实用的学习计划实用【5篇】
时光飞逝，时间在慢慢推演，我们的工作又将迎来新的进步，此时此刻我们需要开始制定一个计划。那么你真正懂得怎么写好计划吗？以下是小编精心整理的学习计划5篇，希望能够帮助到大家。
学习计划 篇1
Web前端开发十日谈一直想写这篇“十日谈”，聊聊我对Web前端开发的体会，顺便解答下周围不少人的困惑和迷惘。我不打算聊太多技术，我想，通过技术的历练，得到的反思应当更重要。我一直认为自己是“初级”前端开发工程师，一方面我入道尚浅，只有短短几年，另一方面我自知对技术的钻研并不深入，可能是由于环境的原因，当然最重要的是，我幸运的参与到互联网崛起的浪潮之巅。时势造就了一批技能薄弱但备受追捧的“弄潮者”，这在很大程度上影响我们对“技术本质”的洞察力，多年来也一直未有成体系的“前端技术”布道佳作，以至于当下多数人对前端技术的了解，盖始于表述并不严谨的岗位招聘描述，而这正恰恰反映了Web前端开发对自身的模糊定位。对于很多Web前端工程师来说，初尝禁果的快感无法持续很久，就陷入一轮又一轮的迷惘，思索自己的职业规划，试图寻找到适合自己的成长道路、看清自身技能的瓶颈，寻找突破。但遗憾的是，Web前端技术被广泛接纳时日尚短，没有多少励志的成功样板可供遵循。然而情况不总是这么糟，毕竟Web前端技术是一门“技术”，和计算机科学系出同门，只是因为互联网的高速崛起而被蒙上了迷雾，遮住了双眼，让我们傻傻看不清时局。
那么，如何定义Web前端技术岗位边界？Web前端技术的价值体现在何处？前端工程师的价值仅仅体现在物以稀为贵吗？前端工程师的初级、中级、高级和专家之间到底如何界定？当前“我”处在什么位置？接下来的路子应当怎样走？何谓前端技术之“道”？我想多数人都思考过这些问题，本篇“十日谈”里的观点可能有些偏激，但抛砖引玉，读者权且把这些言论当作一个引子吧。
第一日：初尝禁果
万物生灵、阳光雨露盖源于造物之初的工开物，我们无法想象上帝创造光明之前的世界模样。但幸运的是，前端开发没有神祗般的诡魅。这个技术工种的孕育、定型、发展自有轨迹，也颇有渊源，当然，这非常容易理解。不严格的讲，在杨致远和费罗在斯坦福大学的机房里撺掇出Yahoo!时，Web前端技术就已经开始进入公众视野，只不过当时没有一个响亮的名字。从那时起，“基于浏览器端的开发”就成了软件开发的新的分支，这也是Web前端技术的核心，即不论何时何地何种系统以及怎样的设备，但凡基于浏览器，都是Web前端开发的范畴（当然，这个定义很狭隘，下文会提到）。
在20xx年之后浏览器技术渐渐成熟，Web产品也越来越丰富，中国有大批年轻人开始接触互联网，有一点需要注意，大部分人接触互联网不是始于对浏览器功能的好奇，而是被浏览器窗口内的丰富内容所吸引，我们的思维模式从一开始就被限制在一个小窗口之内，
以至于很长时间内我们将“视觉”认为是一种“功能”，Web产品无非是用来展现信息之用。起初的入行者无一例外对“视觉”的关注超过了对“内容”的重视，先让页面看起来漂亮，去关注html/css，沿着“视觉呈现”的思路，继续深入下去。因此，这类人是被“视觉”所吸引，从切页面入行，着迷于结构化的html和书写工整的css，喜欢简洁优雅的UI和工整的页面设计，之后开始接触视觉特效，并使用jQuery来实现视觉特效，以此为线索，开始深入研究Dom、Bom和浏览器的渲染机制等，html/css在这些人手中就像进攻兵器，而JavaScript则更如防守的盾牌。
还有另外一群人从另一条道路接触Web前端，即工程师转行做前端，他们有较多的后台语言开发背景，从读写数据开始，渐渐触及浏览器端，接触JavaScript库，起初是在html代码上加js逻辑，后来开始涉及html和css，他们喜欢OO、逻辑清晰、结构悦目的代码，更关注界面背后的“程序语言”和数据逻辑。html/css在这些人手中则更像盾牌，而JavaScript更如进攻的兵器。
