孕期胎教方法有什么

孕期胎教方法有什么

　　胎教是一种优生优育的方法之一，为了使宝宝出生后有一个良好的基础。在胎儿期内，利用一定的方法，通过母体给胎儿以各种良性刺激，从而促使胎儿生理和心理上的健康成长。那么胎教方法有什么呢？下面是小编整理的孕期胎教方法有什么，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　音乐胎教法

　　主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。

　　抚摸胎教法

　　婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。

　　光照胎教法

　　胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激；孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。

　　语言胎教法

　　孕妇或家人用文明、礼貌、富有感情的语言，有目的地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教。据医学研究证实：父母经常与胎儿对话，能促进其出生以后在语言及智力方面的良好发育。

　　运动胎教法

　　运动胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。现在讲讲十二项胎教运动，每个运动都各具特色早晨散步是最适宜孕妇的运动。早晨在林间散步，林间空气清新，可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的发育。

　　良好的胎教，会使得宝宝智力发育快，语言能力强，动作协调敏捷，但现状是很多家长对胎教还存在很多误区，不知道该如何给宝宝做好胎教，结果适得其反！保定牡丹妇婴医院妇产科主任张兰英提醒广大孕妈妈们，不要闯入这些胎教误区。

　　孕期胎教误区

　　1、胎教音乐等于世界名曲。

　　很多人误以为胎教音乐就是世界名曲，其实不然。有些名曲会让人觉得压抑，显然不太适合。好的胎教音乐是那适合胎儿听的，频率的要求很重要，据科学家研究，胎儿从26孕周开始，听觉系统开始能够听到外界的声音，但此时由于耳蜗和听觉神经发育得都不是很完善，对声音的要求更高，此时最合适的声音大约是700—1200赫兹的声波。并随着胎儿孕周的增加，胎儿听觉系统越来越完善，用于胎教的声波范围也逐渐放宽，到35孕周以后，就可以放宽到500～1500赫兹的范围。

　　2、胎教音乐要放在肚皮上听。

　　这种做法显然是强迫胎儿听音乐。其实只要准妈妈处在有音乐环境中即可，而且音量还控制还不准确，放在肚皮让宝宝听，如果控制不好音量，会影响宝宝听力的担忧也是没有科学依据的。国内外的研究表明，在28孕周时，胎儿的听力阈值下限在75分贝以上，到35孕周时，胎儿的听阈下限为40分贝。

　　3、听得越多越好，所以不管早晚，想起来就听。

　　其实胎儿和大人一样是有作息时间的，我们要定时给胎儿听，这样会给胎儿形成一个作息时间，胎儿到某一时间自动会觉醒，根据胎儿的睡眠觉醒规律，本机在胎教持续时间的控制上，采取了随孕周逐步增加的模式，在26孕周时，设定的播放持续时间为5分钟，随后每个孕周播放时间增加1—2分钟。到36孕周时，播放持续时间设定为15分钟，以后不再增加。这样的设计可以确保本机的胎教过程不会对胎儿造成过度的干扰。

　　注意事项

　　1、胎教要适时适量。要观察了解胎儿的活动规律，一定要选择胎儿觉醒时进行胎教，且每次不超过10分钟；

　　2、胎教要有规律性。每天要定时进行胎教，让胎儿养成规律生活的习惯，同时也利于出生后再认，为其它认知能力的发展奠定基础；

　　3、胎教要有情感交融。在施教过程中，母亲应注意力集中，完全投入，与胎儿共同体验，达到与胎儿的身心共振共鸣，不仅利于胎儿的也利于母亲自身身心的健康，建立起最初的亲子关系。