宝宝长得慢调理饮食方法

宝宝长得慢调理饮食方法

　　宝宝出现体重增长缓慢的情况与三方面因素有关：

　　首先是能量摄入不足，例如主食摄入少，或进食量少;

　　二是消化吸收不好，可能表现为宝宝的便便中有很多食物颗粒没有被消化;

　　三是异常消耗，可能是由于腹泻、过敏或者其他慢性疾病所致。

　　解决方法一一对应就是：

　　1 饮食搭配均衡。

　　使用合理的加工方式，保证每顿饭中，粮食的摄入量占到这餐总量的一半;

　　合理搭配，保证早、中、晚每一顿饭，都既有碳水化合物，又有蛋白质和蔬菜。

　　2 促消化、促吸收。

　　“消化”是“消化”，“吸收”是“吸收”。

　　消化，指的是我们把整块的食物变成碎泥的过程。其中最重要的一步就是咀嚼。

　　家长有时观察宝宝大便可能会发现很多原始的食物颗粒，由于宝宝的肠胃消化功能尚未发育成熟，出现这种情况，说明宝宝的辅食相对有些粗了。家长最好能将辅食的性状再稍微做得细腻一些。比如：

　　没有磨牙的宝宝，适合又细又稠的糊糊类辅食，比如碎米粥、磨牙饼干。

　　长出磨牙的宝宝，适合细碎的块状辅食，比如小肉沫、小碎块的蔬菜。

　　另外，也可以通过记录宝宝的排便情况，比如次数、性状等，来观察宝宝的吸收情况。

　　3 如果是疾病原因导致的宝宝不长肉，建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下合理调整。

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