应当说这两类人是互补的，他们各自了解浏览器本质的一部分，一拨人对渲染引擎了如指掌，另一拨人则将JS引擎奉为至宝，其实任何一部分的优势发挥出来都能做出精品。大部分前端工程师都能从这两条渊源中找到自己的影子。但，这两类人的思维模式和观点是如此不同，以至于形成了一些不必要的对抗，比如在某些公司，干脆将Web前端技术一分为二，“切页面的”和“写js的”。这样做看上去明确了分工提高了效率，但他对员工的职业发展带来巨大伤害。在第二日“科班秀才”中会有进一步讨论。
我应该属于第二类，即在学校正儿八经的学习C/Java和C#之类，以为大学毕业后能去做ERP软件、桌面软件或者进某些通信公司写TCP/IP相关的程序。校园招聘时选择了中国雅虎，因为当年（08年）雅虎还是有一点儿名气，而且我听说雅虎比较算技术流的公司……自此就上了贼船，一发不可收拾。
在雅虎的这段时间，我有幸接触到一股正气凛然的技术流派，也形成了我对前端技术的一些基本看法，这些基本观点一直影响我至今。
【优雅的学院派】
当年雅虎的技术流派正如日中天，拥有众多“之父”级的高人，所营造出的Hack氛围实在让人陶醉的无法自拔，那段时间我甚至宁愿加班到深夜阅读海量的文档和源代码，感觉真的很舒服，我深深的被雅虎工程师这种低调务实、精工细琢的“服务精神”所打动，而这种不起眼的优秀品质很大程度的影响雅虎产品的用户体验和高质量的技术输出。那么，何谓“服务精神”？即你所做的东西是服务于人的，要么是产品客户、要么是接手你项目的人、要么是使用你开发的功能的人，所以技术文档成为伴随代码的标配。因此，工程师之间通过代码就能做到心有灵犀的沟通。这是工程师的一项基本素质，即，思路清晰的完成项目，且配备
了有价值的技术文档，如果你的程序是给其他程序员用的，则更要如此，就好比你制造一款家电都要配备说明书一样。因此，YDN成了当时最受全球程序员最喜爱的技术文档库，这种优雅务实的“学院气息”让人感觉独具魅力。
让人感觉奇怪的是，在中文社区始终未见这种学院派。甚至在具有先天开源优势的Web前端技术社区里也是波澜不惊，可见写一篇好的技术文案真的比登天还难。我所见到的大部分所谓文档索性把代码里输出数据的语句块拷贝粘贴出来，至于为什么数据格式要设计成这样、如果字段有修改怎么做、编码解码要求如何等等关键信息只字不提，或者开发者也没想过这些问题呢。因此，我们一直在强调代码的质量和可维护性，但一直以来都未见效，盖源于缺少这种“服务”意识的灌输。这种意识在下文中还会多次提到，因为它能影响你做事的每个细节，是最应当首先突破的思想纠结。
除了意识问题，另一方面是技术问题，即文笔。这也是工程师最瞧不上眼的问题，难以置信这竟然是阻碍工程师突破瓶颈的关键所在。我已看到过数不清的人在晋升这道关卡吃了大亏，很多工程师技术实力很强，但就是表达不出来，要么罗列一大堆信息毫无重点、要么毫无趣味的讲代码细节，不知云云。除非你走狗屎运碰到一个懂技术的老板，否则真的没办法逃脱码农的宿命。但大部分人还振振有词不以为然。而在Web前端开发领域情况更甚。前端工程师是最喜欢搞重构的，但在快节奏的需求面前，你很难用“提高了可维护性”、“提升了性能”这类虚无缥缈的词藻为自己争取到时间来搞重构，说的露骨一点，可能你真的对某次重构带来的实际价值无法量化，只是“感觉代码更整洁了”而已。我会在下文的“伪架构”中会展开分析前端工程师的这种浮躁献媚的技术情结。而这正是前端工程师最欠缺的素质之一：用数据说话，用严谨科学的论据来支撑你的观点，老板不傻，有价值的东西当然会让你去做。
当然，情况不总是这么糟糕，我们看到中文社区中已经锻炼出了很多写手，他们在用高质量的文字推销自己的技术理念，这是一个好兆头，好的文笔是可以锻炼出来的。而在职场，特别是对前端工程师这个特殊职位来讲，这种基本技能可以帮你反思梳理需求的轻重缓急，从凌乱的需求中把握七寸所在。因为当你开始认真写一封邮件的时候，这种思考已经包含其中了。
所以，雅虎技术的推销是相对成功和远播的。关键在于两方面，扎实的技术功底和高超的写手。而真正的技术大牛一定是集两者与一身，不仅钻研剑道，还能产出秘籍。这也是Yahoo!优雅的学院派气息的动力源泉。国内很多技术团体想在这方面有所建树，应当首先想清楚这一点。
【规范的破与立 1】
