怎样练篮球运球基本功

怎样练篮球运球基本功

　　运球是打好篮球的基础，能不能成为篮球高手，最重要的就是运球能力。那么怎样练篮球运球基本功呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　拍球

　　做法：双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找到手感。

　　注意：虽说是大力拍击篮球，但是也不能用力过度。

　　手指拨球

　　做法：为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球，或是用手指转动篮球。

　　注意：保护手指关节的安全。

　　绕球

　　做法：这是熟悉球感最直接的招式，腰部绕球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行。

　　手指交互传球

　　做法：这一项比较简单，就是将球于两手间互传。

　　注意：是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。

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