十个月大的宝宝多款营养及治疗食谱

十个月大的宝宝多款营养及治疗食谱

　　宝宝的健康成长是每个家长的希望，宝宝的发育和健康的饮食有很大的关系哦!宝宝营养食谱该怎么搭配呢，宝宝食谱家长们需要注意些什么呢?宝宝增高补钙是家长们最关心的事情，儿童增高补钙食谱你们都了解哪些呢?赶紧来看看下文详细的介绍吧!

　　十个月的宝宝可以添加什么辅食

　　十个月的孩子可以添加软的米饭、稠米糊、软面包、挂面等各种主食。蛋白质方面可以添加碎肉、蛋、鱼、肝泥等。蔬菜和水果方面大部分都是可以食用的，但是要注意应以质地软、符合宝宝咀嚼功能发育的为主。除了添加辅食，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶，注意：10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果(去皮除核)。

　　十个月宝宝食谱介绍

　　食谱一、淮山麦片粥

　　做法

　　1、准备淮山90g-120g、麦片、水适量;2、淮山刮去表皮，切丁，然后将淮山蒸软，放入搅拌机搅拌成泥状;3、麦片入锅煮成粥，然后将山药泥放入麦片当中重新煮沸即可。

　　营养价值：淮山在营养学的分类当中属于主食类，可以为人体提供碳水化合物，碳水化合物可以提供人体热量，满足活动的需要。而且淮山含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。

　　食谱二、杂果泥

　　做法

　　1、准备草莓20g，香蕉10g、苹果20g、提子10g、菠萝10g;2、将材料分别切碎成小丁后放入搅拌机搅拌成泥即可。

　　营养价值：杂果泥要注意现做现吃，保持新鲜度，水果可含有丰富的 维生素 ，可以提高人体的免疫功能。但是要注意如果宝宝有腹泻的情况就要避免吃水果了，以免导致腹泻情况加重。

　　食谱三、鸡肉玉米土豆粥

　　做法

　　1、准备白粥10g、玉米泥20g、土豆泥20g、鸡肉25g。

　　2、准备土豆泥或者是整个土豆，整个土豆要切皮，切成小丁，而玉米因为比较硬，所以要准备玉米泥。而鸡肉要切成碎肉备用。

　　3、将白粥入锅，水开后放入鸡肉，土豆煮软，最后放入玉米泥。

　　食谱四、小米白米粥

　　做法

　　1、准备小米、白米各50g。

　　2、白米洗净后，用水浸1小时后入锅煮会比较容易煮熟。

　　3、等粥煮到7分的时候，倒入洗净的小米小米与白米混合，加适量清水继续煮，等到粥变成极烂的糊状即可。二米粥做好后还可在粥内加入菜泥、鱼泥或蛋黄泥。

　　食谱五、桔皮萝卜汤

　　做法

　　1、准备白萝卜50g、干桔皮4g-10g、生山楂适量;2、将萝卜清洗干净削皮切片、桔皮切成丝状、生山楂洗净。

　　3、将步骤2所有原料入锅然后加水500ml。

　　4、大火烧开后转小火再煮10到15分钟即可。

　　营养价值

　　白萝卜有助消化，强食欲，加快胃肠蠕动和镇咳的功效。白萝卜当中的膳食纤维是非常丰富的，植物纤维有助于促进胃肠蠕动，缓和便秘，有助身体排毒，对于改善皮肤粗糙、粉刺等问题也是颇有疗效的。

　　食谱六、红枣花生粥做法

　　1、花生一把，红枣10颗，大米适量;

　　2、煮粥的同时另开一锅将花生米红枣煮烂，然后磨成泥;

　　3、粥熟后，加入红枣花生泥搅拌均匀即可。

　　食谱七、绿豆豌豆粥

　　做法

　　1、准备米50g-70g、绿豆40g、豌豆10g、少许白糖。

　　2、先用慢火将绿豆煮熟，耗时1.5个小时左右。

　　3、将米、豌豆放入绿豆内，加水，再用小火煮40分钟到60分钟。完全煮烂即可。

　　食谱八、三蔬猪肝粥

　　做法

　　1、米5og，猪肝30g，萝卜碎50g，菠菜1颗，葱姜末、精盐、香油等调味料少许。

　　2、将洗净的米加水煮成粥。在煮粥的时候把猪肝、萝卜、西红柿、菠萝洗净处理成碎状。

　　3、粥煮熟后加入材料待到材料煮熟即可。

　　治疗宝宝拉肚子的食谱

　　拉肚子是宝宝婴幼儿时期的常见病和多发病，腹泻的宝宝经常让爸爸妈妈们忧心不已，吃药会不会对宝宝产生副作用?药补不如食补，为此，不少爸妈还可以从饮食入手，通过食物来减轻宝宝拉肚子的状况。下面，小编就给大家推荐几款网络上流行的几款治疗小儿腹泻的食疗方法。

　　一、苹果泥

　　材料：苹果，盐。

　　做法：苹果切块，捣成果泥后食用。每天食苹果泥2—3次，每次30—60克。也可取苹果一个洗净切碎，加盐0.8—0.9克，糖5克，水250毫升共煎汤，分2—3次饮用。

　　功用：适用于6月龄以上小儿。苹果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜于小儿腹泻症。

　　二、芹菜叶汤

　　材料：芹菜叶100克，清水适量。

　　做法：将芹菜叶洗净，放入砂锅，加适量清水，煎煮10分钟，去渣留汁即可饮用(可加适量红糖调味)。不拘时间和用量，当茶饮，连饮3天。

　　功效：具有止呕止泻的功效，适于腹泻患儿饮用。

　　三、鸡内金山药糯米粥

　　材料：鸡内金1个，山药30克，糯米50克，清水适量。

　　做法：先将鸡内金、山药炒香研成末，每次取5克，放入砂锅中，加适量清水，再把淘净的糯米放入砂锅，一起煮至成粥食用。每天一剂，病好为度。

　　功效：健脾，消食。适用于脾虚所致腹泻患儿食用。

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