雅虎的技术运作非常规范，刚才已经提到，包括技术、组织、文化，一切看起来有模有样，也堪称标杆，自然成了国内很多技术团队和社区的效仿对象。一时间各种“规范“成风、各色“标准“大行其道，结果是质量参差不齐。
我们到底需要什么样的规范？雅虎的技术规范到底有何种魔力？以何种思路构建的规范才是货真价实的？规范有着怎样的生命周期？想清楚这些问题，能很大程度减轻很多Web前端工程师的思想负担，看清一部分技术本质，避免盲目跟风。
我们的确需要规范，但好的规范一定是务实的，一定是“解决问题“的。比如针对项目构建的DPL可以收纳公用的视觉元件以减少重复开发、规定某OPOA项目的事件分发原则以确立增量开发的代码惯性。反之，糟糕的规范却显得过于“抽象“，比如页面性能指标、响应式设计原则。另外，尽管他山之石可以攻玉，但拿来主义有一个大前提，就是你了解你的项目的关键问题，你要优先解决的是些关键问题，而外来规范正好能解决你的问题。因此规范是一本案头手册，是一揽子问题的解决方案，应当是“字典”，而不是“教程“。可见规范的源头是“问题”。所以，当你想用CoffeeScript重构你的项目时、当你想引入CommonJS规范时、当你想在页面中揉进Bootstrap时、当你打算重复造轮子搞一套JS库时、当你想重写一套assets打包工具时，想想这些东东解决了你的什么问题？会不会带来新的问题、把事情搞复杂了？还是为了尝鲜？或者为了在简历中堂而皇之的写上使用并精通各种新技术？
规范之立应当有动因，动因来源于项目需求，项目需求则来自对产品的理解和把握，这是Web前端初级工程师走向中级甚至高级的一次重要蜕变，软件工程领域早就有“架构师”角色，而架构师往往存在于项目需求分析和概设、详设阶段。我看到的情况是，Web前端工程师的思维过多的限制在“界面”之内，向前和产品需求离的太远（认为这是视觉设计师的事）、向后和数据逻辑又隔离开来（认为这是后台工程师该干的事），因此前端规范也大都泛泛，无关项目痛痒，成了玩具。
雅虎技术规范的优秀之初在于它们解决问题。所以，学习使用规范应当多问一句，“他们为什么这样做？”其实，想清楚这些问题时，脑海中自然形成了一种“遇山开山”的创造性思维。
如果说新技术的尝鲜缺少针对性，但至少满足程序员的'某种洁癖和快感，那么“负担”从何而来呢？对于初学者来说，有价值学习资料可能只有这些规范，如果说规范价值不大，那又当从何入手呢？
刚才我说的不是依赖于规范，而是对规范的反思，摆脱规范灌输给我们的思维定势。新人们大概是看了Wiki中的很多指标、结论、实践，在做项目之初就附加了不少“八股式”的负担，甚至影响我们对项目关键需求和关键问题的洞察力和判断力，负担过重就无法轻装上阵，Wiki中提到的这些指标和规范是结论性的，是大量的实践之后得出的，也只有经历过大量实践才会真正理解这些结论，比如DomReady时间和http请求数是否有因果关系，http请求数增加是否真的会导致页面性能下降，什么条件下会导致性能下降？我们从那些条文和结论中无法找到答案。
举个具体的例子，Kissy刚刚出了DPL，也是一大堆结论，比如他的布局就采用了经典的双飞翼，使用容器浮动来实现，那么，这种做法就是不可撼动的“标准”吗？看看淘宝车险首页，布局容器齐刷刷的inline-block，只要顶层容器去掉宽度，布局容器自身就能根据浏览器宽度调整自然水平/垂直排列，轻易的适应终端宽度了。
再比如，淘宝旅行计划项目中的部署方式，也没有完全使用Loader管理依赖，而是将依赖层级做的很少，业务逻辑使用脚本来合并，这样就可以更容易在build环节加入语法检查和代码风格检查。
类似这种摆脱原有编程思维，有针对性的用新思路新方法解决问题的做法显然让人感觉更加清爽，编程的乐趣也正体现在打破常规的快感之中，小马曾经说过：“制造规范是为了打破规范”，万不要因为这些规范标准加重负担，导致开始做一个简单页面时也显得缩手缩脚，无法放开身手。大胆的动手实践，才能真正得出属于自己的“结论 “和“标准“，才会真正深刻理解那些“结论”的意义所在。代码写的多了，自然熟能生巧，也容易形成成熟的技术观点。
