羽毛球后场击球技术

羽毛球后场击球技术

　　击高球是后场击球技术之一，高球为分为高远球和平高球。那么， 羽毛球后场击球技术有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了羽毛球后场击球技术，希望能为大家提供帮助!

　　一、正手击直线高球和对角线高球

　　高远球就是把球打的又高又远，球飞至对方底线是从高远球发展而来，它飞行的速度比高远球快，弧线比高远球低，是后场进攻的有效技术之一。击高球可分为正手、头顶、反手击直线和对角线高球。

　　起跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。

　　二、头顶击直线高球和对角高球

　　如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。头顶击对角线高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口对准拍靠外的小棱边，球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收发力，形成鞭击，击球托的左后部。击球后，小臂内旋较为明显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。

　　三、反手击高远球

　　如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身体转向后方，移动到适合的击球位置,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方。

　　四、吊球

　　如果对方击来高球，本方可以从后场轻击、轻切、轻劈到对方的近网附近，这叫吊球。吊球根据其动作方法，球的飞行弧线的不同可分为轻吊、拦吊、劈吊;根据出手的位置和球落向的位置又可分为：

　　1、正手吊直线球和对角线球。吊直线球时，击球用力的方向是朝前下方,但是击球瞬间,小臂突然减速,用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方,使球越网后即下落;吊对角线球时，击球用力的方向是对角线斜下方。

　　2、头顶吊直线球和头顶吊对角线球。击球动作几乎和头顶直线高远球相似,只是击球的瞬间,小臂突然内旋并往前下方挥拍,手腕的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧后下部,球沿直线飞行。

　　3、反手吊直线球和反手吊对角线球。反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似。不同的是小臂要上摆，用拇指内侧顶住拍柄，手腕向后“甩腕”轻击球托的后下部位，使球的飞行方向朝着直线和对角线方向落到对方网前。

　　五、杀球

　　1、头顶扣杀球。头顶扣杀直线球的准备姿势同头顶击高球类似，不同之处在挥拍击球时，要靠腰腹带动大臂，协调小臂、手腕的综合力量形成鞭击动作，全力往下方击球，拍面与水平面的夹角小于90度，头顶扣杀对角线的动作方法基本同上，只是击球时要全力向对角线方向击球才行。

　　2、反手扣杀球。反手扣杀球的准备动作与反手击高球相同，不同之处是击球前的挥拍用力要大，跳起后身体反弓加上手臂、手腕的延伸、外展的鞭打用力，可向对方的直线或对角线的下方用力，击球瞬间球拍与扣杀球方向的水平夹角应小于90度。

　　3、腾空突击扣杀。除了上述三种扣杀技术外，还有一种扣杀是比赛中经常会用到的，就是腾空突击扣杀技术。当对手击出弧度较低的平高球时,身体腾空,上体后仰成反弓形,肩尽量后拉,击球时,小臂快速举起,手腕从后伸到旋内、小臂跟着屈收压腕鞭打,高速向前下击球。

　　学习方法

　　（1）按照技术动作要领，持拍做好准备。引拍、挥拍、击球（还原）的基本功架练习。注意握拍要正确、合理、左右手。前后脚及转体收腹等动作协调，在最高点击球等规范要求。

　　（2）原地进行“起跳转体90度角。着地后即返回原地，再反复起跳并完成上手挥臂动作的练习。

　　（3）多球式喂球或一对一陪练式喂球，让练习者移动到位击球。逐步提高要求，可由原地完成动作，到起跳完成动作；固定回击一点直线球，到回击两点直线加斜线球等。

　　（4）两人分边，用高吊。高杀直线或斜线球进行对练。要求开始速度慢些，逐步加快，注意到位击球，提高稳定性、准确性。

　　（5）强调高、吊、杀动作的一致性，即在准备另一拍、挥拍到击球前期动作的一致性。只是在击球的瞬间各有所不同：其一是击球点不同。高远球是在右侧前上方，吊球比高球的击球点靠前，杀球比吊球更靠前。其二，高球是以肩关节为轴，大臂带小臂，小臂带手腕，向前上方用力击球。杀球也是肩关节为轴，大臂带小臂，小臂带手腕，但更强调手腕积极向前下方重压。

　　吊球则是以肘关节为轴，手腕积极下压，切削球的右侧后下部。

　　练习中常见错误

　　一.如果由于挥拍路线不对，击球瞬间前臂没有内旋动作，因而形成拍面没有正对球和没有对准出球方向而打不到球的。

　　纠正方法：

　　面对墙壁站立，肘关节高举，前臂在肩后，拍子垂在背后，作前臂往上挥动；带动手腕和球拍往前上方挥动至拍面碰到墙壁为止（前臂往前上方挥动的过程要作内旋动作）的练习。有的初学者为了使拍面对准球和出球方向，采用苍蝇拍握法的错误握拍方法是一定要纠正的。

　　二.击球点掌握不准，对球下降的速度判断不准，形成过早挥拍或挥拍太迟而打不到球。

　　纠正方法：

　　A.在适当的高度上（直立持拍上举拍面击到球的高度）用细绳吊一个羽毛球（或找一个高度适当的树梢为目标）进行挥击练习（球应在右肩的前上方）。

　　B.陪练者站在高台上放球下落，让练习者挥拍击球（注意站的位置要适当）。

　　C.陪练者以多球发定点高远球，使练习者在基本不作移动的情况下回击高远球。

　　三.出球的弧线掌握不好。表现在杀球时球压不下来，吊球过网弧线太高，高远球打不到后场而成了半场高球。

　　纠正方法；最应当注意的问题是区分各种击球的拍面角度和发力方向的不同要求。杀球和吊球时拍面要适当前倾，向前下方发力。击高远球拍面要适当后仰（过分后仰又会击成半场高球），向前上方发力。平高球的拍面角度和发力方向与击高远球类似，但拍面后仰程度略小，发力方向略平直一些。练习者可在击不同弧线的球时体会其中的差异。

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