　　4、不随地吐痰，见脏就捡，不乱扔垃圾，不偷懒，热爱劳动。我一定会努力做到这几点，做一名优秀的`小学生。

学习计划小学篇9

　　(1)学习计划要求不宜过高，因为要求过高不仅难以执行，而且容易引起心里没数和自卑感。

　　(2)考虑全部生活的平衡。有规律而充实的生活是提高学习效率的基本条件。

　　(3)要有一定的灵活性。学习计划既要有灵活性，又必须以基本不变为原则，这样才有利于养成良好的习惯。

　　(4)有具体的学习目标。这个目标要根据自己以往的学习情况、学科进度等情况来决定。

　　学生假期的计划安排最重要的还有两个方面：一是各科学习的内容能在寒假进行一次较系统较全面的复习，构建知识网络结构，掌握知识要点;二是合理安排培优补差，假期时很好的时间，学科优势，可能上新的台阶，差的学科和差的章节可以补漏，使学习进入良性循环。还可以安排一点时间对自己的学习情况(得失)进行总结，对下学期要学习的内容进行一下宏观鸟瞰式预习，做到心底大致有数。

　　其次，让孩子认真，及时地完成寒假作业。假期时间较长，爱玩又是孩子的`天性，所以家长要注意引导和督促孩子有计划地完成寒假作业，以免孩子在临近开学时仓促赶寒假作业，这样临急抱佛脚，学习效果肯定不好。同时，家长还要注意培养孩子良好的学习习惯，绝不可以让孩子边玩边做作业，或者边看电视边做作业。寒假理论上是休息时间，但对孩子而言，尤其学力较弱、基础较差的同学而言，在保证适度的休息和锻炼的前提下，有效的完成作业就显得特别重要。学困生应以复习巩固旧知识为主，优生应完成富有挑战性的作业，应该让中等生有一种“跳一跳就能摘到桃子”的感觉，这样每位学生都能品尝到作业所带来的成功与成长的喜悦，不是一味的应付和拖拉，而是把作业当做一件快乐的事情。

　　第三，引导孩子多读些课外书。家长应引导孩子充分利用假期充裕的时间读一些自己喜欢的书，而不是让孩子沉迷于电视节目中。课外书不仅可以使孩子开阔视野、扩充知识，提高孩子的写作水平，而且可以教会孩子做事做人的道理。

　　第四，要有计划的安排孩子的娱乐时间。适时的安排孩子和同龄的小伙伴在一起玩耍，这对孩子来说是最开心的。你也可以在家庭中开展一些亲子游戏，让孩子体验家庭的温馨与乐趣。现在，在城市的周边地区都有面向游客开放的农庄、田园，不妨带孩子去看看，摘摘瓜果，让他亲自体验收获的乐趣。在这些活动中，不仅可以培养孩子的交往能力，也可以增添孩子的生活情趣。

　　第五，依据孩子的爱好适当培养孩子的兴趣。比如孩子喜欢画画，那么每天可以安排一定的时间让孩子自己画画，或者和孩子商量是否报个辅导班学习学习。父母对孩子的爱好要进行适当的鼓励和引导。

　　第六，保证孩子有充足的睡眠时间。充足的睡眠时间能够帮助孩子尽快恢复体力，促进机体的健康成长。假期，由于不像学校中有严格的作息时间，因此，有的孩子改变了以前早睡早起的好习惯，经常因为看电视或者做其他的事睡得较晚。因此，家长应该制定一份合理、可行的生活作息制度，培养孩子按时入睡、按时起床的好习惯，在睡前不要让孩子进行活动量较大的游戏活动。