在这个过程中，我们唯一的对手是懒惰，惰于思考，就无法真正发现问题，自然形不成自己的观点。还是那句话，任何规范、方法、结论、实践都是为了解决项目中的问题的，所以，我们所接触到那些看似“八股文”式的规范标准也是为了解决某些问题而提出的，想清楚这些问题，理解方法论背后的“因“，内心自然有“果”。
因此，“着眼当下、对症下药”的品质就显得弥足珍贵了，比如，双飞翼布局方法是为了解决一套（html）代码适应多种布局设计，这里的布局相对于固定的产品来说也是固定的，而无针对终端的自适应（适用于移动端的榻榻米布局似乎还没有最佳实践）。这是双飞翼产生的背景，如今终端环境较之5年前已经翻天覆地，问题早已不在“多种布局”上，而在“终端适应“上，这才是我们面临的问题，需要我们给出新的技术方案。
所以，勤于思考，轻装上阵，大胆实践，勇于创新，发掘问题所在，实打实的解决（潜在）问题，这才是我们真正需要的能力。放下思维定势枷锁，也会有一种豁然开朗的感觉。
学习计划 篇2
为了提升个人业务水平，拓宽视野，增长才干，促进专业能力水平的提高，更好的为学校做好行政服务工作。根据《20xx年xx市学校中层挂职培训通知》的要求和安排，特制定个人挂职培训学习计划：
一、培训学习目标：
通过六周时间的深入学习、观摩及与常州市局前街小学校长、中层、教师、学生等全方位“亲密接触”，了解局小基础教育办学特色，对局小新一轮发展规划、办学理念、校园文化建设、行政管理、教学管理、德育管理以及课程建设、课题实施、特色活动等一系列管理流程有全面而深入的了解，从中得到经验与借鉴，反思与运用。通过学习返回学校能够根据学校的发展现状提出合理化的改进建议，促进学校优质发展。
二、培训学习时间：
20xx年10月31日——12月9日
三：培训学习内容：
1、全面参与局前街小学教学管理活动，全面了解该校的办学理念、办学目标、校园文化建设、教育教学情况、学校管理特色及管理流程。
2、通过参与局小行政例会、班主任例会、年级组教研组工作会议、各年组教学质量分析会、各学科备课组活动，全方位观察学校管理运作，学习其先进经验，创造性的运用。培训期间，积极参与各种活动，并做好学习笔记，写好挂职日志，并及时高质量地完成计划中布置各项培训任务等。
3、通过听取李伟平校长的学校介绍，与该校领导、中层干部及教师的交流、访谈，了解局前街小学发展规划的制定、实施情况，了解学校管理制度的`建设、管理模式及规范，拟定和修改自己所在学校的教育教学管理制度。
4、通过听课、访谈、交流等方式，深入教学第一线，了解局前街小学作息时间安排、课堂教学模式、课程建设方面的情况以及教师日常工作，了解学校在教师队伍建设方面的举措。
5、积极参与学校组织的研讨交流活动，尤其是新基础精品课研讨活动，听取专家的点评和报告，争取在培训期间进一步了解新基础理念。在培训期间，阅读2本以上的教育理论书籍，积极在挂职博客中撰写学习心得，并认真完成挂职总结，回校向全体中层汇报工作。
四、培训学习方式：
1、自学与拜师相结合
培训过程中，除了观察了解学校日常管理和建设，更要主动虚心向教导处周志华主任请教，在深度交流中总结、反思与提升，思考本校的管理与建设方案。
2、学习与实践相结合
通过学习、体验、反思、感悟、实践、理论联系实际，不断提高自身的管理水平和专业水平。
3、观摩与参与相结合
通过现场观摩，不断开拓视野，转变观念，向更多的名师和教育同仁学习，获得更多的办学经验，同时更要积极参与局小的各项活动，积极参与研讨和交流，从中学习优质学校的宝贵经验。
学习计划 篇3
为贯彻落实《学校体育工作条例》，进一步加大学校体育工作力度，提高学校体育工作水平，特制定计划如下：
一、从学校体育教育现状出发，完善体育管理机制，明确个人职责，为体育工作的开展铺平道路。
我校体育特色鲜明，教师素质普遍较高，学生体育基础牢固，学校对体育课设置课时充足，体育设施在现代化检查期间器材配别齐全，为有较好的体育工作创造条件。
本学期学校领导从思想上达成共识，对体育工作充分重视，由学校陈校长主管具体的体育工作，相信在他的督促协调下我校的体育教育教学工作一定会步入一个新的台阶。
体育教师日常工作实施目标管理，两名体育教师都有明确的工作目标，建立奖惩制度，从根本上调动体育教师的工作积极性，为体育教师创造一个良好的工作环境，力争使他们安于工作勤于工作，促进学校体育工作的发展。
二、学校体育教育坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生开展工作。
体育是学校教育的重要组成部分，努力提高学生的身体素质和健康水平是实施素质教育的重要目标之一，也是德育智育美育的基础，在开展具体的体育工作方面，本学年应做好以下几点。
1、加强体育教研活动，规范体育课堂教学，提高教学质量。
学校成立体育教研组，组织体育教师学习《体育教学大纲》，钻研教材，交流教学经验，并使之制度化经常化，努力提高教师的业务素质。
体育教师依据学科特点进行教学，努力改进教学方法，采取灵活多样的教学方式组织教学活动，使体育教学步入正轨，在授课时突出对学生体育能力的培养。
2、以《学生体质健康标准》为切入口建立检查评估制度，对所学课程及时测试，以督促学生学习，提高学生锻炼的积极性，力争使全校学生的.体育达标率保持在95%以上。
三、开展课外体育活动，丰富学校文体生活。
课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育目的任务的重要途径之一。它是培养学生身心发展的重要环节，是增强体质的有效措施，是发展竞技体育，发现和培养体育人材的必经之路。
（1）大课间活动
学校加强对课间操管理，由体育教研组长老师按时组织。建立课间操常规，严格纪律，保证课间操舞顺利开展。成立课间操检查小组，在精神面貌出勤人数动作质量等方面，以班级为单位进行检查评比，并将检查结果纳入班级百分竞赛，定期公布成绩。在本学期力争使我校课间操形成自己的特色，努力做到“四个一样”，即：进出场一个样；队伍队形一个样；做操质量一个样；教师学生一个样。
（2）体育锻炼坚持不懈
学校利用活动课时间，组织学生进行体育锻炼，由体育教师制定执行锻炼计划，并给予技术上的指导。做好组织发动工作，进行思想教育，保证活动时间和活动质量。学校将定期对锻炼情况进行评比，及时总结，形成制度。
（3）体育竞赛
学校以全面锻炼学生身体保证学生每天有一小时体育活动时间为出发点，在保证开齐开足体育课程和课间操的基础上，将根据学校的实际情况，贯彻小型多样单项分散的原则，按季节气候的不同开展丰富多彩的体育竞赛活动。力争通过这些体育竞赛活动，来激发学生兴趣，锻炼学生身体，活跃学校文体生活，在校内形成浓厚的体育氛围。
学习计划 篇4
新学期我们班两位老师将加强政治学习，提高自己思想政治素质，树立良好的形象和科学的儿童观、教育观，使幼儿的身心健康发展。以《纲要》和《规程》精神为指导，遵守园里的规章制度，服从领导安排，做好本职工作，关注幼儿的成长与发展，结合实际开展主题活动、区域活动、特色活动、家长观摩等活动。针对幼儿年龄特点、班级实际情况制定确实可行的一日活动常规，不断提高观察、分析、反思幼儿一日活动的能力。通过良好的教育手段培养幼儿良好的生活、卫生、学习习惯，促幼儿情感、态度、能力、知识、技能等方面的发展。通过形式多样的活动，促进幼儿全面素质的发展。积极探索教育教学新方法，关注幼儿不同的发展特点和潜质，关注幼儿不同的发展需要和能力倾向。用母亲般的爱温暖、爱护每个孩子，促进孩子身心健康、富有个性的发展。
一、班级情况
我班两名老师,通过上学期的观察，孩子们都明显的懂事了，对老师提出的常规要求基本能完成，对园内开展的各种活动充满兴趣，有较为明显地求知欲望，能在生活、学习的过程中大胆与教师表达自己的意愿，接受能力强有初步的责任感。交往能力提高许多，乐于帮助他人，学会了分享，喜欢运动。非常喜欢游戏，且很投入，根据上学期对幼儿的评估，找出了孩子在园与家中的区别。如很简单的一件事情：穿脱衣服，在幼儿园孩子们都能做好自己的事情，可反馈过来的却是要家长帮助才能完成。做家长的是不是要反思一下呢?还有孩子在家看电视、打电脑时间过长，家长却无计可施，那么责任在谁呢?个别家长反映孩子在园吃不饱，我们作为老师可以让你完全放心，在幼儿园会让每个孩子吃饱吃好。问题是你要配合我们，回家不要再喂孩子吃东西，孩子过饱问题就接踵而来，造成积食、发烧。喝水是家长一直以来非常关心的问题，个别家长感觉孩子喝水量不够，其实老师会科学合理的安排孩子的饮水量。还有个别家长问我：幼儿园为什么不教孩子识字、写字?识字到中班后已经开始进行，是在游戏中进行，学习认识一些简单的字。
二、教育教学
本学期初我们将把能力培养作为重点，让孩子学做一些力所能及的事情。在一日生活中，以多种方式引导幼儿认识、体验并理解基本的社会行为规则，学习自律，树立规则意识。创设健康、丰富的环境，强化普通话的学习，以环境促教育，保证幼儿的发展。关注幼儿社会性的发展，促进幼儿良好个性、情感的养成。科学合理地开展教育教学工作，面向全体幼儿，促进全面发展。结合日常生活，开展安全教育，提高自我保护的意识和能力。能较熟练听各种口令和信号做出相应的动作，能随音乐节奏做徒手操和轻器械操。喜欢并能积极参加各种身体锻炼活动，初步养成参加体育锻炼的习惯。团结友爱、爱护公物，具有一定的集体意识。对科技活动有主动探索的愿望。学期初开展的庆三八主题活动，孩子们动手动脑制作作品，充分展现了智慧、能力等的升华。这不单单是玩，重要的是在玩中学到了知识，在玩中得到了乐趣，语言等能力相应的也得到了发展。初步形成良好的生活和学习习惯，愿意关爱弱小者，有爱心和同情心。大胆地表达自己的愿望、主动与人交往，愿意了解社会生活、爱护动植物和周围环境的情感与行为。促进幼儿和谐发展，结合幼儿园工作计划制定科学合理的'班级工作计划，注重计划的可操作性和实用性，掌握恰当的语言表达词汇、学会与同伴合作协商，促进幼儿语言能力的提高。加强对幼儿进行安全教育。
a、生活常规的培养：
1、高兴入园、主动问早问好、配合值班老师晨检、主动报告自己的身体状况。
2、能够有序排队不拥挤、不推小朋友。不玩危险游戏，不去危险地方。知道安全的基本常识及自我保护方法，会处理可能遇到的简单危险。
3、饭前便后能够主动的按洗手六步骤正确的洗手。
4、安静进餐、饭后主动漱口、擦嘴。
5、安静午睡，将衣服、裤子、拖鞋摆放在指定的位置;起床后能自己穿衣服、叠被子，自我检查手、足有无异常。
6、学会处理一些力所能及的小事情，团结、合作、有集体意识。
7、引导幼儿用适当的表达方式，用不大不小的声音与人交谈，遵守公共秩序，爱护公共卫生。
8、在公共场所靠右侧行走，不占用、破坏盲道。
9、知道天气变化和运动前后及时增减衣服，饭前饭后不做剧烈活动。
学习计划 篇5
1、目标 列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成
2、知己 作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。
3、要求 列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。
首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划;但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的`计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。
4、注意 ①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。。
③刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。
④任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。
⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持!坚持一定能产生奇迹。
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